Hoe een hindernisbaan te bouwen

Hinderniscursussen zijn erg leuk om deel te nemen en te bouwen, ze kunnen net zo leuk zijn.Bij het bouwen van je hindernisvolgorde focus op het houden van het evenwichtig, inclusief obstakels die verschillende uitdagingen presenteren en die ook geschikt zijn.Of het nu gaat om een ​​hindernisbaan voor volwassenen of kinderen, met een goed plan op zijn plaats en het kennen van de basisprincipes kan u helpen om de beste obstakelcursus mogelijk te maken.

Stappen

Deel 1 van 3:
Het plannen van de hindernisbaan
  1. Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 1
1. Vind een goede ruimte voor de hindernisbaan.Voordat u kunt beginnen met het plannen van de details van uw obstakelcursus, moet u een agape locatie vinden om het in te bouwen.De obstakels die u kunt volgen, kunnen worden gedicteerd door de locatie die u kiest, afhankelijk van grotendeels op de beschikbare hoeveelheid beschikbare ruimte en het terrein zelf.Kijk rond voor de beste ruimte voor je voor je hindernisbaan.
  • Heuvels kunnen zelf obstakels zijn en kunnen moeilijkheden toevoegen aan uw cursus.
  • Platte gebieden zijn een geweldige locatie als u van plan bent om obstakels zelf te bouwen die niveau moet zijn.
  • Lichamen van water kunnen worden gebruikt als een leuk zwemhindernis of iets om over te springen.
  • Zorg ervoor dat je ruimte voldoende ruimte heeft voor obstakels die je wilt opnemen.
  • Controleer of het gebied vrij is van gevaren zoals stenen, harde oppervlakken of iets anders dat schade kan veroorzaken.
  • Titel afbeelding Build een hindernisbaan Stap 2
    2. Denk aan wie de hinderniscursus zal gebruiken.Niet alle obstakelcursussen worden hetzelfde gemaakt.Je moet je koers bouwen terwijl je de deelnemers in gedachten houdt.Denk aan de leeftijd en fysieke fitnessniveaus van degenen die de cursus zullen gebruiken. Probeer een veilige en uitdagende cursus op basis van deze informatie te bouwen.
  • Hindernissen van kinderen moeten eenvoudig en veilig zijn, vermijden elke harde, grote of gevaarlijke obstakels.
  • Hinderniscursussen voor volwassenen kunnen intensiever zijn en meer gevaarlijke obstakels bevatten zoals zwemmen door een diepe hoeveelheid water.
  • Titel afbeelding Build een hindernisbaan Stap 3
    3. Begin met het plannen van je hinderniscursus.Zodra je weet waar je je cursus gaat bouwen en die het gaat gebruiken, kun je beginnen met het plannen van je cursus.Met deze details kunt u nadenken over welke obstakels die u mogelijk wilt opnemen, het moeilijkheidsgraad en veiligheidsaangelegenheden in gedachten als u uw cursus plant.
  • Denk na over welke obstakels in bepaalde delen van je ruimte beter zouden passen.
  • Overweeg hoe de obstakels opeenvolgend zullen werken.
  • Zorg ervoor dat obstakels ver genoeg uit elkaar liggen, zodat ze elkaar niet interfereren.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 4
    4. Overweeg juridische zorgen.Als uw hinderniscursus wordt gepland voor elke vorm van fondsenwerving, publiek of een ander communautair evenement, moet u bepaalde wettelijke vereisten plannen en beveiligen.Het bouwen van een eenvoudige hindernisbaan voor uw vrienden en familie aan de andere kant vereist geen dergelijke stappen.Zorg ervoor dat uw hinderniscursus wettelijk wordt beschermd indien nodig voordat u verder gaat.
  • Simpele achtertuin obstakelcursussen hebben geen wettelijke bescherming nodig.
  • Groter, publiek en winstcursussen hebben wettelijke bescherming en andere wettelijke vereisten nodig.
  • Wettelijke vereisten zullen sterk variëren, afhankelijk van de locatie en het evenement.Praat met een advocaat om meer te leren.
    • Deel 2 van 3:
    Obstakels maken
    1. Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 5
    1. Denk aan instructies.Een deel van een hindernisbaan heeft regels.Als deelnemers niet begrijpen hoe ze doorgaan bij het aanpakken van een obstakel, kunnen ze dit doen in een oneerlijke of onveilige manier.Denk aan enkele van de basistypen obstakels en hoe je de deelnemers zou kunnen instrueren wanneer ze ze tegenkomen.
    • Instructies hebben die letsel kunnen helpen voorkomen en een eerlijke hindernisbaan te maken.
    • Neem specifieke instructies op hoe een obstakel moet worden voltooid.
    • Deelnemers moeten bijvoorbeeld door een tunnel gaan en er niet overheen zijn.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 6
    2. Voeg obstakels toe die behendigheid testen.Een gemeenschappelijk element van een hinderniscursus is om obstakels te voorzien die een behendigheid van personen testen.Deze obstakels zullen een persoon nodig hebben om snel en nauwkeurig te bewegen om het verleden succesvol te bewegen.Maak een goed afgeronde cursus door obstakels die test behendigheid op te nemen.
  • Running rond een reeks kegels, zoals een skiër slaloming, kan een goede test van behendigheid zijn.
  • Probeer kleine draden te binden met bellen aan hen vlak bij de grond.Deelnemers moeten om hen heen stappen zonder de klokken te bellen.
  • Opknoping hula-hoepels van een tak kan een obstakel creëren dat moet worden gehoopt of door te stappen.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 7
    3. Creëer springende obstakels.Veel obstakelcursussen bevatten obstakels die de deelnemers vereisen om over of rond te springen.Inclusief springende obstakels kan een geweldige manier zijn om je hindernisbaan een leuke uitdaging te maken.Bekijk enkele van de volgende ideeën om u op weg te helpen wanneer u nadenkt over uw springende obstakels:
  • Probeer sommige doelen in te stellen, zoals een hoelahoep, op de grond om mensen naar toe te springen.
  • Overweeg een deel van de cursus dat op een pogo-stick of bounce bal moet worden gedaan.
  • Maak een high-jump-obstakel door iets zachts in het pad te plaatsen zoals een hooibaal.
  • Het doen van een reeks van kikkersprongen kan een goede test zijn van springende vaardigheden.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 8
    4. Bouw een balancerend obstakel voor je cursus.Balancerende obstakels zullen de fijne bewegingen van deelnemers testen terwijl ze het obstakel proberen.Deze obstakels zijn over het algemeen langzamer, waardoor sierlijke en doordachte bewegingen van degenen die de hinderniscursus ondernemen.
  • Een eenvoudig rechte boord kan een goede balansstraal maken.
  • Je kunt dat mensen nodig hebben om op één been te staan ​​voor een bepaalde tijd.
  • Deelnemers zijn mogelijk een paar seconden in evenwicht om een ​​bal op hun hoofd in evenwicht te brengen.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 9
    5. Inclusief teamwerk in je obstakels.Hoewel veel obstakelcursussen competities zijn tussen individuen, wil je misschien obstakels opnemen die teamwork nodig hebben.Inclusief teamwerk kan een geweldige manier zijn om je deelnemers samen te laten om de hinderniscursus te overwinnen.
  • Partners moeten misschien een bal van een bepaald aantal keren gooien en vangen.
  • De driepotige race is een goed obstakel waarvoor teamwerk vereist.
  • Het hebben van een "menselijk kruiwagen" -gedeelte van de cursus kan een goede manier zijn om teamwork op te nemen.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 10
    6. Maak obstakels die kracht testen.Naast een uitdagende deelnemers behendigheid, snelheid en balans moeten uw obstakels ook sterkte testen.Veel op sterkte gebaseerde obstakels zullen vereisen dat enige hoeveelheid gewicht wordt verplaatst of opgeheven gedurende een afstand of een bepaald aantal keren.
  • Mogelijk hebt u een sectie waar mensen een zekere mate van push-ups moeten doen voordat u doorgaat.
  • Het plaatsen van een eenvoudige pull-up bar of arm hang bar kan de kracht van de bovenste lichaam testen.
  • Draaien tijdens het dragen van iets zwaar kan een test van volledige lichaamssterkte zijn.
  • Crawling kan het hele lichaam in beslag nemen.
    • Deel 3 van 3:
    Het bouwen van de hindernisbaan
    1. Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 11
    1. Overweeg opblaasbare obstakels.Een veilige en gemakkelijke optie voor het creëren van een hindernisbaan is om gebruik te maken van opblaasbare obstakels.Aangezien deze obstakels opblaasbaar zijn, vormen ze een laag risico op letsel en kunnen ze een aantrekkelijk en nuchter gevoel toevoegen aan uw hinderniscursus.Controleer uw lokale bedrijven en services om te zien of een nabijgelegen leveranciers opblaasbare obstakels bieden, hetzij te koop of te huur.
    • De meeste opblaasbare obstakels zijn ontworpen met kinderen in gedachten.
    • Opblaasbare obstakels zijn eenvoudig te plaatsen, waardoor weinig montage nodig is.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 12
    2. Verzamel materialen.Nadat u uw obstakels hebt en hun regeling gepland, moet u de materialen verwerven die worden gebruikt om de obstakels te maken.De materialen die u nodig hebt, zullen sterk variëren, afhankelijk van wat u voor uw cursus hebt gepland.Kijk over enkele van de volgende ideeën om je op weg te helpen:
  • HULA HOOPS kan grote markeringen maken voor spring- of agility-obstakels.
  • Een eenvoudig bord kan een snelle balanceerbundel maken.
  • Hooibalen of Couch-kussens kunnen een leuk springend obstakel maken.
  • Kleine sportkegels kunnen de hindernisbaan schetsen of zelf obstakels zijn.
  • Titel afbeelding Bouw een hindernisbaan Stap 13
    3. Plaats ze volgens plan.Als u uw obstakels hebt geassembleerd die u kunt beginnen te plaatsen volgens uw lay-outplan van je hindernisbaan.Plaats de obstakels waar u ze van plan en evalueer hun positie voordat u onze koers opent voor anderen.
  • Misschien vind je dat een geplande locatie voor een obstakel niet goed werkt.Wees niet bang om wijzigingen aan te brengen.
  • Probeer zelf het hindernis te doen als je het hebt gebouwd om te evalueren hoe goed het werkt.
  • Zodra je je cursus hebt gebouwd en getest, is het tijd om het te openen voor anderen.

    • Tips

    Met een goed plan in gedachten zal u helpen de beste obstakels voor uw beschikbare ruimte te vinden.
  • Probeer obstakels op te nemen die veel verschillende vaardigheden testen.
  • Houd je deelnemers in gedachten en bouwen de hindernisbaan om hun vaardigheidsniveau te ontmoeten.
  • Als je zand hebt, gebruik het dan voor een zandbak.
  • Maak een balansstraal uit hout, dus het is steviger.
  • Gebruik uw gebied creatief, inclusief de natuurlijke kenmerken van uw site. Vergeet niet om niets te zien!

    • Waarschuwingen

    Bouw je obstakelcursus op een passend niveau.
  • Zorg ervoor dat je obstakels zo veilig zijn als het kan zijn.
  • Controleer altijd of je hinderniscursus zo veilig mogelijk is voordat je er door mensen doorheen rennen.
  • Als uw cursus gaat springen of klimmen, plaatst u opvulling onder het obstakel om valblessures te voorkomen.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Een ruimte om de cursus te bouwen.
    • Een plan voor de cursus.
    • Dingen om de obstakels mee te maken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar