Hoe zeker zijn (met foto`s)

Vertrouwen is een erg lastige kleine ding. Goed voelen over jezelf is zo gemakkelijk om aan de wil van anderen te plaatsen wanneer het alleen maar aan jou zou moeten zijn. Het goede nieuws is dat je deze zelf-assurance-trein bestuurt en het is klaar om uit het station te vertrekken.

Stappen

Deel 1 van 3:

Zelfverzekerd verschijnen

1. Kijk het deel uit.Als je weet dat je eruit ziet als een zelfverzekerde, capabele persoon, je begint uiteindelijk Voel je een winnaar, te. Je zou je moeten kleden hoe je het best voelt - niet wat je denkt dat vertrouwen is. Probeer deze trucs:

Besteed elke dag een beetje tijd aan persoonlijke hygiëne en zorg ervoor dat je jezelf goed presenteert. Douche dagelijks, borstel en Flos je tanden, en verzorg je huid en haar.
Jurk voor vertrouwen. Je hoeft geen hele nieuwe kledingkast te kopen om je beter in je kleding te voelen. Zolang je schoon, comfortabel bent en je goed voelt, ben je opgezet voor vertrouwen! Denk eraan, je ziet er zelfverzekerd uit als je geniet van wat je draagt!
Pas op dat je je zelfvertrouwen niet baseert op je externe verschijning. Oefen het dragen van kleding waardoor je een hele dag onkruid voelt en je vertrouwen voelt zonder het op het uiterlijk te baseren.
Je zou tenslotte geen stuk met drie stukjes op een pizzabezorging dragen. Als je denkt dat je er goed uitziet, kan je waarschijnlijk doen.

2. Perfecte uw houding. Hoe je jezelf draagt, communiceert veel naar andere mensen, dus zorg ervoor dat je ze vertelt dat je zelfvertrouwen en in de leiding hebt. Houd je schouders terug, je rug recht, en je kin hoog. Loop met doel in plaats van je voeten te slepen, en ga rechtop zitten. Wanneer je eruit ziet als een zelfverzekerde persoon aan de buitenkant, ben je benaderd als één aan de wereld om je heen.

Je zult niet alleen iedereen voor de gek houden - je zult jezelf ook voor de gek houden. Recent onderzoek blijkt dat de positionering van je lichaam je geest aanwijst om zich een bepaalde manier te voelen - dus het positioneren van jezelf zelfverzekerd zal je oprecht de leiding geven. En om het af te vullen, is ook de vertrouwende lichaamstaal gekoppeld aan lagere niveaus van stress.

Glimlach. Houd je grijns gemakkelijk te bereiken - je zou verrast zijn hoe zelfs de kleinste glimlachen veel sociale situatie kunnen ontwapenen en iedereen zich comfortabeler maken. In feite laat onderzoek zien dat het glimlachen stresshormonen in de hersenen vermindert. Kun je je voorstellen dat je iemand nadert die overbodig is? Nee, dank u.

Als je bezorgd bent, houdt je glimlach nep, houd het dan klein. Een nep-glimlach kan van een mijl weg worden gezien. Aan de andere kant, als je oprecht blij bent om ze te zien - of gewoon blij voor de kans om je nieuwe betrouwbaarheidsvaardigheden te oefenen - flitsen die parelwitte tanden.

Oogcontact maken. Het is een subtiele verandering, maar het kan wonderen wonderen over hoe andere mensen je waarnemen. Wees niet bang om de blik van iemand anders te ontmoeten - het laat niet alleen zien dat je een persoon bent die het waard is om mee te communiceren, maar het vertelt hen dat je ze respecteert, hun aanwezigheid erkent, en zijn geïnteresseerd in het gesprek. Je zou niet grof of respectloos willen zijn.

Onze ogen zijn uniek menselijk. Ze zijn ramen naar de ziel, als je wilt, en onze aandacht en gevoelens demonstreren. Door oogcontact te maken, verbetert u de kwaliteit van uw interacties in aanvulling op het verschijnen van meer zelfverzekerder. Sterker nog, je zult je af komen als meer sympathiek en betrouwbaar en degenen die ons condenseren, zich meer gewaardeerd voelen. Als je het niet voor je kunt doen, doe het dan voor hen!

5. Hebben benaderbare lichaamstaal. Als je een persoon ziet die in de hoek is ingeschakeld, doen alsof je spelletjes op hun mobiele telefoon speelt, kom je dan echt naar boven en zeg je hallo? Waarschijnlijk niet. Als je wilt dat anderen je benaderen, zorg er dan voor dat je aanspreekbaar bent!

Houd je lichaam open. Als je je armen en benen hebt gekruist, vertel je de wereld die je niet geïnteresseerd bent om ze in te verwelkomen. Hetzelfde geldt voor je gezicht en handen - als het duidelijk is, ben je gepreoccupeerd met iets anders (of het nu gaat om een gedachte of je iPhone), mensen zullen de hint nemen.

Wees niet te zelfbewust over je lichaamstaal. Wanneer je het vertrouwen begint te voelen, begin je natuurlijk je houding te verbeteren.

6. Houd je blik vast. Nu dat je het oogcontact ding hebt, is het tijd om het in de praktijk te brengen. Wist je dat andere mensen net zo verlegen zijn aan oogcontact zoals je bent? Probeer dit uit: maak oogcontact met iemand en zie wie langer duurt. Worden ze hun blik voor je af? Zien?! Ze zijn ook ongemakkelijk!

WikiHow is niet pleiten voor iemand naar beneden staren. Starend intens naar iemand totdat ze voelen dat je blik en krimp dienovereenkomstig vanwege voelbare onhandigheid is niet het doel. Het doel is echter om te herkennen dat andere mensen net zo nerveus zijn om naar hen te kijken terwijl je gaat kijken naar jou. Als je gepakt wordt, glimlach gewoon. Je bent van de haak.

Deel 2 van 3:

Vol vertrouwen denken

1. Herken je talenten en goede eigenschappen en schrijf ze op. Het maakt niet uit hoe je je voelt, probeer jezelf een beetje op de rug te kloppen en onthoud de dingen die je uitmaakt. Focussen op je betere attributen zal je afleiden van waargenomen gebreken en een boost je gevoel voor de moeite waard. Denk aan je goede kwaliteiten in uiterlijk, vriendschappen, talenten en vooral persoonlijkheid.

Denk terug op complimenten van andere mensen. Wat hebben ze je over je verteld dat je anders niet hebt opgemerkt of erkend? Misschien hebben ze opgemerkt op je glimlach, of je vermogen om cool te blijven en verzameld in stressvolle situaties.
Onthoud eerdere prestaties. Het kan iets zijn dat andere mensen herkenden, alsof ze bovenaan je klas zijn, of iets waar je alleen over weet, zoals een rustige daad van dienst om het leven gemakkelijker te maken voor iemand anders. Beseffen hoe geweldig dit was. Je gaat!
Denk aan de kwaliteiten die je probeert te cultiveren. Niemand is perfect, maar als je actief probeert een eervol, een goed persoon te zijn, geef jezelf dan een eer voor inspanning. Het feit dat je denkt om jezelf te verbeteren, zegt dat je nederig en goedhartig bent, en dat zijn positieve attributen.

Nu noteer alles wat je maar kunt bedenken en verwijzen naar het volgende keer dat je je voelt. Voeg toe terwijl je nog meer dingen herinnert, je kunt er trots op doen.

2. Denk aan de obstakels die in de weg staan van uw vertrouwen. Neem een stuk papier en schrijf alle dingen waarvan je denkt dat je je ervan bewaart te worden, e.g., Slechte cijfers, introversie, niet veel vrienden, enz. Vraag jezelf dit nu: is dat geldig of logisch? Of zijn deze gewoon aannames van mijn kant? FYI, de antwoorden zijn "Nee" en "Ja," respectievelijk. Hoe in de wereld is het gevoel dat één ding je eigenwaarde bepaalt? Het doet het niet!

Hier is een voorbeeld: je hebt geen goede cijfers gehad op je laatste wiskundetest, dus als resultaat heb je geen vertrouwen als het gaat om je volgende test. Maar vraag jezelf dit: als je echt hard hebt gestudeerd, werkte met de leraar en bereid je voor op de test, zou je dan beter doen?! JA. Dat was gewoon één evenement en heeft niets om met jou te doen. Je hebt absoluut nul redenen om niet zeker te zijn.

