Hoe te zijn tijdens een presentatie

Het geven van een presentatie en gesproken voor een kamer vol peers kan een stressvolle ervaring zijn, maar er zijn manieren om het vertrouwen en de autoriteit te projecteren, zelfs als je nerveus bent. Het is normaal om gespannen te worden voor een presentatie, maar je wilt niet dat spanning van je publiek projecteren. Als u zelfverzekerde, beveiligde lichaamstaal gebruikt, projecteert u uw stem en bereidt u voor op uw presentatie, u wilt als een zelfverzekerde, deskundige luidspreker.

Stappen

Methode 1 van 3:
Gebruik van zelfverzekerde lichaamstaal
  1. Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 1
1. Oefen een goede houding. Houd je hoofd omhoog en houd je kin in wanneer je een presentatie geeft. Stel je voor dat je de bovenkant van je hoofd naar het plafond rekt. Houd je schouders terug en probeer je oorlellen in overeenstemming te houden met het midden van je schouders. Tuck in je maag, maar zorg ervoor dat je je bekken niet kantelt. Je knieën moeten recht zijn en de bogen van je voeten moeten worden ondersteund.
  • Goede houding conveys naar het publiek dat je zelfverzekerd, geloofwaardig en zeker bent van je onderwerp. Met de juiste houding spreekt u ook in staat om uw stem te projecteren, waardoor uw spraak duidelijk en assertief is.
  • Titel afbeelding Tijdens een presentatie Stap 2
    2. Bewegen door de ruimte. Als je het vertrouwen wilt projecteren, wees dan niet bang om de ruimte om je heen te gebruiken. Als je een presentatie geeft, probeer dan het podium te bewegen. Wanneer mensen nerveus of ongerust zijn, zijn ze geneigd om hun bewegingen af ​​te sluiten, bij elkaar te staan ​​en zich te verbergen achter een podium in een poging om klein en onmerkbaar te lijken. Dit kan ervoor zorgen dat je onervaren of angstig lijkt. Gecontroleerd wandelen kan u helpen uw expertise en kennis te projecteren en u kunt u helpen zich op uw gemak te voelen in uw omgeving.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen tijdens een presentatie Stap 3
    3. Stap dichter bij je publiek als je een punt maakt. Maak bij het maken van een punt een paar stappen verwijderd van het podium naar het publiek. Ga alleen naar het publiek wanneer de inhoud van uw presentatie erop vraagt. Als u een punt maakt of opwindende, onverwachte informatie onthult, is dat het moment om te bewegen. Onnodige beweging kan afleiden en kan je ongemakkelijk laten lijken. Dicht bij het publiek gaan helpt de kloof te bruggen en creëert een gevoel van autoriteit en vertrouwen.
  • Sta niet te dicht bij het publiek, en ga niet verder dan de eerste rij zitplaatsen.
  • Terwijl je naar het publiek gaat, denk er dan na over een periode van 30 seconden te blijven. Wanneer u in een andere richting stapt, moet u daar ongeveer 30 seconden doorbrengen. Denk aan het proberen om iedereen in je publiek te bereiken en probeer oogcontact te maken met verschillende publieksleden terwijl je van sectie naar sectie gaat.
  • Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 4
    4. Gebruik handgebaren terwijl u een presentatie geeft. Vermijd uw armen in een stijve positie aan uw zijde te houden. Houd je open armen tijdens het praten. Wijzen naar de lucht, kan een advies of een feit beweren, terwijl je je handen opent, kan de betrouwbaarheid tonen en publieksparticipatie inspireren. Wanneer u naar de CUX van een argument of de samenvatting van uw onderzoek komt, wijzigt u naar boven naar boven met uw wijsvinger om uw autoriteit te bewaren en er vertrouwen in te lijken in uw conclusie.
  • Steek je armen niet over tijdens een presentatie. Hoewel dit een comfortabele positie kan zijn, projecteer je misschien negatieve aanwijzingen voor je publiek. Deze gesloten positie kan je onervaren, ongeïnteresseerd of nerveus laten lijken.
  • Titel afbeelding Tijdens een presentatie Stap 5
    5. Glimlach. Een warme, uitnodigende glimlach zal overbrengen met je publiek dat je op je gemak bent en comfortabel bent. Je glimlach zal je laten verschijnen en klinkt aangenamer, en je zult af komen als responsief en gecomponeerd. Studies hebben aangetoond dat het glimlachen kan helpen de angst, de bloeddruk en uw hartslag te verminderen, die u allemaal op uw gemak zullen stellen terwijl u uw presentatie geeft.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen tijdens een presentatie Stap 6
    6. Vermijd fidgeting. Het is prima om je nerveus te voelen, maar vermijd die angst te projecteren als je zelfverzekerd wilt lijken. Heen en weer schuifelen, je nagels bijten, je haar draaien, en andere vormen van friemelen kunnen tekenen van verveling of nervositeit weergeven. Neem een ​​beetje langzame, diepe ademhalingen als je de drang voelt om te fidget.
  • Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 7
    7. Oogcontact met publieksleden maken. Staar niet naar de vloer, aan je voeten of op je aantekeningen. Kijk omhoog en maak oogcontact met uw publieksleden. Oogcontact is een geweldige manier om niet alleen zelfverzekerd te lijken, maar ook zelfverzekerd.
  • Houd tijdens het geven van een presentatie oogcontact met een persoon voor periodes van 3 tot 5 seconden. Oogcontact zal aantonen dat je betrouwbaar en gepassioneerd bent over het onderwerp, en het zal helpen de aandacht van je publiek te houden.
    • Methode 2 van 3:
    Met vertrouwen spreken
    1. Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 8
    1. Projecteer je stem. Om zelfverzekerd te lijken, moet uw stem worden gehoord, zodat uw publiek uw presentatie kan volgen en uw punt begrijpt. Goede houding stelt u in staat om de ondersteuning van uw diafragma, de paraplu-vormige spier onder uw maag te gebruiken, om de beweging van lucht te beheersen. Wanneer je inademt, laat je maag uitbreiden. Deze beweging wordt gecontroleerd door het diafragma. Oefen met het gebruik van uw diafragma om uw stem te projecteren.
    • Ga op je rug liggen en houd je abdominals en maag ontspannen. Houd de ene hand op je buik en denk er aan om het op en neer te bewegen terwijl je in en uitademt.
    • Ontdek van tevoren als u een microfoon voor uw presentatie gebruikt. Dit kan u helpen vooruit te plannen en het volume van uw stem dienovereenkomstig aan te passen.
  • Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 9
    2. Variëren de snelheid, de toonhoogte en het volume van uw stem. In het alledaagse gesprek varieert je pitch, snelheid en het volume wanneer je met een vriend chat of een verhaal kunt delen. Een monotone toon kan saai zijn en kan het publiek overbrengen dat u niet zeker of onvoorbereid bent. Rente toevoegen door met de dynamiek van je toespraak te spelen. Je publiek zal waarschijnlijker op je presentatie letten.
  • Probeer deze variaties in spraak op te nemen tijdens het geven van uw presentatie, en doe alsof je een gesprek hebt met een vriend of een collega.
  • Oefen deze variaties door een gedicht, een toneelstuk of een ander stuk literatuur hardop te lezen.
  • Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 10
    3. Pace jezelf. Wanneer mensen nerveus zijn, spreken ze misschien eerder snel en snel snel door een presentatie. Probeer tijdens het spreken een langzaam en matig tempo te handhaven. Dit zal het publiek helpen begrijpen wat je zegt en je kunt toestaan ​​om je ideeën duidelijk en zelfverzekerd te communiceren. Snelheidsversnelling van uw toespraak is aanvaardbaar om variëteit in uw presentatie te bieden en kan een handig hulpmiddel zijn wanneer u een bepaald punt maakt, maar als doel gereguleerd, consistent en articuleert te blijven tijdens de meerderheid van uw presentatie.
  • Strek uw klinkers uit om uw toespraak te vertragen. Doe net alsof de klinkers cursief zijn en focussen op het spreken van elk duidelijk. Oefen deze techniek om ervoor te zorgen dat het natuurlijk klinkt.
  • Breek je presentatie in secties. Plan om een ​​moment of twee te pauzeren wanneer u het einde van elke sectie bereikt. Laat een seconde om te pauzeren voordat je verder gaat naar het volgende punt.
    • Methode 3 van 3:
    Je presentatie oefenen
    1. Titel afbeelding Beantwoord tijdens een presentatie Stap 11
    1. Bestudeer je materiaal. De sleutel tot het projecteren van vertrouwen tijdens een presentatie is om een ​​uitgebreide kennis van het onderwerp te hebben. Wanneer u zich een expert op een bepaald onderwerp voelt, heeft u meer kans om die expertise en kennis aan uw luisteraars te projecteren. Je publiek zal kunnen zien of je onvoorbereid of nerveus bent. Zorg ervoor dat u uw onderwerp bestudeert en uw presentatie grondig schuift, en wees voorbereid op eventuele vragen die het publiek mogelijk heeft.
  • Titel afbeelding Tijdens een presentatie Stap 12
    2. Repeteer het voor een spiegel. Plaats uzelf voor een spiegel en oefen uw presentatie. Doe net alsof je voor je leeftijdsgenoten en collega`s staat en probeer je voor te stellen dat je tijdens het praten op het podium of voor een klaslokaal bent. Hiermee kunt u uw bewegingen, uw tempo, uw handgebaren beoefenen, en het zal u eraan herinneren tijdens de toespraak te glimlachen. Je zult meer vertrouwd raken met het materiaal en de stroom van de informatie. Na verschillende oefeningen, zul je comfortabeler en zelfverzekerd zijn.
  • Titel afbeelding Tijdens een presentatie Stap 13
    3. Diep oefenen ademhalingstechnieken. Neem een ​​langzame, diepe adem in door je neus en houd vast voor tien tellingen. Adem langzaam door je mond en draai je buikdomhalers aan terwijl je de adem bevalt. Diepe ademhaling kan u helpen zich te concentreren op uw presentatie en elke angst of spanning in uw lichaam vrijgeeft. Neem ademhalingsoefeningen op in uw dagelijkse routine om u te helpen ontspannen en lijken kalm, samengesteld en zelfverzekerd voor uw publiek.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar