Hoe genieten van een schermvrij week met uw gezin (met afbeeldingen)

Tijdens een week zonder schermen kan zich ontmoedigend voelen, kan het voor het hele gezin plezierig zijn. Wanneer u voorbereidingen treffen om een weekvrij te gaan, hebben sommige activiteiten opgesteld om naar uit te kijken. Besteed meer tijd buiten en laat de kinderen betrokken bij dagelijkse activiteiten. Probeer nieuwe dingen en verken je gemeenschap. Dit type speciale tijd met familie kan jullie allemaal kwaliteitsverlies hebben en een kans om meer over elkaar te leren, vooral voor uw kinderen. Omarm de kans om meer te weten te komen over de leuksten en antipatheringen van uw kinderen. Quality Time is ook een manier voor ieder van jullie om volledige aandacht te geven aan elkaar, het versturen van de boodschap dat je familie het belangrijkste is in je leven. Koop voor extra ondersteuning andere families betrokken en laat de kinderen samen spelen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Voorbereiding op de week

1. Praat over de komende week. Laat uw kinderen van tevoren weten dat het gezin een pauze van schermen zal nemen, zodat ze mentaal kunnen voorbereiden. Vertel hen wat te verwachten en bieden enkele suggesties van activiteiten om te doen in plaats van televisie te kijken of videogames te spelen. Praten over wat is toegestaan en niet toegestaan om te gebruiken tijdens de week.

Je kunt ook praten over acceptabele uitzonderingen. Als een kind bijvoorbeeld een rapport moet voltooien, kunnen ze de computer tijdens een bepaalde tijd kunnen gebruiken.
Indien mogelijk, beperk dan niet luisteren naar muziek. Gebruik muziekbronnen die niet op een scherm vertrouwen, zoals een MP3-speler of een stem-geactiveerd systeem.

Titel afbeelding Potty Train A Boy Step 12bullet1

2. Pre-plan-activiteiten. Niemand wil de week dreigen of de seconden aftelt totdat het voorbij is! Vooral als dit uw eerste schermvrije week is of uw familie heeft de neiging om sterk op schermen te vertrouwen, wilt u enkele activiteiten plannen voordat de week begint. Maak een activiteitskalender of sociale kalender voor de week. Misschien wilt u bijvoorbeeld een dagelijkse wandeling samen nemen in het park of de kinderen na schooltijd op de speelplaats laten spelen.

Heb wat activiteiten voor je kinderen om uit te kiezen in hun vrije tijd. Schrijf enkele opties op popsicle-sticks en plaats ze samen in een pot. U kunt activiteiten opnemen, zoals, "spring op de trampoline", "Paint / Draw", of, "Bouw een kussenfort."

Geef je kinderen wat zeggen in hun activiteiten, zodat ze het gevoel hebben dat ze hebben bijgedragen en iets hebben om naar uit te kijken.

Titel afbeelding Het beste opvoeden de kinderen om een corrupte samenleving te veranderen Stap 7

3. Moedig nieuwe interesses aan. Nu is het perfecte moment om je familie aan te moedigen nieuwe interesses te verkennen. Misschien is er iets dat je altijd al wilde doen, zoals een oefeningsklasse of Mini Golf spelen. Daag elke persoon in je familie uit om een activiteit te vinden die ze willen proberen en iets nieuws te proberen tijdens deze week. Ze zijn misschien verrast en leren dat ze houden van bakken, bouwen van torens, dansen of zingen.

Leer je kind een nieuwe vaardigheid en laat ze het oefenen, zoals fietsen of een boom klimmen.

Laat uw kind een nieuwe karate-klasse beginnen of u helpen met een project.

4. Maak realistische doelen. Als het onmogelijk is voor uw hele gezin om te plegen om een week zonder schermen te gaan, stelt u een realistisch doel voor elk lid van het gezin en voor de familie altogether. Het kan bijvoorbeeld meer haalbaar zijn om een doel te stellen om de tijd te verlagen of één ding uit te knopen, zoals televisie, een week. Of vraag elk lid om sociale media een week uit te schakelen. Inclusief alle familieleden bij besluitvorming en bespreken uitzonderingen case door zaak.

Als u vanuit huis of uw kinderen werkt, gebruikt u de computer voor schoolprojecten, een bepaalde tijdslimiet wanneer apparaten zijn uitgeschakeld. Schakel bijvoorbeeld uw computer uit voor 5:30 P.m.

Titel afbeelding Wees blij dat jezelf Stap 11

5. Houd werk op kantoor. Vermijd het werk naar huis te brengen als u kunt. Als je de week ervoor wat werk kunt afronden, plaatst u een paar uur, zodat u volledig kunt deelnemen aan de schermvrije week. Als u een afzonderlijke werktelefoon heeft, overweeg dan om deze deze week op het werk te laten of op zijn minst niet reageert op teksten of oproepen die niet urgent zijn.

