Hoe een droevig kind op te vrolijken (met foto`s)

Kinderen lijken veel meer te genieten dan volwassenen, maar dat betekent niet dat het allemaal leuk en games is. Kinderen kunnen soms verdrietig worden, en als ouder of voogd is het jouw taak om erachter te komen wat er mis is en je kind beter voelt. Begin met het praten over zijn problemen, dan trainen manieren om hem op te vrolijken met zowel kortetermijn- als op lange termijn oplossingen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Een dialoog starten met uw kind

1. Vraag hem over zijn problemen. Als je kind verdrietig is, voel je je waarschijnlijk bezorgd. Droevige kinderen kunnen huilen, put, handeling ontkoppelen of in het algemeen abnormaal handelen, wat zeer alarmerend kan zijn voor een ouder. Er zijn veel redenen waarom je kind misschien verdrietig is, dus begin door je kind te vragen over wat hem dwarsziet.

Schuw niet weg van praten over verontrustende situaties. Als er een dood, echtscheiding of scheiding in het gezin is, erkent het en beantwoordt u eventuele vragen die uw kind heeft.
Sommige kinderen hebben het moeilijk om hun gevoelens in woorden te brengen. Wees geduldig en blijf vragen totdat je een idee krijgt van wat er mis is.
Als je kind niet weet hoe je te praten over wat er mis is, gebruik dan een spel van 20-vragen (met "warmer" of "kouder" reacties) om te verkleinen wat hem stoort.
Als je vermoedt dat je weet waarom je kind verdrietig is, vraag je vragen om vragen te krijgen om erover te praten. Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "Het klinkt alsof je bedroefd bent dat Timmy wegging," of "Ik wed dat het je gevoelens pijn doet toen Billy niet bij je zou zitten."

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 2

2. Do not Downlaying Hoe hij het gevoel heeft. Als uw kind iets verontrustt, is het belangrijk om hem te laten voelen dat zijn emoties worden gevalideerd. Dit begint met hoe u gesprekken begint met uw kind en doorloopt naar hoe u reageert wanneer hij u vertelt wat er mis is.

Laat je kind praten over wat hem lastig valt. Zelfs als het iets is dat moeilijk voor je is om hem over te vertellen, is het belangrijk dat je eerlijk en liefdevol luistert.

Vertel nooit een kind (of iemand, voor die kwestie) "knip eruit," "kop op," of "raap jezelf bij elkaar." Zeggen dat deze dingen een bericht kunnen sturen naar je kind dat zijn gevoelens er niet toe doen.

Evenzo vertel je kind nooit dat zijn situatie "is niet zo slecht" - Dat kan waar zijn vanuit het perspectief van uw volwassene, maar aan uw kind, zich in de lunch verlaten door zijn vriend, kan een verpletterende verlies zijn.

Erkennen dat veel trieste kinderen ook naast elkaar ervaren, zoals woede of angst. Wees geduldig en probeer je kind naar beneden te praten als hij zich bang of boos op iemand voelt.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 3

3. Praten over je eigen trieste gevoelens. Sommige kinderen erkennen misschien niet dat hun ouders van tijd tot tijd verdrietig worden. Veel ouders proberen hun eigen negatieve emoties te verbergen om hun kinderen te beschermen - wat soms gezond is, maar niet op het punt dat je kind denkt dat je je nooit verdrietig voelt.

Tonen of praten over je eigen verdriet kan je kind helpen beseffen dat hij niet alleen is, en dat het goed is om soms verdrietig te zijn.

Vertel je kind dat het goed is om te huilen, en wees niet bang om voor hem te huilen soms. Bescherm hem of verplaats hem weg van andere kinderen, zodat niemand hem een noemt "huilebalk."

Praat over tijden als je verdrietig bent geweest en laat je kind weten dat je soms ook huilt.

Methode 2 van 3:

Juichen op korte termijn

1. Samen spelen. Als je kind zich verdrietig voelt, probeer dan met hem te spelen. Het zal hem eraan herinneren dat je liefhebt en om hem geeft, en het kan helpen zijn problemen af te nemen.

Als je kind nog steeds speelt met speelgoed, ga dan aan bij hem in het spelen met zijn favorieten. Als hij naar videogames is verhoogd, probeer dan een paar niveaus bij hem te voegen.
Zorg ervoor dat uw kind toegang heeft tot speelgoed / activiteiten die de zintuigen aangrijpen. Sommige experts hebben gevonden dat het spelen met tactiele materialen, zoals klei, deeg, zand, rijst, en zelfs water spelen, kunnen trieste kinderen helpen bij hun emoties.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 5

2. Interesse in dingen die hij leuk vindt. Afhankelijk van de leeftijd, gender en persoonlijkheid van uw kind, is hij of zij mogelijk geïnteresseerd in een aantal dingen. Het maakt niet uit waar je kind geïnteresseerd is, probeer met hem in die interesse. Het zal hem helpen contact met u aan te sluiten, en het kan de deur openen tot diepere, meer zinvolle gesprekken over andere aspecten van zijn leven.

Als je kind van strips houdt, vraag hem dan naar zijn favorieten, of vraag of je een van de strips kunt lenen die hij het leukst vindt.

Als uw kind geïnteresseerd is in cartoons of tv-programma`s, vraag dan of u met hem kunt kijken. Dit kan je een beter idee geven van zijn gevoel voor humor op zijn huidige tijd, wat het misschien gemakkelijker kan maken om hem op te vrolijken als hij verdrietig is.

Als uw kind in sport is, kijk dan naar een game met hem of koop tickets om een spel in uw geboortestad te vangen.

Ongeacht waar je kind geïnteresseerd is, je moet ook een interessante mate van interesse in die dingen ontwikkelen. Het zal je helpen om te binden, en je zult weten hoe je met hem moet deelnemen de volgende keer dat hij zich voelt.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 6

3. Laat uw kind zijn problemen optreden. Dit interesseert mogelijk niet alle kinderen, maar veel kinderen willen optreden of spelen doen alsof er met problemen geïnteresseerd zijn. Dit kan een huidige familieprobleem zijn, zoals een recente dood, of het kan iets zijn dat uw kind wordt blootgesteld aan, maar niet volledig begrijpt, zoals kerkdiensten of taakverantwoordelijkheden.

Spelen Pretend is een geweldige manier voor kinderen om een concept te verkennen in een veilige, nieuwsgierige omgeving.

Zorg ervoor dat je de keuze van je kind ondersteunt om te doen wat er aan de hand is. Misschien voel je een beetje boos als je kind een begrafenis speelt kort na een dood in het gezin, maar het is waarschijnlijk zijn manier om verlies, dood en rouw te begrijpen.

Neem deel als uw kind u uitnodigt, maar geef hem ruimte als hij wil spelen alsof alleen of met andere kinderen.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 7

4. Ga samen voor een wandeling of fietstocht. Oefening releases endorfines waardoor je je gelukkig voelt. Dit is waar, ongeacht hoe oud je bent. Als je kind zich verdrietig of anderszins overstuur voelt, probeer dan wat lichte oefening samen te krijgen om door stress te werken en zich beter te voelen.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 8

5. Geef je kind een aantal tijd. Soms voelen kinderen zich overweldigd door de hele tijd door andere mensen te zijn. Dit kan zelfs gebeuren om de hele dag door betrokken te zijn met elektronische apparaten. Als je kind bij je wil zitten, dan zou je hem moeten laten, maar zorg ervoor dat hij de mogelijkheid heeft om wat alleen-tijd te besteden zonder elektronische afleiding.

Laat uw kind niet meer dan twee uur per dag doorbrengen met tv kijken, op de computer spelen of videogames spelen. Dat zou twee uur zijn voor elke combinatie van elektronische apparaten, niet twee uur per stuk.

Een rustige tijd doorbrengen, leert kinderen zelfredzaam. Na verloop van tijd zal uw kind leren om zijn emoties te verwerken en te ontspannen of zich beter te voelen zonder toevlucht te nemen tot videogames of andere afleidingen.

Titel afbeelding Juicht een droevig kind op. Stap 9

6. Knuffel je kind. Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar knuffels zijn een belangrijke manier om uw kind te troosten wanneer hij zich verdrietig, gestrest of anderszins overstuur voelt. Geef je kind een knuffel als hij zich voelt, en laat niet los als hij dat doet.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 10

7. Verras je kind met iets leuks. Leuke verrassingen kunnen een geweldige manier zijn om je kind tijdelijk zijn problemen te helpen vergeten. Je moet echter voorzichtig zijn, zodat je kind niet komt om geschenken te verwachten / verrassingen op elk moment dat hij zich voelt. Je moet ook voorzichtig zijn met hoe vaak of in welke mate je afleidingen gebruikt in plaats van omgaan met de onderliggende kwestie, omdat dit schadelijk kan zijn voor het ontwikkelen van kinderen.

Kies een leuke, gemakkelijke verrassing die niet te veel kost. Maak zijn verjaardag of kerst niet opnieuw, maar een klein geschenk of een leuke activiteit kan helpen zijn dag op te fleuren.

Probeer verrassingen op te slaan voor de slechtste dagen van je kind. Gebruik ze niet elke keer dat hij zich voelt of hij mogelijk vermijdt om te gaan met zijn problemen in de toekomst.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 11

8. Probeer je kind klaar te maken voor bed. Een kalmerende bedtijd-routine is belangrijk voor kinderen, vooral als uw kind in zijn leven een trieste of moeilijke tijd doormaakt. Zorg ervoor dat je kind genoeg slaap krijgt en veel downtime heeft om te ontspannen voor het slapengaan, zodat hij je opgefrist en gelukkig kan wakker worden.

Help uw kind tot rust en de stress voor het slapengaan. Lees samen een boek, praat over je respectieve dagen, of laat hem een warm bad nemen.

Houd de kamer van uw kind een comfortabele temperatuur voor slaap. Streef naar ergens tussen 65 en 72 graden Fahrenheit (18.3 tot 22.22 graden Celsius), maar ga met wat het meest comfortabel is voor uw kind.

Vergeet niet dat kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen. Een kind tussen de leeftijd van 5 en 12 nodig heeft 10 tot 11 uur slaap elke nacht.

Methode 3 van 3:

Een gelukkiger kind verhogen

1. Leer je kind om emoties uit te drukken. Om uw kind later in het leven gelukkig te zijn (en om het geluk van uw kind te meten), is het belangrijk om uw kind te leren emoties en gevoelens uit te drukken. Sommige kinderen hebben misschien moeite om dit alleen te doen, maar je kunt werken op manieren om je kind te helpen emoties te identificeren en ze dienovereenkomstig uiten.

Probeer uw kind een lijst met huidige gevoelens te laten maken. Praat dan over waarom je kind op die manier voelt, de tijd neemt om je te concentreren op elke emotie / gevoel.
Laat je kind zijn of haar gevoelens trekken. Tekenen is een geweldige manier om uit te drukken wat er intern aan de hand is, vooral als je kind bestand is tegen praten over gevoelens of het moeilijk is om emoties uit te drukken.
Net als volwassenen zijn sommige kinderen gewoon meer privé en teruggetrokken dan anderen. Het betekent niet noodzakelijk dat er iets mis is of verborgen is, maar inchecken met je kind om haar te laten weten dat je er bent als ze moet praten.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 13

2. Wees consistent. Een geweldige manier om je kind te helpen zich thuis stabieler te voelen is door vast te houden aan een consistente routine met je kind. Maak jezelf consequent beschikbaar voor emotioneel comfort en zorg ervoor dat je altijd je kind ondersteunt. Dit kan de tijd nemen om zich te ontwikkelen tot een consistente routine, maar het is belangrijk voor het geluk en het gevoel van comfort van uw kind.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 14

3. Help uw kind een inspiratieblad te starten. Als uw kind nog nooit eerder heeft gereduceerd, help hem dan aan de slag. Als hij al een regelmatig dagelijks tijdschrift bewaart, voegt u een inspiratieblad toe aan zijn schrijfroutine.

Het hebben van een inspiratieblad kan uw kind helpen om te leren dat zijn ervaringen belangrijk en zinvol zijn. Het kan hem ook helpen om weer op het goede spoor te komen als hij in de toekomst een slechte dag heeft.

Een inspiratieblad kan zo breed of zo specifiek zijn als uw kind leuk vindt. Begin door hem te laten schrijven over zijn dagelijkse ontdekkingen, ervaringen, vragen, en natuurlijk, inspiraties.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 15

4. Hebben samen avonturen. Het verkennen van nieuwe plaatsen en dingen samen kan een uitstekende bindingservaring zijn. Het kan je kind een nieuw niveau van nieuwsgierigheid leren, evenals een nieuwe manier om over de wereld te zien en te denken.

Bezoek een museum samen, neem een dansklasse of leer een nieuwe hobby samen.

Neem kleine avonturen naar het park, of ga op een korte roadtrip om iets spannends en interessants te zien.

Zorg ervoor dat de avonturen die u neemt interessant bent voor uw kind. Vraag hem naar invoer of suggesties of voer je ideeën door hem uit voordat je op de weg ging.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind stap 16

5. Help hem te vinden waar hij goed in is. Studies hebben dat aangetoond "meesterschap" - De acquisitie van vaardigheid en succes, kan enorm belangrijk zijn voor een ontwikkelend kind. Het kan hem helpen een gevoel van doel te voelen, doelen te ontwikkelen en er trots te zijn op zijn prestaties.

Als uw kind bepaalde activiteiten geniet, vraag hem als het kijken naar hockeyspellen of danscompetities, vraag hem of hij geïnteresseerd is in het inschrijven in klassen of een competitieve competitiecompetitie.

Duw je kind niet om deel te nemen aan sport- of recreatieve activiteiten die hij niet leuk vindt. Laat hem beslissen of en wanneer hij klaar is om iets in serughest te volgen.

Zorg ervoor dat u geen overdreven concurrerende houding ten opzichte van de activiteiten van uw kind ontwikkelt. Vergeet niet dat uw kind niet elke game / competitie wint, dus focus op het prijzen van hem voor zijn inspanningen en het vertellen van hem hoe goed hij heeft uitgevoerd.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 17

6. Leer je kind dankbaarheid. Dankbaarheid groeit verder dan je dankbaar voor fysieke dingen. Het is belangrijk om je kind te leren om de balans te geven van de positieve ervaringen in zijn leven, de liefhebbende familie die hij wordt omringd door, en de vaardigheden en hobby`s die hij geniet.

Moedig je kind aan om het te waarderen "weinig" dingen, als een wandeling door het park op een mooie dag of een glas van zijn favoriete sap hebben.

Probeer een werkelijke grafiek aan de muur of op uw koelkast te houden. Laat je kind de kaart in vullen met dingen waar hij van houdt aan zijn familie, zichzelf, en de wereld om hem heen.

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind stap 18

7. Weet wanneer hulp nodig is. De meeste kinderen ervaren ups en downs van een dag naar de volgende, maar sommige kinderen lijden aan klinische depressie, gedragsproblemen en trauma. Als uw kind regelmatig een van de volgende symptomen ervaart, overweeg dan om een kindertherapeut te vinden voor uw zoon of dochter:

ontwikkelingsvertragingen (spraak, taal of toilettraining)

Leren of aandachtproblemen

gedragsproblemen, inclusief overmatige woede / agressie, uitbarstingen van "afreageren," bedplassen of eetstoornissen

een merkbare daling van de cijfers en wetenschappelijke prestaties

Frequente of terugkerende episodes van verdriet, tranen of depressie

Sociale terugtrekking, isolatie en / of een verminderde interesse in activiteiten die eerder waren genoten

het slachtoffer worden van pesten of pesten andere kinderen

slapeloosheid

buitensporige slaperigheid

frequente of buitensporige schooltraject of gemiste klassen

onvoorspelbare stemmingswisselingen

tekenen van drugsmisbruik (inclusief alcohol, drugs, recept medicatie misbruik, of oplosmiddel misbruik)

Moeilijkheden overgaan door veranderingen in het leven

Titel afbeelding Vrolijk een droevig kind Stap 19

8. Zoek een therapeut voor uw kind. Als u denkt dat uw kind kan profiteren van therapie, is het belangrijk om de juiste therapeut te vinden. Naast therapeuten wil je misschien een psychiater (arts met training in psychotherapie en farmacologie beschouwen), een klinische psycholoog (therapeut met een doctoraat en geavanceerde training in de psychologie), of een klinische maatschappelijk werker (vaak getraind in psychotherapie, Maar niet altijd - controleer om te zien welke inloggegevens in uw staat nodig zijn).

Begin met het vragen van de kinderarts van uw kind voor een verwijzing of aanbeveling. Als je daar geen geluk hebt, kun je een vertrouwde vriend, familielid of collega vragen.

U kunt ook online zoeken naar gekwalificeerde therapeuten in de kindertijd in uw regio.

Zodra je een therapeut hebt waarin je geïnteresseerd bent, vraag het haar of ze bereid is om je te ontmoeten voor een kort overleg of praten over de telefoon. Je moet proberen een idee te krijgen van de persoonlijkheid van de therapeut voordat je het gaat om regelmatige afspraken.

Sommige therapeuten brengen een vergoeding in rekening voor overleg, terwijl anderen dat niet zullen doen. Ontdek van tevoren wat u kunt verwachten, zodat u niet verrast bent wanneer u een factuur ontvangt.

Zorg ervoor dat de therapeut die u overweegt, licenseert om in uw staat te oefenen. Je moet ook kijken naar de inloggegevens en ervaring van die therapeut.

Ontdek hoe lang de therapeut met kinderen en adolescenten heeft gewerkt.

Overweeg of uw kind deze therapeut zou willen, en of de therapeut als vriendelijk en aanspreekbaar zou worden waargenomen.

Vraag welke soorten therapie (cognitieve gedragstherapie, enz.) die therapeut is gespecialiseerd in.

Controleer of uw ziektekostenverzekering betrekking heeft op de afspraken van de therapie voor uw kind.

Tips

Als je kind een huisdier heeft, laat hem dan met zijn huisdier vasthouden / spelen (indien mogelijk), want dit kan geruststellend zijn.

Breng tijd door met je kind wanneer hij zich verdrietig voelt. Het is belangrijk voor hem om te weten dat je er voor hem bent.

Probeer te begrijpen wat je kind doormaakt, en oordeel hem niet of straf hem voor de manier waarop hij voelt.

Probeer het feit dat je kind zich speciaal voelt en als het verdrietig troost het niet zegt als "Kom eroverheen!"Of" je zult hem morgen zien!"Het laat het kind erger voelen, zeg iets als" Gaat het??"Of" Kun je me vertellen wat er mis is?"Geef het kind een kans om uit te leggen :).

Je kind knuffelen is een geweldige manier om hun verdrietniveau te verminderen en ze op te vrolijken.