Hoe krachtig te lijken met lichaamstaal: 13 stappen

Lichaamstaal is een krachtige vorm van communicatie. Het is een vaardigheid die kan worden gebruikt om de mening van mensen om je heen te beïnvloeden, zonder te praten of contact met hen te maken. Naar boven van 70% van de mededeling wordt gezegd dat het door lichaamstaal wordt overgebracht, waardoor het een krachtig hulpmiddel is om de gevoelens van degenen om u heen te begrijpen.

Stappen

Deel 1 van 4:

Het opmerken van gezichtsuitdrukkingen

1. Waardeer het aantal gezichtsuitdrukkingen. Uitdrukkingen kunnen een verscheidenheidsemoties doorgeven, waarvan er zes gemeenschappelijk zijn voor alle culturen:

Geluk, gedefinieerd door afgeronde ogen, verhoogde wangen en een grote glimlach.
Verdriet, die zichtbaar is in de gebieden van de ogen en de mond.
Afkeer, inclusief verlaagde wenkbrauwen en oogleden, een verhoogde bovenlip en gerimpelde neus.
Verrassing, wat toont in de wijde open ogen, verhoogd voorhoofd en open mond.
Woede oppervlakken in een verlaagd voorhoofd en penetrerend, aanhoudende blik.
Angst toont zichzelf in het gebied rond de ogen en een open mond.

Titel afbeelding Behoud Oog Contact Stap 7

2. Oogcontact maken. De ogen zijn beschreven Windows naar de ziel. Mensen kunnen veel observeren over een persoon door hun ogen. Wanneer u oogcontact met een ander maakt, kan het anderen zich meer verbonden voelen met u. Deze actie suggereert eerlijkheid, en dat u een aanspreekbaar en zelfverzekerd bent. Te veel oogcontact, kan echter als agressief of vijandig worden ervaren. Het maken van oogcontact gedurende 50 tot 60 procent van het gesprek wordt als passend beschouwd.

Als deze hoeveelheid oogcontact u ongemakkelijk maakt of ongemakkelijk aanvoelt, oefen dan het spreken tijdens het maken van oogcontact met familie of vrienden.

Wees je bewust van je knipperen. Overmatig knipperen betekent meestal dat je ongemakkelijk bent of stress voelt.

3. Kijk bewegingen van de mond. De manier waarop de mond verschijnt, lijkt misschien nogal rechtdoor, een persoon die een gelukkige glimlach is, terwijl een persoon die niet glimlacht is niet gelukkig is. Het is echter niet altijd zo eenvoudig.

Lip bijten kan duiden op stress, angst of gevoelens van zorgen.

Nagestreefde lippen kunnen duiden op afkeer of afkeuring.

Bedekking van de mond, anders dan voor het afdekken van een hoest, kan erop wijzen dat men een grijns of een glimlach verbergt.

Het buigen van de uithoeken van de mond kan worden gebruikt om emotie te waarnemen. Wanneer de hoeken van de mond krommelen, kan dit een gelukkige of positieve gevoelens aangeven. Het gebogen van de uithoeken van de mond kan gevoelens van verdriet of afkeuring worden aangeven.

Deel 2 van 4:

Kijken naar de handen, armen en benen

1. Overweeg arm- en handgebaren. Veel dingen kunnen worden waargenomen wanneer iemand de armen en handen van een persoon bekijkt.

Met geroosterde armen en palmen gericht omhoog, Dit communiceert openheid, acceptatie en betrouwbaarheid. Als er een beweging is van de armen in het rukken van beweging, is dit een verklaring dat de persoon zich machteloos voelt.
Met geroosterde armen en palmen gericht naar beneden, Dit portretteert een gevoel van autoriteit. Als deze actie tijdens een gesprek plaatsvindt, betekent dit meestal de persoon waarmee u communiceert, is stevig in hun geloof van wat er wordt gezegd.
Plaatsing van een hand over het hart betekent dat de opmerkingen worden gemaakt en de spreker wil worden geloofd.
Vinger wijzen wordt gebruikt als een gezaghebbend gebaar, maar wanneer gebruikt bij het praten met een peer, kan het een confronterende geest en arrogantie impliceren.
Wrijvende handen samen geeft typisch aan opwinding en anticipatie op een positieve aard.
Het samenbrengen van handen in een torenmode portretteren gevoelens van zelfverzekerdheid en vertrouwen.

2. Gebruik positieve en reflecterende aanwijzingen: Dergelijke borden omvatten je vinger die je kin streelt of je hand op je wang zetten.

Observeer andere tekens die u in een attent licht werpen. Kijk op een contemplatieve manier na het feit dat het een vraag was, maak dan oogcontact wanneer u antwoordt.

Je hoofd kantelen, met je ogen gericht op een opwaartse manier, is ook een teken van reflectie.

3. Wees je bewust van tekenen die negatief kunnen tegenkomen:

Gekruiste armen kunnen indicatief zijn voor een persoon die defensief of afgesloten voelt.

Staand met handen geplaatst op de heupen kan een teken van vertrouwen en controle zijn of, aan de negatieve kant, een teken van agressiviteit.

Het klemmen van handen achter de achterkant kan een teken van angst, verveling of woede zijn.

Tikken op vingers op een bureau of oppervlak kan gevoelens van verveling of frustratie relais.

Titel afbeelding Heb een succesvolle Prep School Interview Stap 9

4. Geef een sterke handshake. Hoewel het niet moet worden verpletterend, grijpt een hand vast, met een paar op en neer shakes, terwijl het maken van oogcontact het vertrouwen zal tonen. Dit is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen.

Titel afbeelding Jurk voor een interview als een man Stap 14

5. Het opmerken van de plaatsing van de benen van een persoon. Zoals met arm- en handgebaren, kunnen uw benen een bericht overbrengen waarvan u zich niet eens bewust bent van.

Gekruiste benen en ze verschuiven van een manier van een bepaalde persoon kan een afgesloten gevoel of afkeer voor een ander aangeven.

Een kruising van de enkels, meestal bij mannen (zoals dit gebaar wordt beschouwd als ladylike bij vrouwen) kan worden gezien als de teruggave van informatie.

Deel 3 van 4:

Observeren van lichaamshouding en houding

1. Focus op een krachtig beeld. Door enkele van de volgende ideeën op te nemen, kunt u uzelf portretteren in een positief en krachtig licht:

Houd je rug recht, met ontspannen schouders. Zorg ervoor dat je er niet rigide uit ziet.
Plaats uw lichaam parallel aan de persoon met wie u spreekt, laat zien dat u verloofd bent. Leun in enigszins, om uw interesse te tonen.
Probeer de lichaamstaal van de persoon met wie je spreekt?. Dit geeft aan dat u oprecht en beminnelijk bent voor wat er wordt gezegd.

Titel afbeelding Maak een goede indruk bij een eerste sollicitatiegesprek Stap 16

2. Display Power in uw houding. Het aannemen van de macht stelt als zitting met uw benen op uw bureau, of staande met uw armen positief uitgestrekt kan het niveau van testosteron verhogen, dat is gekoppeld aan vertrouwen. Het vermindert ook het niveau van cortisol, dat is een stresshormoon.

Deel 4 van 4:

Opmerken van gebaren en bewegingen

1. Let op van onbewust lichaamsgedrag. Veel gebaren waarvan we ons niet eens bewust zijn van kunnen aanwijzingen geven aan gevoelens en niveau van interesse.

Gebalde vuisten kunnen een teken zijn van harmonie of overeenstemming - aan de negatieve kant, het kan woede of agressie signaleren.
A weergeven duimen omhoog of duimen omlaag is gebruikelijk voor het overbrengen dat alles goed is, of alternatief, slecht.
In Amerika, de "Oke" teken is een universeel positief teken dat alles goed is. Het V-bord is ook een positief teken voor vrede.

Titel afbeelding Ontwikkel een perfecte sprekende stem Stap 1

2. Wees je bewust van de toonhoogte van je stem. De toon en de toonhoogte van uw stem kunnen uw verzekering en comfort uitdrukken. Hoge voices zijn meestal minder zelfverzekerd en nerveus, waardoor de spreker minder empathisch lijkt. Probeer enkele vocale oefeningen, zoals zo nummeren met je lippen gesloten, om de toonhoogte van je stem naar een meer normale toon te laten zakken.

Titel afbeelding Gebruik handgebaren effectief stap 1

3. Gebruik maken van handgebaren. Er zijn studies geweest die een link in de hersenen vertonen tussen onze vocale processen en handgebaren. Bij gebruik in combinatie is de spraak gevonden om te verbeteren, met minder gebruik van de "ummm" en "uhhh" dat kan typisch zijn als iemand niet met volledig vertrouwen spreekt.

Tips

Oefening baart kunst. Als sommige van de stappen niet van nature naar je toekomen, is dat goed - ga door om te oefenen en te werken aan je lichaamstaal totdat je krachtiger lijkt.

Deel in het sociale netwerk: