Hoe om te zorgen voor de huid tijdens de winter

Als je ooit eerder door een ijzige koude winter moest lijden, heb je misschien ontdekt dat terwijl je warm blijft een eenvoudige kwestie van het bundelen en een kachel inschakelen, je huid gezond houden. Koud, droog weer kan ervoor zorgen dat de huid droog en barst, vooral op gebieden die direct aan de lucht worden blootgesteld zoals de handen. Gelukkig, met een assortiment van onzekere voorzorgsmaatregelen en een paar eenvoudige huisremedies, is het gemakkelijk om alles behalve de meest gevoelige huid zo gezond en zacht te houden!

Stappen

Methode 1 van 3:
Bescherming van uw huid tegen koud weer
  1. Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 1
1. Bedekken! De oorzaak-en-effect relatie tussen winterweer en droog, beschadigde huid is gemakkelijk te begrijpen - koude, droge buitenlucht (of, erger, warm, droge lucht uit uw verwarming) zuigt het natuurlijke vocht weg van je huid, waardoor het dor en gebarsten als uitgezette woestijn aarde. Een van de beste manieren om dit te houden, is gewoon om Houd de lucht aan het aanraken van je huid. Als je kunt, probeer dan lange mouwen, lange broek te dragen, en alle andere huidbekleding accessoires om je huid beschermd te houden.
  • Handschoenen zijn een bijzonder slimme keuze - omdat uw handen vaak gedurende de dag worden blootgesteld, die ze bedekken wanneer u een lange weg kunt gaan om hun huid te beschermen. Probeer vroeg op een paar wanten of rijdende handschoenen te slippen voordat je naar je werk gaat of je pendelen begint, ze alleen uitliep als je je handen moet typen, schrijven of anderszins gebruiken.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 2
    2. Gebruik een moisturizer. Lotions en andere "moisturizers" Werk in wezen door vocht rechtstreeks aan de huid te leveren en dit vocht in te houden met een laag olie of vet - dit is de reden waarom zware balsem is, zoals vaseline, uitstekend werken als moisturizers, maar produceren een onaangenaam "vettig" gevoel. Als je in de winter lijdt aan de gedroogde huid, probeer je jezelf een snelle wrijving te geven met je favoriete lotion om gehydrateerd te blijven. Dit zou moeten helpen bij het verlichten van elke huid die al is uitgedroogd en uw huid beschermt tegen toekomstige schade gedurende ten minste een uur of twee.
  • Als je huid al geïrriteerd is, probeer dan een ongeparfumeerde lotion of balsem te gebruiken. Van sommige geuren zijn bekend om ontsteking of uitslag te veroorzaken wanneer ze worden toegepast op reeds geïrriteerde huid (vooral als u allergisch bent voor de geur).
  • Er zijn weinig lotions die uitvlakken niet Bescherm het vocht van je huid tenminste enigszins - bijna alles zal in principe op dezelfde manier werken. Als een zeer algemene regel echter dikker "crèmes" en "balsem" zal een groter hydraterend effect geven dan dunner, vloeistof-y-lotions.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 3
    3. Draag lippenbalsem. Zelfs als de huid op je gezicht en handen ongeschonden wordt in de winter, is er een fatsoenlijke kans dat de delicate huid op je lippen droog, gebarsten of schilferig kan worden. Om dit te vechten, probeer het lippenbalsem te gebruiken (of soortgelijke alternatieven zoals chap stick, lipgloss, enz.), wat werkt volgens hetzelfde basisprincipe als gewone lotions en balsems voor uw huid. In een snuifje kun je zelfs de meeste hoogwaardige dikkere huidbalsemjes gebruiken (zoals vaseline of producten die bijenwas of sheaboter bevatten) op je lippen om hetzelfde effect te krijgen, hoewel de smaak onaangenaam is.
  • Geloof mythen die beweren dat lippenbalsem verslavend is of gemalen glas bevat - deze zijn bewezen dat deze onjuist is.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 4
    4. Blijf droog. Ironisch genoeg, nat worden als je in koud weer bent, kan het laten drogen en later geïrriteerd. Natte kleding (vooral handschoenen en sokken) kunnen irritatie veroorzaken wanneer ze tegen de huid wrijven, waardoor het achterlaat, pijnlijk en kwetsbaar voor verdere irritatie. Probeer om deze reden niet veel tijd door te brengen in natte kleding wanneer het buiten koud is. Op weg naar binnen voor een frisse set kleding is het zeker de moeite waard als het je huid op de lange termijn veilig houdt.
  • Als je een lange tijd in de buitenlucht bent bij koud weer (bijvoorbeeld, als je op een wilderniswandeling bent), probeer dan elke oefening te tempo, zodat je niet zwaar zweet. Niet alleen kan dit veroorzaken met een gerappe, geïrriteerde huid, maar in extreme omstandigheden kan ook leiden tot bevriezing en hypothermie door het moeilijk te maken voor het lichaam om zichzelf warm te houden.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 5
    5. Vergeet zonnebrandcrème niet op duidelijke, koude dagen. Veel mensen nemen aan dat omdat het in de winter buiten koud is, ze geen zonnebrandcrème nodig hebben. In feite is de huid extra kwetsbaar voor zonschade in de winter. De aarde is eigenlijk dichter bij de zon in de winter dan in de zomer, en bovendien is de ozonlaag (die een deel van de schadelijke UV-stralen van de zon absorbeert), typisch op zijn dunste in de winter. Bovendien kunnen sneeuw en ijs daadwerkelijk tot 85% van de stralen van de zon weerspiegelen, waardoor de stralen uw huid kunnen raken, zowel van boven als hieronder. Om deze redenen is het belangrijk om te onthouden om zonnebrandcrème in de winter aan te brengen wanneer u van plan bent om veel tijd in de zon door te brengen.
  • Merk op dat deze behoefte aan zonnebrandcrème vooral dringend is op hoge hoogtes - hoe hoger je gaat, hoe groter je blootstelling aan de UV-stralen van de zon. Houd dit in gedachten terwijl u inpakt voor uw wintertocht!
    • Methode 2 van 3:
    Zorg voor beschadigde huid
    1. Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 6
    1. Behandel droge huid met een milde lotion of room. Als de droge winterlucht (of de droge lucht van uw verwarmingssysteem) al heeft veroorzaakt dat uw huid droog of gebarsten is, is het belangrijk om er goed voor te nemen totdat het van nature kan genezen. Moisturizers zijn je eerste verdedigingslinie tegen verdere schade. Breng een vochtinbrengende lotion, balsem of room aan op geïrriteerde gebieden op zijn minst dagelijks totdat de huid tekenen van verbetering vertoont - op dit punt mag u op dit moment uw moisturizer-gebruik van taps toelopen en beginnen met vertrouwen op andere beschermingsmiddelen (hoewel het gebruik van een moisturizer kan worden gebruikt nodig zijn voor de hele winter.)
    • Zorg ervoor dat u eventuele grote scheuren of splitsen in de huid reinigt, zoals u met normale snijwonden en schraapjes zou zijn. Hoewel onwaarschijnlijk, scheuren in de huid kunnen worden geïnfecteerd als ze worden blootgesteld aan bacteriën, wat leidt tot verdere pijn en irritatie, dus de basispreventiemaatregelen zijn belangrijk.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 7
    2. Gebruik een luchtbevochtiger. Zoals hierboven gesuggereerd, is een van de minst voor de hand liggende (maar gevaarlijkste) plaatsen voor huidirritatie in de winter in je warme, gezellige huis! De warme lucht die uit de meeste huisverwarmingssystemen komt, is meestal vrij droog en kan een uitdroging effect hebben op de huid die lijkt op wat u in openlucht in droge omstandigheden kunt ervaren. Om dit te voorkomen, probeer dan een luchtbevochtiger te gebruiken in welke kamer u de meeste tijd thuis doorbrengt. Deze handige apparaten verdampen water en laten het in de lucht, waardoor het luchtvochtigheid in de omgeving wordt verhoogd.
  • Idealiter, voor dit doel, wil je een verdamping of stoombevochtiger gebruiken. Zogenaamd "koele mist" Luchtbevochtigers kunnen soms allergie-veroorzakende aërosolen vrijgeven.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 8
    3. Gebruik zachte reinigingsproducten. De zeep, shampoo en andere reinigingsproducten die u tijdens de winter op uzelf gebruikt, kunnen allemaal een effect hebben op de gezondheid van uw huid. Harde reinigingsproducten, met name die welke alcohol of samentrekken bevatten, kunnen de natuurlijke beschermende oliën van uw huid verwijderen, waardoor het extra kwetsbaar is voor het uitdrogen. Om dit te voorkomen, gebruikt u de Gentlest-reinigingsproducten beschikbaar. Hieronder is een zeer korte gids voor het maken van slimme reinigingsproductaankopen:
  • Zepen: gebruik milde, ongeparfumeerde variëteiten, evenals die geadverteerd als "hydraterend" of "voor gevoelige huid." Hydraterende vloeibare lichaamswassen maken een geweldig alternatief voor gewone zeep. Vermijd alcoholgebaseerde zepen of sanitizers en standaard barzepen, die te hard kunnen zijn voor gebruik in de winter.
  • Shampoos / haarproducten: gebruik shampoos gelabeld "hydraterend" of "voor het herleven van droog haar." Conditie na gebruik van shampoo.
  • Gezichtsproducten: gebruik milde, schuimende reinigingsmiddelen. Neigen naar op olie gebaseerd of "hydraterend" gezicht wrijft. Vermijd alcohol- of salicylzuur-opzegde reinigingsmiddelen.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 9
    4. Overweeg natuurlijke oliën te gebruiken. Je gaat niet per se hebben om een ​​commerciële lotion of balsem te gebruiken om je droge huid te behandelen. In sommige gevallen kan een natuurlijke thuisoplossing de truc doen. Het probleem met huismiddeltjes is echter dat ze meestal niet-geverifieerd zijn - dat wil zeggen, ze zijn geen back-up gemaakt door serieus wetenschappelijk bewijs. als jij Doen Plan bij het proberen om je droge huid te behandelen met een thuisremedie, probeer de neiging naar veilige, milde natuurlijke oliën, die vocht in de buurt van de huid houden zoals gewone lotions. Slechts een paar natuurlijke oliën die worden beweerd als huidmoisturizers zijn:
  • Olijfolie
  • Kokosnootolie
  • Avocado-olie
  • Jojoba olie
  • Zoete amandelolie
  • Druivenpitolie
  • Titel afbeelding Gezorgd voor de huid tijdens de winter Stap 10
    5. Raadpleeg een dermatoloog voor ernstige huidproblemen. Voor de meeste mensen is de huidirritatie in de winter een irritant, maar uiteindelijk tijdelijk probleem. In extreme gevallen kan de droge huid echter een ernstige, blijvende bron van irritatie zijn. Als de droogte en irritatie van je huid niet binnen een paar weken verdwijnen of begint te serieus van invloed op je vermogen om een ​​gelukkig, productief leven te leiden, aarzel dan niet om een ​​dermatoloog te zien - als je er geen kent, je huisarts kan je naar een verwijzen. Naast het helpen met elke dag droge en geïrriteerde huid, kunnen dermatologen huidproblemen zoals eczeem en psoriasis diagnosticeren en behandelingen voor hen voorschrijven.
  • Houd er rekening mee dat, hoewel er, hoewel een zeer zeldzaam, ernstige jeuk soms een teken van leverziekte of kanker kan zijn, dus als u jeuk ervaart die zich verstoorde met uw dagelijkse routine, wilt u meteen een dermatoloog zien om deze ernstige omstandigheden te regeren.
    • Methode 3 van 3:
    Weten wat te vermijden
    1. Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 11
    1. Vermijd contact met schurende kleding op de huid. Hoewel het altijd een goed idee is om te bedekken als je in droge winterlucht bent, de manier Je hebt betrekking op het kan beïnvloeden hoe goed je je huid kunt beschermen. Wil je bijvoorbeeld alle kleding vermijden die tegen je huid wrijft op een manier die het heeft gekoppeld of geïrriteerd. De ruwe huid is kwetsbaar voor verdere uitdroging en irritatie, dus zorg ervoor dat u goed gemonteerde kleding en comfortabele stoffen draagt ​​om dit te voorkomen.
    • Ruwe stoffen zoals wol zijn vooral schadelijk - hoewel wol geweldig is om je warm te houden, het is ook geweldig om je huid rood te wrijven. Als je wol draagt, draag dan iets eronder om het te houden om rechtstreeks in contact te komen met je huid. Wolhandschoenen zijn bijvoorbeeld perfect beheersbaar als u dunne, zachte katoenen handschoenen onder hen draagt.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 12
    2. Weerstaan ​​jeuk. Hoewel het soms behoorlijk verleidelijk is, maakt jeuk bijna altijd een geïrriteerde huid erger, dus probeer zo hard als je kunt om het te vermijden. Naast het verder irriteren van je huid, is jeuk een geweldige manier om infecties te veroorzaken door bacteriën van je handen over te brengen naar pijnlijke vlekken op de huid. als jij Doen Jeuk je huid (die niet wordt aanbevolen), schone handen zijn een must om het risico van infectie te verminderen (maar niet te voorkomen).
  • Als je lijdt aan jeuk, overweeg dan om wat anti-jeukende crème (zoals hydrocortison) te dragen voor frequente applicaties om de drang te staven.
  • Titel afbeelding Zorg voor de huid tijdens de winter Stap 13
    3. Neem geen lange, hete douches. Het stomen van heet water kan zich geweldig voelen tijdens de koude maanden van de winter, maar het kan moord zijn op de huid als u niet voorzichtig bent. Heet water stript de huid van zijn beschermende natuurlijke oliën, waardoor het veel waarschijnlijker wordt uitdrogen, vooral als de omgevingslucht ook droog is. Om dit te vermijden, gebruikt u warm (niet heet) water en probeert u uw douches tot ongeveer 10 minuten of minder te beperken. Koeler, kortere douches zullen een lange weg gaan om je huid gezond te houden tijdens de winter (naast het helpen met schilferige huidaandoeningen zoals roos).
  • Titel afbeelding Gezorgd voor de huid tijdens de winter Stap 14
    4. Vermindert alcohol-gebaseerd parfum en aftershave gebruik. Net als harde zeep en reinigingsoplossingen, kunnen enkele geuren en parfums (vooral alcoholgebaseerde) de natuurlijke hydraterende oliën van de huid wegstralen. Bovendien kunnen de chemicaliën in veel gemeenschappelijke geuren huiduitslag of allergische reacties veroorzaken indien toegepast op reeds geïrriteerde huid. De oplossing is eenvoudig: gebruik milde, zwakkere geuren en probeer het gebruik alleen te beperken tot de delen van het lichaam waar geur het sterkst is, zoals de oksels, lies en voeten.

    • Tips

    Probeer voor een droge voeten een dikke lotion net voor het slapengaan aanbrengen en vervolgens je voeten in sokken bedekken voordat je gaat slapen. De sokken werken met de lotion om je voeten door de nacht hydrateerd te houden, waardoor de droogte overdag wordt verminderd.
  • Als je regelmatig scheert en de droge, geïrriteerde huid hebt opgemerkt, probeer je over te scheren, om over te schakelen naar een fris scheermesje. Scherpere scheermessen veroorzaken meestal minder irritatie dan saaie scheermessen, die haartjes kunnen vangen en trekken in plaats van schone sneden te maken.

    • Waarschuwingen

    Als uw geïrriteerde huid uiteindelijk rood wordt, opgezwollen, pijnlijk en / of begint om PUS af te voeren, raadpleeg dan meteen uw arts - dit zijn tekenen van infecties. Hoewel een gewone huidinfectie waarschijnlijk niet gevaarlijk is, heb je misschien antibiotica nodig om het te behandelen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar