Hoe een sunblock te kiezen

Overmatige of onbeschermde blootstelling aan de zon kan leiden tot zonnebrand, rimpels, huiddegeneratie en zelfs huidkanker. Het is belangrijk dat u uw huid op dagelijkse basis beschermt tegen blootstelling aan de zon om schade aan uw huid te voorkomen. Er zijn veel verschillende soorten sunblock beschikbaar die zijn aangewezen door de Sun Protection Factor (SPF), ingrediënten, weerstand tegen water en of ze UVA- of UVB-stralen blokkeren. Het kiezen van het juiste type Sunblock voor uw gebruik en het type huid is belangrijk om een ​​gezonde huid te handhaven.

Stappen

Deel 1 van 3:
De details kiezen
  1. Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 1
1. Kies een SPF-nummer. Het SPF-nummer vertelt u welk percentage UVB-stralen wordt geabsorbeerd door de Sunblock. SPF 30 absorbeert bijvoorbeeld ongeveer 97 procent van de UVB-stralen, terwijl SPF 50 ongeveer 98 procent van de UVB-stralen absorbeert, terwijl SPF 100 bijna 99 procent van de UVB-stralen kan blokkeren. Hierdoor zijn SPFS behoorlijk misleidend. Misschien denk je dat als je meer wilt doorbrengen op een SPF 100-product, dan zul je absoluut veilig zijn in de zon, wanneer de bescherming tegen UVB-stralen in werkelijkheid slechts 2 procent hoger is dan die van SPF 30.
  • SPF verwijst alleen naar het blokkeren van UVB-stralen, geen UvA-stralen, en beide kunnen uw huid beschadigen. High SPF`s zijn aangetoond dat ze meer UVA-stralen toestaan ​​om je huid te bereiken terwijl ze niet veel betere bescherming bieden tegen UVB-stralen. Bovendien duren hoge SPF`s niet langer dan lagere SPF`s.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 2
    2. Vermijd parabenen en schadelijke ingrediënten. Zorg ervoor dat je je huid van de zon beschermt, je niet jezelf blootstelt aan andere schadelijke elementen. Veel zonneschermen bevatten parabenen, die de tarieven van borstkanker kunnen verhogen en de ontwikkeling van melanoom kan vergemakkelijken! Oxybenzone kan de huid afbreken en netelroos en andere problemen veroorzaken. Retinylpalmitaat kan uw risico op kanker verhogen bij blootstelling aan de zon. Pas op voor ingrediënten zoals die om ervoor te zorgen dat je zonnebrandcrème niet meer kwaad doet dan goed.
  • Overweeg het gebruik van minerale ingrediënten zoals zinkoxide of titaniumdioxide. Deze zitten op de top van de huid in plaats van opgenomen te worden. Deze ingrediënten kunnen UV-stralen weerspiegelen en zijn aangetoond dat ze veilige en effectieve ingrediënten zijn bij het voorkomen van negatieve effecten van de zon. Ze zijn meestal effectiever dan chemische zonnebrandcreens.
  • Als u chemicaliën gebruikt, kiest u die beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Mexoryl SX, Mexoryl XL en PARSOL 1789 zijn enkele chemicaliën die beschermen tegen UvA-stralen. Octinoxaat, octisalaat en homosalaat zijn chemicaliën die beschermen tegen UVB-stralen. Zoek naar een sunblock die deze chemicaliën bevat voor de beste algehele bescherming tegen beide soorten stralen.
  • Vermijd sunblocks die extracten van fruit of noten bevatten. Ze zijn niet aangetoond dat ze de zon blokkeren en velen van hen kunnen allergische reacties veroorzaken.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 3
    3. Zoek naar breed spectrum zonnebrandcrème. "Breed spectrum" betekent dat het beschermt tegen zowel de UvA- als UVB-stralen van de zon. UvA-stralen veroorzaken rimpels en veroudering van de huid, terwijl UVB-stralen zonnebrand veroorzaken, maar zowel UvA als UVB veroorzaken huidkanker. Het is het beste om te worden beschermd tegen beide, maar veel sunblocks beschermen alleen tegen UVB-stralen. Op zoek naar een Sunblock-gelabelde "Breed Spectrum" helpt u om dit te vermijden.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 4
    4. Gebruik waterbestendig zonnebrandcrème als u zult zwemmen. Sunblocks mogen niet langer worden geëtiketteerd "waterdicht" omdat ze na een tijdje allemaal in water afspoelen. Maar waterbestendig zonnebrandcrème kan u in staat stellen om ongeveer 80 minuten in het water te blijven voordat u opnieuw moet worden aangevraagd. Als je van plan bent om te zwemmen of te zweten, wil je waarschijnlijk een sunblock die waterbestendig is. Maar houd er rekening mee dat het moet worden heroverd, net als een andere zonnebrandcrème.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 5
    5. Vermijd zonneschermsprays en kies in plaats daarvan crèmes. Sprays en crèmes zijn niet hetzelfde. Probeer zonneschermsprays te vermijden en in plaats daarvan een crème te kiezen. Met sprays is het heel gemakkelijk om een ​​plek te missen en ze verhogen ook zorgen over het inademen van het product. Crèmes hebben meer kans om de volledige dekking te garanderen en u loopt niet in staat om ze in te schakelen.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 6
    6. Vind extra manieren om je huid te beschermen. Terwijl een goede sunblock een belangrijke maatregel is voor het beschermen van je huid, is het maar één deel hiervan. Sommige mensen denken dat zolang ze een sunblock aanbrengen, ze vrij zijn om te gaan genieten van de zonnestralen zonder enige consequenties. Maar één studie toonde aan dat mensen die zonnebrandcrème gebruiken op een hoger risico op het ontwikkelen van melanoom. Dit is waarschijnlijk te wijten aan een toegenomen tijdzonnebaden bij het aanbrengen van zonnebrandcrème. Geen zonnebrandcrème kan beschermen tegen alle zonnestralen. Om echt voor je huid te zorgen, beperk je blootstelling aan de zon en beschermen jezelf met kleding, hoeden of parasols.
    • Deel 2 van 3:
    Vinden wat goed voor je is
    1. Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 7
    1. Overweeg de hoeveelheid tijd die u in de zon doorbrengt. Uw zonnebrandcrème voor een dag op het strand versus een snelle wandeling van 15 minuten heeft niet dezelfde vereisten. Voor langdurige blootstelling van de zon, die u moet proberen te vermijden, zorgt u ervoor dat u een hogere SPF gebruikt en deze vaak opnieuw aanbrengt. Het is niet nodig om boven SPF 50 te gaan, maar zorg ervoor dat het breed spectrum is om te bewaken tegen alle UV-stralen. Voor een lichtere zonnebrandcrème, kunt u zo laag zijn als SPF 15 als u slechts een paar minuten in de zon bent.
    • Beperk je pauzes om je blootstelling aan de zon te beperken. Als u bijvoorbeeld een dag naar het strand gaat, breng dan een uur zwemmen en ga dan ergens naar binnen om te lunchen en de zonnebrandcrème opnieuw te maken.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 8
    2. Houd in gedachten welke activiteiten u gaat doen. Zoek naar een waterbestendig sunblock als u van plan bent in het water te zijn of als u veel zweet. Het kan ongeveer 80 minuten duren voordat een waterbestendige sunblock van je was. Een waterbestendig sunblock zorgt ervoor dat u bescherming tegen de zon hebt, zelfs als u omhuld in water. Als u niet aan water wordt blootgesteld, overweeg dan andere factoren van uw activiteiten, zoals hoogte. Als u hoog bent in de bergen skiën of wandelen, hebt u een hogere SPF nodig vanwege de hogere blootstelling van de zon, zelfs als het koud is!
  • Een andere factor om in gedachten te houden is uw locatie. Als je in Mexico bent versus Canada, zal je blootstelling aan de zon heel anders zijn! Bescherm jezelf dienovereenkomstig.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 9
    3. Let op je huidtype. Terwijl alle huidtypes profiteren van zonnebrandcrème, kan de eerlijke huid vooral kanker zijn. Als uw huid licht is, gebruik dan een sterkere zonnebrandcrème zoals breed spectrum SPF 50. Maar zelfs als je gemakkelijk te bruinen of een heel donkere huid hebt, ben je nog steeds risico op schade aan de zon! Alleen maar omdat je niet brandt, betekent niet dat je huid veilig is. Bescherm uzelf door een lagere SPF te gebruiken.
  • Bepaalde huidtypen zijn meer risico op huidkanker. Eerlijke huid met licht haar of rood haar neigt het grootste risico op zonnebrand en kanker. Wees vooral voorzichtig als er familieleden huidkanker hebben gehad. Zorg ervoor dat u uzelf beschermt met het juiste zonnebrandcrème en andere beschermende maatregelen zoals donkere kleding.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 10
    4. Factor in leeftijd. Dit is vooral belangrijk voor jonge kinderen. Het wordt niet aanbevolen dat kinderen zonnebrandsprays, zonneschermen met oxybenzone of zonneschermen bevatten die nanodeeltjes bevatten. Sunscreens met metaaloxiden zoals zink en titanium zijn het veiligst. Vind degenen die breed spectrum zijn voor de beste UV-bescherming. Gebruik SPF 30-50 voor veilige, kwaliteitsbescherming.
  • Voor zeer jonge kinderen, die jonger dan 6 maanden oud, wordt zonnebrandcrème niet aanbevolen. Bescherm ze in plaats daarvan door ze in de schaduw te houden, hun blootstelling aan hun zon te beperken en ze een hoed en beschermende kleding te dragen.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 11
    5. Overweeg de huidgevoeligheid. Als u weet van ingrediënten die uw huid irriteren, vermijd dan zeker die in zonnebrandcrème. Als je huid acne-gevoelig is, zoek dan naar olievrije zonnebrandmiddelen. Als u niet zeker weet of een zonnebrandcrème u irriteert, probeer dan een beetje op een klein gebied aan te brengen voordat u het op uw hele lichaam aanbrengt. Wacht een paar minuten en als een irritatie optreedt, weet u het niet om het te gebruiken. Bovendien verbeteren fruit- en notenextracten en geuren de UV-blokkering niet en kunnen deze irritatie veroorzaken.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 12
    6. Overweeg alle andere preventieve maatregelen die u zult gebruiken. Dit is een van de belangrijkste manieren om je huid te beschermen en zal ook invloed hebben op je keuze in zonnebrandcrème. Door je blootstelling aan de zon te beperken, draagt ​​beschermende kleding, zittend onder een paraplu of boom, en het dragen van een hoed en een zonnebril, kun je je huid enorm helpen en je zult niet zo sterk van een zonnebrandcrème nodig hebben. Op deze manier kun je denken aan zonnebrandcrème als een deel van het beschermen van je huid in plaats van er alleen op te vertrouwen. Dit is belangrijk voor een goed afgeronde benadering van een veilige huid.
  • Probeer tijd in de zon te beperken tussen 10.00 en 16.00 uur wanneer de stralen het sterkst zijn.
    • Deel 3 van 3:
    Maak een beslissing
    1. Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 13
    1. Ga naar een winkel. Je zou een supermarkt of een huidverzorgingswinkel kunnen proberen. Je kunt zelfs online winkels kijken. Dit geeft u toegang tot een grote verscheidenheid aan zonneschermen, zodat u uzelf vertrouwd kunt maken met uw opties.
    • Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, probeer dan naar een algemene markt, zoals Amazon.com. Ze hebben veel zonneschermen en vermelden ook de ingrediënten, zodat u meer over hen kunt leren.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 14
    2. Vergelijk veel verschillende sunblocks. Kijk niet alleen naar de manier waarop ze zelf adverteren, maar neem de tijd om door elk ingrediënt te lezen. Op zoek zijn naar potentieel schadelijke ingrediënten en voor behulpzame. Een sunblock is niet zo goed als zijn label - het is zo goed als zijn ingrediënten. Denk na over welke ingrediënten je wilt, zodat je geen verloren leeslijst krijgt na de lijst met indecipceerbare chemicaliën. Misschien ben je op zoek naar iets met zinkoxide en geen oxybenzone. Focus uw zoekopdracht over deze criteria om de beste sunblock voor u te vinden.
  • Als je er een vindt die je leuk vindt, maar je bent niet klaar om het te kopen, noteer dan zijn naam zodat je later kunt lezen. Dit kan u helpen om een ​​nog meer geïnformeerde beslissing te nemen.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 15
    3. Bepaal welke het beste bij u past. Nadat u uw zoekopdracht hebt verkleind, vind u welke het dichtst bij uw behoeften is uitgelijnd. Er zullen waarschijnlijk minstens een paar opties zijn die aan uw criteria voldoen. Neem de tijd om deze nauwer en factor te bekijken in andere vereisten die u mogelijk hebt. Welke is waterbestendig? Welke is breed spectrum? Welke heeft minder chemicaliën? Welke kost minder? Kijk naar eventuele aspecten die belangrijk voor u zijn en er waarschijnlijk een is die opvalt.
  • Als er een paar zijn die op gelijke lijken, ga je gang en kies er gewoon een en probeer het eens. Als je genoeg geld hebt, overwegen om er twee te kopen, zodat je ze allebei kunt proberen en zien wat je verkiest.
  • Titel afbeelding Kies een Sunblock Stap 16
    4. Maak een geïnformeerde beslissing. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je jezelf opleidt voordat je een zonnebrandcrème kiest. Dit is een belangrijke beslissing die u kan helpen beschermen tegen kanker! Kies niet alleen de goedkoopste - Probeer het product te vinden dat de hoogste kwaliteit en het beste voor u is. Dit is een belangrijke preventieve maatregel die u op de lange termijn veel geld en pijn kan besparen door kanker te vermijden.
  • Als u onmiddellijk een zonnebrandcrème nodig heeft en geen tijd hebt om veel onderzoek uit te voeren, gaat u voor een crème die SPF 30, breed spectrum, parabenen vrij is, met zinkoxide en geen oxybenzone of retinylpalmitaat.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Als je niet zeker weet wat Sunblock het beste bij je past, koop dan een paar en probeer ze. Soms is proef en fout de beste manier om een ​​product te vinden, precies goed voor jou.

    Waarschuwingen

    Sunblock is slechts een deel van de vergelijking! Om te beschermen tegen huidkanker, beperkt u uw blootstelling aan de zon en gebruikt u andere beschermende maatregelen naast Sunblock.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar