Hoe om te gaan met een persoon met ied

Intermitterende explosieve stoornis (IED) is een gedragsmatige impulscontrolestoornis die wordt gekenmerkt door extreme, plotselinge uitdrukkingen van woede, vaak tot het punt van onbeheersbare woede, die onevenredig lijkt aan de situatie bij de hand. De toestand kan lang blijven bestaan ​​en kan problemen veroorzaken voor de persoon die lijdt, zoals het duwen van vrienden en geliefden, of zelfs die in de buurt in gevaar komen. Als u een vriend, familielid, klasgenoot of collega heeft die lijdt aan deze symptomen, zijn er een aantal maatregelen die u kunt nemen om uw veiligheid te waarborgen en proberen de overstuur te helpen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Jezelf veilig houden
  1. Titel afbeelding Pack a tas of koffer efficiënt stap 7
1. Maak een ontsnappingsplan voor noodsituaties. Hopelijk hoef je niet weg te komen, maar het is beter om veilig te zijn dan sorry. Je zou een plaats in gedachten moeten hebben dat je kunt ontsnappen aan indien nodig, zoals het huis van een vriend. Laat je vrienden en familie weten over de situatie van tevoren, zodat ze snel naar je hulp kunnen komen.
  • Heb een noodzak vol en klaar voor een snelle uitgang. Deze tas kan kleding, geld en andere persoonlijke items bevatten.
  • Als de situatie escaleert en je het gevoel hebt dat je in gevaar bent, wees dan niet bang om de politie te bellen.
  • Titel afbeelding Get rake of woede Stap 1
    2. Vermijd de situatie. Als een collega of iemand die u niet dichtbij bent om een ​​IED-aflevering te hebben, verwijdert u eenvoudigweg uzelf uit de situatie. De woede van de persoon heeft waarschijnlijk niets met je te maken, en je bent niet verantwoordelijk voor wat hij of zij voelt. Tenzij de persoon dicht bij je staat en je wilt proberen te helpen, overweeg dan gewoon de persoon te vermijden wanneer hij of zij een aflevering heeft, of ze helemaal vermijden als de optie beschikbaar is.
  • Titel afbeelding Get roei van woede Stap 10
    3. Wees je bewust van gevaarlijke objecten. Als de persoon intense woede ervaart, kunnen ze proberen je fysiek te schaden. Het kan een goed idee zijn om scherpe of gevaarlijke objecten zoals vuurwapens van de locatie te verwijderen als u van tevoren weet dat een aflevering op het punt staat op te treden.
  • Zoek een veilige plaats om ze weg te vergrendelen totdat je zeker weet dat het veilig is, zoals een vergrendelde kamer of zelfs een echte kluis.
  • Titel afbeelding Get roei van woede Stap 8
    4. Leer de triggers van de persoon. Sommige e-afleveringen kunnen onvoorspelbaar zijn, maar als u dicht bij de persoon bent, probeer dan te ontdekken wat voor soort gebeurtenissen typisch zijn of haar afleveringen activeert. Dit kan rijden, huiswerk maken, rekeningen betalen, of een ander evenement dat het potentieel heeft om boos te maken. Soms kan het voor de persoon zijn en niet iets dat je zou verwachten, dus let op het gedrag van de persoon en de situatie die hij of zij in het recht is voordat een aflevering optreedt.
  • Zodra u op de hoogte bent van de triggers, bent u bereid om de persoon te helpen om een ​​aflevering te vermijden, door ze weg te leiden van de triggers of ze troosten om een ​​aanval te voorkomen, of uw eigen ontsnapping uit de situatie te voorkomen.
  • Titel afbeelding Help een depressieve vriend Stap 7
    5. Oefenen met behulp van empathische uitspraken. Een geweldige manier om een ​​IED-aflevering te beperken van escaleren, vooral met jou als een doelwit van de woede, is om weer te geven wat de persoon zegt. Dit zal hem of haar laten zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze voelen en dat je geen bedreiging hebt, maar dat je probeert te begrijpen.
  • Als de persoon frustratie uitdrukt om te worden genegeerd door een ober, kunt u zeggen "Dus je voelt je boos dat de ober je niet gerespecteerd is door je zijn aandacht niet te geven?"
    • Deel 2 van 3:
    Iemand helpen met IED
    1. Titel afbeelding Help een depressieve vriend Stap 8
    1. Suggereer psychotherapie. IED is niet zo simpel als iemand die af en toe boos wordt. Een persoon met IED-ervaringen intense woede die uit verhoudingen lijkt met het triggeringevenement. De persoon kan profiteren van professionele hulp. Cognitieve-gedragstherapie die ontspanningsopleiding omvat, is een effectief hulpmiddel voor iemand die lijdt aan IED.
    • U kunt een psychiatrische behandelingscentrum bij u in de buurt vinden door op de volgende website te zoeken: HTTPS: // FindTreatment.Samhsa.gov / locator
    • Cognitieve-gedragstherapie omvat het onderwijzen van de persoon hoe ze hun gedachten kunnen herstructureren om een ​​handvat op de woede te krijgen. Ontspanningstraining leert progressieve spierontspanning, meditatie en andere technieken om de persoon te helpen ontspannen te ontspannen. Deze technieken kunnen zeer effectief zijn bij het beheer van de explosieve woede die bij IED wordt geleverd. Als ze bestand zijn tegen therapie, kunt u uitleggen dat onderzoek deze methoden aangeeft om effectief te zijn.
  • Titel afbeelding Help een depressieve vriendje Stap 9
    2. Vind positieve kanalen voor woede. Een van de redenen die IED verschijnt, is omdat mensen geen positieve manieren hebben gevonden om de woede die ze voelen niet hebben gevonden en kanaliseren. Woede is niet echt een slechte zaak tenzij het opbouwt zonder enige manier om het in iets positiefs en constructief in te schakelen. Woede is onvermijdelijk en moet worden gerespecteerd en een manier wordt gegeven om zichzelf uit te drukken.
  • Vechtsporten, oefenen, of zelfs een sport zoals basketbal kan mensen helpen om agressie te beheren op manieren die minder destructief zijn.
  • Titel afbeelding Vind Motivatie om thuiswerk te doen Stap 3
    3. Leer zelf-kalmerende technieken. Als de persoon een vriend, familielid is, of iemand waar je dichtbij bent, aanbiedt om hem of haar technieken te leren voor zichzelf kalmerend. Diafragmatische ademhaling is een nuttige techniek om mee te beginnen. Leer de persoon om diep in zijn of haar maag te ademen, houd de adem in een paar seconden, en dan langzaam uitademen. Dit type ademhaling zal de hartslag verlaagt en de "rust en verteer" een deel van het zenuwstelsel.
  • Progressieve spierontspanning is een andere goede techniek, waarbij elke spiergroep in je lichaam wordt gespannen en ze vervolgens ontspannen. Je kunt beginnen met de tenen en dan je een weg naar het hoofd werken.
  • Visualisatie kan ook helpen. Dit gaat om het voorstellen van een rustig, vredig scenario, zoals het instellen op een strand. Je moet proberen de situatie volledig in te gaan en je voor te stellen wat het strand is als voor al je zintuigen.
  • Titel afbeelding Get roei van woede Stap 4
    4. Iemand op de hoogte brengen. Als u niet dicht bij de persoon bent, probeert u contact op te nemen met een familielid of een vriend die hem in staat is om hem of haar in een crisissituatie te helpen. Je kunt dit ook doen als je hulp nodig hebt om de persoon te kalmeren. Probeer alleen te helpen als u zeker van uw eigen veiligheid bent.
  • Afbeelding getiteld Live zonder auto Stap 2
    5. Verplaats de persoon naar een andere locatie. Als de woede van de persoon wordt geactiveerd door een bepaalde gebeurtenis zoals verkeer, probeer dan de persoon te verwijderen vanaf de locatie van het triggeringevenement. Dit kan erg behulpzaam zijn bij het kalmeren van zijn of haar zenuwen en houdt je ook veilig.
  • Tot rustig aanbieden om te rijden als hij of zij wegwoede ervaart en dan zo snel mogelijk op een veilige locatie komt zonder een rijwetten te breken.
  • Titel afbeelding Herken de tekenen van een beledigende man Stap 4
    6. Wacht het af. Veel IED-afleveringen duren niet meer dan dertig minuten. De persoon begint na een tijdje meestal te kalmeren en kan naaiward wroeging of schaamte ervaren. Als u de persoon tijdens een crisis wilt helpen en u zeker bent van uw veiligheid, moet u het misschien wel proberen te voorkomen dat hij of haar wordt verwarmd totdat de aflevering verslijten.
    • Deel 3 van 3:
    Erkenning van intermitterende explosieve stoornis
    1. Titel afbeelding Get roei van woede Stap 2
    1. Zoek naar fysieke tekens. Er zijn verschillende fysieke indicatoren van een IED-episode die u kunt gebruiken om u voor te bereiden op de omgang met de situatie. Als iemand die je kent met IED begint te schudden of te klagen over tintelingen, borstklacht, of verhoogde energie, kunnen dit tekenen zijn van een IED-episode die op het punt staat te starten of te zijn begonnen.
  • Titel afbeelding Help een depressieve vriendje Stap 2
    2. Wees je bewust van mentale symptomen. Als de persoon u aan u klaagt over plotselinge prikkelbaarheid, racende gedachten of woedende emoties, kunnen deze ook tekenen zijn van een IED-episode en kunnen worden gebruikt als een vroegtijdige waarschuwingssysteem voor het omgaan met de komende situatie.
  • De persoon heeft misschien moeite om zijn of haar ervaring op deze manier te verbaliseren, dus je zou niet altijd moeten vertrouwen op dit soort rapportage.
  • Titel afbeelding studie voor examens Stap 12bullet3
    3. Let op interpersoonlijke symptomen. De persoon hoeft je niet altijd te vertellen hoe ze zich voelen - soms komt het uit in de manier waarop ze naar je toe handelen. Als u opmerkt dat de persoon begint te schreeuwen, een tantrum gooide, die zich bezighoudt met verwarmde argumenten, of u bedreigt, kunnen dit indicatoren zijn van een IED-aflevering.
  • Als bedreigingen van geweld of daadwerkelijk geweld in het spel komen, afstand dan van de persoon en zoek hulp.
  • Titel afbeelding Wees blij dat je stap 15 bent
    4. Begrijpen waar IED komt van. De oorzaak van IED is een combinatie van milieu-, genetische en biologische factoren. Veel mensen die IED ontwikkelen, groeiden op in gezinnen waar explosief gedrag de norm was voor het omgaan met conflicten en frustraties. Het kan handig zijn om te begrijpen waarom de persoon zich gedraagt ​​zoals ze zijn om hun gedrag minder persoonlijk te nemen en het te zien als een manier waarop ze hebben geleerd om het leven te halen.
  • Daarnaast verschijnt IED meestal in de late jeugd en kan het voor een lange tijd blijven bestaan.
  • Titel afbeelding Word een beter persoon Stap 1
    5. Vermijd verwarrend IED met andere stoornissen. Er zijn verschillende andere psychologische aandoeningen die eruit kunnen zien op het oppervlak. Antisociale persoonlijkheidsstoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis, en anderen kunnen enkele van dezelfde symptomen vertonen. Misschien wil je praten met een psycholoog / psychiater voor meer informatie als je niet zeker weet of de persoon IED.

    • Tips

    Ken uw lokale contactgegevens voor noodgevallen. In de Verenigde Staten kun je 911 op je telefoon bellen om de politie te bereiken. U kunt ook de administratie van de middelenmisbruik en de geestelijke gezondheidsdiensten bellen bij 1-800-662-Help (4357) voor minder directe hulp.

    Waarschuwingen

    Wees voorzichtig bij het omgaan met een persoon met IED. Bescherm uzelf altijd en zorg ervoor dat uw eigen veiligheid voordat u probeert de andere persoon te helpen. Zelfs als de persoon iemand is die je normaal nooit pijn zou doen, kan een IED-episode hem of haar veroorzaken om de controle te verliezen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar