Hoe vermijd te worden misbruikt: 15 stappen

Misbruik kan vele vormen aannemen en soms kan het zelfs subtiel zijn. Als u zich zorgen maakt over misbruikt zijn vanwege misbruik of bedreigingen, dan zijn er verschillende dingen die u kunt doen. Je kunt zoeken en vermijden tijd doorbrengen met beledigende mensen. Je kunt ook leren om de tekenen van misbruik te herkennen, zodat je weet of je hulp nodig hebt. Als u hulp nodig heeft, dan kan weten waar u kunt draaien en wat u kunt doen, u ook kunt helpen om verder misbruik te vermijden.

Stappen

Deel 1 van 3:

Beledigende mensen

1. Pas op voor iedereen die je in het verleden heeft misbruikt. Mensen die je in het verleden hebben misbruikt, hebben je meer kans om je weer te misbruiken. Om deze reden moet u contact opnemen met iedereen die u in het verleden heeft misbruikt.

Als het vermijden van contact met deze persoon niet mogelijk is, vermijd dan alleen tijd door te gaan met de persoon. Vraag een vriend of familielid om u te vergezellen wanneer u tijd doorbrengt rond de misbruiker.
Blijf weg van iedereen die je heeft bedreigd met misbruik. Dreigende misbruik zal waarschijnlijk op een bepaald moment leiden tot daadwerkelijk misbruik, dus u moet ook contact met iedereen die u heeft bedreigd, te vermijden.

Titel afbeelding vermijd misbruikte stap 2

2. Zoek naar gewelddadig gedrag. Mensen die gewelddadig gedrag weergeven hebben ook meer kans om misbruikers te worden. Misschien heb je het gevoel dat je op eierschalen om de persoon moet lopen om hem of haar boos te maken. Probeer te voorkomen dat contact met mensen hebben die hun woede in gewelddadige of krachtige manieren weergeven. Enkele voorbeelden van dit soort gedrag kunnen omvatten:

dingen gooien

artikelen

ponsen muren of schoppende meubels

je arm grijpen of fysiek op andere manieren stoppen

Titel afbeelding vermijd misbruikte stap 3

3. Let op jaloezie en controlerend gedrag. Mensen die iedereen lijken te beheersen en alles zijn ook eerder beledigend. Als je significante ander vaak jaloers is zonder reden of wil je elk detail weten over waar je bent geweest of gaat, dan kan hij of zij op een gegeven moment tot misbruik wenden. Enkele voorbeelden van jaloezie en controlerend gedrag kunnen omvatten:

constant op je controleren

je de 3e graad geven als je te laat bent

je een "leugenaar" noemen

je vertellen hoe je je moet kleden of handelen

onder druk zetten om een onmiddellijke toewijding te doen

Titel afbeelding vermijd misbruikt stap 4

4. Merk op als de persoon u probeert te isoleren. Beledigende mensen gebruiken vaak isolatie als een manier om mensen te beheersen. Dit kan in het begin subtiel zijn, zoals het aanvragen dat u niet zoveel tijd doorbrengt met bepaalde mensen. Een beledigend persoon kan je echter snel verbieden om bepaalde mensen te zien, zelfs als ze je goede vrienden of familieleden zijn.

Een misbruiker kan bepaalde vrienden of familieleden beschuldigen van "Probleem Makers" of "Nosy."In een heteroseksuele relatie met een mannelijke misbruiker, kan hij ook beschuldigen van een" hoer "om tijd door te brengen met mannelijke vrienden of om een" lesbisch "te zijn voor het doorbrengen van tijd met vrouwelijke vrienden.

Titel afbeelding vermijd misbruikt stap 5

5. Luister naar hoe de persoon misbruik rechtvaardigt. Beledigende mensen hebben de neiging om hun gedrag te excuseren en ze de schuldigen andere mensen, inclusief degenen die ze misbruiken. Denk na over wat de persoon zegt nadat hij of zij iets misbruik heeft gedaan.

