10 manieren om meer zelfvertrouwen te hebben op school

School daagt mensen op verschillende manieren uit. Als je het moeilijk vindt om te praten of je bang bent om nieuwe dingen te proberen, werk dan aan het bouwen van je vertrouwen. Misschien vind je dat het ontwikkelen van een positieve mindset, dingen die je leuk vindt, en rond vrienden te zijn maakt school een beetje gemakkelijker. Om te helpen, hebben we enkele geweldige suggesties verzameld over hoe u zelfverzekerd bent op school.

Stappen

Methode 1 van 10:

Draag kleding waardoor je je bevordert voelt.

1. Wat je ook kiest, draag iets waardoor je je goed voelt over jezelf. Je zou je favoriete outfit kunnen aantrekken die je voor altijd hebt gehad of versterkt en jezelf kunt trakteren op nieuwe kleding. Als je jezelf bewust bent om je kleren, dan zal je waarschijnlijk niet zo extrawend en gedurfd als je zou kunnen zijn.

Als je bijvoorbeeld van de manier van je favoriete trui houdt, draag je het dan met een spijkerbroek. Als je hebt opslaan om een nieuwe top te kopen, pak het dan en draag deze naar school!
Speel wat je leuk vindt aan je uiterlijk. Als je bijvoorbeeld van je groene ogen houdt, draag je paarse of groene kleding die je ogen echt laten knallen.
Vergeet niet dat je je comfortabel moet voelen in je outfit, vooral omdat je de hele schooldag moet halen. Sla ongemakkelijke schoenen of kleding over die niet goed passen.

Methode 2 van 10:

Stel vragen om deel uit te maken van het gesprek.

1. Krijg de antwoorden die je nodig hebt terwijl je er zeker van uitziend. In plaats van stil te blijven en te hopen dat iemand de leraar zal vragen wat je wilt weten, plak je je hand op en vraag je weg! De leraar zal denken dat je geïnteresseerd bent in de klas en je zult ontdekken wat je moest weten.

Als je het moeilijk vindt om vragen te stellen, stel jezelf een doel om elke dag 1 vraag in de klas te vragen. Misschien vind je dat hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker het wordt.
Nog steeds bang om vragen voor de klas te stellen? Blijf rond na de les of kom er vroeg om de leraar je vraag te stellen.

Methode 3 van 10:

Oefenen jezelf daarbuiten.

1. Overwin je verlegen neigingen door te socialiseren of in de klas te praten. Als je gewend bent om je hoofd neer te zetten of te wachten op anderen om te spreken, duw jezelf om je hand te verhogen. Probeer dagelijks weinig stappen te nemen, dus je bouwt geleidelijk vertrouwen op.

Proberen om meer te socialiseren? Zeg hallo tegen iemand nieuw of vraag iemand hoe ze het doen. Werk je een weg naar langere gesprekken zodra je de persoon kent en voel je je comfortabeler.

Methode 4 van 10:

Werk aan een goede student.

1. Ga naar je lessen, neem aantekeningen en doe het huiswerk. Als u de moeite doet om te leren, zult u meer vertrouwen hebben dat u het materiaal kent. Dit kan het gemakkelijker maken om deel te nemen aan de discussies, het beantwoorden van vragen of tests zonder angst.

Als je weet dat je de klas krijgt, vraag dan een klasgenoot om aantekeningen voor je te maken of krijg je opdrachten.

Methode 5 van 10:

Probeer een nieuwe vaardigheid, klasse of club.

1. Ontwikkel je interesses of maak nieuwe vrienden. Denk aan de onderwerpen en activiteiten die je leuk vindt. Zoek vervolgens manieren om lessen te volgen of join clubs aan waar je gepassioneerd over bent. De kans is groot dat je mensen ontmoet die dezelfde interesses delen en misschien zijn ze gemakkelijker om mee te praten.

Bijvoorbeeld, als je van de Duitse taalklasse houdt, word je lid van de Duitse club van je school. Dit geeft je sociale mogelijkheden om te communiceren met schoolgenoten in een meer informele instelling.
Je bent misschien bang om uit te proberen voor een team dat je echt wilt doen. Ga naar Tryouts die je vertrouwen voelen in je vermogens om te spelen en te verbeteren. Vergeet niet dat je geen expert hoeft te zijn om in het team te gaan, je hoeft gewoon bereid te zijn om te verbeteren.

Methode 6 van 10:

Zeg een paar positieve affirmaties voordat je iets nieuws start.

1. Geef jezelf een pep-talk als je een vertrouwenversterking nodig hebt. Als je weet dat je een test hebt, praat dan voor de klas, of het beantwoorden van de vragen van de leraar, heb je misschien extra zelfverzekerdheid nodig. In plaats van in paniek te gaan, neem dan een paar momenten om jezelf eraan te herinneren aan je kennis of capaciteiten. Ga rechtop zitten en adem diep in dat je je bevoegd voelt.

U kunt bijvoorbeeld mentaal herinneren, "Ik heb hard gestudeerd en ik weet dit materiaal," of, "Iedereen voelt zich waarschijnlijk nerveus over deze quiz, dus ik ben niet alleen."

Methode 7 van 10:

Herinner jezelf aan je goede eigenschappen.

1. Denk aan de vaardigheden, persoonlijkheidskenmerken en kwaliteiten waar je trots op bent. We hebben allemaal dagen waar we onszelf over voelen, maar je hebt veel geweldige kwaliteiten! Neem de tijd om na te denken of dingen op te schrijven die je leuk vindt aan jezelf. Ga je dagboek of dagboek uit en maak een lijst. Op deze manier kun je jezelf eraan herinneren wanneer je je voelt.

Je zou bijvoorbeeld kunnen dol zijn op dat je medelevend en geweldig bent in sport, of misschien ben je er trots op dat je een beetje raar en fel loyaal bent aan je vrienden.

Methode 8 van 10:

Stilt uw innerlijke criticus.

1. Denk niet aan negatieve dingen over jezelf. Natuurlijk, we hebben het allemaal gevoeld alsof we fouten hebben gemaakt of dat we het beter konden doen, maar als je jezelf constant vertelt dat je dingen niet kunt bereiken of vrienden maakt, begin je het te laten geloven. Let op de negatieve gedachten die je hebt en stop met hen.

Als je iets negatiefs wilt nadenken, schakel je je focus in en doe iets anders als luisteren naar muziek, gaan voor een run of focus op een ander onderwerp.
Het kan helpen om de negatieve gedachten die je hebt op te schrijven. Lees dan door hen om te vinden waar ze vandaan komen. Probeer de bron van deze schadelijke gedachten te stoppen.

Methode 9 van 10:

Laat de fouten niet stoppen.

1. Leer van de fout en ga verder. In plaats van jezelf erop te verslaan, denk dan aan wat je hebt geleerd of wat je de volgende keer anders zou doen, en doorgaan. Bang zijn om fouten te maken, kan je stoppen om te leren en te groeien, dus omarmen ze! Vergeet niet dat iedereen fouten maakt, zelfs de meest zelfverzekerde mensen.

Youmight zegt mentaal jezelf, "Ik heb die test in de war, maar nu weet ik wat ik de volgende keer moet studeren."

Methode 10 van 10:

Lach om jezelf.

1. Neem jezelf niet te serieus als je jezelf kookt of beschikt. Je bent een mens! Erkennen dat er iets grappig is gebeurd en verder gaat. Hoe meer je jezelf kunt lachen, hoe minder druk je op jezelf hebt gedaan om alles goed te doen. Wanneer mensen zien dat je jezelf kunt lachen, denken ze misschien dat je zelfverzekerd bent.