Hoe om te gaan met gemiddelde ouders

Vechten en argumenten met uw ouders zijn onvermijdelijk, ongeacht welke leeftijd u bent. Maar omgaan met je ouders wanneer ze gemeen of boos lijken, hoeft niet onmogelijk te zijn. Als u het humeur van uw ouders koelt, begrijpt u waarom ze de manier waarop ze zijn handelen en manieren vinden om met de situatie rustig om te gaan, zodat u snel de humeur van een ouder of veronderstelde gemeente kunt afbreken.

Opmerking: Er is een serieus verschil tussen gemiddelde ouders en beledigende ouders. Als je gelooft dat je ouders fysiek of mentaal misbruik maken van jou of iemand anders, Klik hier alsjeblieft.

Stappen

Methode 1 van 3:
Betekens jezelf in gesprekken
  1. Titel afbeelding Deal met Mean Ouders Stap 1
1. Even duren rustig aan voordat je met je ouders praat. Je zult je volledige gevoelens niet kunnen krijgen als je schreeuwt en schreeuwt. Vergeet niet dat mensen het gedrag in een gesprek in een gesprek spiegelen - de luider en angrier die je krijgt, de gemener zullen je ouders in reactie komen. Als je afkoelt en kalmeert, zullen ze dat ook. Als dingen echt worden verwarmd, probeer dan het gesprek een uur of zo te hebben na het incident van het incident - behandel het niet terwijl de "wonden" zijn nog steeds vers.
  • "Ik heb wat tijd nodig om af te koelen. Ik ga op een wandeling rond het blok / ga naar mijn kamer / etc. Kunnen we in 10 minuten praten??"
  • Sluit je ogen en tel me op tien, elke keer diep adem. Het duurt slechts een paar seconden voor je hersenen om te kalmeren van de eerste rush van woede.
  • Luister naar muziek die je kalmeert. Doe op de muziek, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling om te kalmeren.
  • Titel afbeelding Deal met Mean Ouders Stap 2
    2. Herken en geef eventuele vergissing toe om het gesprek van u uit te schakelen. Dit betekent niet dat je gewoon opgeven als ze je aanvallen, het betekent gewoon dat je ze een olijftak aanbiedt. Waarschijnlijker dan niet, zijn je ouders gemeen of boos omdat ze denken dat je een fout hebt gemaakt of ze hebt gerespecteerd. Zelfs als je niets verkeerd hebt gedaan, verontschuldig je dan voor het misverstand en aanbod om dingen beter te maken. Als je deze eerste tak van vrede aanbiedt, hoe klein dan ook, je bent in een oogwenk hun gemiddelde energie. Alles waarmee het begint is een verontschuldiging.
  • "Het spijt me dat ik het vergat te bellen, dat was mijn schuld."
  • "Ik had mijn belofte niet heb gebroken, het spijt me."
  • "Ik wilde niet schreeuwen, ik heb gewoon het gevoel dat we elkaar verkeerd begrijpen."
  • Titel afbeelding met gemene ouders Stap 3
    3. Luister naar ze zonder onderbreking. Dit is misschien het moeilijkste deel van de hele situatie, maar het is ook een van de meest kritische. Soms hoeft een gemene ouder gewoon te ventileren, en jij, zoals hun kind, altijd in de buurt om te luisteren. Hoewel het moeilijk kan zijn om te luisteren zonder in te springen, zal 90% van de tijd een ouder zijn om te zeggen dat je ze gewoon laten praten. Laat ze het allemaal ophalen en, wanneer ze klaar zijn, bied je kant van het verhaal aan.
  • Probeer je ouders rustig eraan te herinneren om je niet te onderbreken als je het praat. Als je stil kunt houden terwijl ze praten, zal het veel gemakkelijker zijn om hen te vragen om stil te blijven als je wilt spreken.
  • "Ik wil horen over wat er van je kant is gebeurd."Als je eenmaal in staat bent om hun perspectief te begrijpen, kun je samenwerken om de situatie beter te maken.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 4
    4. Herhaal terug naar hen de belangrijkste ideeën van hun argument. Als je ze op een coöperatieve en rustige manier kunt vertellen wat ze zeiden, kan het je ouders helpen vertrouwen dat je ze begrijpt. Dit is vooral waar als je je ouders kunt laten zien hoe wat ze zeggen, verbindt met het grotere geheel. Belangrijker nog, het laat je de controle over het gesprek nemen, herstellen van hun zorgen in een persoonlijk licht.
  • "Ik kan nu zien dat je bezorgd was, ik had gewond toen ik niet belde."
  • "Ik weet dat je je zorgen maakt, ik heb misschien niet genoeg tijd om mijn huiswerk af te maken."
  • "Ik realiseer me dat je alleen maar boos bent omdat je van me houdt en het beste voor mij wilt."
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 5
    5. Loop ze door je standpunt. De meeste gevechten, woede en gemeenheid komt van ouders die jouw kant van het verhaal niet begrijpen. In plaats van te schreeuwen, "je kent me helemaal niet!" Neem wat tijd om ze te vertellen waar je vandaan komt. Leg je kant van het verhaal in rust, rationele stappen - het zal veel moeilijker zijn voor hen om met woede tegen te gaan als je redelijk bent. Ga zo op voor jezelf en laat ze weten dat er een verklaring is.
  • "Ik wist niet dat het er zo uitzag. Wat ik eigenlijk aan het doen was..."
  • "Ik wil gewoon eerst mijn kant van het verhaal delen."
  • "Ik zie waar je vandaan komt, maar vanuit mijn perspectief..."
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 6
    6. Kom samen met oplossingen om ervoor te zorgen dat dit gevecht niet meer gebeurt. Wacht niet op je ouders om het oordeel over je af te geven. Wees proactief en maak suggesties, samenwerken om manieren te vinden om toekomstige gevechten te voorkomen. U wilt laten zien dat u deel uitmaakt van het gesprek, en u geeft om het goed te maken. Zelfs als je denkt dat je ouders totaal de schuld geven, is dit een geweldige manier om ze aan je zijde te krijgen. Vergeet niet om dingen leuk te houden, de leegte af te draaien voordat het begint. Bijvoorbeeld:
  • Als je het vergeten hebt om ze te bellen of contact te houden, aanbied je om je telefoon een week op te geven als je de volgende keer bent vergeten.
  • Als ze willen dat je meer klusjes rond het huis doet, bedenk met een lijst met klusjes waar je bereid bent te helpen, en wanneer je ze elke week kunt bereiken.
  • Als ze interveniëren met je persoonlijke leven, vraag of je je vriend of een nieuw meisje / vriendje hebt voor het avondeten of een film, zodat ze ze kunnen ontmoeten.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 7
    7. Erken dat je ouder "gemeenheid" is gewoon een manier om te laten zien dat ze erom geven. In bijna elke situatie is een ouder niet opzettelijk gemeen. In plaats daarvan proberen ze gewoon hun kind te beschermen. Je ouders houden van je, en hun woede komt waarschijnlijk uit angst - angst dat je vermist hebt, dat je ze niet respecteert of hun wensen, dat je niet op school probeert, enz. Zodra je erkent waarom een ​​ouder gemeen is, is het veel gemakkelijker om ze terug te kalmeren en ze weer gelukkig te maken.
  • Zijn je ouders echt gemeen, of hebben ze gewoon een beslissing genomen die je het niet eens bent met? Evenzo ben je gemeen, of doe je het niet eens met je beslissingen? Denk hierover na voordat je je cool verliest.
    • Methode 2 van 3:
    Vragen om meer vrijheid en respect
    1. Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 8
    1. Maak een lijst met redelijke, bruikbare verzoeken. Gewoon je ouders vertellen, "Je bent gemeen tegen mij," zal heel weinig bereiken. U moet specifici hebben bij de hand om echte verandering mogelijk te maken. Breng wat tijd door met jezelf te vragen - wat betekent mijn ouders precies bedoelen? Wat kunnen we doen om dingen ten goede te veranderen?
    • Denk hier niet aan als een lijst met eisen. Je wilt niet dat je ouders zich als gijzelaars voelen.
    • Denk aan een reden voor elk verzoek. Laat ze weten dat een bijnaam die ze gebruiken pijn doet, of dat je geen tijd hebt om je kamer schoon te maken vanwege huiswerk en sport.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 9
    2. Vind een rustige plek om met je ouders te praten. Als je eenmaal hebt gekomen, moet je je ouders laten weten dat je met ze moet praten over iets belangrijks. Zoek een rustige plek in je huis waar je alleen kunt zijn en een tijd die voor je schema`s werkt, waardoor je op zijn minst een uur hebt om te praten.
  • "Ik vroeg me af of we alleen na het avondeten in de woonkamer konden praten."
  • "Ik heb iets dat ik echt van mijn borst nodig heb."
  • Titel afbeelding met gemene ouders Stap 10
    3. Laat ze weten hoe hun gedrag je voelt. Ze zijn er misschien niet van bewust dat ze als gemiddeld uitkomen. Ze vertellen hoe je het gevoel hebt dat ze genoeg is om ze te laten reflecteren op hun eigen gedrag en manieren vinden om het te repareren. Wees eerlijk, open en specifiek, met behulp van verhalen uit het verleden om hen te laten zien dat dit niet alleen in je verbeelding is.
  • Als je wilt dat ze luisteren, moet je ook willen luisteren. Misschien is u verrast - uw ouders hebben mogelijk soortgelijke gevoelens over u.
  • Wees niet beschuldigend of gemeen voor hen - dit zal ze op de defensieve plaatsen en ze zelfs mlender of angrier maken.
  • Titel afbeelding Deal met Mean Ouders Stap 11
    4. Blijf bezig met het gesprek, zelfs als het verwarmd wordt. Knik langs terwijl ze praten, houd je armen en benen niet gecrediteerd en maak oogcontact met je ouders terwijl ze praten. Met behulp van je lichaamstaal om ze te laten weten dat je luistert, moedigt ze aan om te praten en je coöperatief en kalm te laten lijken. Het kijken van verloofd zal je helpen volwassen en redelijk te lijken.
  • Zet niet of gebruik gebaren die laten zien dat je gefrustreerd bent.
  • Vouw je armen of benen niet ... dit zorgt ervoor dat je wordt afgesloten.
  • Do not Dood, kijk naar je handen, of fidget met iets terwijl ze praten. Geef ze je volledige aandacht.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 12
    5. Maken slim, realistisch doelen voor jullie allemaal om naar te reiken. Zodra je je ouders hebt laten weten hoe je je voelt, raak je ze met je verzoeken. Laat ze weten dat je deze samen wilt ontwikkelen en dat je hun inbreng op prijs stelt. Als je solide hebt, zullen echte doelen om eraan te werken, veel gemakkelijker te zien om echte vooruitgang te zien - en erop wijzen of je ouders niet door hun beloften volgen.
  • Als je meer vrije tijd wilt met vrienden, aanbiedt om alleen uit te gaan als je huiswerk / klusjes klaar zijn.
  • Als je denkt dat je te veel werk rond het huis doet, laat ze je schema zien en bieden om specifieke uren uit te zetten om hun tuin te doen.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 13
    6. Blijf communiceren, samenwerken om respect te bouwen, elke dag. Eén gesprek zal je hele relatie niet veranderen. Dit is een doorlopend proces, dus zorg ervoor dat u blijft inchecken bij uw ouders. Herinner ze aan je beloften en houd je einde van het koopje vast om ervoor te zorgen dat ze hun zijn.
  • REVISITITEER HET GESPREK 1-2 MAANDEN IN DE LINE. Als het goed gaat, dank je ouders voor hun steun en respect - positieve versterking zal wonderen werken.
    • Methode 3 van 3:
    Omgaan met chronisch gemiddelde ouders
    1. Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 14
    1. Ga naar binnen van het perspectief van je ouder. Probeer open te staan ​​voor de manier waarop je ouders zich voelen over de situatie en de redenen die ze hebben. Waarschijnlijker dan niet, ben je niet de enige reden waarom je ouders gemeen zijn. Net als jij hebben ze hun eigen spanningen, zorgen en relaties om te beheren, en het is onvermijdelijk dat sommige van deze spanningen op je kookten. Dit is slechts een deel van het zijn van een gezin.
    • Zijn er manieren om je ouders te helpen omgaan met hun stress? Misschien helpt 1-2 extra klusjes om hen uiteindelijk te ontspannen en iedereen gelukkiger te maken.
    • Zijn de zorgen van uw ouder of "gemeenheid" echt een grote deal in het grote schema van dingen? Zijn ze gewoon in een slecht humeur vanwege werk, of zijn ze echt wreed?
    • Buiten kleine incidenten, vraag jezelf of je ouders anders ondersteunen, liefde en zorg voor je? Alle ouders kunnen een beetje boos worden, maar dit betekent niet dat ze je haten.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 15
    2. Blijf kalm en respectvol, Zelfs als ze gemeen zijn. Als je in een gevecht springt elke keer dat je gelooft dat je ouders gemeen zijn, zul je gewoon de cyclus van woede draaien. Iedereen heeft moeilijke dagen, komt in een knorrige stemming en denkt ten onrechte dat iemand hen pijn doet. Als je elke keer dat ze boos op je ouders loeit, ontwikkel je gewoon een patroon van gemeenheid. In plaats daarvan, wees gewoon jezelf en kies je veldslagen wijselijk.
  • Ga een paar minuten alleen uit als je boos bent. De kans is groot dat, in privé, jullie allebei vergeten waarom je boos bent.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 16
    3. Bied een buffer van positiviteit. Wees de gelukkige in je huishouden. Het hebben van deze aura van positief, ondersteunend denken is besmettelijk en is bewezen bewezen pesten en woede van de meeste mensen te voorkomen. Het enige wat het nodig heeft, zijn een paar eenvoudige dingen:
  • Bedank je ouders dagelijks voor iets. Een diner, een vakantieplan, een nieuwe softbalhandschoen - het enige dat is jouw dankbaarheid.
  • Laat je ouders weten dat je van ze houdt. Een eenvoudige maar doordachte kaart op hun verjaardagen, een snelle knuffel voor school, een korte "ik hou van je" voor het slapengaan hier en daar - deze kleine dingen tellen op en diffuuse betekenis beter dan wat dan ook.
  • Excuses als je het verknipt. Krijg voor hun woede en eigen op uw fout. Als je de leiding neemt over de situatie die je ze minder kansen geeft om boos te worden.
  • Titel afbeelding Deal met gemene ouders Stap 17
    4. Bouw een ondersteunende groep vrienden buiten je huis. IF zijn alle kerkgroepen, clubs, sport, ondersteuningsgroepen, enz. Dat je vrienden doen of dat je geïnteresseerd bent, moet je ontdekken wanneer ze elkaar ontmoeten en je ouders vragen als je kunt gaan. Als je een vriend hebt die naar de groep gaat, vraag je je vriend of je met hen kunt gaan. Dit soort organisaties kunnen u helpen een positieve identiteit en doel te vormen buiten uw familie.
  • Het verlaten van het huis is een geweldige manier om spanning tussen ouders en kinderen te verspreiden. Je hebt je eigen leven om te leven, en ze hebben niet nodig om alles voor je te doen.
  • Titel afbeelding Deal with gemene ouders Stap 18
    5. Weet wanneer het normale ouderschap de lijn in ouderlijke misbruik doorkruist. De overgrote meerderheid van de ouders zou nooit dromen om hun kind te misbruiken, en de meerderheid van de disciplining, ruzie en straf is geen kindermishandeling. U moet echter met een begeleidingscounselor, Social-servicemedewerker praten of onmiddellijk 1-800-4-A-kind bellen als u ervaart:
  • Constant kleineren, pesten, naambellen of verbale wreedheid
  • Gevoelens van horror of extreme terreur in de aanwezigheid van uw ouder (s)
  • Gevoel geschonden of onveilig.
  • Beatings, aanvallen of ernstige bedreigingen.
  • Seksuele aanval of misbruik.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Als uw ouders beledigend zijn, zoals in fysiek of emotioneel schaden, belt u de hotline gezien op de laatste stap van dit artikel, of maak afspraken met mensen die u vertrouwt, zoals vrienden, familieleden, leraren of schoolbegeleiders. Het maakt niet uit hoe groot je problemen zijn, iemand is er altijd voor jou.
  • Sta niet toe dat ze je gevoelens ongeldig maken. Alleen omdat ze een slechte dag hadden, betekent niet dat je niet mag worden gewond door hun acties en om een ​​verontschuldiging te vragen.
  • Als je een ruzie had met je ouder, aan het eind of in een paar uur later sorry en geef ze een knuffel. Ze zullen zich verdrietig en boos voelen op dezelfde manier die je waarschijnlijk voelt.
  • Laat je stem altijd horen! Kinderrechten stelt dat alle kinderen het recht hebben om zichzelf uit te drukken.
  • Vergeet niet om kalm te blijven en naar elkaars perspectief te luisteren: de situatie is misschien niet zo slecht als je denkt.
  • Als je voelt dat je ouders je misbruiken, weet dan dat je het recht hebt om mensen te vertellen. Ook, als je geen gezonde relatie met hen hebt, probeer dan dingen samen te doen. Je kunt ook met je begeleidingsadviseur praten.
  • Tijd is altijd je vriend. Probeer ruimte te geven tussen argumenten of na grote evenementen die ze misschien boos kunnen zijn. Iedereen is vriendelijk als ze eenmaal wat tijd hebben om te kalmeren.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar