14 manieren om te gaan met vervelen

Iedereen verveelt zich soms, maar dat maakt het niet gemakkelijker om mee om te gaan! Als je op zoek bent naar een paar creatieve manieren om verveling te verslaan, hebben we je gedekt. Hieronder vind je een lijst met leuke activiteiten die je kunt proberen de tijd op een saaie middag te passeren. We zullen ook wat dingen aanraken die je kunt proberen als de verveling je begint te pakken of je een beetje eenzaam voelt.

Stappen

Methode 1 van 14:

Zet de muziek aan.

1. Muziek heeft de neiging bijna alles meer plezier te maken. Of je vastzit met saaie klusjes, probeert een saaie dag op het werk te slagen, of gewoon niet zeker hoe je je vrije tijd kunt vullen, luisteren naar een paar goede deuntjes kan helpen. Blijf bij vrolijke muziek die je leuk vindt om je te helpen zich opnieuw te voelen en verloofd.

Probeer een afspeellijst van je favoriete deuntjes te maken op Spotify of Tuning in een internetradiostation waar je niet bekend mee bent.
Controleer online om te zien of een van je favoriete artiesten live-streams hebben die eraan komen.

Methode 2 van 14:

Heb een solo-dansfeest.

1. Sluit je deur, doe wat deuntjes aan en buste een beweging! Dansen is Cathartic, het verhoogt je humeur, krijgt je hartslag, en het is gewoon leuk. Sinds je alleen bent, kun je het echt loslaten zonder je zorgen te maken over beoordeeld of gek. Doe iets met een beat en dans een middag weg.

Als je van disco houdt, zal alles van Donna Zomer of de Beegees je bewegen.
Als klassieke rock met een beat meer je snelheid is, probeer dan Queen`s "Stop me nu niet."
Als je van een goede club hit houdt, bekijk dan Dame Gaga`s "Applaus," Rihanna`s "Stop de muziek niet," en beyonce`s "Aftellen."
Als je een K-POP-fan bent, kun je niet fout gaan met BTS! Beginnen met "Telepathie" en ga vanaf daar.

Methode 3 van 14:

Maak een vision-bord.

1. Kijkt u in staat om goals in te stellen en allemaal tegelijk te worden! Begin met het kiezen van elk doel of project waar je je op wilt concentreren. Grijp dan een stapel tijdschriften en knip de afbeeldingen uit die je doel op de een of andere manier weerspiegelen. Schik de afbeeldingen op posterboard en lijm of plak ze op zijn plaats. Prop vervolgens het bord ergens in je kamer waar je het vaak kunt bekijken en geïnspireerd voelen.

Als u geen tijdschriften hebt, drukt u afbeeldingen af van Pinterest of Instagram.
Maak een digitaal bord als u liever op die manier werkt. Gebruik bijvoorbeeld Pinterest of Tumblr of download een Vision Board-app.

Methode 4 van 14:

Een vak volgen.

1. Iets nieuws leren is een geweldige manier om tijd te slagen. U kunt uw lokale gemeenschapscollege voor klassen bekijken of online bladeren (sommige van die misschien zelfs gratis zijn!) Je weet nooit wat je misschien geweldig bent om. Als u op zoek bent naar ideeën, zou u kunnen overwegen:

Aanmelden voor een online kunstklasse.
Het controleren van improvisaties in een lokaal theater.
Een kookles uit je keuken streamen.
Een klasse van een vreemde talen innemen of een taalonderwijs-app gebruiken.
Leren breien op YouTube.

Methode 5 van 14:

Samen een puzzel samen.

1. Stimuleer je geest met een epische puzzel. Het samenstellen van een puzzel is een leuke manier om binnenshuis een middag door te brengen, en je kunt het alleen of met vrienden / familie doen. Alles wat je nodig hebt is een groot, plat oppervlak waar je al je stuks uit kunt verspreiden.

Als u zich niet super gemotiveerd voelt om aan persoonlijke projecten te werken, kan het voltooien van een puzzel de Mini Confidence Boost u nodig heeft.
Als een toegevoegde bonus laten studies zien dat het werken aan puzzels stress vermindert!

Methode 6 van 14:

Speel een spelletje.

1. Je hebt tonnen opties of je solo of met je crew bent. Als je zelf thuis vastzit, probeer dan een videogame te spelen, kruiswoordraadsels of SODUKU te doen, of een paar rondes solitaire omgaan. Als je vrienden of familie rond hebt, kunnen bordspellen en kaartspellen een explosie zijn.

Methode 7 van 14:

Bouw een fort in je kamer.

1. Grijp enkele dekens en omhels je innerlijke kind. Een fort bouwen is gewoon goed, domme plezier! Verzamel wat dekens, kussens en couch-kussens en bouw je meesterwerk. Sprekken op een paar comfortabele kussens en breng een middag met lezen of films kijken in je fort.

Methode 8 van 14:

Laat je dagdromen.

1. Dagdromen kan u helpen zich meer ontspannen en inhoud te voelen. Waardoor je geest vrij kunt dwalen kan een mooi ding zijn. Als je geest de neiging heeft om te dwalen naar negatieve plekken, foto jezelf in je gelukkige plek, zoals op een prachtig strand of in een prachtig bos. Geef jezelf toestemming om tot rust te komen en je geest te laten gaan.

Je kunt ook tijd doorbrengen met denken aan een fond-geheugen of een geweldige ervaring die je als kind had, doorbreng.

Methode 9 van 14:

Stream een tv-serie of lees een trilogie.

1. Er is niets mis met binge-kijken een show af en toe. Coping with Boredom hoeft niet te betekenen dat je tijd met zoveel mogelijk productieve taken wordt ingevuld! Als je je mentaal of emotioneel uitgeput voelt, eer dan die gevoelens. Laat jezelf een serie bekijken of de hele dag lezen! Zie het als een mentale vakantie, zodat je kunt opladen.

Methode 10 van 14:

Maak verbinding met vrienden en familie.

1. Besteed wat quality time met je stam. Voredom kan eenzaam en claustrofobisch voelen, vooral als je vastzit in het huis. Probeer het online te reiken naar een vriend of familielid of riep ze op voor een chat. Of u kunt een zoomvergadering met vrienden instellen of een streamingfeest hosten met uw broers en zussen!

Methode 11 van 14:

Draai Mundane taken in games.

1. Saaie activiteiten hoeven niet meedogenloos monotoon te zijn! Het klinkt misschien dwaas, maar dit kan je helpen om meer te maken met wat je doet en de tijd sneller passeert. Als je een hekel hebt aan het doen van gerechten, daag jezelf uit om ze zo snel mogelijk te doen als je kunt. Kun je je tijd van gisteren verslaan??

Als je in een saaie ontmoeting bent, maak dan een spel van tellen hoeveel factuur in de boekhouding zijn hoofd schudt of hoe vaak Ellen uit de verkoop haar keel wist.

Methode 12 van 14:

Word lid van een groep of vrijwilliger.

1. Probeer dit als verveling je een beetje eenzaam voelt. Doe wat je kunt om een beetje buiten je eigen hoofd te krijgen! Word lid van een club of sportteam zodat je je kunt vermengen met mensen die je interesses delen. Of je zou vrijwilligerswerk kunnen doen bij een soepkeuken of schuilplaats, meld je aan om te lezen aan ouderen in een nabijgelegen verpleeghuis, of een jong persoon in je gemeenschap.

Als je geïnteresseerd bent in activisme, overweeg dan om vrijwilligerswerk bij een dierenopvang te doen of deel te nemen aan een milieubehoudsgroep.
Als je fysiek geen vrijwilliger kunt doen, kijk dan op manieren waarop je communautaire organisaties op afstand kunt helpen.

Methode 13 van 14:

Maak een takenlijst als je je doelloos voelt.

1. Structureren van je dag kan het gevoeliger voelen. Boredom kan alles wat zinloos lijken. Als u een structuur wilt, probeer dan uw dag te starten door een lijst met taken te maken die u wilt bereiken. Als dat te saaie klinkt, maak dan een lijst met dingen die je die dag wilt verkennen of leren!

Methode 14 van 14:

Probeer journaling als verveling je angstig maakt.

1. Schrijven in een dagboek kan u helpen gedachten en emoties te verkennen. Als verveling je een beetje boeit, ben je niet alleen - veel mensen voelen op deze manier wanneer ze zich vervelen. Schrijven of tekenen in een dagboek kan je helpen bij het werken door emoties, gedachten te verwerken en meer te leren over jezelf. Het kan ook leuk zijn! Geef jezelf vrijheid om te zetten wat je wilt in je dagboek en zie wat er naar voren komt.

Als je niet zeker weet wat ik moet schrijven, probeer dan een lijst met dingen die je dankbaar bent of de gebeurtenissen van je dag in detail beschrijven of beschrijven.

Tips

Vermijd negatieve copingmechanismen zoals drinken, roken, drugs, gokken of drama op het roeren. Die misschien op het moment van goede ideeën lijken, maar ze zijn niet gezond en zullen je niet vervullen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe om te gaan vervelen

Stappen

Tips