Hoe een rustiger huishouden te creëren

2. Visualiseer een rustiger huis. Wat zie je?Schrijven de dingen die je visualiseert en draai ze in doelen om te bereiken bij het creëren van je rustiger huishouden.In je onderbewustzijn, zul je een echte foto van het huis opdagen waar je graag in wilt zijn - houd deze focus altijd in je hoofd en werk ertoe geleidelijk aan.

3. Ga zitten en schrijf een lijst met de dingen die het meeste geluid en het gevoel van haasten in je huis lijken te creëren. Dit zijn de eerste dingen die je richten op je limieten. Overweeg dergelijke dingen als wanneer u bereid bent om bezoekers te ontvangen, het geluidsniveau van de tv te beperken en te beperken tot het gebruik van de computer. En leg een verbod op binnen voor de kleintjes.

4. Schrijf een taakkaart. Deze taakdiagram moet van toepassing zijn op elk lid van het huishouden en het moet dagen en deadlines bevatten.Hoe groter de taak die moet worden aangepakt, hoe langer het tijdsbestek dat je het moet geven om een ​​kalme benadering ervan te behouden - beetje bij beetje zal het gedaan krijgen in plaats van rond te rennen, te veel dingen meteen.

5

Netjes de rommel weg. Clutter verbetert het gevoel van stress, haastig en onvermogen om recht te denken. De minder bits en stukken in je pad, de rustiger die je gaat voelen. Om nog maar te zwijgen over de minder reiniging betrokken. Als de kinderen moet Houd zoveel speelgoed, boeken en videogames, maak een deal met hen. Ze kunnen in opslagruimten worden bewaard, maar als ze meer dan 3 keer achter elkaar op een rij zijn gevonden, worden ze gedoneerd aan de dichtstbijzijnde Charity Store. Je moet dit betekenen en je moet voorbereid zijn om het te doen voor dit ultimatum om echt effect te hebben.

6

Schoon Zoals je maakt. Koken Creëert minder puinhoop als je items kunt wassen terwijl je ze gebruikt tussen kookmomenten.Hetzelfde voor alles dat wordt gebruikt - om iedereen te schelden om het terug te zetten waar het vandaan kwam vanaf het moment dat het is gebruikt. Koop opslagbakken of manden met labels als dit helpt iedereen aan te moedigen om het juiste te doen.

7. Plan maaltijden. Als je je altijd afvraagt ​​wat je moet maken voor het avondeten, breng je een half uur per week door (zondagavond is vaak een goede tijd) om een ​​plan voor maaltijden te schrijven. Het hoeft niet ongelooflijk specifiek te zijn of je zult het kookproces en de spontaniteit dof, maar op zijn minst schrijven "Pasta - Mon", "biefstuk", "Pizza - Wed", "Sushi - Thurs", "Take-out - vr". Op die manier heb je een idee van de hoofdmaaltijd en kan beslissen over de smaken en stijl in de nacht, met de belangrijkste ingrediënten bij de hand.

8. Vraag bezoekers om je limieten te respecteren. Informeer een bezoek aan familie, vrienden, kinderen, honden en andere gasten die regelmatig in en uit je huis traffen die sluitingstijd is wat je het hebt ingesteld. Bovendien, voel je vrij om je uren uit te zetten, zoals familielungeltijd op zondag. Dit zal u en uw gezin in staat stellen om contact te maken met een speciale maaltijd of activiteit zonder externe onderbrekingen. Dit omvat ook het nemen van de telefoon van de haak en sluit e-mailtoepassingen.

9. Het indienen of verliezen!Zodra het aankomt in de post, de schooltas of de koffer, deal ermee. Open enveloppen en gooi ze onmiddellijk in de recycling. Lees de letter, rekening of opmerking en bestand het. Maak een keer per week rekening met factuur en ga met het bestand zitten en ermee omgaan met een kwestie-van-fact, één voor één.Als je op schoolbiljetten krijgt, beslis dan wanneer je gaat zitten met je kind om deze zaken te bespreken, ze vervolgens weg te nemen en terug te zetten in de schooltas en als er geld wordt gevraagd, schrijf dan de cheque en plaats het in de schooltas. Deze acties duren enkele minuten, maar het doorbrengen van meer tijd op school en kindermateriaal is belangrijker.

10. Zet rustige tijd opzij.Minstens één keer per week, en bij voorkeur eenmaal per dag, zette rustige tijd opzij voor jezelf waarin jij niets doen meer dan ontspannen en alles uitsluiten die om je heen is. Uiteindelijk aanmoedigen andere familieleden om hiermee mee te doen. Selecteer een speciale hoek of kamer in het huis en stel het alleen voor dit doel in, met zachte kussens en gordijnen en noem het iets netjes "De ontspanningshoek van de moeder" of "Familie downtime zone".Maak iedereen in het huis vertrouwd met deze ruimte als alleen ooit voor ontspanning door elk lid van het gezin op elk moment van de dag of nacht. Het moet weg zijn van tv`s, muziek of andere ruisbronnen en verstoring. Vrede is een deugd en kan moeilijk zijn om in ons drukke leven te verwerven. Er zijn echter veel eenvoudige manieren die we hebben over het hoofd gezien en moeten proberen aan te moedigen in onze dagelijkse levens.-

Afhankelijk van de leeftijd van uw kinderen, varieert hun klusjes, zodat ze niet zoveel als klusjes lijken - een week waskleding, een andere week die de vuilnis uitsteekt, nog een week, enzovoort. Het varieert de routine en introduceert ze ook aan een verscheidenheid aan klusjes die ze later in het leven moeten begrijpen.

In plaats van met iedereen ruzie te maken over wat ze willen eten, zou je gezond tarief moeten voorbereiden en geen debat over maaltijden binnenkomen. Ga je gang en pak het samen. Je zult geschokt zijn hoeveel tijd je hebt besteed aan debatteren, waardoor extra tijd extra gerechten voorbereiden, extra geld uitgeven aan verwerkte voedingsmiddelen en een korte bestelkok voor rare aanvragen zijn. Uiteindelijk zal iedereen de maaltijd op prijs stellen en opeten, maar het kan tijd kosten om je grond te staan ​​om de geesten te herschikken.

Moedig kinderen aan om vaker het huis uit te komen. Als uw kinderen hyperactief zijn, blijft u er een halve dag voor de helft van het voetballen en te spelen en ze voor de rest ervan beleid,.

Als je familie eindigt met veel gevechten / argumenten, is het de verantwoordelijkheid van de ouders om te oefenen het rolmodel van geduld en temperaturen. Tel tot tien als je het gevoel hebt dat je humeur hoe beter van je wordt

Ademen. Neem gewoon even om na te denken. Diep ademhalingen kunnen echt helpen om je zintuigen te kalmeren en je hoofd te wissen.

Suiker, cafeïne, high fructose corn siroop, enz. zijn allemaal stimulerende middelen. Probeer deze ingrediënten te vermijden en u vermijdt de suikerhoogten en de suikercrashes die waanzin over het huis tot stand brengen.

Als de keuken centrale verzamelplaats is, investeert u in een grote tafel en sommige goede opslagkasten voor de versnelling die bij elke persoon aankomt. Noem een ​​deur voor elke persoon en vraag ze om altijd hun losse bits en stukken en uitrusting in de kast te verlaten en niet helemaal over de keukentafel voor onmiddellijke netheid en kalmte.

Het koffiezetapparaat instellen om elke ochtend bij je wakkerijd tijd te brouwen, helpt je altijd om een ​​goede start te doen.

Lees aan uw kinderen. Het kost niets om boeken uit de bibliotheek te controleren. Laat ze beurten nemen die een alinea of ​​pagina hardop lezen. Krijg meer boeken die ze alleen kunnen lezen. De bibliothecaris kan boeken aanbevelen die geschikt zijn voor hun leesniveaus. Kinderen die te oud zijn om nog steeds een beetje tijd nodig te hebben. Stel een dagelijkse leestijd voor het gezin, zelfs als het slechts 20 minuten is. Draai in die tijd de tv, computer, telefoons, enz.

Dag een dag per week aanbieden en de dag te vullen met buitenactiviteiten, bordspellen of andere niet-elektronische en gezinsgerichte activiteiten is een heel geweldige manier om onmiddellijke rust te creëren en het creëert ook onmiddellijke familie-binding.

Tijdens het uitzoeken van uw maaltijden, probeer dan een beetje extra te maken. Ofwel het als bijgerecht, voorgerecht of ingrediënt in een ander gerecht later in de week. Als je genoeg extra maakt, kun je iedereen met restjes voor een dag of twee voeden en hoeven niet echt te koken.

Verander jezelf. Om een ​​kalmer te maken, moet u beginnen aan de basis van het probleem. De basis van een gezin is bij de ouders. De ouders moeten de verantwoordelijkheid voor hun familie en elke slechte situatie accepteren die doorgaat in hun huis. Een situatie is 10% actie en 90% reactie. Het leven gaat over de manier waarop je erop reageert, nooit schreeuw, raak, schreeuw of bedreig je kinderen met straffen die veel buiten de misdaad zijn). Schreeuwen en slaan kan op korte termijn werken, maar als je je kinderen op die manier opheft, zal het alleen maar een onstabiel kind creëren dat een moeite heeft met socializen op school, is erg agressief tegenover andere kinderen, of geeft het leven op en kijkt naar drugs gelukkig zijn. Onredelijke bedreiging die u niet kunt en mag niet houden, zal alleen maar leiden tot uw woord waardeloos. In plaats daarvan zou je je kinderen een kans moeten geven om hun gedrag te corrigeren of een redelijk ding los te laten.

Vestig je verschillen. Als jij en je partner niet opschieten, zijn er drie opties- Krijg een echtscheiding, blijf de rest van je leven en de kindertijd van je kinderen (niet aanbevolen) of wees je verschillen en wees productief in plaats van destructief. Vechtende ouders is de absolute ultieme vernietiger in een huishouden. Verander het, je kunt niet verwachten dat alles verandert of dit niet eerst verandert.