4 manieren om verwondingen te voorkomen tijdens het vallen van een paard

Vallen van een paard is bijna onvermijdelijk als je vaak rijdt. Leren hoe je valt kunt voorkomen en valt sierlijk wanneer het gebeurt, kan helpen om ernstig letsel te voorkomen, hoewel er niets dat je kunt doen om jezelf volledig te beschermen. Als je je zorgen maakt over vallen, praat met een ervaren trainer of rijder die je ook wat trucjes kan geven om te helpen met het probleem.

Stappen

Methode 1 van 4:

Zo veilig mogelijk vallen

1. Besluiten om af te vallen als je dat nodig hebt. Als een rijder is je doel om op het paard te blijven. Echter, op een gegeven moment als je problemen op je paard tegenkomt, moet je beslissen dat je valt en zich eraan verbindt. Als je het gevoel hebt dat je paard naar beneden gaat, moet je het uitstappen. Dat betekent het laten vallen van de teugels en het voorbereiden op plooien en rollen, zodat je veilig kunt vallen.

Terwijl je besluit dat je gaat vallen, schop je voeten uit de beugels om weg te komen van het paard.
Als je de teugels vasthoudt terwijl je valt, kun je je schouder pijn doen of langs de grond worden gesleept.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 2

2. Duw weg van de richting die je paard valt. Als je paard aan de ene kant of de ander valt, verplaats je lichaam de tegenovergestelde weg. Gebruik de plaats tussen de schouderbladen van het paard om met je knokkels af te duwen. Ga naar boven en breng je knie en hiel op aan de kant waar het paard naar beneden gaat. Trek indien mogelijk je hiel naar je achteruit zodat het niet onder het paard gaat. Wanneer het paard op de grond komt, gebruik dan je Tuck and Roll-techniek om weg te gaan van het paard.

Ga zo ver en zo snel mogelijk weg van het paard.

Titel afbeelding Verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 3

3. Land indien mogelijk op je voeten. Hoewel je gaat plooien en rollen, is je doel om zoveel mogelijk op je voeten te landen, ga dan naar de rol. Het is niet altijd mogelijk om eerst voeten te gaan, maar de kans krijgen als je kunt.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 4

4. Ontspan je spieren. Probeer je lichaam te ontspannen terwijl je valt. Tensing-up je spieren zullen het vermogen van je lichaam ernstig beperken om impact te absorberen. Het kan vele watervallen duren om deze gewoonte te leren, maar je zult waarschijnlijk minder pijnlijke valt hebben als je dat doet.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 5

5. Stop je lichaam zo veel als je kunt. Terwijl je valt, trek je je ledematen in om ze te beschermen tegen de herfst. Als je je armen uitzet om je val te breken, kun je eindigen met fracturen in je polsen en armen.

Op dit punt, hopelijk zal je spiergeheugen het overnemen en helpen je te blijven rollen.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 6

6. Neem de dupe van het gewicht in de rol. Toen je naar je toe gaat, probeer dan op de achterkant van je schouder, dan je rug. Blijf rollen totdat je weer aan je voorkant bent. Mogelijk moet je weer rollen om weg te komen van het paard.

Als je eerst niet voeten landt, probeer dan de dupe van de val op je dij of de achterkant van je schouder te nemen. Doe je best om te voorkomen dat je op je nek of recht op je rug bent.

Methode 2 van 4:

Het beoefenen van vallen

1. Werk eerst op een vlakke ondergrond. Je kunt in de ridingarena werken als je wilt, of als je wilt, kun je werken aan een zachte gymmat om de val te breken. De sleutel is om je vallende techniek te perfectioneren terwijl op de grond, niet op een paard.

Door een val te oefenen, krijg je het in je spiergeheugen. Op die manier, wanneer je van een paard begint te vallen, heb je meer kans om veilig te vallen.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 8

2. Sta met je voeten schouderbreedte uit elkaar. Draag een helm en veiligheidsvest tijdens het oefenen. Blijf opstaan, en steek dan je armen over je borst. Dit is de startpositie voor uw vallende praktijk.

Je armen moeten strak over je borst zijn, zodat je geen elleboog gebruikt om de kracht van de val te nemen, wat kan resulteren in een gebroken elleboog. Plaats nooit je armen rechtdoor voor je om je val te vangen.

Misschien wilt u een beschermvoed dragen om uw torso te beschermen tijdens het vallen. Je kunt ze vinden bij tackwinkels en online.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 9

3. Ga op één knie en rol op je schouder. Wanneer je knie de grond raakt, begin dan in jezelf te stoppen. Rol op de achterkant van dezelfde schouder als de knie die de grond raakte, dus het kost de dupe van de val. Breng je hoofd en schouders op terwijl je rolt, en je moet het juiste punt op je schouder slaan.

Terwijl je rolt, probeer dit te doen in een hoek van waar je begon. Op die manier bewegen je weg van je paard.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 10

4. Gebruik de rotatie om op je rug te gaan. Je rolt vooral naar de zijkant met een beetje voorwaartse beweging. Terwijl je naar beneden komt, stop je je knieën naar je borst door je maagspieren op te zetten. Deze positie helpt je te blijven rollen.

Stop je kin in je borst terwijl je in de rol gaat.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 11

5. Blijf rollen totdat je weer je knieën en voeten raakt. Gebruik de kracht die je hebt gemaakt om terug te rollen op je voorkant. Je zou je op je knieën moeten eindigen, en je kunt het momentum gebruiken om weer op je voeten te komen.

Oefen deze beweging steeds opnieuw totdat je het hangt. Denk aan het soort van een voorwaartse rol, behalve dat je meer in een hoek beweegt.

Titel afbeelding Verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 12

6. Werk aan dezelfde beweging van een laag voertuig zoals een golfkar. Laat de chauffeur in een langzaam tempo gaan. Bekijk de grond en maak de sprong en buig je knieën terwijl je landt. Tuck and Roll alsof je van stilstand wordt geoefend totdat je weer op je voeten bent.

Oefen deze beweging totdat je er prettig mee bent.

Methode 3 van 4:

Jezelf beschermen voordat je rijdt

1. Oefening de meeste dagen van de week om in goede staat te komen. Hoewel het tijd kost om in goede staat te komen, hoe meer fit je bent, hoe beter je kunt reageren in het geval van een val. Bovendien vermindert het uw letselrisico en helpt u sneller te genezen als u gewond raakt.

Werk aan het versterken van oefeningen, zoals die werken aan je kern en bouwspieren. Je zou dingen kunnen proberen Opdrukken, Sit-ups, en crunches, om er een paar te noemen.
Richt gedurende 30 minuten aërobe oefening de meeste dagen van de week, zoals wandelen, zwemmen, of rennen.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 14

2. Draag elke keer dat je op een paard bent. Een rijhelm kan het verschil maken tussen een lichte hoofdpijn en een ernstige hersenschudding. Zorg ervoor dat de helm correct past voordat je mountt, wat betekent dat het niet te los of te strak is. Idealiter, laat het professioneel controleren wanneer u het koopt en het periodiek retourneert om het opnieuw op te voeren.

Kies een rijhelm gecertificeerd door een veiligheidsorganisatie. Zoek naar helmen die vermelden dat ze ASTM / SEI-normen ontmoeten.

Gebruik geen fietsenhelm in plaats van een rijhelm. Fietshelmen bieden niet dezelfde bescherming als rijdende helmen.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 15

3. Kies veilig rijdende kleding. Kies voor ritssluitingslaarzen passen goed en zijn stevig met een lage hak. Alle kleding die u draagt, moet comfortabel zijn en u kunt verhuizen. Draag echter niets dat te los is, omdat het kan klinken met de teugels en andere delen van het zadel.

Andere typen schoenen en binden rijlaarzen kunnen vast raken in de beugels, die u samen kunnen slepen in het geval van een val. Plus, stevige laarzen helpen je voet te beschermen als de paardenstempels erop.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 16

Controleer of de tack comfortabel is voor het paard. Het paard kan ongemakkelijk of pijn zijn als het zadel niet correct past of als het te ver of vooruit is. Als het paard zich ongemakkelijk voelt, kan het zich misdragen door bouten, fokken, of bucking om aan de pijnlijke tack te ontsnappen. Pijnlijke tack comfortabeler maken is een vaak over het hoofd gezien manier om veel gedragsproblemen op te lossen.

Zorg er bijvoorbeeld voor dat het zadel niet al te ver naar voren is, waardoor het de schouderbladen van het paard te raken terwijl het loopt. Dat maakt het zadel ongemakkelijk voor het paard.

Controleer de onderkant van het zadel voordat je het op je paard zet om er zeker van te zijn dat het geen gebroken of ruwe vlekken heeft die je paard kunnen pijn doen.

Voeg een dikke, wolzad-pad onder het zadel toe om het het meest comfortabel voor je paard te maken.

Titel afbeelding Verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 17

5. Rit met behulp van een "zacht" beetje in plaats van een hard bit. Met andere woorden, maak het beetje niet te strak. Wanneer het bit correct past, moet je een enkele rimpel in de hoek van de mond van het paard recht boven het bit zien. Zoek naar een ontspannen hoofd en mond om te vertellen of het paard gelukkig is. Als dat niet het geval is, gooit het zijn hoofd en beweegt hij zijn mond op het bit veel.

Harsher-bits maken het paard gevoeliger, maar dat kan het paard zelfs moeilijker maken om te controleren, omdat het paard op uw commando`s zal reageren. Bovendien kan een pijnlijk beetje een paard veroorzaken om te bout.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 18

6. Gebruik veiligheidsbeugels en antislip stijgbeugels. Veiligheidsbeugels zijn er in verschillende ontwerpen, maar alles is bedoeld om te voorkomen dat uw voet vastzit in het geval van een val. Sommigen breken zelfs van het zadel weg om te voorkomen dat je benen vastzitten.

Zelfs met veiligheidsbeugels, zorg ervoor dat je je hielen in de steek houdt. Het is beter om veilig te zijn dan sorry.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 19

7. Controleer op tekenen van pijn. Als je paard acteert of ongebruikelijk gedrag vertoont, neem dan enige tijd om het te onderzoeken. Wrijf je hand helemaal over het lichaam van je paard. Als hij ergens tekenen van pijn vertoont, laat dan je dierenarts het controleren. Als je paard het onverklaarde gedrag voortzet, vraag dan om hulp van een ervaren rijder.

Methode 4 van 4:

Het reduceren van risico tijdens het rijden

1. Vraag om een zacht, oudere paard als je onervaren bent. Probeer niet het spirited paard te rijden als je niet veel ervaring hebt gehad. Bovendien, werk onder de richting van een gids of instructeur als u nog niet eerder hebt gereden, omdat u de ins en outs van het rijden moet leren.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 21

2. Blijf bij de kudde tijdens het rijden in een groep. Paarden zijn graag in de buurt van andere paarden, en verlegen of timide paarden kunnen boos worden als je ze uit de groep leidt. Blijf bij de groep en je paard zal gelukkiger zijn.

Het weggaan van de groep kan ervoor zorgen dat je paard bok is of boos wordt.

Probeer echter niet te dicht bij elkaar te rijden, omdat dat kan veroorzaken dat een paard schop. Vaak gebeurt dit wanneer je erachter komt als je met een groep rijdt en je paard plotseling wil inhalen. Het kan een beetje in paniek raken op de groep in de groep, waardoor chaos en mogelijk schoppen.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 22

3. Behoud uw balans. Deze vaardigheid is essentieel in alle paardrijden, en het zal je helpen veilig te houden als het paard een moeilijke manoeuvre spookt of een moeilijke manoeuvre probeert. Duw je schouders terug zodat je rechtop zit en zorg ervoor dat je schouders loodrecht op je tenen staan. Behoud zelfs gewicht op elke voet in uw beugels, behalve wanneer u opzettelijk op hen opzett.

Keer altijd terug naar deze positie, zelfs als je moet bewegen om een sprong of een andere manoeuvre te maken.

Stuitte nooit opzettelijk rond in het zadel. Dit kan niet alleen laten zorgen dat u uw evenwicht verliest, dit kan het paard achter, bok, of verhoog de snelheid plotseling.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 23

4. Gebruik de teugels op de juiste manier. Ruk nooit op je teugels met meer geweld dan nodig. Een plotselinge trek kan het paard verrassen en gevaarlijk gedrag veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan altijd een stabiele en zachte druk bij het trekken aan de teugels.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 24

5. Houd je voeten in een veilige positie. Wanneer in het zadel je hielen naar beneden duw en houd je beugels op de bal van je voet. In deze positie kun je gemakkelijk je voeten uit de stijgbeugels glijden. Schuif je voeten snel uit als het paard begint te buigen of gevaarlijk handelt om te voorkomen dat je je voeten kunt opvangen en achter het paard bent gesleept.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 25

6. Ga langzaam op ruw terrein. Vertragen in gebieden zonder een parcours. Onbekende gevaren kunnen ervoor zorgen dat uw paard valt, waardoor u ermee naar beneden haalt. Als je niet zeker bent van het gebied, teugel je in je paard om te vertragen.

Houd er rekening mee dat Paarden graag racen, dus wees op hun hoede om je paard te laten gaan. Als je paard op de hoogte is van andere paarden, kan het proberen sneller en sneller te gaan, vooral als het weet dat het naar huis gaat. Vertragen het om de dingen uit de hand te houden.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 26

7. Houd de controle over het paard. Als het paard niet naar je luistert, heb je een moeilijkere tijd die hem controleert als hij spookt. Als je vermoedt dat het paard geen aandacht besteedt, probeer dan "sponzing" de teugels door ze in alternatieve handen te knijpen. Het bit zal een beetje wiebelen en waarschuwt het paard om op te letten.

Stop indien nodig. Als je paard nerveus wordt wanneer een ander paard voorbijgaat, wanneer een plastic zak drijft door, of om een andere reden, stop het paard. Laat een andere rijder weten wat er aan de hand is en probeer het paard te kalmeren voordat je beweegt.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paardenstap 27

8. Trek het hoofd van het paard naar de zijkant om te voorkomen dat het opfokt. Als je snel reageert, kun je voorkomen dat het paard fokken. Zodra het begint te spoken, trek dan aan de ene kant met een teugel en duw de achterhand naar de andere kant door je gewicht op de andere manier te gooien. Nu zal het gewicht van het paard op zijn voorvoeders zijn, waardoor het vermogen ervan om zijn achterhand en achterkant af te duwen.

Trek nooit naar beneden en terug. Dit kan je of het paard om te draaien.

Titel afbeelding Vermijd verwondingen tijdens het vallen van een paard stap 28

9. Probeer op een boutpaard te blijven. Als je de controle over het paard verliest, doe dan je het beste om bij de beweging van het paard te blijven en om geleidelijk aan je berg te vertragen en te kalmeren. De meeste paarden zullen uiteindelijk vertragen en stoppen, zelfs als ze wild zijn. Houd meestal vast met je dijen, met je eigen balans om bij de beweging van het paard te blijven.

Door vast te houden met je kalveren kan het paard bepalen om de snelheid te verhogen.

Als er geen manier is, kun je op het paard blijven, beginnen met het plannen om te springen en te rollen.

Tips

Voorkom dat je paard van vastbinden door hem of haar in strakke cirkels te laten lopen totdat hij vertraagt. Maak de cirkels niet zo strak dat het paard daalt.

Rijd met een mobiele telefoon, volledig opgeladen maar uitgeschakeld om het paard te voorkomen. Houd de nummers van de paardenwerf en een lokale dierenarts. Houd de telefoon in het geval en knipte zich aan op uw riemhouder of in een enkelcase. Houd de telefoon niet aan het zadel aan sinds het paard kan worden afgesloten.

Als je paard van streek is, probeer het het kalmeren door zijn nek te kloppen en ermee te praten in een positieve, kalme toon van stem.