Heeft de persoon de neiging om u of andere mensen de schuld te geven van zijn gewelddadige gedrag? Zo ja, doe dan wat u kunt om weg te komen van deze persoon. Het is waarschijnlijk dat hij of zij het gewelddadig gedrag naar u toe zal blijven rechtvaardigen.

Sommige beledigende mensen kunnen ook degenen beschuldigen die ze misbruiken van zijn "te gevoelig." Als iemand je vaak slecht maakt over jezelf, maar dan je gevoelens afwijst, kan deze persoon je misbruiken.

Titel afbeelding Vermijd misbruikt stap 6

6. Overweeg hoe de persoon dieren en kinderen behandelt. Beledigende mensen kunnen wreed zijn voor dieren en kinderen. Let op hoe de persoon zich gedraagt rond dieren en kinderen om hints te krijgen over hoe hij of zij je zou kunnen behandelen.

Bijvoorbeeld schopt de persoon ooit de hond uit frustratie? Of heeft de persoon ooit iets smerig tegen een kind gezegd omdat hij of zij in een slecht humeur was? Dit gedrag kan erop wijzen dat iemand in de toekomst mogelijk beledigd wordt.

Titel afbeelding vermijd misbruikt stap 7

7. Denk aan het seksuele gedrag van de persoon. Sommige beledigende mensen zullen deelnemen aan gewelddadige handelingen tijdens consensuele seks. De persoon kan bijvoorbeeld proberen je tijdens seks te beperken, je te raken of iets te doen, ook al heb je je afkeer van het uitgesproken. Kijk voor dit soort tekenen.

Blijf niet bij iemand die seks pijnlijk of ongemakkelijk voor je maakt.

Deel 2 van 3:

Misbruik identificeren

1. Kijk voor tekenen van fysiek misbruik. Fysiek misbruik kan vele vormen aannemen en sommige zijn misschien niet onmiddellijk voor de hand liggend. Je wordt fysiek misbruikt als je:

hebben blauwe plekken, snijwonden, lassen en andere soorten onverklaarbare verwondingen
blessures op je lichaam hebben die eruit zien als een handdruk of een ander object, zoals een riem
Draag ongepaste kleding om verwondingen te verbergen, zoals een sweatshirt op een warme dag
leven in constante angst of het gevoel dat je te allen tijde op alert moet zijn
flinch wanneer je bent aangeraakt
Misschool of werk vaak als gevolg van verwondingen

Titel afbeelding vermijd misbruikt stap 9

2. Erkent tekenen van emotioneel misbruik. Emotioneel misbruik kan op een aantal verschillende manieren verschijnen. Let op de manier waarop u wordt behandeld. Misschien wordt u emotioneel misbruikt als u:

Voel je angstig of angstig over iets verkeerd doen omdat je bang bent hoe iemand zal reageren als ze teleurgesteld zijn

het gevoel dat je je wilt terugtrekken omdat iemand je waardeloos heeft gemaakt

Extreme gedragingen weergeven, zoals extreem veeleisend of extreem passief

zijn niet gehecht aan uw ouder of ouders (bij kinderen)

Voel je alsof je ouder of jonger moet handelen dan je zou moeten, zoals door te zorgen voor je broers en zussen of je duim zuigen (bij kinderen)

Titel afbeelding Vermijd misbruikt stap 10

3. Zoek naar tekenen van seksueel misbruik. Seksueel misbruik heeft ook een aantal verschillende tekens waarnaar u kunt zoeken. Deze vorm van misbruik is het meest voor bij kinderen. Misschien lijdt u aan seksueel misbruik als u:

zijn ooit gevraagd of gedwongen om iets seksueels te doen dat je niet comfortabel was of niet wilde doen

Vermijd een specifieke persoon vanwege de manier waarop hij of zij met je communiceert

heb het moeilijk om te zitten of te lopen vanwege misbruik

heb kennis van seksuele handelingen die je niet zou moeten doen

Donot wil niet ontdekten voor mensen

heb een std of ben op jonge leeftijd zwanger gekregen

zijn van plan om van huis weg te rennen

Titel afbeelding vermijd misbruikte stap 11

4. Bepaal of u in een gewelddadige relatie bent. Soms kan het moeilijk zijn om misbruik binnen een relatie te herkennen. Er zijn echter enkele duidelijke tekenen die u mogelijk betrokken bent bij een beledigende relatie. Misschien zit je in een gewelddadige relatie als je:

heb het gevoel dat je mee moet gaan met alles wat je partner zegt

moet altijd inchecken bij je partner

zijn enthousiast voor je partner

zijn bezorgd om je partner jaloers te maken of hem of haar te schokken

Krijg vaak intimiderende oproepen van je partner

Deel 3 van 3:

Hulp krijgen voor misbruik

1. Zoek hulp. Als u betrokken bent bij een beledigende relatie, is het eerste dat u hoeft te doen wat hulp voor uzelf vindt. Praat met iemand die je kunt vertrouwen, zoals een goede vriend, een leraar of een counselor. Vertel de persoon waar je mee bezig bent en vraag om hulp om uit de situatie te komen.

Als je met een leraar of counselor praat, dan zal hij of zij nodig zijn om het misbruik te melden en het is mogelijk dat je ergens anders een tijdje moet gaan en ergens anders moet wonen. Vergeet niet dat dit voor uw bescherming is, niet om u te straffen.
Als u vermoedt dat iemand anders wordt misbruikt, kunt u een anoniem rapport maken om de persoon te helpen.

Titel afbeelding vermijd te worden misbruikt stap 13

Maak een plan om weg te komen van je misbruiker. Doorgaan met leven met je misbruiker brengt je constant gevaar voor verder misbruik, dus het is geen goed idee om in hetzelfde huishouden te blijven. Als je in een situatie bent waar je met je misbruiker woont, is het beste wat je kunt doen om een plan te maken om eruit te komen.

Praat met een vertrouwd familielid of vriend om een ontsnappingsplan te ontwikkelen. Mogelijk wilt u hulp van de autoriteiten zoeken als u zich zorgen maakt dat uw misbruiker zal proberen na u te komen.

Bepaal welke items je nodig hebt om mee te nemen en probeer ze klaar te staan als je klaar bent om te vertrekken. Een zak inpakken is misschien te voor de hand liggend, maar je kunt de items bewaren die je in dezelfde lade of in een hoek van je kast wilt brengen.

Bel de National Binnenlandse Misbruikhulplijn op 1-800-799-veilig voor hulp bij het ontwikkelen van een ontsnappingsplan.

Titel afbeelding vermijd misbruikt stap 14

3. Vertrekken wanneer je misbruiker niet thuis is. Het verlaten van een misbruiker kan de gevaarlijkste tijd zijn in een gewelddadige relatie, dus het is het beste om te vertrekken wanneer uw misbruiker niet thuis is.

U kunt bijvoorbeeld van plan zijn te vertrekken terwijl uw misbruiker op het werk is of met vrienden.

Als u vertrekt wanneer uw misbruiker niet thuis is, is dan geen optie, dan wil u misschien een paar vrienden en / of familieleden vragen om daar te zijn wanneer u vertrekt.

Titel afbeelding Vermijd misbruikte stap 15

4. Zoek therapie. Herstellend van misbruik kan jaren duren en het vereist de begeleiding van een getrainde psychiatrische professional, zoals een therapeut. Zorg ervoor dat u professionele hulp zoekt terwijl u herstelt van een beledigende relatie.

Extra bronnen

Organisatie	Telefoonnummer
Kind hulp	(800) 4-A-kind
Stop het nu!	(888) voorkomen
Verkrachting, misbruik en incest nationaal netwerk	(800) 656-hoop
Het hotline van de nationale huiselijke geweld	(800) 799-safe

Waarschuwingen

Pas op voor de pogingen van uw misbruiker om u te charmeren of te overtuigen dat hij of zij is veranderd. Beledigende mensen zijn goed in het manipuleren van mensen.

Deel in het sociale netwerk: