Hoe boogie board (met foto`s)

Boogie Boarding is een leuke en eenvoudige manier om van een dag op het strand te genieten. Boogie Boarding, ook wel bodyboarding genoemd, is een vorm van golfrijden die kan worden beoefend als een informele recreatieve activiteit of als een serieuze sport. Kies een boogieboard op basis van je gewicht en lengte en krijg alle benodigde versnelling, zoals een leiband, rashguard, vinnen en was. Vervolgens peddelen in de branding en probeer een golf te vangen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beginnen

1. Kies een kalme plek voor boogie boarding. Ga naar een zwemstrand dat minder dan 2 ft (61 cm) hoog is. Zorg ervoor dat het strand vrij is van grote rotsen, boten en visuitrusting. Zorg er ook voor dat u toestemming hebt voor Boogie Board op de locatie.

2. Selecteer een boogiebedrijf die geschikt is voor uw lengte en gewicht. Wanneer u op de staart staat, moet het bestuur binnen 1 in (2.54 cm) van uw navel. Wat de breedte betreft, zou u in staat moeten zijn om het bord onder uw arm en tegen uw zijde te houden zonder veel speling tussen uw oksel en de rand van het bord.

Kies een bodyboard korter dan 40 in (101.6 cm) Als u korter bent dan 5 voet (1.5 m) 6 in (167.6 cm) en weeg minder dan 130 lbs (59 kg).

Kies een bodyboard tussen 40 en 43 in (101.6 en 109.2 cm) Als u tussen 5 voet (1 bent.5 m) 7 in en 6 voet (1.8 m) 3 in (170.2 en 190.5 cm), en weeg tussen 130 en 210 lbs (59 en 95.3 kg).

Kies een bodyboard groter dan 44 in (111.8 cm) Als u langer bent dan 6 voet (1.8 m) 3 in (170.2 cm) en weeg meer dan 210 lbs (95.3 kg).

3. Wax je bord. Het toevoegen van was aan uw bord verbetert zijn grip. Breng een kleine hoeveelheid brandwas aan op het bovenste derde deel van het bestuur (de neus genoemd), de onderste derde deel van het bestuur (de staart genoemd) en de rails (de zijranden van het boogieboard).

4. Draag een Rashguard. Een Rashguard beschermt je huid van de zon en vermindert ook het chafing en irritatie van het boogie-bord zelf. Een Rashguard wordt ten zeerste aanbevolen, hoewel je geen naar Boogie Board hoeft te hebben.

5. Zwem vinnen. Kies vinnen, zoals die voor snorkelen, die aan je enkel hechten. Hoewel geen vereiste, zal het dragen van zwemvinnen je helpen om je een weg naar de surfen te schoppen en golven te vangen, evenals het stuur en de controle van het boogieboard.

6. Beveilig de boogie board-leiband aan je pols of arm. Om te voorkomen dat u uw bord in de huidige verliest, kies dan een leiband voor uw bicep of pols, afhankelijk van wat u comfortabeler vindt. De meeste boogie-boarders gebruiken een bicepriem. Bevestig de lijn aan je pols of aan je biceps voordat je het water betreedt.

Deel 2 van 3:

Op een golf

1. In positie komen. Wade in het water totdat je knie-diep bent, ga dan liggen met je buik op het bord. Uw heupen moeten in contact zijn met de staart van het bord. Je handen moeten op de bovenste hoeken van het bord worden geplaatst.

2. Schop en peddel naar waar de golven breken. Zorg ervoor dat je je vinnen onder water houdt. Je kunt ervoor kiezen om met één hand of met beide handen te peddelen. Wanneer een golf op het punt staat te breken, zul je een uitstalingsvorm op het hoogste punt of de top van de golf zien.

3. Kies de golf die je wilt rijden. Niet elke golf zal sterk genoeg zijn om je te dragen. Probeer eerst kleinere, minder krachtige golven en werk je een weg naar grotere. Hoe groter de golf is, hoe verder je het kunt rijden.

4. Wijs de neus van het bord naar het strand. Draai je boogie-bord rond zodat je tegenover het strand staat voordat de golf begint te breken. Boog je rug en houd je hoofd omhoog.

5. Peddel en schop naar het strand. Je wilt in dezelfde richting bewegen dat de golf zal breken. Voorkomen op de golf helpt je om het te vangen. Zorg ervoor dat je je benen iets uit elkaar houdt en je vinnen onder water. Schep het water met je handen om snelheid te winnen.

Plaats jezelf in de buik van de golf die je probeert te vangen - vermijd de top en de tip-top van de golf.

6. Pak de golf. Als je het bord op de juiste snelheid en in de richting van de golf hebt geped, moet je nu moeiteloos naar het strand bewegen. Je hoeft niet langer te hoeven of peddel, want de golf zal het werk voor je doen. Houd je ellebogen op het bord, in plaats van in het water, voor een betere controle.

Deel 3 van 3:

Manoeuvres en trucs proberen

1. Leun naar links om linksaf en leun naar rechts om rechtsaf te slaan. Om rechtsaf te slaan, breng de druk op het bord met uw rechterelboog en grijpt u de linkerrail met uw linkerhand. Om naar links te gaan, oefen dan druk op het bord met uw linkerelleboog en grijpt u de rechterrail met uw rechterhand.

2. Maak een onderkant. Een goede beurt is de basis voor alle andere manoeuvres, zoals 360s.

Terwijl de golf je vangt, houd je handen over de neus van het bord.

Leun op je linkerelleboog om de rand van het lichaamsbord in de golf te graven.

Til de rechterrail op met je rechterhand.

Verleng je benen terwijl je draait om te voorkomen dat je voeten in het water slepen.

Nadat u begint te draaien, kunt u uw lichaamsgewicht op het bord centreren en licht naar voren om snelheid te winnen.

3. Doe een terugknipsel. Een terugkoppeling is een keer terug naar de krul van de golf die u kunt doen om uw snelheid te regelen of om uzelf langs de golf te verplaatsen.

Verplaats je gewicht op de buitenrail (weg van de golf) terwijl je druk met je rechterhand aan het midden van je rechterrail aanbrengt.

Til de linkerbovenhoek van het bord op met je linkerhand en leun naar rechts.

Kijk naar de binnenkant van de golf en visualiseer de plek waar u uw beurt wilt stoppen.

Als je die plek bereikt, leun dan naar links om terug te gaan in de krul van de golf en verander je gewicht terug naar de normale positie.

4. Probeer een 360. Nadat je de onderkant van de onderkant hebt gemeten en de terugkanten, probeer dan een volledige rotatie. Dit kan worden gedaan op het platte gedeelte van een golf, in het witte schuim, van de lip van de golf, of zelfs in de lucht. De techniek is het precies hetzelfde, waar je ook een 360 probeert.

Maak een onderkant om jezelf te positioneren in de krul van de golf.

Draai iets naar links om de golf onder ogen te zien.

Schuif vooruit op uw bord, zodat uw gezicht ongeveer gelijk is met de neus van uw bord.

Til je benen op, boog je rug en gooi je hoofd naar links.

Blijf in de richting kijken die je wilt draaien en je schouder zal volgen.

Nadat je 360 is voltooid, voert u een onderste beurt uit om snelheid te winnen voor de volgende manoeuvre en plaats uw voeten terug in het water.

Tips

Let op de waarschuwingsborden op het strand. Ze kunnen duiden op gevaren zoals rotsen, riffen, sterke stromingen, oude steiger, of kwallen.

Controleer de prognose om te zien hoe groot de golven zullen zijn. Golven met een zwel van 1 tot 2 voet (0.3 tot 0.6 m) worden aanbevolen voor beginners.

Zorg ervoor dat je de golven in een pad berijdt waar je niemand zult slaan. Botsen met andere boarders kan verwondingen veroorzaken.

Als je jezelf voor een golf bevindt die hard op je gaat, ga dan snel op de bord naar voren, greep het bord strak, haal diep adem nadat de golf je raakt, en duw het bestuur onder water.

Nadat een golf in je is gecrasht, kunt u voorkomen dat andere golven het bord tegen u gooien door in een bal te kruipen en het bord vast te houden voor uw knieën met beide armen omheen..

Waarschuwingen

Begrijp de risico`s van de oceaan, waaronder rip-getijden, zeedieren, rotsen, riffen en krachtige golven. Zorg ervoor dat je alleen uit gaat in situaties die veilig zijn voor je vermogen.

Altijd boogie bord met een lifeguard aanwezig.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe te boogie board

Stappen

Tips

Waarschuwingen