Hoe om te gaan met geurgevoeligheid

Als je gevoelig bent voor geuren, ben je niet de enige. Veel mensen hebben geurgevoeligheden, die bepaalde geuren irritant kunnen maken. Geuren van parfums, wasmiddel, en huishoudelijke schoonmakers kunnen ongewenste symptomen opleveren die vergelijkbaar zijn met een allergische reactie. Als u lijdt aan geurgevoeligheid, zijn er stappen die u kunt nemen om het hoofd te bieden. Omgaan met ongewenste geuren in je eigen woonsituatie met apparaten zoals luchtreinigers. Praat met collega`s, familieleden en vrienden over je problemen en vraag beleefd om hun gebruik van geurende producten om je heen. Zorg ervoor dat u geurvrije producten voor uw huis kiest en weet wat voor soort chemicaliën te vermijden.

Stappen

Deel 1 van 3:
Omgaan met ongewenste geuren
  1. Titel afbeelding Cope with Geur Gevoeligheid Stap 1
1. Volg je triggers. Het kan nuttig zijn om te weten wat voor soort geuren je storen. Als een bepaald merk parfum of wasmiddel een bijwerking veroorzaakt, moet u weten dat u in de toekomst dat merk kunt vermijden. Houd een tijdschrift chronisch wanneer en waar u een slechte reactie op een geur hebt.
  • Het kan moeilijk zijn om elke keer de precieze trigger te identificeren, maar probeer op te merken wanneer de symptomen zich voordoen. Geef elke waarschijnlijke oorzaak op, uit geuren van buitenshuis naar huishoudelijke producten.
  • Neem je dagboek mee naar werk of sociale evenementen. Dergelijke plaatsen kunnen soms rijp zijn met ongewenste geuren die een reactie kunnen veroorzaken.
  • Je dagboek in een "opmerkingen" sectie op uw smartphone kan het gemakkelijk maken om er toegang toe te hebben.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 2
    2. Wees voorbereid op evenementen met veel geuren. Er zijn bepaalde gebeurtenissen waar u mogelijk wordt blootgesteld aan veel ongewenste geuren. Tijdens formele partijen kunnen bijvoorbeeld veel mensen parfums of colognes dragen. Bereid zoveel mogelijk voor deze evenementen. Als u vindt dat dergelijke evenementen bijzonder hard zijn op uw gevoeligheid, overweeg dan om ze uit te zitten.
  • Als je medicijnen hebt die je helpen met je gevoeligheid, breng deze dan aan feesten.
  • Misschien wilt u tijdens dit soort evenementen een open ramen blijven.
  • Probeer af en toe naar buiten als een geur je dwars zit.
  • Titel afbeelding Cope with Geur Gevoeligheid Stap 3
    3. Probeer uw blootstelling zoveel mogelijk te minimaliseren. Een van de beste middelen om reacties te minimaliseren is om uw blootstelling laag te houden. Dit is vooral belangrijk als uw reacties intens zijn. Probeer weg te blijven van geuren die je lastig vallen.
  • Vermijd winkels waar zware geuren zijn, zoals warenhuizen die veel chemische reinigingsmiddelen gebruiken.
  • Als u een product opmerkt dat u thuis gebruikt, houdt u als een reiniger uw gevoeligheid vast, stop dan onmiddellijk.
  • Vraag uw leden om hun eigen gebruik van geurende producten te minimaliseren.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 4
    4
    Krijg een griepprik. Geurgevoeligheid wordt soms veroorzaakt door een allergische reactie. Als je lichaam in een verzwakte toestand is vanwege ziekte, zullen je allergieën meer acuut zijn. Het is een goed idee om een ​​griepprik te krijgen tijdens het koude en griepseizoen.
  • Praat met uw arts voordat u een griepprik krijgt om ervoor te zorgen dat de opname veilig is voor u, gezien uw medische geschiedenis en bestaande medische aandoeningen.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 5
    5. Investeer in een luchtreiniger of een ventilator. Een ventilator of een luchtreiniger kan uw huis van ongewenste geuren kunnen bevorderen. U kunt dergelijke items online kopen of bij een lokaal warenhuis. Kijk of de symptomen verbeteren door wat fans en luchtreinigers in uw huis te plaatsen.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 6
    6. Zoek de input van een arts. Als je last hebt van geurgevoeligheid, is het een goed idee om met een dokter te praten. Geurgevoeligheid is niet alleen een ongemak. Het is een legitieme medische aandoening. Het is goed gedocumenteerd dat veel mensen reageren met allergische reacties zoals huiduitslag in reactie op bepaalde geur. Hoewel de meeste mensen direct lichamelijk contact moeten hebben met een geur die substantie bevat, is de geurgevoeligheid van sommige mensen zo ernstig dat ze uit elkaar gaan in huiden van het inhaleren van een geur.
  • Een deel van uw medische evaluatie kan bloedwerk, urinalyse, pulmonale functie-tests en evaluatie voor stemmingsstoornissen (zoals depressie en / of angst) omvatten.
  • Een eenvoudige patchtest kan worden gebruikt om een ​​allergie te diagnosticeren voor een specifieke geur. Patches met een potentieel irriterend zal op je huid worden geplaatst. Na 48 uur zal uw arts dergelijke patches verwijderen en uw huid onderzoeken voor een reactie.
  • Als u een allergie hebt, kan uw arts u helpen bij het bedenken van een actieplan voor de behandeling. Ze kunnen medicijnen of levensstijlveranderingen aanbevelen die u helpen omgaan met geurgevoeligheid.
    • Deel 2 van 3:
    Omgaan met anderen
    1. Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 7
    1. Educeer anderen over geurgevoeligheid. Parfums, geurende lotions en geurende wasmiddelen zijn populair bij velen. Mensen die dergelijke producten gebruiken, realiseren zich echter misschien niet het effect dat bepaalde geuren op anderen hebben. Werk om vrienden, familieleden en medewerkers op geurgevoeligheid te onderwijzen. Laat ze weten wat ze kunnen doen om u te helpen.
    • Wees hoffelijk als je met anderen praat over je gevoeligheid. Veel mensen hebben niet gehoord van geurgevoeligheid en kunnen in de war zijn over wat het is. Heb geduld en leg jezelf langzaam uit.
    • Als u de diagnose van een officiële dokter heeft, kan het nuttig zijn om mensen te laten weten welke precieze toestand uw gevoeligheid veroorzaakt. U kunt bijvoorbeeld een allergie hebben voor een bepaalde chemische stof die vaak wordt gebruikt in geurende producten.
    • Je kunt mensen ook doorverwijzen naar externe middelen. Als u een website kent die geurgevoeligheid bespreekt, adviseert u mensen om die site te bekijken.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 8
    2. Vraag mensen beleefd om hun gebruik van bepaalde producten te minimaliseren. Geurgevoeligheid kan een echt probleem zijn op het werk, de school of elders. Als je leeft of werkt met anderen die veel geurende producten gebruiken, praat dan beleefd met ze over je problemen. U kunt respectvol aanvragen dat ze het gebruik van bepaalde producten bij u in de buurt minimaliseren.
  • Probeer mensen op een vriendelijke manier te benaderen. Mensen willen niet het gevoel hebben dat ze worden uitgelachen. U kunt bijvoorbeeld een medewerker benaderen en iets zeggen, "Clara, ik wilde je vragen over iets. Zoals je weet, heb ik een geurgevoeligheid. Als je thuis je geurende lotion zou kunnen verlaten, zou ik het erg op prijs stellen dat als de geur astma-aanvallen kan veroorzaken. Ik wil niet dat je je slecht voelt, en het spijt me als het een ongemak is, maar ik wil gewoon in staat zijn om effectief te kunnen werken."
  • Als ongewenste geuren een groot probleem op het werk zijn, praat dan met je baas. Er kan een beleid zijn in uw kantoor met betrekking tot het gebruik van potentiële allergenen.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 9
    3. Leg uit dat het niet persoonlijk is. Veel mensen nemen uw verzoek om te bezuinigen op geurende producten als een persoonlijk oordeel. Een significante andere kan bijvoorbeeld denken dat je de geur van hun parfum niet leuk vindt en probeert beleefd te zijn. Leg rustig uit dat het probleem niet persoonlijk is, maar het is een medische zorg.
  • Zorg ervoor dat de andere persoon weet dat het over het effect van de geur op u is. Je kunt iets zeggen, "Het heeft niets met jou te maken. Ik krijg allergie-aanvallen die bij bad lopen en het lichaam werkt soms in het winkelcentrum."
  • De andere persoon geruststellen Er zijn geen harde gevoelens. Je wilt gewoon niet routinematig worden blootgesteld aan een allergeen.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 10
    4. Vraag je baas over het veranderen van je werkomgeving. Als je geurgevoeligheid op het werk problemen veroorzaakt, praat dan met je baas. Misschien kunt u ze aan uw behoeften tegemoet komen met een betere werkomgeving. U kunt een luchtreiniger in uw kantoor aanvragen, bijvoorbeeld of een cel nabij een venster.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 11
    5. Kijk of je wat flexibiliteit kunt hebben in je werkschema. Een flexibeler schema kan u ook helpen om het hoofd te bieden aan geurgevoeligheid. Plan een vergadering met je baas en leg uit dat je het probleem hebt. Vraag hem of haar als een flexibel schema mogelijk zou zijn om aan uw behoeften te voldoen.
  • Er zijn verschillende manieren waarop een flexibel schema u kan helpen omgaan met geurgevoeligheid. Je zou bepaalde dagen of skype vanuit huis kunnen werken in vergaderingen.
  • Je kunt eerder of later op sommige dagen in het werk komen, het minimaliseren van de tijd die je doorbrengt met andere collega`s die producten kunnen gebruiken die je gevoeligheid activeert.
    • Deel 3 van 3:
    Bepaalde producten vermijden
    1. Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 12
    1. Leer hoe je producten herkent die echt geurvrij zijn. Als je een geurgevoeligheid hebt, is het een goed idee om lotions, wasmiddeltjes en andere producten te gebruiken die geurvrij zijn - wees echter voorzichtig bij het kiezen van producten. U wilt ervoor zorgen dat u een product krijgt dat echt de chemicaliën mist die allergische reacties kunnen veroorzaken voor mensen met een geurgevoeligheid.
    • Als een product is geëtiketteerd "geurvrij," Dit betekent dat het geen chemicaliën of verbindingen bevat die bekend zijn om allergische reacties te activeren.
    • Als een product is geëtiketteerd "ongeparfumeerd," Het kan verbindingen en chemicaliën bevatten die potentiële allergenen bevatten, zelfs als het product zelf een geur mist.
  • Titel afbeelding Cope with Geur Gevoeligheid Stap 13
    2. Scan labels voor bepaalde chemicaliën. Bepaalde chemicaliën zijn waarschijnlijk van invloed op de gevoeligheid van de geur. Wanneer u een product koopt, scAN u het label voor de volgende chemicaliën:
  • Aceton
  • Alfa-pinene
  • Alfa-terpineol
  • Benzylacetaat
  • Benzyl alcohol
  • Benzaldehyde
  • Kamfer
  • Ethanol
  • Ethylacetaat
  • g-terpinine
  • Limoneen
  • Linalool
  • Titel afbeelding Cope with Sent Sensitivity Step 14
    3. Vermijd producten zoals geurende kaarsen. Geurkaarsen worden het beste vermeden als je een geurgevoeligheid hebt. Ze bevatten vaak chemicaliën die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Gebruik geen geurkaarsen in uw huis of luchtverfrissers die vergelijkbare chemicaliën bevatten. Als je de geur van je huis wilt opfrissen, probeer dan Bloemen naar buiten te brengen. Natuurlijke geuren kunnen minder geneigd zijn om uw gevoeligheid te storen.
  • Titel afbeelding Cope with Scent Gevoeligheid Stap 15
    4. Wees voorzichtig rond het vakantieseizoen. Geurs kunnen rond het vakantieseizoen een enorm probleem zijn. Kunstmatige geuren en natuurlijke geuren zijn aanwezig in deze tijd van het jaar. Werk aan het minimaliseren van uw blootstelling aan het COPE.
  • Het is misschien beter om een ​​kunstmatige boom te gebruiken, omdat stuifmeel uit natuurlijke bomen allergische reacties kan veroorzaken. Ga voor een boom die geurvrij is.
  • Als je uitgenodigd bent voor feesten, laat de gastheren beleefd weten dat je een geurgevoeligheid hebt. Informeer ze wat ze kunnen doen om te helpen, zoals het vermijden van boogvormige kaarsen.
  • Neem voorzorgsmaatregelen tijdens het draaien rond Kerstmis, omdat winkels veel kunstmatige geuren kunnen gebruiken tijdens het kerstseizoen. Misschien wilt u medicatie brengen die een arts heeft voorgeschreven voor uw gevoeligheid bij u bij het winkelen.

    • Waarschuwingen

    Geurgevoelens kunnen in de loop van de tijd verergeren, vooral nadat u herhaaldelijk met dezelfde geur wordt geconfronteerd. Symptomen en hun ernstbereiken voor elke persoon, maar kunnen huiduitslag, duizeligheid, loopneus, moeite met ademhalen en hoesten omvatten. Het begin van de symptomen kan een paar minuten of meerdere dagen duren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar