Hoe moeilijk te handelen op school

School kan een moeilijke plek zijn. Leren hoe je moeilijker op school kunt handelen, kun je helpen door vrienden, pestkoppen en leraren te navigeren. Handelachtig betekent echter niet als een eikel. Toughness gaat meer over zelfvertrouwen en opstaan ​​voor wat je gelooft in. Leren om moeilijk te zijn draait om het aanpassen van je houding, het veranderen van je uiterlijk, en heroverweegt hoe je met anderen omgaat.

Stappen

Methode 1 van 3:
Je houding veranderen
  1. Titel afbeelding Act Tough op school Stap 1
1. Oefen positieve self-talk. Uw interne monoloog informeert hoe u over uzelf denkt. Als je jezelf constant vertelt dat je zwak bent, voel je je slecht over jezelf. Als je jezelf leert vertellen dat je een moeilijke en waardevolle persoon bent, stort snel dat je op die manier zult voelen.
  • Let op uw interne monoloog. Als je je verdrietig of zwak voelt, luister dan naar de gedachten die door je hoofd gaan.
  • Als de gedachten negatief zijn, bijvoorbeeld, "Ik ben zo`n verliezer," onderbreek die gedachten en vervang positieve zelfpraat. Vervang bijvoorbeeld "Ik ben zo`n verliezer" met "Ik heb eerder gehad met harde dingen en ik weet dat ik hiermee kan omgaan, omdat ik moeilijk ben."
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 2
    2. Leer nee zeggen. Moeilijke mensen hebben anderen niet nodig om hen te vertellen wat ze moeten doen. Leren nee te zeggen - of het nu gaat om baden of aan activiteiten die je niet wilt inschakelen - laat anderen weten dat je taai bent en zelfverzekerd bent.
  • Begin met nee te zeggen wanneer mensen je lastigvallen. Als iemand je pest, lach het niet uit en doe alsof je het niet scheelt. Maak in plaats daarvan duidelijk dat je niet leuk vindt om gepest te worden en je zult het niet tolereren. Als iemand je duwt, zeg dan: "Heb ik gezegd dat je me kon aanraken?"
  • Geef niet in peerdruk. Als je er moeilijk uit wilt zien, moet je voor jezelf opstaan ​​als je het niet eens bent met je vrienden. Als je vrienden naar een feest gaan, maar je voelt er niet aan, zeg dan: "Ik hoop dat jullie veel plezier hebben, maar ik ga in vanavond blijven. Ik kom de volgende keer."
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 3
    3. Verbergen maar negeer je gevoelens niet. Een deel van het handelen is niet laten weten dat ze weten dat ze naar je toe komen. Als je een moeilijke buitenkant mensen presenteert, zelfs als je bang bent, zullen mensen je respecteren.
  • Het presenteren van een moeilijk exterieur betekent niet dat je je gevoelens zou moeten negeren. Het is belangrijk om een ​​vriend, familielid, van counselor te hebben met wie je jezelf vrij kunt uitdrukken.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 4
    4. Opstaan ​​voor anderen. Als mensen je voor anderen opstaan, zullen ze weten dat je niet bang bent om je grond te laten staan. Opstaan ​​voor anderen laat zien dat je een sterk gevoel van goed en fout hebt en niet misbruik hebt.
  • Als je iemand ziet die gepest of gepest, stap je in en vertel de pestjes om te stoppen. Als de pestkoppen zegt dat het niet jouw zaak is, zeg dan: "Ik maak het mijn zaak."
    • Methode 2 van 3:
    Een nieuw uiterlijk ontwikkelen
    1. Titel afbeelding Act Tough op school Stap 5
    1. Krijg een nieuwe kledingkast. De kleding die je draagt, kan van invloed zijn op hoe mensen aan je denken. Slecht passende kleding projecteert vaak een gebrek aan zelfvertrouwen. Goed passende kleding, aan de andere kant, project zelfverzekerdheid en taaiheid.
    • Zorg ervoor dat je kleding fit. Ongeacht wat je lichaamstype, goed passende kleding zorgt ervoor dat je er beter uitziet. Als je geen kleding kunt vinden die past, of je hebt niet genoeg geld om een ​​nieuwe kledingkast te kopen, neem je kleding mee naar een kleermaker. Voor slechts $ 5 of $ 10 kan een kleermaker de schouders van je shirts maken die passen op je frame en de breedte van je broek volgt de lijnen van je lichaam.
    • Probeer eenvoudiger kleding te dragen. Een effen wit t-shirt met een rechte zwarte hoodie ziet er vaak moeilijker op een man dan een kleurrijk shirt met patronen. Voor meisjes, spijkerbroek en een goed passende lederen jas project taaiheid.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 6
    2. Ontwikkel spier. Je hoeft niet enorm gespierd te zijn om taaiheid te projecteren. Maar je zou wat gewichtsheffing moeten doen die de toned spieren op je lichaam pronkt.
  • Lift drie keer per week gewichten. Als je school een sportschool heeft, ga er een uur op drie dagen van de week. Focus op het uitwerken van uw schouders, biceps, borst, achterkant en benen.
  • Als u geen toegang hebt tot een sportschool, zijn er andere manieren om spieren te ontwikkelen. Het hakken en stapelen van brandhout is een goede manier om spieren van het bovenlichaam te ontwikkelen. Duwende slee op een voetbalveld is een goede manier om je beenspieren te bouwen.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 7
    3. Oefen goede hygiëne. Een schoon, gezet uiterlijk laat zien dat je je uiterlijk waardeert en anderen niet laten knoeien zonder een gevecht.
  • Douche regelmatig. Probeer elke ochtend te douchen en wanneer je het werkt.
  • Poets je tanden. Je zou dit minstens twee keer per dag moeten doen.
  • Kam je haar. Gekamd, gestileerd haar is klassiek teken van taaiheid.
  • Draag deodorant. Als je een man bent, kies dan een mannelijke geurachtige dennennaalden. Als je een meisje bent, kies dan een neutrale geur die niet te robloemig ruikt.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 8
    4. Sta rechtop. Houding is een van de eerste dingen die mensen over jou opmerken, en een goede houding geeft taaiheid en zelfvertrouwen aan.
  • Als je opkomt, houd je je hoofd recht in lijn met je rug. Laat je kin niet naar beneden hangen. Houd je schouders terug en je borst naar voren uitgebreid. Laat je armen op natuurlijke wijze aan je zijden hangen.
  • Als je zit, sla dan niet. Je kunt terugleunen als je wilt, maar probeer te allen tijde je schouders terug te houden.
    • Methode 3 van 3:
    Interactie met anderen
    1. Titel afbeelding Act Tough op school Stap 9
    1. Kies je vrienden wijselijk. Als je huidige groep vrienden je opdoet of je op een regelmatige basis voor je houdt, is het tijd om nieuwe vrienden te vinden. Kies vrienden die je met respect behandelen en je niet de butt van moppen maken.
    • Zoek vrienden waarmee je dingen gemeen hebt met. Een deel van het moeilijk zijn is weten wat je wilt. Dus, doe je niet aan bij een groep, alleen omdat ze "koel kijken."Kies in plaats daarvan je vrienden op basis van gedeelde interesses.
    • Als je problemen hebt om nieuwe vrienden te maken, word je aan bij een club- of sportteam.
    • Wees niet bang om nieuwe mensen te benaderen. Als je een groep hoort praten over iets dat je interesseert, zoals voetbal, doe je aan bij het gesprek en bied je je eigen inbreng aan. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Hebben jullie gisteravond het spel vangen? Die in het derde kwartaal was gek."
    • Als nieuwe mensen u afwijzen, niet aan het planten. Beseffen dat ze niet het soort mensen zijn dat je hoe dan ook in je leven nodig hebt. Ga verder met een nieuwe groep.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 10
    2. Wees een leider. Neem het initiatief in uw vriendengroep. Moeilijke mensen zijn leiders omdat ze niet bang zijn om hun mening te geven en suggesties aan anderen te doen.
  • Als u weet dat uw vrienden kunnen genieten, breng het dan aan de groep. Probeer specifiek te zijn. Als er bijvoorbeeld een concert is, zeg dan: "Hé jongens, laten we dit weekend tickets voor het concert. Ze gaan vanmiddag te koop, dus ik kom langs en haal je op, zodat we eerst in de rij kunnen zijn."
  • Inclusief iedereen in je vriendengroep. Een goede leider verlaat nooit iemand. Als u iedereen opneemt wanneer u maar plannen maakt of plannen maakt, begint iedereen in uw groep naar u toe te kijken als taai en betrouwbaar.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 11
    3. Leren Verdedig jezelf. Opstaan ​​voor anderen en het niet maken van misbruik van anderen betekent dat je jezelf in een gevecht bevindt, zelfs als je er niet naar op zoek bent. Het is belangrijk om te leren hoe je jezelf verdedigt als iemand je aanvalt.
  • Woon zelfverdediging of vechtsportenklassen bij. Als je school geen klassen biedt, probeer dan je lokale YMCA of een andere sportschool.
  • Vergeet niet dat vechten alleen een laatste redmiddel moeten zijn. Een echt moeilijke persoon is in staat om gevechten af ​​te weren en de spanning af te buigen voordat het escaleert.
  • Titel afbeelding Act Tough op school Stap 12
    4. Wees geen bullebak. Moeilijk zijn betekent niet dat ze een pestkop zijn. Soms zetten pesters taaie attitudes aan, maar dit is slechts een façade. Een echt moeilijke persoon hoeft anderen niet te kleineren om zich goed over zichzelf te voelen.
  • Als je merkt dat je een bullebak bent, of je realiseert dat je in het verleden een bullebak bent geweest, verontschuldig je. Een bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen voor uw gedrag is een kenmerk van taaiheid. Het laat zien dat je niet bang bent om verkeerd te zijn of te beslissen om het juiste te doen in plaats van mee te gaan met de menigte.

    • Tips

    Probeer rondom andere mensen rond te hangen wanneer je op een reces of buiten school bent. Pestkoppen zullen je minder geneigd zijn om je te kiezen als je omringd bent door andere mensen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar