Hoe vertrouw je op het podium

Voel je je benen trillen vóór grote publiek? Vergeet je alles wat je hebt opgeslagen voor discussie? Je bent niet alleen. Gebrek aan vertrouwen op het podium is iets, zelfs de meest professionele artiesten kunnen lijden. Echter, met goede voorbereiding en leveringstechnieken, kunt u zelfs de grootste van het publiek aan. Als je het kunt bedenken, kun je het doen!

Stappen

Deel 1 van 3:
Het oefenen van je prestaties
  1. Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 1
1. Verzornen uw beste prestaties. In plaats van het slechtste scenario te verbeelden, daag jezelf uit om meer na te denken over hoe de prestaties goed kunnen gaan. Herinner jezelf eraan waarom je deze uitvoering doet, en waarom je erin gelooft. De goede gevoelens zullen je vertrouwen vergroten in plaats van je zenuwen te verhogen.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 2
    2. Oefenen vaak vóór de prestatiedag. Zorg ervoor dat je je lijnen, choreografie, muziek, notitiekaarten, alles helemaal, helemaal per hart. Je kunt alles dagelijks doormaken om ervoor te zorgen dat je niets zult vergeten. Op deze manier voel je je niet nerveus over de mogelijkheid om iets te vergeten op het podium.
  • Als u deelneemt aan een debat of een toespraak geeft, onderzoekt u het onderwerp van de discussie grondig. Dit zal je kennis van het onderwerp verhogen, zodat je zelfverzekerd kunt spreken zonder stumped te klinken. Dit is vooral cruciaal als u na de toespraak na de toespraak nog vragen zult beantwoorden!
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 3
    3. Neem jezelf van tevoren op voor aanwijzingen. Als je het vertrouwen hebt omdat je niet weet hoe je op het podium kijkt, neem dan zelf op en kijk het terug. Nu heb je een duidelijk idee van wat het publiek zal zien wanneer je op het podium gaat, en je kunt werken aan fouten die je ziet.
    • Deel 2 van 3:
    Je vertrouwen opbouwen
    1. Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 4
    1. Elimineer alle negatieve gedachten. Als je jezelf begint te vertellen dat je dit niet kunt doen, weet je niet wat je doet, enzovoort, je vertrouwen zal dramatisch dalen. Alles wat je jezelf regelmatig vertelt, je begint als realiteit te nemen. Dit zal je denken dat je het vertrouwen op het podium niet kunt aftrekken, ongeacht hoe hard je werkt.
    • Maak een einde aan deze praktijk door negatieve gedachten te vervangen door positieve. Het kan zo simpel zijn als het stoppen van het denken "Ik kan dit niet doen" om dit te doen."Zonder positieve gedachten hardop te zeggen, maakt ook een wereld van een verschil.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 5
    2. Heb je kostuum of favoriete outfit klaar om te gaan. Kies je outfit de avond ervoor, dus je maakt er geen zorgen over de dag dat je op het podium gaat. Kies iets dat je leuk vindt en zorgt ervoor dat je veilig en zelfverzekerd voelt. Als je een kostuum hebt, zorg er dan voor dat alles perfect past als je in fittingen gaat, en wees niet bang om op te spreken als iets niet goed voelt.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 6
    3. Praat met je vrienden of collega-artiesten. De kans is groot dat iemand anders op het podium gaat, ontbreekt ook het vertrouwen. Het delen van deze gevoelens kan u helpen beseffen dat u niet alleen bent, en het is volledig normaal om nerveus te zijn. Je kunt ook een vertrouwde vriend of familielid vertellen hoe je je voelt, en ze zullen waarschijnlijk hun opwinding delen bij het zien van je OnStage.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 7
    4. Krijg genoeg rust. Je wilt niet moe lijken voor je spraak of prestaties. Laat de nacht ervoor de slaap van uw beste nacht toe, of het nu gaat om naar bed te gaan of naar een aantal kalmerende muziek te luisteren.
  • Dit is vooral cruciaal voor dansers! Overdrijf niets in je jurk-repetitie. Komen in een uitvoering met je hersenen en spieren vermoeid kunnen je kans om een ​​blessure te krijgen.
    • Deel 3 van 3:
    Je prestaties spijkeren
    1. Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 8
    1. Maak oogcontact met mensen die er bijzonder geïnteresseerd uitzien. Als je je zelfvertrouwen voelt om te slippen, maar zie mensen die in de menigte knikken, wees niet bang om op hen te concentreren. Dit zal je eraan herinneren dat je een geweldige baan doet en mensen geïnteresseerd zijn in wat je probeert te doen of te zeggen. Als er geen knikkende publieksleden te vinden zijn, kunt u ook kijken naar een vertrouwd familielid of een vriend die u zal ondersteunen, wat er ook gebeurt.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 9
    2. Behoud een zelfverzekerde houding. Voorwaarts ziet u er minder zelfverzekerd uitzien en belemmert ook uw vertrouwen. Sta het recht op, doe alsof je een boek op je hoofd balanceert, en je gevoelens zullen snel verbeteren. Je zult ook een goede indruk maken op het publiek en hoe ze je zien.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 10
    3. Houd je stem luid en duidelijk. Dit betekent niet dat je moet schreeuwen. Zorg er gewoon voor dat je hard genoeg spreekt dat iedereen in de kamer kan horen. Als je problemen met dit hebt, oefen je dan voor een groep vrienden om je "publieksprekend" of "acteren" stem te testen.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 11
    4. Rus niet de uitvoering. Tijd kan een lastig ding zijn als je op het podium bent. Zorg ervoor dat je doelbewust langzaam begint, zodat je aan het publiek en je plaats op het podium kunt wennen. Het publiek heeft mogelijk moeite om je te begrijpen als je te snel spreekt.
  • Het helpt om een ​​timerklok te houden zoals je presteert, om je een beter gevoel te geven van hoe langzaam (of snel) tijd daadwerkelijk is. Je kunt het op je podium houden, of houd het gewoon in je zak om eruit te halen en snel te zien tussen onderwerpen.
  • Voor dansers let op de muziektellingen en maak dat een prioriteit als je het gevoel hebt dat je misschien haastig bent. De muziek bepaalt al je bewegingen!
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 12
    5. Laat het publiek, indien mogelijk lachen. Indien toegestaan, vraagt ​​u vragen, bevatten feiten waar ze in geïnteresseerd zijn en vertellen de korte verhalen die relevant zijn voor onderwerp materie. Dit zal de interactie verhogen en iedereen zal een beetje losmaken.
  • Titel afbeelding Wees vertrouwen op het podium Stap 13
    6. Eindigen op een goede notitie, dus het publiek laat in een gelukkige stemming. Zorg ervoor dat u de discussie of prestaties beëindigt met een Wauw gevoel. Als u een fout maakt, maar finish sterk, is de kans groot dat het publiek alleen uw verbazingwekkende einde zal onthouden.
  • Voor luidsprekers kunt u eindigen met een vraag die het publiek zal houden die nadenkt over uw toespraak, lang nadat het eindigt. U kunt ook eindigen met een oproep tot actie die herhaalt waarom u in de eerste plaats spreekt.
  • Dansers kunnen gedragen alsof ze de beste prestaties in de wereld hebben gegeven om te eindigen op een goede noot. Wat er ook gebeurde in de uitvoering zelf, glimlach (als de choreografie het toelaat), sta rechtop met je schouders terug en geef de beste afwerking die je hebt.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Begrijp dat de mensen ook voor jou schreeuwen. Ze zijn hier niet om je op te zetten voor mislukking. Ze willen er zijn en zien dat je slaagt!
  • Als al het andere faalt, vergeet niet dat het niet leven of de dood is als je iets verknoeit of alles in verlegenheid gebracht bent. Het leven gaat door.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar