Hoe om te gaan met een saaie baan (met foto`s)

Of je je vasthoudt in een baan die je creatieve gevoeligheden niet aanspreekt, heb je interesse verloren in je huidige positie, of gewoon niet kan ontsnappen aan het gevoel van een monotonie op het werk, waardoor je houding op de werkplek op de werkplek op de werkplek staat, hebben ernstige gevolgen. Boredom op het werk kan leiden tot onnodige stress en een gevoel van wrok voor uw werkplek. Als u uw huidige taak voor een meer creatief vervullend taak achterlaat, is het op dit moment geen optie voor u, door kleine wijzigingen te implementeren, zoals het wijzigen van uw dagelijkse routine, meer verantwoordelijkheden, of het beheersen van nieuwe vaardigheden, kunt u een saaie werk meer verdraagbaar maken en interessant.

Stappen

Deel 1 van 3:

Bezig blijven tijdens de werkdag

1. Neem meer verantwoordelijkheid op. Als je je ongekleurd voelt in bepaalde gebieden waarin je uitblinkt, is het opnemen van nieuwe verantwoordelijkheden een geweldige manier om je monotone routine op te schudden. Raadpleeg uw baas over het opnemen van meer werk in gebieden waarin u al goed doet, of over een plan om uw focus naar een nieuw project te verplaatsen. Dit zal ook voorstellen aan je baas die je trots op het werk dat je doet, wat kan leiden tot meer verantwoordelijkheid en een meer vervullende werkdag.

Vraag om de mogelijkheid om te doen buiten je normale expertise, om in de toekomst nieuwe vaardigheden te beheersen. Praat met uw baas over het wijzigen van uw functieomschrijving om nieuwe taken op te nemen die u interessant vindt en die gunstig zijn voor het bedrijf.
Zonder een van uw werkplekbeleid te plunderen, praat dan met uw collega`s over het ruilen van een paar taken om veelzijdigheid binnen het personeelsbestand aan te moedigen.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 2

2. Breng tijd door met het leren van nieuwe vaardigheden die direct betrekking hebben op uw baan of veld. Nieuwe vaardigheden leren kan u helpen uw saaie baan op een geheel nieuwe manier te bekijken. Als je vastzit in een baan met weinig tot geen ruimte voor het leren van nieuwe vaardigheden in het veld, probeer dan naar educatieve podcasts te luisteren. Je hersenen actief houden is een surefire manier om de verveling te schoppen.

Probeer met mensen in andere afdelingen te praten over wat ze doen en wat hun banen met zich meebrengt. Misschien ben je in de verkoop bezig, maar je bent meer geïnteresseerd in het werken in marketing- socialiseren met mensen in andere afdelingen om een idee te krijgen van wat andere banen beschikbaar zijn die je misschien aanspreken.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 3

3. Minimaliseer de afleidingstijd. Weersta de verleiding om veel tijd door te brengen die e-mails en sociale media controleert terwijl u werkt. Hoewel het gezond is om je hersenen te laten rusten en te ontspannen gedurende de dag, plannen je jezelf een specifieke tijd om op e-mails te reageren en je sociale media-accounts te controleren. Beperk de hoeveelheid tijd die u doorbrengt. Ook al kan je baan saai zijn, waardevolle tijd afleiden van jezelf van je taken, de dag langer voelen en je werklast meer ontmoedigt als de dag ten einde loopt.

Kies specifieke tijden om uw e-mail- en sociale media-accounts te controleren, zoals eenmaal om 11:00 uur en eenmaal om 16.00 uur. Besteed tot 30 minuten in de ochtend en 30 minuten in de middag die dit doen, maar wanneer de 30 minuten op is, duik dan meteen terug naar het werken.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 4

4. Helpen. Bied je hulp aan wanneer je collega`s betrokken zijn bij nieuwe of moeilijke projecten. Neem het initiatief om te beginnen met nieuwe projecten. Het betrekken van nieuwe mensen of ervaringen op uw werkdag kan op de monotonie van uw dagelijkse takenlijst worden gesneden. Je collega`s zijn ook een geweldige bron om te tikken als je naar een wegversperring op een nieuw project bent gekomen, of proberen een nieuwe vaardigheid te beheersen. Aarzel niet om je collega`s te vragen voor dezelfde hand die je graag zou willen lenen.

Zorg er bij het aanbieden van hulp op de werkplek om uitspraken te gebruiken die positief zijn, niet neerbuigend. Als u weet dat uw collega`s een nieuw project zijn gestart, of een wegversperring in een huidige raakt, laat u weten dat u beschikbaar bent om te helpen door te zeggen: "Ik ben beschikbaar als u geïnteresseerd bent in brainstormen over dit project," of door te zeggen: "Ik heb een aantal ideeën waarvan ik denk dat het je project kan profiteren."

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 5

5. Maak je werkvergaderingen de moeite waard. In plaats van tijddroom doorbrengen of knikken in uw vergaderingen, kunt u een sterke poging doen om actief te luisteren en nieuwe ideeën uit te voeren. Zoek manieren om deel te nemen aan uw vergaderingen. Als u gefrustreerd bent door vergaderingen en de manier waarop ze worden uitgevoerd in uw werkplek, raadpleegt u met uw baas over het veranderen van hun structuur. Bied constructieve oplossingen aan om vergaderingen efficiënter en gericht te maken.

Als u niet actief kunt deelnemen aan de meeste bijeenkomsten op uw werkplek, neemt u aantekeningen of noteer vragen om na de vergadering met uw collega`s te bespreken.

Als u denkt dat inefficiënte bijeenkomsten uw productiviteit belemmeren, raadpleegt u met uw baas op de noodzaak van uw aanwezigheid op deze bijeenkomsten. Vermijd af te komen als boos of agressief, maar suggereert dat u voelt dat uw tijd elders effectiever kan worden gebruikt.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 6

6. Brainstorm met je collega`s. Gebruik je collega`s als klankborden voor nieuwe ideeën. Vraag hen uit hoe ze zich voelen over hun banen, en wat ze doen om Office Boredom te bestrijden. Niemand begrijpt je kantoor beter dan je collega`s, dus gebruik hun kennis als een hulpmiddel voor dingen die je kunt doen om je situatie te verbeteren. Samen kunnen u mogelijk ideeën brainstormen voor het efficiënter maken van uw vergaderingen, waardoor uw werkdag productiever is en algehele verbetering van de kwaliteit van de productiviteit van uw kantoor.

Deel 2 van 3:

Mentaal en fysiek actief blijven

1. Ken het verschil tussen verveling en uitputting. Soms kan uitputting worden verward met verveling op de werkplek. Vaak is uitputting het resultaat van slecht dieet of inconsistente slaapgewoonten. Als je worstelt om wakker te blijven bij je bureau, kan je beter voor jezelf zorgen buiten het kantoor de oplossing zijn. Het behalen van een behoorlijke nachtrust en het eten goed zijn cruciale aspecten van een positievere dispositie.

Als je wakker wordt voor je dag een worsteling, doe je een poging om een uur eerder naar bed te gaan.
Als je merkt dat je veel fastfood eet, werk dan met het ontwikkelen van een maaltijdplan en het doen van een maaltijd voorbereiden op zondagavond. Vervang uw fastfoodmaaltijden met snelle gezonde maaltijden.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 8

2. Neem kleine pauzes om uit te rekken. Als je je energieniveau afneemt, kan een klein stuk nieuw leven in je dag ademen. Als je bevindt dat je verveling ook zorgt ervoor dat je de hele dag energie verliest, breng je wat tijd door om je zintuigen opnieuw te versterken. Deze oefeningen in uw dag opnemen kan stress verminderen en uw geest gericht houden.

Onderzoek enkele basis yoga-posities die u aan uw bureau kunt doen, zoals het hoge altaar pose of enkel naar kniesposities.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 9

3. Ga naar buiten tijdens de lunch. Als u in staat bent, verlaat u het kantoor voor uw lunchuur. Profiteer van deze tijd door tijd weg te brengen van uw bureau en het kantoor. U kunt ontdekken dat er een geweldige kleding boetiek, een heerlijk restaurant of prachtige tuin dicht bij uw kantoor is.

Als je zonder een voorbereide lunch kunt werken, probeer dan een nieuwe keuken te bestellen die je nog niet eerder hebt geprobeerd.

Als het mooi weer is, ga dan een korte wandeling om je lichaam te laten bewegen en je bloed stroomt.

Breng een roman om te lezen. Maak je lunch uur gunstig voor jou door te ontspannen en jezelf voor te bereiden op het opnieuw richten op de dag bij de hand.

Deel 3 van 3:

Alternatieve oplossingen onderzoeken

1. Identificeer wat het meest saai is over je werkdagen. Overweeg of u zich verveelt met uw werk, of als uw verveling elders uitkomt. Misschien voel je je zich verveeld op het werk omdat je je eigenlijk verveelt met je dagelijkse routine. Uw pendelen, uw lunch en uw dagelijkse taken die allemaal moeten worden vermogen om uw zintuigen te boren of te stimuleren. Begin met de bestrijding van de verveling van de werkplek door elke dag iets over uw gebruikelijke routine te veranderen, zodat u het gevoel van eentonigheid op kantoor kunt bestrijden.

Probeer een nieuwe koffiepleek in de buurt van uw kantoor vóór het werk, in plaats van de reguliere kantoorkoffie te drinken.
Probeer uw pendel te mengen door op uw fiets te rijden of de trein naar het werk te gaan.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 11

2. Maak eenvoudige wijzigingen in uw dagelijkse werkschema. Als uw dag is gevuld met dezelfde mensen, dezelfde ochtenddranken, of dezelfde muziek, probeer dan nieuwe dingen op te nemen. Meng de dag door iets binnen te brengen dat je kunt delen met je collega`s. Als het kantoor altijd hetzelfde muziek speelt en je in staat bent om het te veranderen, doe je iets vrolijks en plezier aan. Deze kleine veranderingen kunnen ook helpen om de monotone aard van de werkdag te breken.

Maak kleine wijzigingen voor jezelf, zoals het starten van je dag met een unieke drank elke ochtend. Hebben cider, groene thee of warme chocolademelk in de ochtend, in plaats van of in aanvulling op je gebruikelijke koffie.

Als uw kantoor vooral saai is in de ochtenden voordat iedereen de kans heeft gehad om zich in te vestigen, brengt u een doos gebak of bagels mee om te delen. Dit zal iedereen in een betere humeur plaatsen en u allemaal de dag doormaken.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 12

3. Houd je pauzes interessant. Als je je pauzes altijd doorbrengt op sociale media, doe je een poging om iets anders te doen tijdens je pauzes. Misschien betekent dit het doen van springende jacks of het plannen van een weekendje weg. Probeer misschien een vaartuig of een hobby op te halen die u kunt doen in uw gratis werktijd. Neem alles op dat je humeur in je pauze oplicht, dus je hebt iets om naar uit te kijken tijdens je saaie werkdag.

Breien of haak is een geweldige manier om je geest te beëindigen tijdens je pauzes.

Probeer kruiswoordpuzzels op je pauzes te doen. Niet alleen houden ze je geest actief, maar je hebt iets om na te denken terwijl je je saaie werktaken voltooit.

Plan vakantie of uitje naar plaatsen waar je nog nooit bent geweest tijdens je pauzes. Dit kunnen echte plannen zijn, of denkbeeldige plannen die u gebruikt om uzelf te motiveren!

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 13

4. Maak je werkruimte comfortabel. Voeg persoonlijke details toe aan uw werkomgeving. Zonder een specifieke richtlijnen uiteengezet door uw kantoor te schenden, hangt u een stukje kunstwerk dat u inspireert. Zelfs als je baan saai is, hoeft je werkruimte niet te zijn. Breng foto`s van geliefden op, of die je respecteert of bewonderen. Alles dat je doet denken aan waarom je gemotiveerd bent om goed te doen in je huidige positie is een leuke plek om aan je bureau te hebben.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 14

5. Luister naar muziek die je motiveert. Maak een specifieke werkafspeellijst van muziek die zowel ontspannen als stimulerend is. Voor sommigen, luisteren naar muziek via hoofdtelefoons een geweldige manier om afleiding te verdrinken. Als herhaling een groot deel van uw taak is, hebben studies zelfs laten zien dat inclusief muziek in uw routine de productiviteit kan verhogen. Kies muziek die inspirerend is en zal je humeur opfleuren.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 15

6. Ontdek de mogelijkheden van schakelafdelingen. Onderzoek het bedrijf waarvoor u werkt. Meer informatie over het bedrijf, wat ze doen, en waarom de succesvol zijn. Stel jezelf af of je geïnspireerd bent op hun missie, of als er een ander gebied binnen het bedrijf of het bedrijf is waar je voor werkt, lijkt je interessanter voor jou. Mogelijk zijn er banen binnen het bedrijf dat actief deelneemt aan het werk dat u interessant vindt, zelfs als uw huidige positie niet.

Kijk in de mogelijkheid om rollen of afdelingen binnen uw bedrijf te veranderen, zodat u een grotere verscheidenheid aan vaardigheidsets hebt die uw functie binnen het bedrijf ten goede komen.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 16

7. Zoek hoger onderwijs. Misschien voel je je vast in een baan die weinig ervaring nodig had toen je bent ingehuurd, maar verveelde zich met het gebrek aan uitdagingen in je dagelijkse routine. Of je nu al een diploma hebt of zou graag een onderwerp willen studeren dat volledig nieuw is, op zoek naar hoger onderwijs kan je helpen een nieuw carrièrepad te starten. Overweeg om terug naar school te gaan om een diploma te voltooien die je passies weerspiegelt.

Onderzoeksbeurzen en subsidies die u kunnen helpen dit opleiding te financieren.

Als je situatie zo is dat je je saaie taak niet kunt laten om terug naar school te gaan, bieden veel universiteiten en colleges online klassen of klassen die `s nachts of in het weekend kunnen worden voltooid.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 17

8. Onderzoekshandel die je interesseert. Handelsscholen zijn ook een geweldige manier om een vaardigheid te leren. Misschien heb je interesse gehad om een haarstylist, monteur of timmerman te worden. Handelsscholen bieden de mogelijkheid om uw passies in uw dienstverband in te schakelen. Meestal zijn handelsscholen minder duur en bieden flexibele programma`s die minder tijd kosten om te voltooien dan het verkrijgen van een diploma van een universiteit.

Veel handelsscholen bieden ook flexibele programma`s die kunnen worden voltooid tijdens het werken met een fulltime baan, zoals nacht- of weekendklassen.

Titel afbeelding Deal met een saaie baan Stap 18

9. Maak een loopbaanverandering. Als je elke stap hebt genomen om Boredom op de werkplek te bestrijden en voelt het zich nog steeds een fronturen over je huidige werkgelegenheidssituatie, kan het tijd zijn om een complete carrièrewijziging te overwegen. Als dit niet uw eerste saaie dagelijkse taak is, overweeg dan de typen banen die u aanvraagt. Misschien zou je liever buiten werken, met mensen werken, thuis werken, muziek maken, enz. Denk aan de mogelijkheid om een baan op te nemen in een veld dat volledig nieuw is voor jou. Soms kan dit inhouden met het zoeken naar hoger onderwijs, maar sommige vormen van werkgelegenheid ten goede komen aan een sterke werkethiek.

Onderzoek nieuwe werkgelegenheidsmogelijkheden en zoek bedrijven die werken die u inspireert. Overweeg precies wat u zoekt in een vervullende baan en zoek naar posities die aan uw vereisten voldoen.

De voedsel- en drankindustrie bevordert snel werk en tonnen sociale interactie. Hoewel het werk in de voedsel- en drankindustrie niet voor iedereen is, is restaurant werk een zeer respectabel beroep, dat kan resulteren in enkele zeer lucratieve voordelen.

Banen die fysieke arbeid betrekken, bieden veel extra gezondheidsvoordelen aan die in deze posities. Buiten werken betekent toegang tot verse lucht en natuurlijk zonlicht en het plaatsen van fysieke arbeid houdt uw lichaam actief. Als je van buiten houdt, overweeg dan de mogelijkheid om werk op een boerderij te vinden, in de bouw, of als een professionele tuinarchitect.

Tips

Blijf kalm in werksituaties die woede of angst kunnen veroorzaken.

Bespreek de mogelijkheid van carrièrewijzigingen met succesvolle mensen die u bewondert.

Zoek naar een ervaren collega of baas om u te helpen bij het aanbrengen van wijzigingen in uw positie binnen het bedrijf waarvoor u momenteel voor werkt.