Hoe voel je je mooi: 9 stappen (met foto`s)

Jij bent de enige die kan beslissen dat je echt mooi bent. Het enige dat nodig is, is een verandering in je denken en een boost in vertrouwen en zelfrespect. En ja, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Stappen

Deel 1 van 3:

Mooi zijn aan de binnenkant

1. Begrijp je eigen schoonheid. Dit is de belangrijkste stap om mooi te voelen. Je moet begrijpen dat je schoonheid vandaan komt u, niet van een buitenbron. Maar je moet je op deze manier oefenen.

Schrijf een lijst met alle goede dingen over jezelf. Dit omvat dingen zoals het helpen van iemand die hun boodschappen dragen, naar een vriend luisteren of de beste zijn bij woordspelingen.
Elke ochtend, als je wakker wordt, ga dan naar de badkamerspiegel, lach op jezelf en zeg hardop "ik ben geweldig" en "ik ben blij." Hoe meer je het zegt, hoe meer je je hersenen overtuigt dat het waar is.
Schrijf een lijst met dingen die je denkt, zijn mooi over jezelf. Misschien heb je grote bruine ogen, een schattige neus of volledige lippen, of een geweldige lach. Als je er geen kunt bedenken, vraag dan een vertrouwde vriend of familielid.
Herinner jezelf er altijd aan dat je geliefd bent en mensen houden van je omdat als je persoonlijkheid en de pure schoonheid die van jou komt
Wanneer je negatieve gedachten over jezelf begint te hebben, onthoud je lijsten.

Stop negativiteit in zijn nummers. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat onze hersenen de negativiteit geloven. Als we denken dat we lelijk zijn, zullen ons brein daarvan overtuigd zijn. Je moet je hersens overtuigen dat die gedachten niet waar zijn.

Wanneer je een negatieve gedachte begint te hebben, label het als zodanig. Voorbeeld: "Mijn neus is afschuwelijk." Zeg tegen jezelf: "Ik heb een gedachte dat mijn neus afschuwelijk is." Het maakt het, dus dat gedachte niet jij bent.

Laat de negatieve gedachten gaan. Je bent niet je gedachten, maar ze kunnen extreem schadelijk zijn voor je zelfrespect.

Vervang de negatieve gedachte met een positieve gedachte. Zelfs als je de positieve gedachte niet gelooft, kun je je hersenen bedriegen om het te geloven.

3. Bouw je zelfvertrouwen. Iedereen heeft goede kwaliteiten, zowel binnen als buiten, maar het is belangrijk om te beseffen dat mensen meer zijn dan hun uiterlijke verschijning. Het is geweldig om mensen te bewonderen (en jezelf!) voor hun fysieke aantrekkelijkheid, maar het is nog beter om te kijken naar wat er aan de binnenkant zit. Er zal altijd iemand mooier zijn, succesvoller, met meer romantische partners.

Beoordeel jezelf niet zo hard. Jij bent je eigen ergste vijand. Geef jezelf de vrijheid om dagen te hebben waar je niet aantrekkelijk voelt. Vertrouwen gaat over vertrouwen in jezelf, zelfs op dagen waar je het niet leuk vindt.

Beoordeel geen andere mensen. Wat denk je van andere mensen zegt veel over jou. Probeer positieve, vriendelijke gedachten tegenover anderen te denken. Het zal je positiviteit tegenover jezelf beïnvloeden.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Dit zal alleen maar zorgen dat je het vertrouwen in jezelf verliest. Trouwens, die persoon met het perfecte haar kan een heel moeilijk leven in andere opzichten leiden.

Doe alsof tot je het maakt. Je kunt je hersens misleiden om zelfvertrouwen te hebben als je het vertrouwen noemt. Doe alsof je al weet dat je mooi bent en je zult het beginnen te geloven.

Voel je niet alsof je een romantische partner moet hebben om de moeite waard te zijn. Je eigenwaarde en je zelfvertrouwen vertrouwt op jou en alleen jij. Als je te veel zelf waardebeorging plaatst in de handen van andere mensen, zal je geen ware vertrouwen leren.

Verwen jezelf in een selfie. Je bestuurt de foto en je kunt het maken, dus het benadrukt je meest aantrekkelijke functies. Als je je minder zelfverzekerd voelt, trek je het eruit en herinner jezelf eraan dat je mooi bent!

Deel 2 van 3:

Mooi zijn aan de buitenkant

1. Verander je uiterlijk. Het veranderen van je uiterlijk kan je een boost in vertrouwen geven en je helpen uit een splitsing. Het kan ook leuk zijn!

Verander je haar stijl. Snijd het, deel het anders, geef het highlights of kleur het roze.
Geef jezelf donker smokey ogen of draag felrode lippenstift.

Ga voor een gratis make-over. Maak je een weg naar de make-upteller van je lokale warenhuis en vraag om wat hulp die nieuwe kleuren proberen. Als u altijd de tinten van de pruimen draagt, vertel u de verkoopassociate om de perziktonen uit te breekt voor een geheel nieuwe look. Je gaat naar huis met een fantastische nieuwe kijk op je gezicht.

Het uitkiezen van een nieuw kledingstuk kan je hele kledingkast veranderen: een nieuw shirt, rok of zelfs een sjaal.

2. Draag kleding, make-up en accessoires die je mooi en zelfverzekerd voelen. Kleding die u zich op uw gemak voelt, zijn beter dan kleding die de hoogte van kan zijn "mode" maar die je niet leuk vindt om te dragen. Je onomfortabelheid met jezelf zal laten zien.

Controleer of uw kleding correct past. Het is moeilijk om comfortabel te zijn wanneer je spijkerbroek Graaf te strak in je middel, of je bh Laat markeringen op je huid.

3. Verwen uzelf. Het geven van jezelf enige tijd alleen om iets te ontspannen, kan je een boost geven in het zelfrespect en je ook helpen om te ontspannen, wat op zijn beurt helpt je positiviteit bij te houden.

Voel je behoorlijk helemaal naar je voeten met een thuis pedicure. Ga zo wild als je wilt! Draag een teenring of twee. Verf elke spijker een andere kleur, gebruik glitter of proef een schaduw die je niet helemaal klaar bent om op je handen te dragen.

Geef je huid wat extra speciale zorg. Wanneer je jezelf verwenkt, laat het zien. Dus geef jezelf thuis gezichts- Voor het gladstrijken van de huid.

4. Werk om gezond te zijn. Gezondheid wordt niet alleen als aantrekkelijk beschouwd, maar het betekent ook dat uw geest ook gezond is! Het kan helpen met depressie en met het houden ervan om ziek te worden. Het is moeilijk om je mooi te voelen als je verkouden bent.

Slaap is een enorme factor in de gezondheid. Te weinig slaap stammen het zenuwstelsel en kan je vatbaarder maken voor depressie en ziekte. Als je de aanbevolen 8 tot 9 uur per nacht niet kunt krijgen, zorg dan dat je een dutje tijdens de Dag.

Oefening brengt endorfines en serotonine vrij die je humeur en je lichaam boost. Er zijn veel verschillende manieren om te oefenen: yoga, dans, een wandeling maken of rennen, aerobics, Zumba. Ze kunnen veel plezier zijn.

Leren mediteren. Meditatie kan helpen bij het omscholen van je hersenen om negatieve gedachten los te laten. Het kan ook helpen met depressie, eetstoornissen en stress.

Lach. Grijp een vriend en herinner me over een grappige gebeurtenis die je allebei zag, of kijk naar je favoriete komedie. Lachen kan dingen doen zoals pijn verlichten, je helpen om te gaan met moeilijke situaties, en je humeur verbeteren.

Geniet van een paar stralen. Zonneschijn is bekend als een belangrijke mood-booster. In feite, in sommige Noord-Europese landen waar de zon zelden in de winter schijnt, gaan mensen voor lichte therapie om depressie te bestrijden. (Zorg ervoor dat je in de zon bent, en zorg ervoor dat je zonnebrandcrème draagt.)

Deel 3 van 3:

Mooi zijn

1. Aantrekkelijk zijn door vriendelijk en respectvol en aangenaam te zijn. Mensen kunnen in eerste instantie reageren op fysieke aantrekkelijkheid, maar studies hebben gevonden dat ze hun perceptie van die aantrekkelijkheid zullen herstellen op basis van persoonlijkheidskenmerken.

Luister naar mensen wanneer ze praten. Je hoeft niet een deurmat te zijn om naar anderen te luisteren en mensen zullen merken dat je interesse hebt in hun woorden.
Vriendelijkheid is een van de belangrijkste eigenschappen bij het beoordelen van aantrekkelijkheid volgens Yale Psycholoog, Paul Bloom. Dit betekent anderen helpen wanneer ze het nodig hebben en niet veroordelend zijn over anderen (zie stappen hierboven).

2. Bepaal hoe je aantrekkelijkheid definieert. Vergeet niet dat schoonheid echt in het oog van de toeschouwer is. Verschillende culturele groepen hebben verschillende schoonheidsnormen. De obsessie met dun is vrijwel echt echt in de jaren zestig.

Vergeet niet dat de mensen in tijdschriften en films en t.v. Shows hebben een heel leger van haarstylisten, make-up artiesten, verlichting en photoshop. Natuurlijk zie je er niet op. Ze zien er niet eens op.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Wees jezelf en volg je eigen stijl! Je hoeft niet als iemand te zijn of ze te kopiëren om jezelf mooi te voelen of te maken.

Kleur je humeur gelukkig. Als je je voelt over wat je in de spiegel ziet, pak je niet voor die grijze jas die perfect lijkt te passen. Doe op een felle kleur om je terug te trappen in de versnelling. Probeer bijvoorbeeld rood, de meest energetische kleur in het spectrum.

Vind kleding en accessoires die dingen uitdrukken waar je van houdt, zoals je favoriete boeken, tv-shows, films, hobby`s of sport. Dingen dragen die gepersonaliseerd zijn aan dingen die je leuk vindt, zal je je zelfverzekerder voelen en meer zoals jij.

Zeg jezelf dat iemand eruit zal kijken en denkt dat alle onvolkomenheden die je denkt dat je hebt, zijn perfectie. Er is ten minste één persoon die er is voor elke persoon die denkt dat hij of zij op elke mogelijke manier mooi is.

Heb een mantra. Elke dag, kijk in de spiegel en herhaal "Ik ben mooi en ik weet dat ik ben."