Hoe je zelfverzekerd bent

Misschien heb je al gelezen en geleerd Hoe zelfverzekerd te zijn, Maar wat als je het nog steeds niet doet voelen al die vertrouwen? Soms neemt het je emoties een beetje tijd aan om je gedrag in te halen, maar je kunt helpen om het proces mee te verplaatsen. Misschien is alles wat je echt nodig hebt, sommige trainen en verkleinen om zich beter te voelen, of misschien kun je beginnen met het positief denken en glimlachen. In ieder geval is het gevoel zeker een continu proces dat, wanneer het bereikt, je kwaliteit van het leven enorm zal verbeteren.

Stappen

Helpen het vertrouwen te bouwen

Monster manieren om verlegenheid te overwinnen

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Monstere manieren om vertrouwen op te bouwen

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Deel 1 van 3:
Je hersenen bedriegen
1
Denk positief. Als het erop komt, is de realiteit perceptie. Als je je zelfverzekerd voelt, ben je dat. Als het leven om je heen uit elkaar valt, maar je merkt het niet, het valt niet echt uit elkaar, nu is het? Dus ga door dat die gelukkiger gedachten! Je maakt jezelf niet op de een of andere manier misleid - maak je geen zorgen dat je dwaas bent om positief te denken - je neemt gewoon de controle.
  • Wanneer je jezelf vangt, denk dan negatieve gedachten over jezelf, zeg jezelf dan om te stoppen. Het is aangetoond dat het gewoon zeggen dat je jezelf kunt stoppen, kunnen helpen bij het doorbreken van negatieve gedachtecycli. Je kunt ook proberen je gedachten te herformuleren. Als u bijvoorbeeld denkt dat u dik bent, opent u deze op een minder negatieve manier zoals "Ik ben ongelukkig met mijn gewicht. Wat doe ik eraan?" Het hoeft niet alle zonneschijn en regenbogen te zijn - je moet gewoon minder hard zijn op jezelf.
  • Positief denken leidt tot een positieve, meer zelfverzekerde instelling. Als je negatief over jezelf denkt, wordt het gewoonte en je denkt ineens negatief over alles. Je wordt roddels en klagen en een van die mensen die altijd iets anders neerzetten.
  • Sta jezelf toe om enthousiast te zijn over wie je bent, ongeschoren door de limieten die je ouders, gemeenschap of baan op je kunnen plaatsen.
  • 2
    Wees dankbaar. Oké, dus je hebt de Hoe positief te denken ook artikel, en je bent nog steeds op verlies? Begin dan gewoon met dankbaar zijn. Hoe meer dingen die je realiseert dat je voor je gaat, hoe meer je kunt leunen en gaan, "Huh. Ik denk dat het leven behoorlijk is, oké." Het enige trieste deel is dat het niet!
  • Ernstig. Je hebt waarschijnlijk kleding op je rug, talenten, mensen die van je houden, en een toekomst, alleen voor starters. Dat zijn de dingen die de meeste mensen hebben - wat heb je nog meer, dat is uniek voor jou?
  • 3
    Glimlach. Er is een hoop argumenten op gedachte en gedrag en wat er eerst komt. Blijkt uw geest neemt eigenlijk aanwijzingen van je lichaam. Dus ga je gedachten en glimlachen!
  • Glimlachende releases endorfines en serotonine. Als je een glimlach dwingt, zul je letterlijk Wees gelukkiger. Niet gelukkiger zien, lijkt niet gelukkiger, worden gelukkiger.
  • Glimlachen vermindert stress, verlaagt je bloeddruk en verbetert je immuunsysteem.
  • Glimlachen maakt ons aantrekkelijker voor anderen.
  • Gelukkiger mensen zijn in het algemeen meer zelfverzekerde. Dat is het idee hier. Geen ruimte voor zorgen wanneer het allemaal goed is!
  • 4. Schakel uw omgeving in. Denk aan de persoon die je thuis bent, de persoon die je op school bent, de persoon die je aan het werk bent, de persoon die je bent in je favoriete café, enz. Je werkt waarschijnlijk niet hetzelfde in alle omgevingen. Kansen zijn dat er een omgeving of twee is waar je je comfortabeler en zelfverzekerd voelt. Dus als je op een plek bent waar je niet zelfverzekerd voelt, sta dan op! Als u niet kunt verhuizen naar een omgeving waar u zich meer zelfvertrouwen voelt, erkent eenvoudig dat u zich minder vertrouwen voelt vanwege het milieu uw Outlook kan verbeteren.
  • 5. Gebruik visualisatie en diepe ademhaling. Dit is iets dat je op elk moment kunt doen.
  • Visualiseer jezelf het doen geweldig en het gaat allemaal goed. Wanneer je verwacht dat succes, krijg je het misschien gewoon. Maar wanneer u verwacht te falen, zult u dat doen.
  • Haal diep adem. Wanneer we te snel ademen, gaan onze hartkrediet omhoog en kunnen onze hersenen binnenkomen "vechten of vluchten" modus. Je maakt jezelf gewoon nerveus. Omdat je niet voor een fysieke dreiging wordt geconfronteerd, is er dit niet nodig.
  • 6. Zelfpraat. Kijk jezelf in de spiegel en overtuig jezelf dat jij jij bent en dat je briljant bent. Overtuig jezelf dat er niets voor je is om je te verbergen, behalve jezelf. Maak fel en zelfverzekerd poseert in de spiegel, dit zal je helpen positief te denken!
    • Deel 2 van 3:
    Werken vanaf de buitenkant
    1. Titel afbeelding Voel er zeker van stap 7
    1. Scherpzinnig. Hoe zou je voelen of je een chique restaurant in je pinguïnpyjama hebt ingekomen? Je zou waarschijnlijk zich behoorlijk zelfbewust en ongemakkelijk voelen. Hoe zou je je voelen als je in dezelfde plaats in je zondag besteedt? Hoewel de kleding de (wo) man niet maakt, kunnen ze hem / haar voelen als een miljoen dollar.
    • Het is een stuk gemakkelijker om onszelf goed te voelen als we denken dat we er goed uitzien. Dus neem een ​​douche, doe je haar, draag schone kleding en draag deodorant. Voel niet de behoefte om de prom-kledij uit te borrelen, maar doe een beetje moeite om zich samen te voelen.
  • Titel afbeelding Fijngevoelige stap 8
    2
    Wees je bewust van je houding. Zoek een kamer of een gebied vol met mensen. Je kunt waarschijnlijk de onconfante mensen zien die hun houding zijn gebaseerd. Minder zelfverzekerde mensen zijn waarschijnlijk een beetje overgedragen of naar beneden keken. Sterker nog, gewoon naemmeren, kan je in een meer onconventionele stemming brengen. Dus doe het niet! Houd je kin op, je schouders terug en loop zoals je de plek bezit.
  • Titel afbeelding Voel zelfverzekerde stap 9
    3
    Uitwerken. Wanneer we trainen, zien we er beter uit. Als we er beter uitzien, voelen we ons beter. Maar dan is er ook het uitwerken van endorfines, laat ons het productief voelen, geeft ons energie, en brengt eigenlijk gewoon een pep in onze stap.
  • Je hoeft geen marathonloper te zijn om de voordelen van lichaamsbeweging te plukken. 30 minuten per dag (zelfs opgebroken in kleinere brokken) is alles wat je nodig hebt om op de gezondheidstrein te springen.
  • Titel afbeelding Foog gevoel Stap 10
    4. Draag kleur. Er is een reden waarom we zwart dragen als we rouwen: het weerspiegelt onze humeur. Mensen associëren kleur met stemming. Als je een beetje naar beneden voelt, gooi je ergens op. De kleine spike in pizzazz zou al uw betrouwbaarheidsbehoeften kunnen zijn.
    • Deel 3 van 3:
    Oefenen, oefenen, oefenen
    1. Titel afbeelding Foogvertrouwen Stap 11
    1. Doe iets waar je goed in bent. Wanneer we dingen doen waar we goed in zijn, voelen we een gevoel van trots en voldoening. Vertrouwen komt van daaruit. En doe het niet alleen, maar doe het vaak. Het zal je eraan herinneren hoe geweldig je bent.
    • Goed zijn in iets, het beheersen van een vaardigheid, geeft ons persoonlijkheid, geeft ons iets om over te praten, en maakt ons interessant om ons een gevoel van vervulling te geven.
    • Zorg ervoor dat je dingen ook nieuw voor je bent. Nieuwe dingen proberen helpt je om nieuwe vaardigheden te bouwen en meer te ontdekken over wie je bent. Dit zal helpen om uw vertrouwen op te bouwen.
  • Titel afbeelding Voelgevoelige stap 12
    2. Praat met iedereen. Een deel van gebrek aan vertrouwen komt van het niet echt begrijpen van mensen. Om dit te ronden, praat met iedereen. Zelfs als het gewoon klein is, praat met iedereen. Dit is wat je waarschijnlijk zult leren:
  • De meeste mensen zijn vriendelijk genoeg. Ze zijn niet uit om je te krijgen of om je te beoordelen. In feite zullen ze waarschijnlijk graag met je praten en jij voor hen.
  • De meeste mensen houden niet van het initiëren van beide. Ze zullen openen als je de eerste zet maakt. Ze zijn net zo nerveus als je bent om jezelf te doen.
  • Mensen krijgen cliïvie. Ze houden vast aan wat ze weten en ze willen niet veel afwijken. Dit is saai. Doe het niet. Je leert zoveel meer van mensen die anders zijn dan jij.
  • Titel afbeelding Voel erop vertrouwen Stap 13
    3. Blijf met iedereen praten. Hoe meer je met mensen praat, hoe minder eng het wordt, hoe minder je je zorgen maakt over wat ze van je denken, hoe minder je denkt over hoe geweldig iedereen is en hoe meer je je beseft dat de meeste mensen volledig gemiddeld zijn. Wanneer niemand anders een grote deal is, heb je geen reden om zoveel te geven over hoe je uitkomt.
  • En hoe meer je met mensen praat, hoe meer je dit socialiseerde ding zult doen. Het kan behoorlijk intimiderend zijn, maar zal niet na 100 keer exact dezelfde kleine talk zijn die je over en over vindt. Als u niet weet hoe of waar u moet beginnen, kunt u lezen Hoe veroveren te zijn, Hoe een sociale vlinder en Het uitgaan.
  • Titel afbeelding Voel er zeker van stap 14
    4. Complimenteren anderen. Denk aan dat positiviteit die we ongeveer een tijdje terugspraken? Blijkt dat mensen zo. Laat ze weten dat je er best goed in bent door ze te complimenteren. Het is een soort van "geven is beter dan ontvangen." Het voelt geweldig om iemand je goed te laten voelen, maar het voelt nog beter, wetende dat je iemand anders aan zichzelf hebt geholpen.
  • Accepteren complimenten gracieus. Een eenvoudige "dank u" is de beste manier om dit te doen. Niet zoom en haw of maak excuses wanneer iemand leuk voor je is. Dat is bescheiden, zeker, maar het is niet echt vriendelijk voor de andere persoon. Stel je voor of ze je een geschenk gaven en jullie allemaal waren, "Nee, nee, ik verdien dit niet - neem het terug."
  • Dat gezegd hebbende, houd je complimenten echt. Zeg het niet als je het niet bedoelt.
  • Titel afbeelding Voel zelfverzekerde stap 15
    5. Observeer jezelf en iedereen om je heen. Dit geldt om twee redenen:
  • Observeer jezelf en anderen in plaats daarvan van oordelen. Wanneer je stopt met oordelen, stopt de negativiteit. Je geest opent en je kunt leren.
  • Observeer jezelf en anderen zodat je kunt leren. Wat maakt anderen zo zelfverzekerd? Waarom voel je je zelfverzekerd en voel je niet zelfverzekerd? Wat zijn uw triggers en patronen?
  • Een leuke oefening is om een ​​platform zoals Pinterest te gebruiken om foto`s van dingen te verzamelen die je leuk vindt. In de loop van de tijd mag u de trends in die afbeeldingen opmerken die de details van het soort kenmerken onthullen, waaronder uw onderbewustzijn.
  • Titel afbeelding Fijngevoelige stap 16
    6. Vind echte rolmodellen. Iemand hebben om je te inspireren en je vertrouwen kan een geweldige boost zijn. Zorg ervoor dat de persoon echt is - gericht op te zijn als Kim Kardashian is geen goed idee. U wilt een bron van positiviteit waar u in kunt tikken wanneer u het nodig hebt.
  • Samen met een echt rolmodel of mentor, Houd een positieve menigte mensen om je heen. Bij mensen zijn die je proberen naar beneden te brengen (per ongeluk of niet) of je dwingen iemand te zijn die je niet zult doen, zal je nooit gelukkig maken en het niet waard is, ongeacht hoe mooi of rijk of slim of wat ze ook zijn.
  • Titel afbeelding Voel er zelfverzekerd stap 17
    7. Zijn trouw aan jou. Het is echt moeilijk om zelfverzekerd te zijn als we proberen iemand te zijn die we niet zijn. We moeten niet alleen onthouden om zelfverzekerd te zijn, maar we moeten ons herinneren wie we proberen te zijn. Praten over vermoeiend. Dus knip de tussenpad uit en ben je gewoon. Zo veel gemakkelijker.
  • Je kunt niet echt gelukkig zijn of iemand die je niet bent. Je ziet je initiële positiviteit van anderen om je heen (draagt ​​kleding waarmee je past, enz.), maar uiteindelijk stoppend en je zult je achterblijven met wat je van je vindt. Dus als er een stem in je is die zegt, "Nee, dank u wel," luisteren ernaar. Dat is vertrouwen in jezelf, dat doet je eigen ding - dat is vertrouwen!
  • Het is beter om een ​​paar mensen te hebben die superfans zijn van wie je echt bent, dan heel veel mensen die lauw maken over wie je niet bent. Je wilt niet iedereen behagen, je wilt de juiste mensen behagen!

    • Tips

    Onthoud dat iedereen angst heeft. Je bent niet alleen.
  • Zit lang met je schouders terug en houd je hoofd omhoog!
  • Omring jezelf met mensen waar je van houdt en die je zelfverzekerd maken. Neem geen genoegen met minder. Het grootste ding dat je goed laat voelen, is als je op een plek bent waar mensen je ondersteunen.
  • Veronderstel jezelf gelijk aan iedereen in het publiek.
  • Oefen altijd goede hygiëne!
  • Maak altijd oogcontact met de persoon met wie u praat.
  • Elke avond net voordat je naar bed gaat, denk dan minstens tien keer aan jezelf, "Ik ben een zelfverzekerde persoon." Dit laat een positief gemoedstoestel binnen van je en zal je de volgende dag meer zelfvertrouwen voelen.
  • Je bent geweldig zoals je bent! Vergeet dit nooit!
  • Als iemand je neerzet of je voor je houdt, denkt u dan door en hoe dom de opmerking is. Laat het voelen alsof het een grap is en je neemt de opmerking niet serieus.
  • Doe iets dat je bang bent om te doen, zoals het besturen van een auto, met het openbaar enz.. Zoals Vincent van Gogh had gezegd "Als je een stem in je zegt zegt "je kunt niet schilderen," Dan betekent door alle verf, en die stem wordt het zwijgen."
  • Wees aardig voor anderen en tolereren beledigingen met een korrel zout.
  • Houd een foto van je favoriete superheld verborgen in je mobiele telefoonbestanden. Sneak gluurt op de foto terwijl je gaat over je dag om je eraan te herinneren aan hoe dapper je wilt zijn. Vertel het jezelf, "Ik zal overleven, ongeacht wat er vandaag gebeurt!"
  • Laat betekenen geen ideeën op je weg.
  • Lach naar iedereen! Je voelt je positief en zelfverzekerd als ze terug glimlachen.
  • Affirmaties zijn erg krachtig en moeten worden gesproken alsof ze al zijn gebeurd.Zeg tegen jezelf, "Ik ben een zeer zelfverzekerde persoon, ik kan alles doen als ik eraan doe."
  • Wees altijd eerlijk en geloof in jezelf. Als je dat niet doet, zal niemand anders.
  • Houd altijd een grote glimlach op je gezicht, dit zal anderen het gevoel geven dat deze vent / meisje vertrouwen heeft in wat zij / hij zegt.

    • Waarschuwingen

    Wees nooit gemeen of doe andere mensen naar beneden om je eigen vertrouwen te verhogen, omdat mensen je niet leuk zullen vinden.
  • In plaats van gekke inspanningen te doen "op de een of andere manier vertrouwen", Ontdek en zorg voor je ware zelf. Je ware zelf is nobel en waardig. Het verkennen en verzorgen van je ware zelf zorgt voor revitalisering en de natuurlijke en volwaardige opkomst van het gevoel van vertrouwen [CF: stress: begrip en management: DR. Shriniwas Kashalikar]
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar