Hoe te vliegen in je dromen (met foto`s)

Vliegen tijdens een droom draagt een gevoel van vrijheid, gewichtloosheid en kracht die moeilijk is om te repliceren in het wakkere leven. In je dromen kunnen vliegen kan je een gevoel geven van het onmogelijke, en met wat praktijk in de kunst van lucide dromen, Je kunt leren vliegen in je dromen.

Stappen

Deel 1 van 4:

Parwiz Khan advies

1. Visualiseer vlucht. Omring jezelf met afbeeldingen van vlucht. Kijk films van verschillende soorten vliegen: superheld-stijl vliegen, vogels vliegen en mensen vliegen met apparaten. Kijk naar Aerial-Bekijk afbeeldingen en stel je voor dat je over de afgebeelde scènes vliegt. Kijk naar afbeeldingen van de ruimte en probeer je me moeiteloos te vliegen door complete leegte.

Sluit je ogen en probeer jezelf te steken over het landschap onder je.
Besteed een paar minuten elke dag voorstellen van sensaties met betrekking tot vlucht. Stel je voor dat je op een trampoline stuitert, naar boven op een achtbaan haast je en springt uit een duikplank.
Speel videogames waarin je personage kan vliegen. Het spelen van videogames kan je helpen lucide dromen te hebben, en zelfs als dat niet het geval is, geven de visuals je ideeën voor je vliegende dromen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 2

2. Schrijf je dromen in een dagboek. Het herinneren van je dromen zal je helpen om een bewustzijn van hen te bouwen, wat op zijn beurt u zal helpen hen te beheersen. Zodra je wakker wordt van een droom, breng je er een paar minuten aan, herinner het en het neerschrijven. Lees je dagboek om de paar dagen en neem nota van herhaalde thema`s.

Wanneer je Visualiseer het vliegen, probeer dan te vissen over de scènes die je het meest droomt.

Begin in een positie die gewoon is in je dromen, en stel je voor dat het drijvend of in de lucht springt.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 3

3. Controleer of je droomt. Overdag, wanneer het je voorkomt, controleer je of je echt wakker bent. Het kan zich voor de hand liggend voelen dat je bent, maar het beoefenen van de cheque terwijl wakker je zal helpen om het in dromen uit te voeren. Je kunt alleen volledig lucid zijn in een droom, als je zeker weet dat je droomt. Controleer door te proberen zweven of vliegen.

Andere cheques kunnen binnen een minuut twee keer naar een horloge kijken. De tijd toont zelden hetzelfde tweemaal in dromen.

Als je nog niet gelukt bent om te drijven, controleer dan om te zien of je iets anders fysiek onmogelijk kunt doen, zoals je vingers door een kussen duwen.

Deel 2 van 4:

Gaan slapen met een doel

1. Een doelpunt maken. Zodra je visualisatie hebt geoefend, onthoudde dromen en het controleren van de realiteit, kun je je op een bepaald soort vlucht beginnen te focussen. Als je eerder in je dromen bent gevlogen, probeer je misschien die manier van vliegen te repliceren. Heb je als een adelaar gestegen? Dreef als een bubbel? Zwom door de lucht? Stel je voor hoe je gaat vliegen en waar.

Stel geen tijdlijn in voor uw doel. Het kan ergens van een paar dagen na een paar maanden duren om je eerste lucide droom te hebben. Zodra je begint te proberen, ga dan om, en probeer een methode tegelijk.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 5

2. Vermeld je doel voordat je slaapt. Als je doel is om te zweven, om te vliegen, of in je slaap te gaan, herhaal je dat voor jezelf nadat je in bed hebt gekregen. Zeggen "Ik ga in mijn droom vliegen" of "Wanneer ik droom, zal ik het opmerken, wanneer ik merk dat ik zal vliegen." Reciteer je doel in je hoofd, rustig en stevig. Afwisselend met visualisatie.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 6

3. Fantaseer je gewenste droom. Stel je voor dat je in slaap valt en een droom hebt. Visualiseer jezelf het beseffen dat je droomt, misschien door een realiteit te controleren of iets vreemds in het landschap te merken. Stel je zelf in het vliegen, en stel je voor elk detail dat je zou zien.

Probeer heen en weer te gaan tussen het voorstellen van je lucide vliegende dromen en het reciteren van je doel.

Als je in slaap valt, kun je het doen van je kansen om een lucide droom te hebben.

Deel 3 van 4:

Vliegen terwijl lucide dromen

1. Beseffen dat je droomt. Kijk om je heen voor tekenen van droomstrijken. Doe een realiteitscontrole, zoals kijken naar je horloge of proberen te zweven. Ben je aan het dromen? Als je realiteitscontrole mislukt, vertel jezelf dan dat je droomt. Niet onvoldaan raken, of je zou wakker kunnen worden.

Je zou heel snel wakker worden na de eerste paar keer dat je lucid wordt in een droom. Oefen om in de droom te blijven door zich te concentreren op acties in de droom, zoals zwemmen of, ja, vliegen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 8

2. Word gegrond in de droom. Merk op waar je bent, en probeer er doorheen te bewegen. Iets doen dat actief is, is een goede manier om de helderheid te verhogen, omdat je fysieke sensaties opmerkt. Probeer interactie met het landschap. Berijd een fiets, ren en probeer het ruiken en ontroerend en beweegt dingen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 9

3. Oefen drijvend. Spring in de lucht en kijk of je drijft. Je kunt proberen dingen af te springen en weg te vliegen. Als je eenmaal kunt zweven, probeer dan naar links, rechts en in verschillende houdingen. De kunst is om te verwachten dat het werkt. Je eerste paar lucide dromen, je hebt misschien moeite met geloven in jouw "vermogen" vliegen.

Je zou zelfs een beetje kunnen zweven en vervolgens zinken. Deze vertrouwenscrisis is niet ongebruikelijk als je niet volledig helder bent.

Herinner jezelf eraan dat het een droom is, en dat je kunt vliegen omdat het jouw droom is.

Wees niet ontmoedigd als de inspanning om lucid te blijven, laat je wakker worden. Een eerste lucide droom is een geweldig teken van toekomstige vluchten om te komen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 10

4. Vlieg. Zodra je volledig lucid bent (zeker dat je droomt, in staat bent om te communiceren met het landschap, overtuigd dat je kunt vliegen), zou je kunnen vliegen, maar je wilt. Duw de grond naar de hemel of maak een startstart. Als je in een kamer bent, vlieg dan door de kamer en ga dan uit het raam. Probeer voor de ruimte als je je ambitieus voelt.

Je mag herhaalde obstakels tegenkomen, zoals bomen of hoogspanningslijnen. Elke keer dat je het doet, oefen dan omheen om hen heen, of ga gewoon door hen heen.

Als je begint te vallen, herinner jezelf dan dat je in je droom kunt vliegen.

Denk eraan, je zou wakker kunnen worden, maar je kunt niet gewond raken. Het is een droom.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 11

5. In de droom blijven. Om lucide te blijven, focus op je vlucht en op het landschap. Als je geest dwaalt, zo zal je droom. Houd je de aarde of de zee onder je in de gaten, of de sterren om je heen. Probeer jezelf uit te dagen om alles wat je kunt opmerken over vliegen: hoe voelt het, wat is de temperatuur, welke kleur het landschap is, wat voelt het als wanneer je door een wolk vliegt?

Deel 4 van 4:

Vliegen in een wild

1. Leer rechtstreeks in een droom te gaan. Als je lucide dromen hebt geoefend, ben je goed in het onthouden van je dromen en worden ze gewend om de realiteit te controleren, je zou misschien een zeldzame vorm kunnen doen van lucide dromen genaamd Wake-geïnitieerd Lucid Dreaming (Wild). Dit is wanneer je in slaap valt met de bedoeling om rechtstreeks in een lucide droom te gaan. Wanneer u in het wild gaat, probeert u ontspannen en attent genoeg te blijven om bewust te blijven van het proces van in slaap vallen.

Flying is typisch in alle lucide dromen, maar het is nog meer typerend in wilds, die vaak worden vergeleken met uit lichaamservaringen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 13

2. Vroeg wakker en doe een dutje. Stel een alarm in om je 90 minuten voor je normale wake-tijd wakker te maken. Ga op je normale tijd naar bed en sta op wanneer je alarm rinkelt. Als je een droom had, schrijf het dan. Blijf nog eens 90 minuten op en ga dan terug naar bed. Je kunt je droomjournaal lezen of andere teksten lezen over Lucid Dreaming gedurende deze tijd, als je dat wenst.

In bed, liggen in een comfortabele positie en ontspan jezelf met diepe, langzame ademhalingen.

Herhaal je doel. "Ik ga meteen in een droom," of wat variatie.

Stel je een recente droom voor. Als je wakker werd van een droom, probeer dan terug te gaan.

Ochtenddutje van deze soort zijn de meest betrouwbare trigger voor wake-geïnitieerde lucide dromen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 14

3. Voel jezelf in slaap. Blijf attent voor elk deel van het proces om in slaap te vallen, maar probeer het niet te haasten of te beheersen. Houd je ogen licht gesloten. Kijk voor alle afbeeldingen die kunnen verschijnen, en met ze spelen als je kunt. Voel je ledematen zwaar en je hart vertragen.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 15

4. Vlieg uit de slaapverlamming. De slaapverlamming gebeurt wanneer uw lichaam begint in slaap te vallen, en zorgt ervoor dat u het gevoel hebt dat u wakker bent, in uw eigen bed, maar niet in staat bent om te bewegen. Herken de eerste tekenen van de slaapverlamming om te voorkomen dat ze bang worden als het optreedt. Slaapverlamming kan onaangenaam zijn, maar het is eigenlijk een nuttige uitspringende punt voor lucide dromen, indien correct gebruikt.

Je zou een enge aanwezigheid naar je kamer kunnen dromen tijdens de verlamming van de slaap. Herinner jezelf eraan dat je droomt en het wegstuurt.

Als je uit de slaapverlamming wilt komen, beweeg je je vingers en tenen aanhoudend.

Zweven uit je lichaam. Als je een wild in slaapverlamming inloopt, kun je vliegen rond je eigen kamer.

Titel afbeelding Vlieg in je dromen Stap 16

5. Meteen vliegen. Je zou misschien een wild betreden, alleen van het kijken naar de afbeeldingen die over je oogleden lopen. Terwijl je liegt daar kijken naar je hoofdfoto`s, begin dan op zoek naar details. Als je een scène ziet, zet je jezelf in het midden van. Begin met vliegen of wandelen, dingen aanraken en vertel jezelf dat je droomt.

Als je begint te wakker worden, vertel jezelf dan gewoon dat je kunt blijven vliegen. Het is jouw droom.