Hoe om te gaan met beledigende ouders

Kindermishandeling, hoewel het algemeen een serieus probleem is en kan levensbedreigend zijn. Als u of iemand die u kent te maken heeft met beledigende ouders, is het cruciaal om hulp (zowel onmiddellijk als op lange termijn) te krijgen, om uzelf veilig te houden en om op gezonde manieren te werken en te werken.

Stappen

Deel 1 van 4:

Hulp krijgen

1. Neem actie als u of iemand die u kent in direct gevaar is. Als je fysiek bent geschaad, of je leven in gevaar is, Bel hulpdiensten direct.

Tekenen dat u mogelijk in het directe gevaar bevindt, zijn: als iemand u dreigt u op een serieuze manier te beschadigen of te misbruiken (zoals als ze schreeuwen dat ze u op een andere manier zullen raken of schaden), als die persoon Wapen of object, als je wordt achtervolgd met een intentie om je te schaden, als je bang bent voor je veiligheid, en als je momenteel fysiek of misbruikt of door een ander gewond bent.
Noodoperators zijn getraind om u door deze situaties te praten. Ze kunnen wetshandhaving of een medisch antwoordteam sturen om u te helpen.
Wethandhaving wordt ook typisch getraind om deze situaties aan te pakken. Ze zullen waarschijnlijk persoonlijk praten en vragen u vragen over uw situatie om manieren te bepalen om het probleem aan te pakken.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 2

2. Identificeer of u misbruik ervaart. Om hulp te krijgen, moet u weten of wat u ervaart eigenlijk misbruik of normaal ouderschap is. Kindermisbruik wordt gedefinieerd in termen van fysieke schade, seksueel misbruik, emotionele schade en verwaarlozing.

Titel afbeelding met beledigende ouders Stap 3

3. Begrijp fysiek misbruik. Fysiek letsel met betrekking tot misbruik is alles dat lichamelijk letsel veroorzaakt, waaronder: slaan, ponsen, slaan of een andere actie die een cijfer kan achterlaten. Dit type misbruik kan worden overgebracht naar een verplichte verslaggever (leraar, therapeut, enz.), Uw Local Department of Child / Family Services of Law Handhaving (Sheriffs, Police).

Gemeenschappelijke tekenen van fysiek misbruik zijn onder meer: onverklaarbare verwondingen of markeringen (kneuzingen, snijwonden, zweren), verwondingen die niet overeenkomen met de uitleg van de situatie, angstig of timide gedrag (frequenty, alert), gemakkelijk bang of geschrokken, en uitdrukking van angsten van familiesituaties. Andere indicatoren kunnen zijn: extreme veranderingen in slapen, eten, sociaal of academisch gedrag.Het kind kan ook beginnen met onveilige gedragingen zoals het gebruik van drugs of alcohol. Titel afbeelding HTTP ni.maniqui-es.com Deal met beledigende ouders

Titel afbeelding HTTP ni.maniqui-es.com Deal met beledigende ouders

Volgens de federale wet in de Verenigde Staten wordt het slaan van de billen niet beschouwd als misbruik, tenzij verwondingen zich voordoen (zoals WELTS, blauwe plekken).

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 4

4. Herken kind seksueel misbruik. Seksueel misbruik tegen een kind omvat het aanraken / aaien van de privé-onderdelen van een kind, seksueel contact met een kind, geslachtsgemeenschap of andere seksuele handelingen, of een kind blootstellen aan seksuele beelden of inhoud.]

Gemeenschappelijke tekenen van kind seksueel misbruik zijn: een begrip van seks dat te rijpt is voor de leeftijd van het kind, verleidelijk gedrag of ontwikkelmatig ongepaste interesse in seks, moeite om te zitten of te staan / lopen, en vermijd een bepaald individu voor een onbekende reden, schaamte van iemands lichaam of vermijden van veranderen in kleedkamer of thuis, en weglopen van huis.

Extra tekenen kunnen zijn als het kind stoffen gebruikt, zoals drugs of alcohol, zwanger wordt of seksueel overdraagbare infecties ontwikkelt.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 5

5. Weet over verwaarlozing. Verwaarlozing wordt gedefinieerd door het kind niet te voorzien van de levensbehoeften, waaronder voedsel, kleding, onderdak en medische behandeling.

Tekenen van verwaarlozing omvatten als het kind: zichtbaar onrein is of ruikt slecht, draagt kleding die niet passen of niet geschikt zijn voor het weer, heeft een slechte hygiëne, en heeft medische of fysieke problemen die niet worden behandeld. Andere waarschuwingsborden zijn als het kind langere tijd wordt gelaten zonder toezicht op volwassenen, of als het kind vaak wordt ontbreekt of laat op school.

Titel afbeelding met beledigende ouders Stap 6

6. Begrijp emotioneel misbruik. Emotioneel of verbaal misbruik omvat: schreeuwen, schamen, bedreigen, namen bellen, kleineren en andere verbale handelingen die psychologische schade kunnen veroorzaken.

Indicatoren en waarschuwingsborden van verbaal misbruik zijn als het kind is: sociaal ingetrokken, ontbreekt aan gehechtheid aan de voogd of ouder, met gevoelens van schaamte of schuldgevoelens, zorgen te maken over zijn gedrag, en zich op extreme manieren voor het kind voelen en zich abnormaal voor het kind voelen Zeer compliant / verlegen of zeer hardnekkig / argumentatief, of handelen boven of onder hun leeftijd).

Huiselijk geweld is ook een probleem. Als een kind getuigt van geweld in de familie, is dit een rapporteerbare zorg.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 7

7. Verminder zelfwijziging. Het is gebruikelijk voor individuen die misbruik hebben overleefd om zichzelf de schuld te geven van het misbruik of de situatie rechtvaardigen. Beseffen dat misbruik niet jouw schuld is. Begrijp dat als je situatie in een van de vier soorten misbruik (fysiek, seksueel, emotioneel, verwaarlozing) valt, dit niet acceptabel is en je verdient het niet om deze manier te worden behandeld, wat er ook gebeurt.

Titel afbeelding met beledigende ouders Stap 8

8. Meld het misbruik. Het op de hoogte brengen van een andere volwassene dan de misbruiker is het belangrijkste deel van het omgaan met beledigende ouders. Misbruik is niet iets dat gemakkelijk mee kan worden behandeld. U kunt contact opnemen met een vertrouwde volwassene, gemandateerde verslaggever (leraar, therapeut), kinderbeschermende diensten of wetshandhaving.

Personeel van kinderbeschermende dienstverlening en ander overheidsinstanties zijn getraind om met dit soort situaties om te gaan.Ze zullen je vragen stellen en je vertellen wat je kunt verwachten.

Uw lokale wetshandhaving of bestuursagentschap zal hoogstwaarschijnlijk een onderzoek doen en u en bepaalde leden van uw gezin kunnen worden geïnterviewd.

Het melden van het misbruik kan resulteren in een maatschappelijk werker in uw geval en kan eisen dat u en uw ouders onderwijs of counseling ontvangen. Worst Case Scenario is dat je uit het huis zou worden verwijderd voor je eigen veiligheid. In dit geval worden kinderen typisch onder pleegzorg geplaatst totdat de beledigende situatie is opgelost.

Deel 2 van 4:

Jezelf veilig houden

1. Maak een plan om jezelf te beschermen. Het creëren van een veiligheidsplan is belangrijk om uzelf uit gevaar te houden en het toekomstige misbruik te voorkomen. Uw plan moet waarschuwingsborden bevatten, hoe u kunt ontsnappen, plaatsen om te gaan en mensen om mee te praten.

Noteer het plan. Het is moeilijk om deze informatie in je hoofd te houden, dus als je gaat over het maken van je plan, zorg er dan voor dat je elke stap noteert.
Als u zich onveilig voelt of gelooft dat misbruik op het punt staat op te treden, betrek uw veiligheidsplan onmiddellijk.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 10

2. Identificeer waarschuwingsborden. Het is belangrijk om vroeg te weten of een beledigende situatie waarschijnlijk zal plaatsvinden, zodat u veilig kunt blijven, actie kunt ondernemen of wilt. Sommige situaties die vaak geassocieerd zijn met misbruik zijn: alcohol en / of drugsgebruik, verhoogde woede of stress, relatieproblemen en huiselijk geweld. Als u zich echter voelt dat u in een onmiddellijk gevaar bent, moet u aan de situatie ontsnappen, naar een telefoon gaan en hulpdiensten bellen.

Vergeet niet dat woede in orde is, maar geweld of misbruik is nooit goed.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 11

3. Plan hoe je weg te komen. Je verdient het niet om misbruikt te worden en als het op het punt staat optreden, is het belangrijk dat je jezelf veilig houdt tegen misbruik of schade. Identificeer mogelijke situaties die kunnen optreden op basis van wat er in het verleden is gebeurd (type en aard van misbruik).

Identificeer gemeenschappelijke plaatsen waarin het misbruik kan optreden. Als misbruik in een bepaalde kamer is gebeurd, zorg er dan voor dat je een gemakkelijke uitgang hebt uit die kamer (of het nu gaat om een deur, raam, enz.). Zorg dat er geen meubels of andere objecten of andere objecten in de weg staan.

Probeer het niet te verbergen in je eigen huis. Dit kan ervoor zorgen dat je ergens vastzit en niet in staat is om weg te komen naar een veilige plaats.

Identificeer ontsnappingsroutes uit je huis. Veel appartementsgebouwen hebben een brand-escape-plan geplaatst - u kunt de snelste manier leren om uw gebouw te verlaten. Gebruik trappen in plaats van de lift.

Begrijp hoe je ramen en deuren kunt ontgrendelen, evenals waar belangrijke toetsen bij u thuis zijn.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 12

4. Plan waar te gaan. Identificeer specifieke veilige plaatsen om naartoe te gaan als u in gevaar bent, zoals het huis van een buur of vriend. Zorg ervoor dat deze personen in uw plan zijn en opmerkt wanneer ze meestal thuis zijn vs. wanneer ze dat niet zijn.

Identificeer de snelste en veiligste manier om op uw veilige plaats te gaan. Als je kunt rennen, doe dat dan. Als u gemakkelijke toegang hebt tot transport dat u wettelijk toegestaan bent om het te bedienen, gebruik het (auto, skateboard, fiets, enz.).

Hebben verschillende back-upplannen voor het geval u niet naar uw specifieke veilige plaats kunt gaan. Identificeer bijvoorbeeld nauwe openbare plaatsen die 24 uur open zijn of een gemakkelijke toegang hebben.

Titel afbeelding met beledigende ouders Stap 13

5. Plan met wie om mee te praten. Identificeer veilige individuen zoals goede vrienden en familieleden die je weg zullen houden van schade of ingrijpen als je in de problemen zit.

Houd belangrijke telefoonnummers zoals noodcontacten op u te allen tijde.

Wanneer u op uw veilige plaats komt, kunt u indien nodig bellen voor extra hulp (hulpdiensten of uw lokale politiebureau).

Deel 3 van 4:

Omgaan met misbruik op de lange termijn

1. Begrijp de effecten van misbruik. Kindermisbruik kan leiden tot veel moeilijkheden, waaronder: schaamte, schuld, lage zelfrespect, depressie, angst en post-traumatische stressstoornis (PTSS). Daarnaast hebben de acties van je ouders gevormd wie je bent, wat je van jezelf denkt en wat je denkt is normaal gedrag. Daarom kan het moeilijk zijn om te weten waar een gezonde ouder-kindrelatie eruit zou moeten zien. Als uw dagelijkse acties zijn gebaseerd op angst om gekwetst te worden of neer te zetten, moet iets veranderen. Je bent een waardig mens en verdient het om gelukkig te zijn.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 15

2. uit je gevoelens. Een natuurlijk instinct bij het omgaan met situaties die u niet kunt controleren, is om te proberen "zich verstoppen," Maar het uiten van je emoties kan nuttig zijn voor je welzijn.

Begin met het praten met een vriend. Dit kan zich als een moeilijke zaak voelen, maar je moed verzamelen om te doen, kan het leven veranderen. Het kan u helpen omgaan met de situatie en uw vriendschap nog sterker te maken.

Een dagboek bijhouden. Dit zal u helpen uw gevoelens en situatie te uiten waarin u zich bevindt, zodat u de beste manier van handelen kunt vinden.

Een andere manier om je gevoelens uit te drukken is om met andere mensen in jouw situatie te praten.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 16

3. Praat met een vertrouwde volwassene. Volwassenen kunnen u niet alleen ondersteuning geven, maar kunnen u ook helpen bij het bedenken van een actieplan. Het is prima om boos of bang te zijn. Praat over hoe je je voelt en waarom. Goede mensen om mee te praten zijn:

Je leraar

Uw schoolbegeleidingscounselor of therapeut

De ouder van je beste vriend

Een ander familielid dat je vertrouwt

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 17

4. Overweeg therapie. Als u negatieve veranderingen in uw gedachten merkt (zorgwekkend om misbruikt te zijn), gevoelens (verdrietig, angstig) of gedrag (vermijden van bepaalde situaties), kan het nuttig zijn om een professionele mening te krijgen. Andere tekens die u mogelijk nodig hebt, is als u het niet goed gaat met school of verwaarlozing van activiteiten die u eerder hebt genoten.

Als uw beledigende situatie aan wetshandhaving is gemeld, kan uw bestuursagentschap al vereisen dat u en uw ouders in behandeling zijn. Het is belangrijk om open te staan voor deze ervaring en weet dat uw therapeut er is om u te helpen.

Als u momenteel niet in behandeling bent, kunt u praten met uw arts over het krijgen van een verwijzing naar een therapeut.

Als u jonger bent dan 18 jaar, moet uw wettelijke voogd (ouder of anderszins) toestemming bieden om deel te nemen aan de behandeling. Je wettelijke voogd zou nodig zijn om het juiste papierwerk te ondertekenen wanneer je voor het eerst een therapeut ontmoet.

Als je je niet op je gemak voelt om met je ouders te praten over het krijgen van de behandeling, kun je praten met een ander vertrouwd volwassen of familielid, of je schoolbegeleidingscounselor.

Deel 4 van 4:

Coping-vaardigheden gebruiken

1. Begrijp het omgaan. Coping-vaardigheden zijn manieren waarop u zich beter kunt voelen of effectiever kunt omgaan met een situatie. Het hebben van meer coping-vaardigheden om het gevoel overweldigd of uit de hand te verminderen, is geassocieerd met een betere uitkomst voor personen die beledigende situaties hebben overleefd.

Coping-vaardigheden kunnen leuk en vermakelijk zijn, zoals: naar muziek luisteren, films kijken en spellen of sporten spelen.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 19

2. Omgaan met je gevoelens. Verminder de intensiteit van uw emoties, ontlaad uw gevoelens, verdeel ze in beheersbare onderdelen, of ga naar buiten. Sommige specifieke copingvaardigheden voor het omgaan met gevoelens omvatten: het schrijven van hen, met behulp van kunst om ze uit te drukken en uit te oefenen om de spanning in het lichaam vrij te geven.

Doe net alsof je misbruiker in een stoel zit en zeg wat je wilt zeggen. Schreeuw, schreeuw, vloek - laat het allemaal uit.

Schrijf een brief van confrontatie naar je misbruiker. Je hoeft het niet te verzenden, maar dit kan je helpen om een aantal van je gevoelens te verwerken en te werken.

Titel afbeelding met beledigende ouders Stap 20

3. Gebruik ontspanningstechnieken, mindfulness of meditatie. Ontspanningstechnieken zijn gekoppeld aan verlaagde stressniveaus.

Progressieve spierontspanning is één techniek waar u progressief verschillende spiergroepen in uw hele lichaam gespannen en ontspant totdat u ontspannen wordt. Begin met het tenseren van uw tenen gedurende 5 seconden, ontspan ze dan gedurende 10- 30 seconden. Beweeg dan langzaam je lichaam helemaal naar de top van je hoofd (van tenen, naar voeten, tot benen, enzovoort).

Diepe ademhaling is een andere optie waar je gewoon diep inademt door je neus, en adem uit door je mond. Let op je ademhaling en wanneer je afgeleid rendement krijgt om alleen over je ademhaling te denken.

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 21

4. Identificeer het onbehulpvolle copingstrategieën en beperk deze. Sommige strategieën die op de lange termijn nutteloos zijn, zijn onder meer: het zelf de schuld geven, het misbruik minimaliseren (zeggen of denken dat het niet zo slecht was), ontkenning en rationaliserend (denkend dat het misbruik normaal of goed was).

Titel afbeelding Deal met beledigende ouders Stap 22

5. Werk aan het besturen van andere delen van je leven. Focus op wat u kunt bepalen in plaats van wat u niet kunt beheersen.

Focus op je eigen doelen, zoals het goed doen op school of leren hoe je een sport of instrument kunt spelen.

Focus op je eigen hoop en dromen. Denk aan wat je wilt worden en begin er informatie over te krijgen of eraan te werken.

Tips

Geef jezelf de schuld niet. Uw gedrag bepaalt niet wat uw ouder kiest om te zeggen of te doen. Het is hun keuze om te reageren of te reageren, maar ze kiezen. Je zorgt ervoor dat ze zich niet gedragen zoals ze kiezen. Haar niet jouw schuld.

Vind iets om je te onthouden. Denken de situatie steeds opnieuw gaat helpt helemaal niet. Pak een instrument op, ontploffing van wat muziek, of als je creatiever bent, kun je een rustgevende pot proberen. Wat je ook doet, probeer je best om te vergeten wat er is gebeurd.

Als je zin hebt om je misbruiker pijn te doen, doe dan niet. Pons een kussen, in plaats daarvan.

Vind een veilige plek en een veilig object. Blijf daar om jezelf te kalmeren en focus op het object en denk er gewoon aan. Het zal je gedachten van het misbruik nemen.

Tikken op je pols en diep ademhalen, helpt je om elke paniek of angstaanvallen te overwinnen.

Nadat je van hen weg bent, neem dan gezonde relatie workshops en ga naar Counseling. Veel slachtoffers van kindermisbruik eindigen met romantische partners die ze misbruiken met hoe ze door hun ouders werden misbruikt, omdat ze allennig worden genormaliseerd en geminimaliseerd zijn dat ze excuses maken voor hun nieuwe geliefde. Ontvang therapie en neem de lessen, dus het heeft geen negatieve impact op de rest van je leven.

Doe geen pijn van je ouders of jezelf vanwege je situatie.

Waarschuwingen

Als u ooit in het directe gevaar bent, aarzel dan niet om hulpdiensten te bellen. Als het te gevaarlijk is om dit te doen, verzin een excuus om ergens naar toe te gaan waar het veilig is om te bellen, zoals het huis van een vriend. Vergeet niet dat het altijd beter is om veilig te zijn dan sorry.

Deel in het sociale netwerk: