Hoe gebarsten en droge ellebogen te genezen

Droog, schilferige ellebogen zijn een ergernis - ze zullen je zeker meer zelfbewust maken als je probeert de mouwloze look te rocken - en als je onbehandeld bent, kan ongemakkelijk en pijnlijk worden. Als u lijdt aan droge gebarsten ellebogen, heeft u hoogstwaarschijnlijk een algemeen probleem met een droge huid en moet u onze bijbehorende artikelen bekijken over hoe u met een droge huid omgaat (zie hieronder voor links). Droge ellebogen zijn een bijzonder veel voorkomende en vaak koppige probleem om mee om te gaan, dus lees de volgende tips over het herstellen van uw huid op een zachte en soepele toestand.

Stappen

Deel 1 van 2:
Uw droge ellebogen behandelen
  1. Titel afbeelding Cure Bracked and Dry Elbows Stap 1
1. Gebruik milde reinigingsmiddelen. Als u lijdt aan droge, gebarsten ellebogen of een droge huid in het algemeen, is het belangrijk om hoerige zeep en reinigingsmiddelen te voorkomen, die uw huid verder kunnen uitdrogen. Kies een product dat is geformuleerd voor een droge huid.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 2
    2. Vermijd geuren en kleurstoffen. Geurstoffen en kleurstoffen zijn vaak irriterend voor de huid en kunnen verdere roodheid en droogheid veroorzaken. Kies reinigingsmiddelen en hydrateert die geur en kleurstofvrij zijn.
  • Als u problemen ondervindt bij het sorteren via selectie bij de drogisterij, probeer dan op zoek naar producten die zijn ontworpen voor baby`s. Ze zijn meestal veel milder en zijn vaak geur en kleurvrij.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 3
    3. Wees zacht met je huid. Niet-exfoliate-scrubbing van je huid zal je huid van de huid van belangrijke hydraterende oliën nog niet verder strippen. Het wordt aanbevolen dat u uw handen of een zacht washandje gebruikt om te exfoliëren.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 4
    4. Kies zorgvuldig uw moisturizer. Een belangrijke stap om je gebarsten en droge ellebogen uit te harden is om ze op de juiste manier te vochten en ze uit te strekken. Niet alle moeturizes worden echter ook aangemaakt.
  • Producten met keramide en hyaluronzuur zullen uw huid helpen vocht vast te houden.
  • Producten met dimethicone en glycerine zijn handig voor het tekenen van water naar de huid.
  • Producten met lanoline, minerale olie, en / of petroleumgelei worden ook aanbevolen en zijn uitstekend in het helpen van het houden van water.
  • Zoek naar lotions met melkzuur - bovenstaande hydraterende uw ellebogen, het melkzuur exfoleert u uw schilferige huid voorzichtig.
  • Titel afbeelding Cure Bracked and Dry Elbows Stap 5
    5. Breng uw moisturizer (geur en kleurvrij) onmiddellijk aan bij het uitkomen van de douche. Droog helemaal niet - het is beter om lotion toe te passen terwijl je huid nog vochtig is.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 6
    6. Probeer natuurlijke voedsel scrubs en lotions. Uw droge, gebarsten ellebogen kunnen verlichting van verschillende thuisremoedies vinden die in de keuken beginnen.
  • Gebruik yoghurt op je ellebogen. Yoghurt is hoog in melkzuur, dat voorzichtig zal helpen om uw schilferige huid te exfoliëren. Griekse variëteit yoghurt is bijzonder dik en geconcentreerd. Laat op je ellebogen tot 15 minuten.
  • Probeer biologische honing te gebruiken op je ziekelijke ellebogen, die al lang is gepubliceerd als een uitstekende remedie voor een droge gescheurde huid. Je kunt de honing mengen met je yoghurtspreiding (hierboven) of rechtstreeks aan je ellebogen toe te passen.
  • Behandel je ellebogen met citroen. Het citroenzuur in citroen kan werken om de donkere en droge huid op je ellebogen op te lichten, en zal ook helpen om voorzichtig te exfoliëren.
  • Gebruik natuurlijke voedseloliën, zoals olijfolie, avocado-olie of kokosolie als een moisturizer. Breng deze rechtstreeks aan op uw ellebogen voor een langdurige dosis vocht.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 7
    7. Bedek je ellebogen na hydraterende. Nadat u uw vochtinbrengende lotion of olie hebt aangebracht, bedek u uw ellebogen met zachte buissokken (afgesneden van de tenen en het strakke elastiek). Dit zal je ellebogen helpen beschermen terwijl je slaapt, houd het product uit te wrijven en slot in het vocht terwijl je slaapt.
    • Deel 2 van 2:
    Je omgeving en levensstijl veranderen
    1. Titel afbeelding Cure Bracked and Dry Elbows Stap 8
    1. Houd de temperatuur laag. Droge huid en gebarsten ellebogen kunnen op elk moment van het jaar een probleem worden, maar ze zijn bijzonder vaak voor tijdens de wintermaanden, omdat de lucht de neiging heeft droger te zijn.
    • Experts raden aan om de drang te weerstaan ​​om de hitte op te zetten wanneer de temperatuur buiten valt.
    • Houd de temperatuur iets koeler, op 68 graden.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 9
    2. Gebruik een luchtbevochtiger. In een poging om droge binnenlucht tegen te gaan, wil je misschien een luchtbevochtiger gebruiken om de lucht vochtig te houden. Zet het met 45-55% vochtigheid.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 10
    3. Beperk hete douches. Minder dingen zijn meer ontspannend dan een lange, warme, stomende douche, maar warme temperaturen, en inderdaad blootstelling aan water, hebben een droogeffect op onze huid.
  • Om de natuurlijke beschermende oliën van uw huid te behouden, is het het beste om uw watertemperatuur aan de koelere zijde te houden.
  • Probeer je badtijd zo kort mogelijk te houden, 5-10 minuten top.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 11
    4. Beperktijd doorgebracht zwemmen. Zwemmen is een uitstekende bron van lichaamsbeweging, maar de blootstelling aan harde chemicaliën zoals chloor kan bijdragen aan uw droge huid. Je moet je tijd in het water beperken of het helemaal vermijden totdat je in staat bent om je droge huid te genezen.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 12
    5. Bedek bij blootstelling aan de elementen. Als u in het algemeen lijdt aan de droge huid, zult u het nuttig vinden om uw huid te beschermen tegen de wind en de zon. Onze ellebogen nemen extra misbruik, dus vooral terwijl je werkt aan het genezen van ze, wil je misschien lange mouwen dragen.
  • Draag natuurlijke vezels, zoals katoen en vermijd synthetische stoffen die irriterend kunnen zijn.
  • Wol, terwijl een natuurlijke vezel, kan vaak irriterend zijn voor de huid, dus misschien wil je shirts en sweaters van wol vermijden, ongeacht hun winterse aantrekkingskracht.
  • Titel afbeelding Cure Bracked en Droge ellebogen Stap 13
    6. Blijf gehydrateerd. Om je droge huid en ellebogen van binnenuit te behandelen, zorg er dan voor dat je veel water drinkt.
  • Titel afbeelding Cure Cracked en Droge ellebogen Stap 14
    7. Verander je dieet. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3-vetzuren zijn aangetoond om onze huid te beschermen tegen harde milieufactoren en onze olie-beschermende barrières te verlengen.
  • Vis zoals zalm, heilbot en sardines zijn uitstekende bronnen van omega-3.
  • Walnoten, saffloerolie en lijnzaad zijn eveneens goede bronnen van Omega-3 en zijn relatief eenvoudig om aan uw dieet toe te voegen.
  • Voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of fish-olie-supplementen te nemen, moet u natuurlijk contact opnemen met uw arts.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Blijf op je nieuwe regime voor minstens twee weken. Als u na die tijd geen merkbare verbeteringen ziet, moet u met uw arts raadplegen.
  • Begin eerst met de eenvoudigste producten en vermijd het gebruik van meerdere producten tegelijk. Hoe meer ingrediënten je in de mix gooit, hoe waarschijnlijker het zal zijn dat je een reactie hebt of niet in staat om het product of de methode te lokaliseren die voor jou werkt (of niet werkt).
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar