3 manieren om je eigen held te zijn

Je eigen held zijn gaat over toenemen naar de gelegenheid en het beste te zijn wat je kunt zijn. Streven naar een held in je eigen leven betekent leven met doel en veroordeling, anderen helpen en een leider zijn (de meeste superhelden hebben zij-kicks, handlieden, fans of volgers). Je kunt leren om je eigen held te zijn door jezelf te verbeteren en heldachtige kwaliteiten te ontwikkelen, het instellen en bereiken van doelen en anderen te helpen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Ontwikkelen van heldhaftige kwaliteiten

1. Verbeter uw integriteit. Denk aan een persoonlijke held - echt, fictief, dood of levend. Wat zijn de kwaliteiten die je opkijkt in deze persoon? Als je er geen hebt, kun je er een maken op basis van de kwaliteiten die je het meest bewondert of zou willen bezitten. Kansen zijn dat deze held je in gedachten hebt integriteit. Als een geloofwaardige held is om betrouwbaar te zijn, en een sterke morele waarden te hebben (gevoel van goed en fout).

Wees eerlijk. Integriteit gaat ook om eerlijk te zijn. Communiceer uw gevoelens en gedachten respectvol en assertief. Dit betekent niet bang zijn om te zeggen hoe je je voelt. Gebruik "I-verklaringen" zoals, "Ik voel me ____, wanneer je ____ bent." U kunt bijvoorbeeld zeggen, "Ik voel me boos als je andere mensen pijn doet."
Volgen. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Anders, maak geen valse beloften als je niet zeker weet of je kunt volgen. Helden zijn mensen waar we op kunnen rekenen. Ze zijn betrouwbaar en consistent.
Ken je morele waarden. Identificeer je ethiek en wat je gelooft om morele verantwoordelijkheid te vergroten. Schrijf een lijst met je morele waarden. U kunt bijvoorbeeld in vrijheid, gelijkheid, rechtvaardigheid en vrijheid en vrijheid geloven.
Identificeer waarmee je het niet eens bent en schrijf deze naar beneden. U kunt bijvoorbeeld tegen: moord, stelen, uzelf beschadigen, anderen schaden, vals spelen en geweld.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 02

2. Wees moedig. Moed is een andere sterke waarde van een held. Moedig zijn betekent onafhankelijkheid, tegenover je angsten, en bereid zijn om risico`s te nemen.

Heb de moed en moed nodig om je angsten onder ogen te zien in plaats van ze te vermijden. Kies persoonlijke groei over veiligheid (de wens om zich op hun gemak te voelen). Als u zich ongemakkelijk voelt in een situatie, zoals het spreken van het publiek, des te meer reden om deze vaardigheid te cultiveren. Zodra je je angst je misschien beseft dat het tenslotte niet zo slecht of eng was.

Vergeet niet dat het hebben van moed gaat niet over risicovolle dingen doen en jezelf in onveilige situaties plaatsen. Zet altijd eerst veiligheid.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 03

3. Bekijk het van de positieve kant. Heroes wonen niet op het negatieve, want als ze dat deden, zouden ze niet genoeg energie hebben om mensen te redden en de slechteriken te bestrijden. Helden geloven in zichzelf en denken dat ze op elk moment tegen iemand kunnen gaan. Positief denken kan het zelfrespect en de algehele levenstevredenheid verhogen. Je hebt die positieve kijk en optimalisme nodig om een zelfverzekerde held in je leven te zijn.

Stop met klagen en begin met leven! Wanneer je merkt dat je naar beneden gaat over de huidige situatie, doe dan iets om erop te komen. Probeer een wandeling te maken, diep ademhalen, of focussen op een taak.

Ontwikkel een positieve mantra. Helden hebben de neiging slogans of woorden te laten leven. Enkele voorbeelden van Superhero-slogans omvatten: "Ik ben de beste die is in wat ik doe" (Wolverine) en "met grote kracht komt grote verantwoordelijkheid" (Spider Man).

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 04

4. Erken je zwakheden. Zelfbewustzijn is een belangrijk onderdeel van het zijn van een goede held. Je eigen held zijn gaat niet om een vals beeld van jezelf aan de wereld of een narcist wordt zonder echte integriteit. Je eigen held zijn gaat over het kennen van je sterke punten en je ondervallen. Zelfs Superman was zwak voor Kryptonite.

Neem persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw deel. Geef je fouten toe en geef je situatie niet de schuld aan anderen. Excuses als je dat nodig hebt.

Identificeer oplossingen en leer van uw fouten.Overweeg enkele situaties in het leven (school, werk, familie) waarvan u denkt dat het beter zou kunnen zijn. Speel vervolgens deze scènes uit als je held. Hoe zou een held in dezelfde situaties hebben gehandeld? Wat zou een held hebben gezegd of gedaan?

In plaats van te veel te focussen op je gebreken, let op wat je kunt verbeteren. Kijk naar deze fouten of zwakke punten als gebieden van persoonlijke groei. Vertel jezelf iets als, "Ik ben voortdurend groeiend en ontwikkelt. Ik sta open voor het verbeteren van mezelf door nieuwe ervaringen."

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 05

5. Reguleer je emoties. Helden zijn kalm in het gezicht van gevaar. Als je merkt dat je boos wordt, probeer dan jezelf te stoppen en een stap terug te nemen van de situatie.

Denk na voordat je iets doet. Stop en adem de adem als dat helpt. Observeer je gedachten en gevoelens.

Oefen coping middelen die voor u werken. Enkele voorbeelden zijn: oefenen, praten met een vriend, schrijven in een dagboek en mediteren.

Methode 2 van 3:

Heldhaftige doelen instellen en bereiken

1. Gemotiveerd raken. Motivatie is een van de geheimen om een goede held te zijn. Zonder motivatie om je eigen held te zijn, zou je dit nu niet lezen. Motivatie is wat ons productief houdt en gericht is op het bereiken van onze unieke doelen en ambities. Helden moeten gemotiveerd blijven om de kracht en doorzettingsvermogen te hebben om door te gaan.

Begin met het identificeren van uw kernwaarden. Wat is belangrijk voor u in het leven? Waardeer je familie, vrienden, je baan, de overheid? Deze waarden kunnen u helpen motiveren naar positieve verandering. Focus op het maken van een verschil in elke component van je leven, zoals het verhogen van je verbinding met je familie en vrienden.
Motiveer jezelf door positieve affirmaties. Bijvoorbeeld, wanneer je je ongemotiveerd voelt, kun je jezelf vertellen of denken, "Ik kan dit doen. Ik ben in staat om iets te bereiken waar ik me aan heb gezet. Ik heb het eerder gedaan en ik kan het opnieuw doen. Ik rock!"
Nog een goede manier om jezelf te motiveren is jezelf beloningen geven als je iets voldoet. Beloning verhogen positief gedrag. Je kunt jezelf, je favoriete maaltijd of tijd geven om een spel te spelen. Zorg ervoor dat het iets is dat je echt wilt en kan uitkijken naar.
Verwacht succes. Degenen die verwachten te slagen en vertrouwen in hun eigen vermogens, zijn meer gemotiveerd om op te drukken wanneer de dingen moeilijk worden. Denk positieve gedachten zoals, "ik weet dat ik het kan. Het kan moeilijk zijn, maar ik zal blijven gaan en focussen op het bereiken van mijn doel. Het zal het uiteindelijk de moeite waard zijn."

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 07

2. Neem controle. Weet wat je kunt controleren en wat je niet kunt. Mensen die geloven dat ze controle hebben over de uitkomsten van hun leven zijn veerkrachtiger in het aangezicht van uitdagingen. Helden moeten in staat zijn om terug te stuiteren van tegenspoed. Weet dat je de kracht hebt om jezelf en je leven te veranderen.

U kunt bijvoorbeeld niet controleren hoe lang u bent, maar u kunt bepalen hoe u denkt en voelt over uw lengte (positief). Draai deze negatieven in positieven door te focussen op hoe uniek en speciaal je bent.

Oefen het zijn van je eigen held. Om te beginnen, overweeg eenvoudig de kwaliteiten van de held die u wilt zijn en doe wat in privé. Ga in de held-mindset door een zelfverzekerde houding (schouders terug te nemen, op te staan) en op een sterke manier te kleven.

Gebruik visualisatie en je verbeeldingskracht. Visualisatie (zoals het spelen van een video in je hoofd) of geleide beelden, kan mensen helpen positieve veranderingen te maken, waaronder het toenemende positieve stemming en gezondheid, terwijl de stress afneemt. Sluit je ogen en stel jezelf voor als de held of persoon die je wenst te zijn. Hoe voelt het? Welke geluiden hoor je? Wat omringt je? Wat nodig is om te gebeuren om er te komen?

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 08

3. Maak positieve doelen. Identificeer je SuperPower - Wil je super intelligent, super sterk zijn of anderen helpen? Wat wil je worden? Vraag jezelf af, wat wil ik in het leven bereiken??

Maak een lijst met doelen die u in 1 maand, 6 maanden en 1 jaar wilt bereiken. Zorg ervoor dat u zich identificeert waarom u elk doel wilt bereiken. Vraag jezelf af, "Wie of wat doe ik dit voor? Hoe zal het helpen?"Dit helpt het doel en betekenis in het leven te creëren, wat uw motivatie verbetert.

U kunt een specifiek plan en tijdlijn voor elk doel maken. Waar moet je je concentreren om elk doel te bereiken? Misschien wil je bijvoorbeeld anderen helpen om op hun voeten te komen als ze worstelen en je jezelf 6 maanden geeft om dit doel te voltooien - dit zou je overkoepelende doel zijn. Om dit doel te voltooien, kunnen uw eerste stappen zijn om: onderzoeksorganisaties die de behoeftigen helpen, zoeken naar bedrijven die op zoek zijn naar vrijwilligers of werknemers, bellen organisaties om te informeren naar programma`s, een cv voorbereiden, die een goed lijken, Fit, bereid je voor op interviews en interview op organisaties.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 09

4. Neem actie en daag jezelf uit. Helden zijn drukke mensen, ze zijn gefocust op het veranderen van zichzelf en de wereld! Focus op manieren waarop je jezelf constant kunt groeien en verbeteren - dit kan je gevoel van welzijn vergroten en je helpen om de beste held te worden die je kunt zijn.

Verander dingen over jezelf dat je denkt dat je je vermogen om je eigen held te zijn verminderen. Je visie van een held kan bijvoorbeeld iemand zijn die in de beste fysieke vorm is. Als dit het geval is, probeer dan een krachtige oefening zo`n vechtsporten (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).

Maak een lijst met persoonlijke zelfverbeteringsdoelstellingen. Neem dingen toe zoals: verlies 10 lbs, oefening 3 keer per week, eet gezond 5 dagen per week, lees een boek 3 dagen per week, mediteer 3 keer per week, en breng tijd in de natuur 1 keer per week door.

Enkele extra positieve kenmerken om te streven naar omvatten: mededogen, samenwerking, ambitie, betrouwbaarheid, competentie, loyaliteit en wijsheid.

Titel afbeelding Be je eigen held Stap 10

5. Volharden. Het leven als een held zit vol obstakels, dus om je heroïsche doelstellingen te bereiken, moet je nooit opgeven! Geef je volledige 100% inspanning.

Het gebruik van je probleemoplossende vaardigheden kan je helpen door te gaan. Als er een probleem is of iets overweldigend is, probeer dan een oplossing te bedenken - het kan zijn om een pauze te nemen of om uw doelen of waarden te reanalyseren.

Als je je wilt stoppen, herinner jezelf dan aan je waarden en je overkoepelende doelen dit jaar.

Vergeet niet dat helden nooit opgeven, ze blijven vechten tot het einde. Je kunt jezelf vertellen: "Ik zal nooit opgeven. Dit is zo moeilijk, maar ik weet dat ik dit kan doen!"

Methode 3 van 3:

Anderen helpen

1. Inspireren en motiveren anderen. Positieve relaties zijn cruciaal voor het hebben van een gevoel van rust, stabiliteit en welzijn. Om een leider of een held in je eigen leven te zijn, moet je anderen kunnen inspireren en motiveren om de mensen te zijn die ze willen zijn.

Focus op het opbouwen van anderen op. Geef complimenten gemakkelijk. Laat anderen weten dat je ze op prijs stelt voor wat ze doen. Als je vriend je bijvoorbeeld hebt geholpen, zou je vrijwilligerswerk kunnen zeggen, "Ik waardeer het erg dat je me aanmeldde bij de daklozenopvang met mij. Het laat zien dat je bereid bent om niet alleen te helpen, maar anderen in de gemeenschap. Je hebt ook geweldig gedaan, ik heb gemerkt hoe geruststellend en begrip je was."
Wees positief wanneer anderen worstelen. Vertel hen dat je in hen gelooft en je bereid bent om te helpen als ze een hand nodig hebben. Je zou zoiets kunnen zeggen, "Ik weet dat je het moeilijk hebt en het is begrijpelijk. Ik wil dat je weet dat ik hier voor je ben. Ik geloof in jou en ik weet dat je dit kunt doorstaan."
Zorgen voor richting en een luisteren hoor voor anderen als ze het zoeken. Vermijd echter mensen te vertellen wat ze moeten doen in hun persoonlijke leven (relaties, enz.) Zoals dit kan backfire. Stel in plaats daarvan vragen, wees geïnteresseerd en valideer van hun gevoelens.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 12

2. Serveer anderen. Het leven van een held gaat over dienst voor anderen in plaats van financiële of sociale winst. Empathie is een cruciale component om een held te zijn. Helden geven om anderen en willen ze helpen. Take Superman, hij wilde niet roem maar was gericht op het helpen van anderen - hij had zelfs een vermomming (Clark Kent), zodat hij een normaal leven kon leiden.

Als u de middelen hebt, kunt u goederen, geld of diensten aan organisaties doneren die mensen in nood helpen.

Eén optie is om de behoeftigen te helpen door vrijwilligerswerk te doen bij een lokale voedselbank of daklozenopvang.

Wanneer je iemand ziet die worstelen, negeer ze dan niet, vraag ze over zichzelf en zorg voor enige ondersteuning waar je je op je gemak voelt.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 13

3. Wees een positief rolmodel. Mensen leren vaak door sociale interacties en observatie. Het instellen van een positief voorbeeld voor anderen is een geweldige manier om zowel een held voor anderen als jezelf te worden.

Laat anderen zien dat je opkomt voor wat je gelooft. Als iemand mishandeld wordt, zeg dan iets, doe iets, interveniëren. Zorg ervoor dat je veilig bent en jezelf niet in risicovolle situaties plaatst.

Titel afbeelding Wees je eigen held Stap 14

4. Krijg ondersteuning. Er is kracht in cijfers. Net zoals de Avengers, soms moeten superhelden samenkomen om te vechten voor wat ze geloven of om een groot obstakel te overwinnen. Om anderen te helpen, moeten we ons eerst helpen door de steun te hebben die we moeten omgaan met de eisen van het zijn van een held.

Word lid van een groep gelijkgestemde mensen. Als u bijvoorbeeld gepassioneerd bent over lichaamsbeweging en gezondheid, kunt u lid worden van een fitnesscentrum of een groep vrienden samenvoegen om u bij u op wekelijkse wandelingen te doen.

Ontmoeten.COM is een website voor het vormen van groepen mensen met dezelfde interesse, zoals: rock-klimmen, fietsen, strand-opruimen, ouderschap, helpen de daklozen en vrijwilligerswerk.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe je je eigen held bent

Stappen