3 manieren om kalm te zijn op een eerste datum

De gedachte aan een eerste date kan erg stressvol zijn. Je bent misschien sociaal angstig, denk dat je een slechte gesprekheid bent, of begrijp niet waarom iemand je zou willen daten. Deze gedachten kunnen op een datum grote angst veroorzaken. Blijf kalm op een datum is mogelijk als je in een positieve mindset komt, heb je een aantal gespreksonderwerpen klaar en onthoud dat de persoon waarschijnlijk net zo nerveus is als je bent.

Stappen

Methode 1 van 3:

Je houding veranderen

1. Ga voor de datum in een positieve mindset. In een datum gaan die negatief of te benadrukt voelen, maakt geen goede datum. Om deze negativiteit te bestrijden, probeer je jezelf in een positieve stemming te brengen voordat je op de datum gaat. Doe iets voor je date die je gelukkig maakt en je humeur verhoogt.

U kunt bijvoorbeeld uw favoriete muziek doen waarmee je je aantrekkelijk of gelukkig voelt, rondom je huis dans of je favoriete outfit hebt gedaan.
Focus op je positieve kwaliteiten. Kijk in de spiegel en geef jezelf een paar complimenten. Maak een lijst van enkele positieve kwaliteiten over jezelf.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste date Stap 2

2. Vermijd woning op de angst. Iedereen wordt nerveus op een eerste date. Het is volledig normaal. Dat betekent dat je niet moet obsederen over je angst. Je gaat de datum niet verpesten en je kunt niet weten of de datum een ramp zal zijn of niet. Denk na over hoe vaak je angst voelt en alles perfect blijkt.

In plaats van de angst, denk na over hoe het opwindend is om op een date uit te gaan en iemand nieuw te ontmoeten, zelfs als het niet verandert in een liefdesverbinding.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 3

Heb vertrouwen. Op een datum gaan is een wederzijds besluit, wat betekent dat de andere persoon met u op een date wil gaan. Dit zou je een beetje vertrouwen moeten geven om je zenuwen te bestrijden. Probeer manieren te vinden om uw vertrouwen te vergroten terwijl u zich voorbereidt op uw date, zodat u uw beste zelf kunt zijn.

Je kunt erop werken. Houd je hoofd hoog gehouden, heb een goede houding, maak oogcontact en lach. Door zelfverzekerd te handelen, voel je je eigenlijk zelfverzekerder.

Focus op je goede eigenschappen. Het kan een fysiek attribuut of een karaktereigenschap zijn. Vergeet niet dat de persoon met je mee naar buiten wilde gaan, dus twijfel er niet aan dat je het verdient om van je date te genieten.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 4

4. Vermijd onrealistische verwachtingen. Als elke datum perfect ging, zouden mensen niet meerdere mensen nodig hebben of angst voelen. De realiteit is dat sommige eerste datums ongemakkelijk, slecht of saai zijn. Dat is normaal. Laat alles niet op deze date rijden en het kan helpen om je angst te verminderen.

Alleen maar omdat je eerste date niet perfect is, betekent niet dat er geen kans is voor een tweede datum. Soms kost het een paar datums om goed te verbinden. Raak niet boos als de datum niet perfect gaat. Zeer weinig eerste datums doen.

Methode 2 van 3:

Planning voor een lage stressdatum

Bedenk met een paar gespreksonderwerpen. Als je bang bent dat je geest in het midden van je date blanco gaat, wil je misschien wat dingen opleveren waar je over kunt praten. Wat hebben jullie allebei gemeen? Waar ben je enthousiast over of geïnteresseerd in? Een paar ideeën in gedachten kunnen helpen om je te kalmeren.

Als u bijvoorbeeld weet dat jullie beiden van koken, reizen of buiten zijn, denk dan aan een paar vragen of verhalen die u kunt vertellen met die onderwerpen.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 6

2. Kies een datumlocatie waarmee je je comfortabel voelt. Hoewel je misschien iets leuks op je date wilt doen, moet je niet iets nieuws doen dat je nog ongemakkelijker maakt. Je wilt naar een plek waar je enigszins vertrouwd en comfortabel bent met. Zelfs als het niet wat plaats is, ben je vaak gegaan, als het in een gebied is, weet je, dat is genoeg om je te helpen kalmeren.

Als u bijvoorbeeld nooit naar mooie restaurants of het ballet gaat, kies het dan niet als een locatie van de eerste date.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 7

3. Kies een leuke activiteit. Datums moeten leuk zijn. Natuurlijk gaat iedereen naar het avondeten en een film, en dat kan aangenaam voor je zijn. Je kunt echter helpen om je eerste date-jitters te kalmeren door iets te doen wat je weet, zal leuk zijn. Probeer iets dat je nooit hebt beschouwd als een eerste date. Het kan allebei helpen om het ijs te verbreken.

U kunt bijvoorbeeld venster of regelmatig winkelen, samen trainen, naar een boekwinkel of muziekwinkels gaan en rondkijken, gaan wandelen of naar een museum gaan.

Kies een activiteit die jullie allebei kunnen genieten en geïnteresseerd zijn, als je weet wat de andere persoon leuk vindt. Als je niet weet wat de andere persoon leuk vindt, probeer het dan te vragen. Vaak helpen je deze dingen het meest van je persoonlijkheid te laten zien.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 8

4. Jurk comfortabel. Hoewel je er goed uitziet en je indruk maken, draag dan geen kleding die je ongemakkelijk voelt. Je zult je niet als jezelf voelen. Je zult ongemakkelijk zijn en je date kan het vertellen. Een casual of mooie outfit kiezen is het beste. Denk aan waar je op de hoogte bent van je date en jurk dienovereenkomstig.

Als je bijvoorbeeld nooit jurken en hakken of een pak en stropdas draagt, doe het dan niet op een eerste date. Als je kleding draagt, kun je niet inademen of schoenen die je niet binnen kunt lopen, kun je beginnen met struikelen of moeite hebben met ademhalen.

Methode 3 van 3:

Genieten van de datum

1. Verblijf in het moment. Een manier waarop mensen in hun angst geven, komen vast in hun hoofden en denkend over worst-case-scenario`s of situaties die niet echt zijn. Aanwezig zijn op je date door in het moment te blijven. In het moment verblijven kan je helpen om je op de persoon voor je te houden, wat je kan helpen kalm te blijven.

Vertel het jezelf, "Ik ga genieten van dit moment en luister niet naar mijn gedachten." Gedachten zijn niet realiteit, en ze houden je weg van het moment. Door je gedachten opzij te duwen kan je helpen genieten van je date.
Focus op wat er om je heen gaat. Denk niet, "Mijn date vindt me niet leuk." Let in plaats daarvan op uw datum en communiceer met hen. Ze vinden je waarschijnlijk nogal een beetje, omdat ze ermee instemden om in de eerste plaats op de datum te gaan.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 10

2. Herinner jezelf eraan dat je je date leuk vindt. Vergeet niet dat je date je ook leuk vindt. Ze kwamen ermee in om met je op een date te gaan, dus dat betekent dat je allebei al een soort wederzijdse aantrekkingskracht hebt. Overweeg waarom je deze persoon leuk vindt. Zijn ze fysiek aantrekkelijk? Of denk je dat ze een leuke persoonlijkheid hebben??

Het maakt niet uit waarom je ze leuk vindt. Vergeet niet dat uitgaan met de persoon die je leuk vindt, is een spannend en gelukkig moment.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 11

3. Denk aan ze als een vriend. Als je naar je date kijkt als iemand die je niet goed kent, kun je nerveus worden en niet gewoon kunnen blijf jezelf. Praat met je date terwijl je een vriend zou doen. Please plaagt ze als je misschien je vrienden, vertel domme verhalen, en wees niet bang om te pronken met je geweldige persoonlijkheid.

Behandelen ze als iemand met wie je wilt, en die om je heen wil zijn, kun je je helpen meer op je gemak te voelen. Niet gericht op de romantische druk kan u ook helpen meer natuurlijk te handelen.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 12

4. Onthoud dat je date ook nerveus is. Bijna iedereen die op een eerste date gaat, is nerveus. Dat betekent dat je niet de enige nerveus bent op deze datum. Soms, herinner jezelf eraan dat de andere persoon net zo nerveus kan helpen om je te kalmeren en je te helpen genieten van jezelf.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 13

5. Moedig je date aan om te praten. Sommige mensen denken dat ze elke stilte moeten opvullen omdat stiltes ze nerveus maken. Ze kunnen ook denken dat stiltes ongemakkelijkheden betekenen en dat de datum niet goed gaat. Twee mensen die elkaar niet kennen, zullen natuurlijk een paar stilleen ervaren, dus word niet door hen uit. Geef in plaats daarvan uw datum een kans om te praten.

Als je date niet veel spreekt, vraag dan een vraag. De vraag kan iets bouwen waarvan je weet dat ze geïnteresseerd zijn of iets waar je het over had.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 14

6. Vermijd springen naar de verkeerde conclusie. Je mag gestresst worden omdat je denkt dat je date je niet leuk vindt jou. Omdat je nerveus bent, kun je met worstcasescenario`s in je hoofd komen. Het maken van scenario`s veroorzaakt gewoon meer stress, en vele malen is het niet eens waar. Probeer kalm te blijven door niet naar conclusies te springen.

Je kunt de geest van je datum niet lezen. Vergeet niet dat ze ermee instemmen om op de datum met u te gaan en een paar ongemakkelijke momenten betekent niet dat de datum slecht is. Geniet gewoon van de datum en bewaar de verzonnen scenario`s tot een minimum.

Titel afbeelding Wees kalm op een eerste datum Stap 15

7. Proberen Diepe ademhalingsoefeningen. Diep ademhalen kan een kalmerend effect op je lichaam hebben. Voor en tijdens je date kun je een paar diepe ademhalingsoefeningen proberen om te kalmeren, zodat je van jezelf kunt genieten.

Haal diep adem door je neus en houd vast voor een telling van vijf of zes. Adem dan door je mond voor een telling van ongeveer zeven. Probeer 10 keer te herhalen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe kalm te zijn op een eerste date

Stappen