14 manieren om haargroei aan te moedigen

Het vinden van een paar losse strengen haar op je kussen of in de douche is meestal niets om je zorgen over te maken. Maar als je haar de laatste tijd een beetje dunner uitziet, zijn er dingen die je kunt proberen om meer te helpen om te groeien. Blijf bij bewezen strategieën en producten voor de beste resultaten en je kunt vaak binnen een paar weken resultaten opmerken. Om u te helpen, hebben we een handige lijst met opties voor u samengesteld om uw haargroei een gezonde boost te geven.

Stappen

Methode 1 van 13:

Shampoo om de andere dag.

1. Vermijd je haar te overwassen en je hoofdhuid uitdrogen. Shampooing stript je haar en hoofdhuid van je natuurlijke oliën, dus doe het niet elke dag. Gebruik altijd conditioner wanneer u shampoo om uw hoofdhuid te hydrateren en uw haar gezond en glanzend te houden, wat nieuwe groei zal aanmoedigen.

Je haar met koud water wassen om te voorkomen dat het uitdrogen is eigenlijk een mythe. Warm water is helemaal prima (en voelt mooier).

Methode 2 van 13:

Krijg elke 3 maanden een trim.

1. Snijd gespleten uiteinden af om breuk te voorkomen. Hoewel het een mythe is die je haar snijdt het sneller groeit, kan elke paar maanden een lichte rand krijgen om breuk te voorkomen, zodat je je haar langer kunt laten groeien. Je hoeft geen lengte af te halen, skim de randen gewoon.

Methode 3 van 13:

Doe een wekelijks hoofdhuidmasker.

1. Het zal je hoofdhuid exfoliëren en hydrateren. Een hoofdhuid-masker is een diepe conditionerende crème die u rechtstreeks op uw hoofdhuid aanbrengt om te helpen het te kalmeren en te verjongen. Het verhoogt ook uw haar- en hoofdhuidgezondheid, die haargroei kan aanmoedigen. Een scalp-masker eenmaal per week toepassen voor de beste resultaten.

Je kunt hoofdhuidmaskers vinden bij je lokale schoonheidssalon of warenhuis. Je kunt ze ook online bestellen.
Als u eenmaal per week een diepe conditioner aan uw haar aanbrengt, kan repareren, aanvullen en opnieuw beschadigen van het beschadigde haar van de wortel van de rooten tot aan de uiteinden van uw tresses.

Methode 4 van 13:

Vermijd het gebruik van een haardroger of een stijltang.

1. Ze kunnen uw haarverlies veroorzaken of verhogen. Haardrogers en stijltangen kunnen in feite grote schade aan uw haar veroorzaken en kunnen uw hoofdhuid uitdrogen. Als je de haargroei probeert aan te moedigen, blijf dan op de hoogte van alles wat kan bijdragen aan potentieel haarverlies.

Bovendien kunnen chemische stijltangen of perms ook uw haar uitdrogen en het broos maken. Het is het beste om ze te vermijden als je probeert je haar aan te moedigen om te groeien.

Methode 5 van 13:

Gebruik Minoxidil (Rogaine).

1. Breng het rechtstreeks aan op uw hoofdhuid om de haargroei te stimuleren. Als u een significant haarverlies ondervindt, is minoxidil, ook bekend als Rogaine, aangetoond dat het helpt om het haar te helpen. Kies een beetje van je lokale apotheek en pas het aan op je hoofdhuid volgens de aanwijzingen op de verpakking. Het duurt maximaal 2 maanden voordat u grote resultaten opmerkt, maar als u zich bij een gewone routine houdt, kunt u Minoxidil gebruiken om de haargroei aan te moedigen.

U kunt Rogaine- en generieke versies over de toonbank kopen, maar uw arts kan u een sterkere versie voorstellen voor ernstig haarverlies.
Als je een vrouw bent, zorg er dan voor dat je Minoxidil-producten gebruikt die zijn ontworpen voor vrouwen. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, gebruik het dan niet helemaal om te voorkomen dat je je baby kunt schaden.

Methode 6 van 13:

Peppermint-olie toepassen voor een natuurlijk alternatief.

1. Wrijf het in je hoofdhuid om de haargroei te verhogen. Studies suggereren dat pepermuntolie kan helpen de haargroei te bevorderen zonder negatieve bijwerkingen. Breng de olie eenmaal per dag in voor ten minste 4 weken voor merkbare resultaten. Je ruikt ook erg leuk!

Je kunt pepermuntolie vinden bij je lokale apotheek of overal die essentiële oliën verkoopt. Je kunt het ook online bestellen.
Ga met 100% pure pepermuntolie, dus er zijn geen additieven of chemicaliën.

Methode 7 van 13:

Neem zink en vitamine B12.

1. Ze helpen beiden om je haar te herstellen en te laten groeien. Zink en vitamine B12 worden van nature gevonden in uw dieet, maar als u er niet genoeg van krijgt, kunt u ook problemen hebben met het groeien van meer haar. Bovendien wordt vitamine B12 alleen gevonden in dierlijke producten, dus als u een veganistisch of vegetarisch bent, krijgt u mogelijk niet genoeg. Geef je haargroei een boost door een dagelijks zink- en vitamine B12-supplement te nemen.

Als je een veganist bent, maak je geen zorgen. Er zijn plantaardige vitamine B12-supplementen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u er genoeg van krijgt zonder dierproducten te consumeren.
Er zijn geen risico`s geassocieerd met het nemen van zink- en vitamine B12-supplementen. Als je te veel in je systeem hebt, zal je lichaam het natuurlijk uitspoelen.

Methode 8 van 13:

Probeer biotinupplementen.

1. Zorg ervoor dat je er genoeg van hebt in je systeem. Biotin is aangeprezen als een magische behandeling voor haaruitval, maar het maakt niet echt ervoor dat je haar groeit. Biotin is een vitamine die je lichaam helpt om vetten, koolhydraten en eiwitten af te breken, en als je er niet genoeg van hebt, kan het tot haaruitval leiden. Dus als je een gezonde haargroei probeert aan te moedigen, kun je een Biotin-supplement nemen om ervoor te zorgen dat je niet deficiënt bent.

Biotine is ook bekend als vitamine B7.
U kunt Biotin-supplementen vinden bij uw lokale vitamine-winkel of apotheek.
Omdat Biotin een in water oplosbare vitamine is, zal eventuele overmaat in uw systeem in uw urine worden uitgescheiden, dus er is een kleine kans op een overdosis.

Methode 9 van 13:

Neem vitamine D-supplementen.

1. Het is een belangrijk onderdeel van de groeycyclus van je haar. Je lichaam creëert natuurlijk vitamine D van zonlicht op je huid, maar het is echt gebruikelijk voor mensen om een tekort te hebben. Elk van je haarzakjes heeft een vitamine D-receptorhormoon, en het speelt een belangrijke rol in het groeiende haar. Een dagelijks vitamine D-supplement zorgt ervoor dat je genoeg hebt om meer haar te blijven groeien.

Hoewel vitamine D-toxiciteit te veel te veel zeldzaam is, is als u bijwerkingen zoals misselijkheid of frequent urineren ondervindt, stop met het nemen van vitamine D-supplementen.

Methode 10 van 13:

Vraag uw arts over ijzersupplementen.

1. Zorg ervoor dat ze veilig zijn om te nemen voordat je ze probeert. Een ijzertekort kan ervoor zorgen dat u uw haar verliest. Maar te veel ijzer in uw systeem kan echt schadelijk zijn. Als je denkt dat je misschien een ijzeren tekort hebt, praat dan met je dokter. Ze kunnen je onderzoeken en tests uitvoeren om te bepalen of het veilig is om een ijzeren supplement te maken.

Methode 11 van 13:

Eet een gezond dieet.

1. Slechte voeding kan bijdragen aan haaruitval. Een van de beste manieren waarop je je haar (en hoofdhuid) gelukkig en gezond kunt houden, is om het de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om te gedijen. Begin met het volgen van een gezond dieet Om ervoor te zorgen dat u kwaliteitsvoeding en genoeg krijgt van de belangrijke bouwstenen van haargroei, zoals essentiële zuren.

Focus op het eten van veel groenten, magere eiwitten en volle korrels en probeer het verwerkte en junkfood te beperken.
Je kunt ook een eiwitsupplement proberen om ervoor te zorgen dat je genoeg aminozuren krijgt.

Methode 12 van 13:

Verminder uw stressniveaus.

1. Stress kan leiden tot extra haarverlies. Zoek manieren die u helpen verminder de hoeveelheid stress In je leven zoals oefening, massage, meditatie of ademhalingstechnieken. Het verminderen van uw stress kan helpen om meer haarverlies te voorkomen en uw huid en hoofdhuidgezondheid te verhogen, die kan helpen om nieuw haar te groeien.

Slaap kan ook een grote rol spelen in je stress. Probeer elke nacht minstens 7-8 uur rustgevende slaap te krijgen.
Als je echt worstelt om met enige stress of angst in je leven om te gaan, probeer dan met een professional voor geestelijke gezondheid, zoals een therapeut, counselor of psychiater.

Methode 13 van 13:

Overweeg haartransplantatie.

1. Het is een procedure die je kan helpen om je haar te betrekken. Een haartransplantatie omvat het verwijderen van een strook van je hoofdhuid waar je haar goed groeit (zoals de achterkant van je hoofd) en het implanteert in een gebied waar je haar verdunnt. Zodra u hersteld bent van de procedure, beginnen de geïmplanteerde follikels haar te laten groeien en het gebied in te vullen. Praat met uw arts om erachter te komen of haartransplantatie een optie voor u is.

Houd er rekening mee dat het volledige haartransplantatieproces ongeveer $ 10.000 kan kosten.

Wat kan ik doen om mijn haar aan te moedigen om dikker en langer te worden?

Bekijk deze Premium Videoupgrade om dit premium videogetadvies te bekijken van een industriële expert in deze premium video

Jenny tranprofessionele haarstylist

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Er zijn er een ton van "haarmythen", zoals het snijden van je haar zal het sneller laten groeien, het poetsen van je haar zal je natuurlijke oliën verdelen en je hoofdhuid stimuleren, en te vaak kan shampooen om je hoofdhuid te veroorzaken. Je beste gok is om te blijven bij dingen die zijn bewezen dat ze gezonde haargroei aanmoedigen.