3. Vergeet niet dat iedereen met vertrouwen worstelt. Sommige mensen zijn goed in het verbergen, maar bijna elke persoon heeft geworsteld met zijn of haar zelfvertrouwen op één punt. Je bent niet alleen! En als je iemand kunt bedenken die er zeker van is, is de kansen er een situatie zijn die ze niet vertrouwen hebben. Vertrouwen is zelden universeel.

Hier is een ware feit voor jou: de meeste mensen zijn te bezig met hoe ze je constant lijken te beoordelen. Merk nooit hoe mensen graag praten en kijken in dingen die zelfs gewoon nauwelijks reflecterend zijn? 99% van de mensen is innerlijk gefocust. Adem een zucht van opluchting en erken dat je niet altijd perfect hoeft te zijn.

Stop met het vergelijken van jezelf met alle anderen. Niet alles is een competitie en het bekijken van het leven op die manier zal je dragen. Je hoeft niet de slimste, mooiste, meest populaire persoon te zijn om gelukkig te zijn. Als je een sterke competitieve streep hebt die je niet volledig kunt negeren, probeer dan in plaats daarvan met jezelf te concurreren en ernaar te blijven om beter te worden.

4. Zie vertrouwen als een proces, geen enkelvoudige prestatie. Het vertrouwen hebben is geen finishlijn die je een keer oversteekt, en het proces zal niet altijd verder gaan - er zullen dagen zijn wanneer je het gevoel hebt. Haal diep adem, onthoud de horden van het zelfvertrouwen die je al hebt gewist en besluit om door te gaan. In de moeilijkste tijden is het goed om het je plicht te maken om jezelf op de rug te kloppen, zelfs als je niets hebt gedaan.

Kansen, je zult je niet echt beseffen dat je er zeker van bent dat je er zeker van bent totdat je al bent. Was er een dag dat je besefte dat je slim, grappig, vindingrijk of punctueel was? Waarschijnlijk niet. Dus als je onmiddellijke veranderingen niet ziet, weet dat het gewoon is omdat je te dicht bij het schilderij bent. Kan het bos niet door de bomen zien, soort dingen. Je snapt het.

5. Onthoud dat je ermee bent geboren. Nee, het is geen maybelline. Toen je uit de baarmoeder van je moeder kwam, maak je het niet echt om wie je hoorde huilen of hoe zacht je hoofd was. Je was gewoon. Het was de maatschappij die op je vinger wees en je voelde alsof je moest meten. Het was geleerd. Weet je wat ze zeggen over geleerde dingen? Zij kunnen zijn velgeleerd.

Tik in dat vertrouwen dat je bent geboren. Het is daar, het is gewoon begraven onder jarenlange blootstelling aan lof, bedreigingen en waargenomen oordelen. Neem alle anderen uit de foto. Ze doen er niet toe. Ze hebben niets met jou te maken. "U" is goed. "U" bestaat uit een ander oordeel.

6. Ga uit je hoofd. Een gebrek aan vertrouwen heeft niets te maken met de externe wereld, dus je moet uit je hoofd komen. Als je jezelf vangt met een innerlijke dialoog, stop gewoon. De wereld wervelt om je heen - wervelt ermee. Het enige moment dat bestaat is nu. Wil er geen deel van uitmaken?

Zoveel van de wereld bestaat buiten je hoofd (als we gaan met de veronderstelling dat de realiteit is zoals het lijkt). Voortdurend nadenken over wat je voelt of ziet eruit als je uit het moment neemt. Oefenen niet aan het verleden of de toekomst. Concentreer je op wat er voor je staat - er is waarschijnlijk iets spannends.

Deel 3 van 3:

Het beoefenen van vertrouwen

1. Omarm je interesses. Als er een sport of hobby is waar je altijd goed in wilde zijn, is het nu de tijd! Het verbeteren van je vaardigheden zal je versterkt zijn getalenteerd en boost vervolgens je vertrouwen. Leer een muziekinstrument of een vreemde taal, neem een kunstvorm op zoals schilderen, begin met het bouwen van projecten - wat het ook is dat je interesse vangt.

Raak niet ontmoedigd als je niet meteen geweldig bent. Vergeet niet dat leren een proces is, en je zit erin voor de kleine overwinningen en de ontspannende recreatietijd, niet om de beste ooit te zijn.
Neem een hobby in die u met een groep kunt doen. Het vinden van gelijkgestemde mensen die uw interesses delen, kunnen een gemakkelijke manier zijn om vrienden te maken en het vertrouwen op te bouwen. Kijk rond je community voor groepen die je kunt doen, of vind verwantschap met medehobbyisten.

2. Praat met vreemden. Recht omhoog, het vertrouwen is meer dan alleen een gemoedstoestand - het is gewoonte. Dat zijn allemaal mensen die echt zijn. Dus om zelfverzekerd te zijn, moet je zelfverzekerde dingen doen. Een daarvan maakt een gesprek met vreemden. Het is aanvankelijk intimiderend, maar met elke keer dat je meer eniger bent.

Nee, dat zal geen griezelig vreemden, tenzij je een stinkende, agressieve quasimodo-looking kkk-lid bent. Als iemand zegt, "Hallo!", lacht naar je en vraagt je of ze naar Starbucks of Coffee Bean moeten gaan, hoe ga je voelen? Waarschijnlijk goed. Iedereen is graag de held, praat met andere mensen, en wees spontaan. Je hebt gewoon hun anderszins saaie dag opfleuren.

Je hebt geen kansen, huh? Wat dacht je van de barista in je coffeeshop? Het meisje bij de check-out teller van je supermarkt? Willekeurige vreemden die je doorgeeft aan de straat?

3. Niet over verontschuldig je. In staat zijn om te zeggen dat het je spijt is, is een goede eigenschap (en iets te veel mensen worstelen met). Wees echter voorzichtig om het alleen te zeggen wanneer dat nodig is. Excuses als je hebt gekleed of lastig gevallen is, is het beleefd - verontschuldigen zich als je niets verkeerds hebt gedaan, maar je kunt je ondergeschikte voelen en zoals jij zou heb spijt. Voordat het uit je mond glijdt, neem dan een seconde om er zeker van te zijn dat dit een situatie is die eigenlijk een verontschuldiging van je nodig heeft.

Gebruik de werkzaamheden. Je kunt je sympathie of spijt geven zonder zich echt te verontschuldigen. Bijvoorbeeld, als u zich zorgen maakt over het ongemakken van iemand, zou u kunnen zeggen "Ik hoop dat dit niet al te veel moeite is geweest" in plaats van automatisch terug te keren naar "mijn excuses."

Verontschuldigen u onnodig maakt u onzeker van uzelf. Dat klopt niet omdat je inferieur bent aan niemand. Waarom verontschuldig je als je niets verkeerd hebt gedaan? Immers, bedoel je het echt? En als u de hele tijd verontschuldigt, verliest deze waarde. Sorry voor alles wat je spijt hebt voor niets. Denken aan "mijn excuses" Leuk vinden "ik hou van je." Het mag alleen met zorg worden gezegd.

4. Accepteren complimenten gracieus. Rol niet gewoon je ogen en haal het op - eigenaar! Je verdiende het! Oogcontact maken, glimlachen en zeg "dank u." Leuk erachter te zijn wanneer iemand anders je wil complimenteren, compromis je nederigheid - het laat zien dat je beleefd bent en een veilig gevoel van eigenwaarde hebt.

Betaal een compliment in ruil. Als je nog steeds ongemakkelijk bent om complimenten te nemen, probeer er een terug te geven nadat je hebt geaccepteerd. Dit kan je helpen voelen alsof de score is "zelfs" en je bent niet al te bedrieglijk geweest.

5. Bouw je vertrouwen op door anderen te helpen. Neem de tijd om iemand anders een compliment te betalen, of doe een onaangekondigde goede daad. Je zult hun dag opfleuren en je voelt je beter over jezelf. Wanneer je een bron wordt voor positiviteit, zullen anderen er om je heen willen zijn, de goede vibes te versterken.

Veel mensen zijn niet goed in het ontvangen van complimenten. Kansen zijn als je iemand iemand geeft waar ze op zijn beurt reageren. Zorg er gewoon voor dat je het meent of ze sceptisch kunnen reageren -- "Hé, ik hou echt van dat shirt dat je draagt. Was het gemaakt in China?" krijgt misschien niet de beste reactie.

Laat degenen laten vallen die je naar beneden halen. Het is moeilijk om zelfverzekerd te zijn in een groep mensen die je voelt voortdurend jullie beoordelen. Je zou natuurlijk de meest extravert, luide, zelfverzekerde persoon kunnen zijn, maar met deze mensen verander je een puppyhond die niet genoeg is omgegaan. Die mensen moeten worden laten vallen als een slechte gewoonte. En nu.

Het is belangrijk dat je jezelf omringt met anderen die je voelt dat je het gevoel hebt dat je de beste versie van je bent, er zou kunnen zijn. Het is alleen om deze mensen die je in staat bent om de groei te maken die je wilt (en kan!).

7. Vertragen. Veel mensen doen geen drukte. Nog meer mensen doen geen publiek spreken. Als je jezelf in een van deze arena`s bevindt, is het belangrijk om te vertragen. Als we nerveus zijn, hebben we de neiging om te versnellen alleen maar om alles mee te krijgen. Doe dat niet. Het is aanwijzing dat je nerveus bent. En je kiest jezelf dat je ook nerveus bent!

Puntnummer één is ademen. Als we korte, scherpe ademhalingen nemen, noemen we onszelf om te vechten of te vliegen. Snijd dat uit en je kalmeert automatisch een inkeping. Mensen zijn geen rocketwetenschap, gelukkig.

Puntnummer twee is om je acties bewust te vertragen. Denk aan een zesjarige op een suikerhoog - dat is het nu. Overeenkomen met je acties aan je ademhaling. Bingo. Sereniteit.

8. Verwacht succes. Veel leven is een zelfvervullende profetie. Wanneer we denken dat we falen, proberen we niet echt zo hard. Als we denken dat we niet goed genoeg zijn, handelen we vaak niet goed genoeg. Als u verwacht dat succes, kunt u het gewoon uittrekken. Pessimisme kan je vaardigheden daadwerkelijk ondermijnen.

Op dit moment zegt u waarschijnlijk, "Ik ben geen nauwkeurige voorspeller van de toekomst! Verwacht succes is niet logisch - duw je niet gewoon een tweede geleden logica?!" Nou ja, maar denk erop op deze manier: je verwacht vaak falen, dus waarom verwacht je niet succes? Het zijn allebei mogelijke omstandigheden en in de meeste is het niet vaker dan de ander.

Focus op wat je wilt in plaats van wat je niet wilt.

9. Neem risico`s. Soms is de enige uitweg erdoor. Om goed te worden in het leven, moet je ervaringen tegenkomen die je dwingen te leren. Je kunt er niet goed bij zijn. Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan, zal je nooit beter worden...iets. Je moet kansen nemen om te groeien.

Falen is onvermijdelijk. Het gebeurt altijd. En het maakt niet uit. Het enige deel dat ertoe doet is dat je weer opkomt. Iedereen ervaart tegenslagen, maar niet iedereen komt weer op. Het is het teruggaan dat vertrouwen bouwt, en je moet falen in de eerste plaats om dit te doen.

Ga uit je comfortzone om je te helpen leren van ervaringen en meer zelfverzekerd worden.

Helpen het vertrouwen te bouwen

Monster manieren om verlegenheid te overwinnen

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Monstere manieren om vertrouwen op te bouwen

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Spreek positief. Wanneer je jezelf hoort dat je iets negatiefs over jezelf zegt, vervang je het onmiddellijk met een positieve opmerking.

Jij bent de enige die je echt kent. Hou van jezelf en anderen kunnen volgen.

Wanneer je loopt, focus je op waar je gaat. Zorg ervoor dat je rechtop zit.

Doelen voor jezelf, geen verwachtingen.

Maak elke dag een lijst in je hoofd van alles goed over jezelf. Zeg dank u zwijgend in uw hoofd voor elk ding op uw lijst.

Vergeet niet om elke dag te leven alsof het je laatste is. Wie weet wanneer het zou kunnen eindigen? Who cares wat andere mensen denken zolang je positief denkt en je goed voelt?

Stop met een perfectionist. Niets en niemand is perfect. Hoge normen hebben hun plaats, maar je dagelijks leven zal valkuilen en gebreken hebben. Accepteer ze als leerervaringen en ga verder.

Wees dankbaar voor wat je hebt. Veel van de tijden, aan de wortel van onzekerheid en gebrek aan vertrouwen is een gevoel van niet genoeg van iets, of het nu emotionele validatie is, veel geluk, geld, enz. Door te erkennen en te waarderen wat je hebt, kun je het gevoel voorkomen dat je onvolledig en ontevreden bent. Het vinden van die innerlijke vrede zal wonderen doen voor je vertrouwen.

Stuur positieve sms-berichten naar jezelf. Probeer te geloven dat iemand anders je deze teksten stuurt - het zal je betrouwbaarheid onmiddellijk bouwen.

Als je `s ochtends wakker wordt, kijk dan in de spiegel en vertel jezelf dat je deze ver in het leven hebt gehaald en je zult niets laten doen of iemand je neerlegt.

Overweeg bij het bijwonen leiderschap klassen. Leer de controle over dingen te nemen. Als u op school bent, kunt u overwegen om te rennen voor een sociale positie, zoals een president van een club. Het vermogen om anderen te leiden en te reageren op het gedrag van anderen onder je leiderschap zal helpen om je te brengen zelfvertrouwen.

Elke keer dat je een spiegel of een weerspiegeling van jezelf passeert, geef jezelf een compliment in je hoofd. Houd dit op totdat je het compliment als een feit over jezelf ziet.

Soms zullen mensen zeggen dingen betekenen omdat ze jaloers op je zijn! Vergeet niet om te glimlachen en te genieten van het leven.

Denk positief. Denk na over alle goede dingen over jezelf en hoe gelukkig je bent in vergelijking met anderen. Omarm je verschillen en leer accepteren dat je anders bent en dat is wat je uniek maakt.

Trakteer uzelf de manier waarop u door anderen wilt worden behandeld. Dus je ziet, het loont om positief over jezelf te zijn, zodat mensen je op dezelfde manier zullen behandelen.

Als u begint met nadenken, draait u de stem uit en hebt u een positieve verklaring voorbereid om in uw hoofd te herhalen totdat u er uitkomt.

Oogcontact is erg belangrijk, omdat het je vertrouwen toont.

Als je je slecht voelt over jezelf, stel je voor dat je een van je vrienden voelt die je bent. Neem een stuk papier en noteer wat je tegen de persoon zou zeggen om hen beter te voelen. Zet dat stuk papier op een veilige plek, wanneer je je voelt, kun je het pakken en het voor jezelf lezen.

Wees niet bang om te worden beoordeeld. Soms kan het je echt terughouden.

Als je ooit je innerlijke stem hebt horen vertellen je iets negatiefs, doe alsof het een oude man die je dat vertelt.

Retrain je innerlijke stem. In situaties waarin je gelooft dat je het vertrouwen hebt, beseffen, realiseer je dat je innerlijke stem je negatieve dingen vertelt. Je moet die innerlijke stem terugschudden wees positief op die tijd.

Praat met mensen die je niet veel leert kennen. Dit kan u helpen contact met de buitenwereld meer te maken.

Stel je voor dat je in verschillende situaties bent waar je het vertrouwen, wit of leiderschap weergeeft. Door simpelweg jezelf te stellen om zulke dingen te doen, wordt zelfvertrouwen minder van een vreemd concept en je begint te geloven dat je kunt.

Je kunt leren sterk te zijn, om door te duwen door mislukkingen. Je kunt lang opstaan, diep ademhalen en onthouden dat je de leiding hebt over wat je voelt. Zoals, als je moeite hebt om iets op te tillen, kun je vertragen, een paar diepe ademhaling nemen en onthouden dat je worstelingen binnenkort allemaal zullen passeren. Dan concentreer je, adem diep, en duw en duw en duw en duw en drukte steeds opnieuw) tot je het eindelijk doet.

Als je zelfverzekerd wilt zijn, laat dan niet de moeite nemen om alles te verdrinken wat onder je huid krijgt en blijf lopen.

Probeer niet te slurven, het laat je eruit zien en erg onzeker. Het vertegenwoordigt ook kwetsbaarheid. Het laat je heel ongenoegen en ongelukkig uitzien en dat wil je niet dat als je mensen wilt laten zien dat je er zeker van bent.

Deze wordt vaak overschat, maar het is echt belangrijk. Hoe zou je zelfverzekerd kunnen zijn in dingen waar je niets hebt om er zeker van te zijn? Het is absoluut goed dat je je zorgen maakt over iets dat je niet eerder hebt geprobeerd (ik.e. het krijgen van een promotie, markeergrenzen of anders), omdat je vertrouwen niet waar zou zijn. Geef gewoon toe om fouten te maken. Alle tijd vertrouwen is, is niet het doelwit.