Hoe een goede dagelijkse routine (meisjes) te ontwikkelen: 13 stappen

Een goede dagelijkse routine maakt het gemakkelijker om georganiseerd te blijven, wat uw stress kan verminderen en tijd besparen. Na een consistente dagelijkse routine helpt u u het meeste uit elke dag te halen!

Stappen

Deel 1 van 3:

Een ochtendroutine opzetten

1. Elke dag op hetzelfde tijdstip wakker worden. Het is belangrijk om elke dag op hetzelfde moment wakker te worden voor school, zodat je lichaam wordt gebruikt om op te staan op je geplande tijd. Zelfs in het weekend probeer je niet meer dan een half uur later wakker te worden dan je voor schooldagen. Als je problemen hebt met het wakker worden, stel dan een wekker in of vraag je dat je ouders `s morgens wakker worden.

Als je nog steeds moeite hebt met wakker worden met een wekker, doe je wekker in een andere kamer of ergens verder weg van je bed. Op deze manier wordt u gedwongen om uit bed te komen en uw alarm uit te schakelen.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 2

2. Douche en jurk voor de dag. Als je liever `s nachts douche, kan je` s ochtends je gezicht kunnen helpen om je wakker te maken. Vergeet niet om je tanden te poetsen en te floreren.

Als u make-up wilt gebruiken, gebruikt u meer neutrale kleuren zoals perziken, bruin en geel voor een normale schooldag.

Als het om schoenen aankomt, denk dan aan wat je die dag doet. Als je na school je sokken en schoenplaten hebt,. Als je in de koorklasse staat, draag dan geen hakken.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 3

3. Eet een gezond, gezond ontbijt. Wat je eet voor het ontbijt zal je prestaties voor de rest van de dag beïnvloeden. Krijg goede koolhydraten, vezels en een eiwit.

Gezonde opties omvatten havermout, een smoothie, yoghurt of eieren.

Zelfs als je op tijd bent, pak je iets om te gaan als een banaan of appel.

Deel 2 van 3:

Behoud van uw schoolroutine en weekendschema

1. Houd een agenda of planner. Het gebruik van een agenda of planner zal u helpen bij het bijhouden van uw lessen, huiswerk en buitenschoolse activiteiten. Aan het begin van het schooljaar of semester, zorg ervoor dat u een bijgewerkte klasseschema hebt opgeschreven of afgedrukt in uw planner. Je routine uitschrijven, helpt je bij het bijhouden van wat je dagelijks moet doen.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 5

2. Prioriteit geven aan uw werk. Als u verschillende klassen heeft, houdt u de syllabus bij voor elke klas. Als je ziet dat je een groot examen hebt op een bepaalde datum voor één klas, is het misschien een goed idee om prioriteit te geven aan de hoeveelheid tijd die voor dat examen wordt bestudeerd over kleinere opdrachten in andere klassen.

Grote taken in kleinere taken uitbreken en de kleine taken tegelijkertijd doen, kan u helpen om uw werk te beheren.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 6

3. Gebruik het weekend om opnieuw in te stellen en te ontspannen. Denk vooruit en maak je klaar voor de rest van de week. Maak tijd op zondag om ervoor te zorgen dat je klaar bent om op maandag te gaan.

Deel 3 van 3:

Een avondroutine creëren

1. Doe je taken. Kleine klusjes Elke nacht, zoals opruimen van uw kamer, kunnen langere reinigingssessies verminderen tijdens het weekend. Schoonmaken helpt ook om de rommel te verminderen die kan afleiden wanneer u probeert uw huiswerk te maken of te ontspannen.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 8

2. Bespaar tijd voor huiswerk elke dag. Zorg ervoor dat je genoeg tijd hebt in de middag of `s nachts om je huiswerk te voltooien, zodat je je niet gehaast voelt om het gedaan te krijgen. De hoeveelheid tijd die je opzij zet voor huiswerk elke dag hangt af van hoeveel huiswerk je hebt.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 9

3. Krijg wat beweging. Oefening is belangrijk bij het handhaven van een gezonde levensstijl. Het beïnvloedt ook een positieve invloed op uw geestelijke gezondheid door endorfines uit te lossen die uw zelfvertrouwen en humeur verbeteren. Afhankelijk van wat het beste werkt voor uw schema, kunt u `s ochtends of rechts na schooltijd oefenen.

Uitwerken kan je energieniveau verhogen, dus probeer je oefeningsroutine minstens drie uur voor het slapengaan af te maken, dus je hebt genoeg tijd om te ontspannen voor het slapengaan.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 10

4. Maak tijd voor jezelf. Oefening kan een goede manier zijn om tijd voor jezelf te maken, maar als je Phad.E. of sportpraktijk gedurende de dag, zoek een andere manier om u te helpen ontspannen als het lezen van een boek, journaling of socializen met vrienden en familie.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 11

5. Kies een outfit de avond ervoor. Een goede keuze voor een typische schooldag is een mooie rok of een spijkerbroek, en een top waarvan je weet dat je comfortabel zult zijn en dat je je kunt verkleden met sieraden en accessoires. Kijk naar de weersvoorspelling voor de volgende dag en kies je outfit dienovereenkomstig. Als het de volgende dag koud zal zijn, zorg er dan voor dat je warme kleding hebt als een jas of sjaal die opzij zet.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 12

6. Pak je tas in voor de volgende dag. Zet de boeken en het huiswerk dat je de volgende dag in je tas nodig hebt. Als je de volgende dag extracurriculaire activiteiten hebt, zorg er dan voor dat wat je nodig hebt, klaar is om de volgende ochtend te gaan.

Als je een bandpraktijk hebt, zorg er dan voor dat je je instrument hebt ingepakt en klaar voor school. Als u een sportpraktijk heeft, moet u ervoor zorgen dat uw atletiekapparatuur ook is ingepakt. Deze dingen doen de avond ervoor zal je `s ochtends tijd besparen.

Kijk naar je agenda of planner om te zien wat je nodig hebt om in te pakken in termen van een trui, een paraplu, huiswerk en toestemmingslip.

Titel afbeelding Ontwikkel een goede dagelijkse routine (meisjes) Stap 13

7. Krijg minstens 8-10 uur slaap. Het houden van een goed slaapschema heeft positieve effecten op uw gezondheid en kan u zich beter laten voelen.

Drink geen cafeïne en maak je kamer zo donker mogelijk. Minimaliseer blauw licht van elektronische schermen zoals uw mobiele telefoon of computerscherm.