Controleer en reageer alleen tijdens werkuren op e-mails.

Als u werkverplichtingen niet kunt verwijderen, probeer dan terug te snijden.

Verduidelijken dat schermen op school en op het werk kunnen worden gebruikt. Als kinderen een computer nodig hebben om een opdracht te voltooien, laat ze het gebruiken. Overweeg echter om ze naar de bibliotheek of een andere plaats te sturen om het werk te doen. Het doen buiten het huis kan hen helpen gefocust te blijven en ze niet verleiden of andere familieleden.

6. Schakel alle schermen uit. Zorg ervoor dat u alle schermen in uw huis beschouwt, van mobiele telefoons en tabletten naar televisieschermen. Dit omvat ook videogames en draagbare spelsystemen. Designeer een veilige en veilige locatie en laat uw kinderen hun schermen overhandigen. Dit zal elk gezinslid helpen verantwoordelijk te zijn voor hun acties en niet in de verleiding komen om op tijd te sluipen.

Houd de schermen ergens die geen familielid verleiden om wat tijd te sluipen. Houd bijvoorbeeld alle schermen in een doos, onverkraft en op een moeilijke plek om toegang te krijgen, zoals de zolder.

Deel 2 van 3:

Gezinsohesie aanmoedigen

1. Creëer gestructureerde familietijd. Zet de tijd specifiek voor het gezin om samen te zijn. Dit is vooral handig als de kinderen dansklassen of vioollessen bijwonen en vaak de hele week worden verspreid. Zoek een tijd waarin iedereen thuis is (of kan zijn) en wat tijd samen doorbrengt. Doe een leuke activiteit die iedereen zal genieten.

Ga bijvoorbeeld op een wandeling of speel Basketbal in een park.
Herschik uw woonkamermeubilair zodat de televisie niet het middelpunt van de kamer is. In plaats daarvan, gezichtstoelen, zodat iedereen elkaar kan onder ogen zien en gemakkelijk deel te nemen aan games en discussies.

Titel afbeelding best educeerde de kinderen om een corrupte samenleving te veranderen Stap 5

2. Heb een familie-game-nacht. Kinderen en ouders genieten samen spellen. Neem bordspellen, kaartspellen uit, of make-up je eigen games. Games zijn een geweldige manier om te genieten van familie-tijd en samen plezier hebben. Afhankelijk van de leeftijd van je kinderen, speel dan iets simpelsachtige chutes en ladders of candyland of iets complexer zoals uno, sorry!, of Settlers of Catan Junior.

Vrijdagavond zijn geweldig om een game-avond te hebben. School-age Kids Mogelijk mogen een beetje langs hun bedtijden blijven en spelletjes spelen.

Het delen van een game-avond met je hele familie stelt je ook in staat om te ontspannen en het innerlijke kind in jou te halen. Veel plezier en laat jezelf weer een kind zijn.

Titel afbeelding Identificeer of een kind is getraumatiseerd door een evenement Stap 7

3. Bereid maaltijden bij elkaar. Maak maaltijd voorbereiding familie tijd. Betrek de kinderen in keukenactiviteiten, ongeacht hoe klein. Kleine kinderen kunnen bijvoorbeeld helpen bij het gieten van ingrediënten in een kom terwijl oudere kinderen kunnen helpen bij het mengen van ingrediënten of snijgroenten. Samen werken kan plezier maken voorbereiding en maak de maaltijd nog aangenamer om te eten.

Geef elk kind een taak en laat ze zien hoe het heeft bijgedragen aan het maken van de maaltijd. Je kinderen kunnen zich tevreden voelen bij het creëren van iets helemaal.

Titel afbeelding Beste de kinderen het beste om een corrupte samenleving te veranderen Stap 9bullet2

4. Eet samen maaltijden. Maak een punt om te gaan zitten en te genieten van maaltijden. Misschien is je familiemaaltijd ontbijt voordat iedereen gaat voor werk of school, of misschien is het een diner zodra iedereen thuis is. Zoek tijd wanneer iedereen in de buurt is en samen eten eet. Het hebben van een schermvrij maaltijd kan kinderen helpen afleiding te eten en bij te dragen aan gesprekken.

Laat bijvoorbeeld elke persoon praten over een hoogtepunt en een laag van hun dag.

Titel afbeelding Voel je zelfvertrouwen met je speciale talenten Stap 11

5. Buitenshuis. Moedig je familie aan om wat tijd buitenshuis door te brengen. Dit is een geweldige manier om het huis uit te komen en te stoppen met nadenken over televisie kijken of op sociale media kijken. Haal je familie geïnteresseerd in het buitenleven en verhoog hun nieuwsgierigheid. Zie bijvoorbeeld wie de meeste dieren op een wandeling in het bos kan vinden. Plan een schatjacht voor kinderen om rond te kijken en dingen als eikels, bladeren en rupsen te vinden.

Een wandeling buiten of in een park is een geweldige kans om je kinderen te begeleiden op de manier van de wereld, praten en banden met hen, en luisteren naar alle familieleden genieten van de eenvoud van samen te zijn zonder afleiding van een scherm.

Laat je kinderen een sprookje maken of een natuurmarkt, bladeren en andere natuurlijke items.

Ga `s nachts buiten zitten of een tent in de achtertuin en kijk naar de sterren. Tel het aantal schietsterren dat je met je kinderen ziet. Leer ze over de sterrenbeelden, hoe ze te vinden, en de oorsprong van hun namen.

6. Samenkomen met andere gezinnen. Invoeg andere gezinnen in uw plan om te gaan met een schermvrij en samen met hen. Het is misschien gemakkelijker voor kinderen om creatief te spelen als ze rond vrienden zijn die ook schermvrij zijn. Ouders kunnen elkaar ondersteunen en laten hun kinderen plezier hebben zonder een scherm te spelen. Deel ideeën en activiteiten met andere lokale ouders.

Plan een aantal activiteiten met andere families, zoals een picknick in het park of een wandeling naar een waterval.

Deel 3 van 3:

Kinderen helpen met het schermvrije tijd

1. Blijf erbij. De eerste dag zal waarschijnlijk de moeilijkste zijn voor iedereen. Als kinderen zeurachtig zijn of erachter voelen, geef dan niet in. Bied in plaats daarvan ideeën over activiteiten om te doen of vrienden te spelen. Herinner elk gezinslid over de regels van de week en laat ze weten wanneer ze hun schermen terug kunnen krijgen.

Titel afbeelding Start een gesprek als je niets hebt om over stap 16 te praten

2. Moedig creatief spel aan. Schermen ontmoedigen kinderen om creatief te communiceren of met ideeën te komen en alleen te spelen. Speel ook wapens kinderen met emotionele, cognitieve en sociale vaardigheden.Laat je kinderen tijdens deze tijd betrokken bij Creative Play. Moedig ze aan om kunst te doen, dansen, muziek maken en bouwen met blokken of andere materialen.

Laat ze op creatieve manieren gebouwen. Moedig ze bijvoorbeeld aan om een themapark te bouwen voor hun actiefiguren of een robot uit Lego`s.

Andere opties voor Creative Play Time omvatten Word Games, het samenstellen van grappen en raadsels samen, spionnen games, Charades en anderen.

Afbeelding met de titel Beste de kinderen het beste om een corrupte samenleving te veranderen Stap 6

3. Get Crafty. Moedig je kinderen aan om creatief en sluw te worden. Laat ze spelen met verven, kleurpotloden, kleurpotloden, popsicle-stokken, glitter en andere ambachtelijke items. Zet elke dag tijd opzij voor hen om creatief in hun kunst te zijn en iets te maken. Misschien willen ze beeldhouwen met klei of poppen maken en op een poppenhow worden gezet.

Daag je kinderen uit om aan het einde van de week een stuk te spelen en maak je klaar met het maken van rekwisieten, kostuums en een set.

Moedig de artistieke vaardigheden van je familie aan. Laat je kinderen ambachten, liedjes, spelen, sculpturen, enz. Grijp wat stoffenresten, papier, karton, foto`s en tijdschriften en laat elk familielid iets unieks maken.

4. Explore Community Events and Attractions. Neem je familie naar een eten of muziekfestival of naar een museum. Ontdek de leuke dingen in de buurt van waar je leeft dat je nog nooit eerder hebt gekregen. Misschien vindt u een spannend kindermuseum of een openbare tuin die uw kinderen genieten. Ga naar buiten en vind nieuwe dingen om te doen in je gemeenschap.

Woon een boerenmarkt of ambachtshow bij. Zie een toneelstuk op de lokale middelbare school of het gemeenschapscentrum.

Titel afbeelding Word een beter persoon Stap 1

5. Een goed voorbeeld zijn. Als uw gezin ermee instemt om geen schermen voor een week te gebruiken, bevat dit ook u. Wees een goed rolmodel voor uw gezin (vooral uw kinderen) in deze periode door doelbewust weg te blijven van de schermen. Als ze worstelen, kan je goede voorbeeld helpen om gemotiveerd te blijven.

Zelfs als u het voelt, klagen of telt niet totdat u opnieuw een scherm kunt gebruiken. Een goede rolmodel zijn betekent een goede houding aan de week laten zien, zelfs als het moeilijk is.

Deel in het sociale netwerk: