13 manieren om een goede ochtendroutine voor school te ontwikkelen (voor meisjes)

Zodra uw alarm uitgaat, kan uw ochtendroutine zich als een onscherp voelen. Maak je geen zorgen! Er zijn tonnen snelle, gemakkelijke manieren om het meeste uit je ochtend te halen voordat de schooldag officieel begint. We hebben enkele handige tips, trucs en andere eenvoudige suggesties samengesteld die u helpen uw beste voet de hele week naar voren te brengen.

Stappen

Methode 1 van 13:

Haal je outfit de avond ervoor klaar.

1. Controleer de weersvoorspelling, zodat u geschikte kleding kunt kiezen. Blijf warm in een T-stuk met lange mouwen en een slanke paar skinny-jeans, of ga voor een luchtige, dramatische uitstraling met je favoriete tee en een maxi rok. Een trui, shorts en enkellaarsjes kunnen een geweldige outfit zijn als het niet vooral warm of koud buiten is.

Je zou je kunnen kleden voor koud weer met een vaste top en paar patroonbroek, of bereid je voor op een warme voorspelling met een schattige gelaagde top en enkele shorts.

Methode 2 van 13:

Pak je lunch van tevoren in.

1. Vul je lunchbox met voedzaam, smakelijk voedsel. Eiwitten, volle granen, fruit en groenten zijn allemaal geweldige toevoegingen aan uw lunch. Je kunt genieten van een kopje yoghurt, of een broodje met roggebrood. Laag-dikke muesli, snaarkaas, druiven, appelplakken en babywortelen zijn ook allemaal fantastische opties.

Celery-sticks, tortillachips, Segment Avocado en Trail Mix zijn andere geweldige keuzes.

Methode 3 van 13:

Verplaats je alarm weg van je bed.

1. Het is een stuk moeilijker om je alarm te snoozen wanneer het aan de andere kant is. Terwijl u zich klaarmaakt voor bed, verplaatst u uw alarm naar het tegenovergestelde van uw slaapkamer of een plek waar u daadwerkelijk op kunt staan en het alarm uitschakelt. Uit bed komen is de echte uitdaging - als je eenmaal al aan het wakker bent, is het veel gemakkelijker om me klaar te maken voor school.

Doe je best om elke dag tegelijkertijd wakker te worden. Een vaste routine helpt je beter en consistenter te slapen.

Methode 4 van 13:

Maak je bed zodra je opkomt.

1. Geloof het of niet, het maken van je bed kan je humeur boost. In feite zijn sommige experts ook van mening dat het maken van uw bed helpt bij het verbeteren van uw zelfrespect. Direct nadat je uit bed klimt, glad je lakens en beddengoed uit voordat je iets anders doet. Zien? Je hebt al iets bereikt in de eerste 5 minuten van je dag!

Sommige onderzoeken suggereren dat mensen die hun bedden maken eigenlijk ook beter slapen.

Methode 5 van 13:

Hop in de douche.

1. Een koele douche is een geweldige manier om jezelf wakker te maken. In feite zijn deskundigen het erover eens dat een koele douche u kan helpen bij de ochtend meer alert te voelen. Als je de voorkeur geeft aan het douchen `s nachts, is dat ook helemaal prima.

Methode 6 van 13:

Pop op je haar.

1. Neem een paar minuten om je haar te poetsen en kies het perfecte kapsel. Do not Thatthink This - Er zijn tonnen super schattig, gemakkelijk uit te zien dat je kunt doen zonder een uur voor de spiegel te besteden. Een eenvoudige side-swept-paardenstaart is een geweldige optie, of misschien proberen je je pony te vlechten of op een stijlvolle hoofdband te glijden.

Je zou je haar in schattige broodjes kunnen draaien, of je haar in verschillende soorten vlechten binden.
Draag voor een eenvoudige uitstraling je haar met een paar haarspelden.

Methode 7 van 13:

Doe je make-up.

1. Er zijn tonnen eenvoudige make-up kijkt dat je voor school kunt doen. Veeg op wat eyeliner voor een Leuke kat-eye look, of voeg een aanraking toe blozen om je wangen wat extra kleur te geven. Speel voor een bolderlook rond met metalen oogschaduw en glittery eyeliner.

Gebruik naakt make-up voor een meer natuurlijke uitstraling.
Voeg een pop van kleur toe aan uw look met gedurfde lipstick-tinten.

Methode 8 van 13:

Eet een gezond ontbijt.

1. Een geweldig ontbijt geeft je veel energie voor de schooldag. Snack op voedende voedingsmiddelen, zoals volle korrels, eiwit en vetarme zuivel. Fruit en groenten zijn andere voedzame en heerlijke opties voor uw maaltijd. Klop een klassiek ontbijt op, zoals Franse toast, roerei, of een kom ontbijtgranen, of ga met iets onconventioneels, zoals een fruit- en roomkaas sandwich.

Een hele grain bagel of Engelse muffin is een andere grote optie.
Je kunt ook genieten van een fruit smoothie, of een kopje yoghurt gemengd met gehakte fruit of noten.
Een kom havermout, een sandwich van Turkije met magere kaas, of een geheel tarwe-pita met een hardgekookt ei en spinazie zijn andere uitstekende keuzes.

Methode 9 van 13:

Borstel en flos je tanden.

1. Borstel met een fluoride-rijke tandpasta gedurende 2 minuten. Regelmatige tandenpoetsen houdt je tanden schoon en gezond en is gemakkelijk in je gewone ochtendroutine in te passen. Vervolgens flos tussen je tanden om je tanden extra schoon te krijgen.

Methode 10 van 13:

Controleer of je alles hebt.

1. Maak een korte checklist om ervoor te zorgen dat je verpakt en klaar bent om te gaan. Heb je je lunchbox of lunchgeld? Heb je boeken en huiswerk verpakt? Zorg dat alles klaar is om te gaan, dus je hebt geen onaangename verrassingen tijdens de schooldag.

Methode 11 van 13:

Dankbaarheid.

1. Neem een paar minuten om zich te concentreren op waar je dankbaar voor bent. Probeer te komen met minstens 3 dingen waar je echt gelukkig en dankbaar voor bent, zelfs als ze dat niet zo groot zijn. Je zou ook deze positieve gedachten in een danktoestel kunnen opschrijven, als je wilt. Het beoefenen van dankbaarheid is een geweldige manier om je dag op een gelukkige, aanmoedigende notitie te beginnen.

Je zou kunnen zeggen: "Ik ben dankbaar voor mijn vrienden:" "Ik ben blij dat ik een dak boven mijn hoofd heb," of "Ik ben dankbaar dat het bijna vrijdag is."

Methode 12 van 13:

Schrijf dagelijkse affirmaties.

1. Jot Down Hoe je je dag wilt laten gaan. Heeft u tests of projecten die komen, of misschien een groot sportgame? Noteer hoe je wilt dat al deze dingen gaan. Dit is een geweldige manier om positief te blijven en gericht op alles wat je dag te bieden heeft.

Je zou kunnen schrijven: "Ik zal mijn best doen op mijn wiskundetest" of "De geschiedenispresentatie van vandaag zal soepel gaan."

Methode 13 van 13:

Mediteer of je extra tijd hebt.

1. Mediteren voor slechts 15 minuten is een geweldige manier om stress te verlichten. Kreeg een grote test of project aan de gang? Meditatie is de manier om te gaan. Probeer mee te volgen met een geleide meditatie of het herhalen van een rustgevende mantra voor jezelf. Elke vorm van meditatie zal je helpen zich gecentreerd, vredig en zelfbewust te voelen.

Controleer YouTube om een aantal geweldige begeleide meditatievideo`s te vinden.
Er zijn een aantal geweldige meditatie-apps die er zijn ontworpen voor een jonger publiek. Bekijk apps zoals Headspace, Lachende Mind, en Mindful Powers om je te helpen mediteren.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Kijk niet naar je telefoon, goed als je wakker wordt. Geef in plaats daarvan veel tijd om wakker te worden en focus op de komende dag. Je teksten en meldingen zullen er nog steeds zijn als je terugkomt!

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een goede ochtendroutine voor school te ontwikkelen (voor meisjes)

Stappen

Video.

Tips