4 manieren om het hoofd te bieden met een lisp

Een lisp is een spraakbelemmering die het voor u moeilijk kan maken om bepaalde woorden uit te spreken. Het hebben van een lisp kan een uitdaging zijn, omdat je je misschien zelfbewust voelt als je praat, vooral voor anderen. Om met een Lisp te gaan, begin dan door te bepalen welk type LISP je hebt. Probeer vervolgens het gebruik van spraaktherapie en tandheelkundige behandelingen om uw Lisp minder merkbaar te maken. Je kunt je zelfvertrouwen en zelfrespect ook verhogen, dus je voelt je goed over jezelf, zelfs als je een lisp.

Stappen

Methode 1 van 4:

Uw LISP-type identificeren

1. Merk op als je tong tussen je twee voortanden uitstrekt. Dit wordt een interdentale lisp genoemd. Als je dit soort lisp hebt, maak je het "th" -geluid voor "S" en "Z" klinkt in woorden als je spreekt. Interdentale Lisps komen vaak voor bij jonge kinderen en kan worden gecorrigeerd als ze vroeg genoeg worden betrapt.

Titel afbeelding Cope With A Lisp Stap 2

2. Controleer of je tong je twee voortanden raakt. Dit wordt een gebaarde lisp. Je tanden raken je twee voortanden aan als je probeert te zeggen "s" of "z" klinkt in woorden. Dit type LISP is gebruikelijk bij jonge kinderen en gaat vaak weg terwijl het kind ouder wordt.

Toespraak therapie doen en tandheelkundige behandeling krijgen, kan ook dit type lisp verbeteren.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 3

3. Luister naar een nat geluid als je spreekt. Je mag ook zien dat de lucht ontsnapt buiten de zijkanten van je tong, waardoor het natte of slanke geluid wordt gemaakt als je woorden probeert te zeggen met het "S" of "Z" -geluid. Dit wordt een laterale lisp. Een laterale LISP moet worden aangepakt met spraaktherapie, zodat het kan verbeteren.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 4

4. Merk op als je tong je gehemelte raakt als je spreekt. Je tong kan je zachte gehemelte raken, of het dak van je mond, wanneer je probeert te zeggen "S" of "Z" -geluiden. Dit wordt een palatale lisp genoemd. Dit type LISP moet worden behandeld met spraaktherapie.

Zowel zijdelingse als palatale LISP`s worden als ernstiger beschouwd dan interdentale en gebelde lisps. Mogelijk moet u verschillende behandelingen voor laterale en palatale lispes proberen om goed mee te gaan.

Methode 2 van 4:

Spraaktherapie doen

1. Oefen "S" en "Z" -geluiden. Begin met het zeggen van "SSSSSSS" meerdere keren. Zeg dan "ZZZZZZ" meerdere keren. Doe dit 10 tot 20 keer voor elk geluid voor een spiegel, zodat je je mond kunt bekijken. Probeer je tong achter je tanden te houden en van het dak van je mond.

Je kunt ook oefenen met het zeggen van "S" en "Z" Sound Words Like "Reces," "Fiets" en "Rits."Herhaal deze woorden 10 tot 20 keer, zodat je kunt werken aan het zeggen van" S "en" Z "klinkt goed.
Terwijl deze spraaktherapie-oefeningen zijn ontworpen voor kinderen, kunnen ze ook door volwassenen worden gebruikt.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 6

2. Doe spraakoefeningen met gebroken en gemengde lettergrepen. Plaats een "s" voor een klinker als "a."Vervolgens, zeg" S "en" A "afzonderlijk. Dit is een gebroken lettergreep. Probeer het opnieuw door de "S" en de "A" samen te zeggen. Dit is een gemengde lettergreep. Herhaal de gebroken en gemengde lettergrepen 10 tot 20 keer om uw toespraak te verbeteren.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen "s" en dan "een" of "z" en dan "a."Je kunt dan proberen" A "en de" S "of" A "en vervolgens" Z te zeggen."

Probeer gemengde lettergrepen door "een" "" A "op een rij te zeggen, gevolgd door" een "Z" "A" op een rij.

Je kunt ook zeggen woorden zoals "sax," "voorbij lopen," en "huren." Breek ze op in lettergrepen en zeg elke lettergreep langzaam.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 7

3. Gebruik de vlindertechniek. Deze techniek vereist dat je tong de positie van een vlinder imiteert, waar de zijkanten van je tong naar boven kantelen zoals vlindervleugels. Dit zal de zijkanten van je tong toestaan om je tanden aan te raken terwijl de lucht het midden van je tong aflegt. Doe dit door te zeggen "EE" zoals in "sleutel" of "I" zoals in "Hem."

Woorden als "bak" en "fin" zijn ook goede om de vlindertechniek met te oefenen.

Oefen deze techniek 10 tot 20 keer. Probeer de vlindervorm aan je tong te behouden.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 8

4. Drink vloeistoffen van een rietje om je tong terug te houden. Dit doen zal je tong dwingen achteruit te trekken, in plaats van vooruit. Drink water en andere vloeistoffen van een rietje tussen je spraaktherapie-oefeningen om je tong te trainen om terug te gaan op de juiste plaats.

Je kunt ook op regelmatige basis alle vloeistoffen door een rietje drinken om je tong te trainen om terug te trekken en je Lisp te verbeteren.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 9

5. Werk met een professionele spraaktherapeut. Werken er een op één met een professionele spraaktherapeut kan u helpen als u uw LISP wilt verbeteren. De spraaktherapeut kan je oefeningen laten zien die je kunt doen om je lisp te verbeteren. Ze kunnen zich ook concentreren op uw specifieke spraakbehoeften op basis van het type LISP dat u hebt.

Vraag uw primaire zorgarts voor een verwijzing naar een professionele spraaktherapeut.

Je kunt ook online zoeken naar een professionele spraaktherapeut.

Doe mee met een ondersteuningsgroep kan u ook helpen contact te leggen met mensen die soortgelijke moeilijkheden ervaren.

Methode 3 van 4:

Tong- en tandenapparaten proberen

1. Vraag je tandarts over een tanden expander. Uw tandarts kan tandheelkundige behandelingen als een tandheelkundige expander aanraden op uw voortanden om de kloof tussen uw tanden in te vullen. Dit kan helpen om je lisp minder uitgesproken te maken.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 11

2. Krijg een ingericht tongtoestel voor uw lisp. Dit apparaat zal voorkomen dat u uw tong tussen uw tanden duwt, waardoor uw LISP wordt verminderd. Het apparaat rust op de achterkant van je tong om te voorkomen dat je het te ver naar voren duwt. Het tongapparaat moet bij uw mond worden gemonteerd door een orthodontist.

Mogelijk moet u dan het apparaat opnieuw downloaden terwijl u ouder wordt, dus het past nog steeds correct op uw mond. Je orthodontist kan suggereren dat je ook spraaktherapie doet om je lisp te verbeteren.

Titel afbeelding Omhoog met een Lisp Stap 12

3. Overweeg orale chirurgie om uw tanden te herkennen. Als je tanden krom zijn, kan dit toespraak problemen veroorzaken zoals een lisp. Je tandarts kan orale chirurgie voorstellen om je tanden recht te zetten of te herstellen. Dit kan dan je lisp verbeteren. Praat met uw tandarts voor meer informatie over de procedure.

Methode 4 van 4:

Het verhogen van je zelfvertrouwen en zelfrespect

1. Vermijd woorden die moeilijk voor u zijn om te zeggen. Als je voor anderen moet praten, krijg je de gewoonte om woorden te vermijden waarmee je worsteld vanwege je Lisp. Bijvoorbeeld, als je worstelt met "s" woorden als "zo" of "eenvoudig," vermijd ze. Zeg woorden die gemakkelijker voor u zijn om uit te spreken.

Als u een toespraak schrijft, vermijd woorden die moeilijk voor u zijn om hardop te zeggen. Vervang ze met eenvoudige woorden of werk om hen heen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over uw LISP in de weg van uw presentatie.
Neem dit als een kans om je vocabulaire uit te breiden. Als je het moeilijk hebt om een bepaald woord te zeggen, vind je een alternatief dat beter voor je werkt.

2. Neem je tijd tijdens het spreken. Haast jezelf niet. Pauzeer even om voor te bereiden alvorens te spreken, en spreek langzaam als je dat nodig hebt. Concentreer je op het kniculeren van elk woord.

Titel afbeelding Cope met een Lisp Stap 15

3. Lachen en ga verder wanneer je worsteld met een woord. Soms kun je het niet helpen om een woord verkeerd uit te voeren vanwege je Lisp. In plaats van zich in verlegenheid te voelen, probeer het uit te lachen en verder te gaan met het gesprek. Maak een grap over hoe je dat woord gewoon niet kunt krijgen en vervang het door een gemakkelijker woord of sla het woord over en ga verder.

Dit kan helpen om de situatie te diffunderen en je minder zelfbewust voelen over je lisp. Het kan ook anderen laten zien dat je nog steeds zelfverzekerd bent, ondanks je Lisp en niet worden afgeschrikt door je spraakbelemmering.

Titel afbeelding Cope With A Lisp Stap 13

4. Gebruik positieve affirmaties. Verbeter je zelfvertrouwen, dus je voelt je minder zelfbewust om je lisp met behulp van dagelijkse positieve affirmaties. Herhaal affirmaties zoals "Ik ben dapper," "Ik ben gewaagd," en "Ik zal niet gehinderd worden."Zeg de affirmaties in de spiegel aan het begin van je dag of voordat je gaat slapen.

U kunt positieve affirmaties kiezen die geen "S" of "Z" -geluiden bevatten, zodat uw LISP niet komt wanneer u ze zegt. Dit kan u helpen meer zelfvertrouwen te hebben.

Probeer in aanvulling op je affirmaties hardop te zeggen, probeer ze te schrijven en ze ergens te plaatsen waar je ze regelmatig zult zien. Lees ze af en toe op jezelf terwijl je over je dag gaat.

Titel afbeelding Breng je zomervakantie thuis door met stap 7

Maak dankbare lijsten. Het beoefenen van dankbaarheid is een goede manier om dingen in perspectief te houden en te focussen op de positieve aspecten van je leven. Als je merkt dat je fixeert op slechte gedachten en gevoelens in verband met je Lisp, neem dan een moment om je gedachten voorzichtig door te sturen. Denk aan alle dingen in je leven waar je dankbaar voor bent en schrijf ze op. Lees af en toe over je lijst om jezelf eraan te herinneren aan alle positieve dingen in je leven.

Je lijst kan dingen bevatten zoals belangrijke relaties in je leven, prestaties die je hebt gemaakt, goede ervaringen die je hebt gehad, of een paar van je eigen positieve kwaliteiten.

Een dankbare lijst is ook een goede manier om je prestaties te vieren terwijl je aan je toespraak werkt. Houd eventuele vooruitgang die u maakt, en noteer goede ervaringen. Wanneer je je ontmoedigd voelt, kun je terugkijken naar deze noten en jezelf eraan herinneren dat je het kunt doen!

Toonde afbeelding Maak snel geld zonder een baan Stap 2

6. Doe dingen die je leuk vindt. Verbeter uw zelfrespect en focus uw energie in een positieve richting door zich bezig te houden met hobby`s en bezigheden die u leuk vindt. Het oppakken van nieuwe hobby`s kan ook een geweldige manier zijn om nieuwe vrienden te ontmoeten.

Als je geïnteresseerd bent in het leren van iets nieuws of het verbeteren van je vaardigheden op iets dat je al hebt geprobeerd, overweeg dan je aanmelden voor een leuke klasse.

Zelfs hobby`s die je zelf kunt doen, zoals breien of tuinieren, kan je helpen je ontspannen te voelen en je gedachten te nemen van dingen die je angstig voelt.

Titel afbeelding Maak je ouders Happy Step 4

7. Vermijd jezelf te vergelijken met anderen. Vergeet niet dat uw omstandigheden en ervaringen uniek zijn. Als je merkt dat je jezelf vergelijkt met andere mensen die niet worstelen met hun toespraak, herinner jezelf eraan dat ze hun eigen worstelen en uitdagingen hebben die anders zijn dan de jouwe.

Tijd doorbrengen op sociale media kan het bijzonder verleidelijk maken om uzelf negatief te vergelijken met anderen. Vergeet niet dat wanneer je door je Facebook-feed scrollt, je alleen de delen van het leven van je vrienden ziet dat ze ervoor kiezen om te delen.

Vergeet niet dat een toespraak niet betekent dat er iets mis met jou is. Het is gewoon iets dat je doormaakt.

Toonde afbeelding Make hem wil je stap 13

8. Breng tijd door met ondersteunende mensen. Het hebben van een lisp moet je niet stoppen om je leven te leven, dus reik naar vrienden en familie die je vertrouwt en weet dat het ondersteunt zal worden. Als er iemand in je leven is die je neerstaat of je voor je houdt, vermijd je zoveel mogelijk en beëindigen ze je relatie met de persoon als je kunt.

9. Praktijk vriendelijkheid. Goede dingen doen voor andere mensen kan je helpen goede relaties op te bouwen en je beter te voelen over jezelf. Er zijn veel manieren om vriendelijkheid op te nemen in je dagelijkse leven. Je kan het proberen:

Aanbieden om een gunst te doen voor een vriend.

Iets doen om een vreemde dag op te fleuren.

Vrijwilligerswerk om mensen in uw gemeenschap te helpen.

10. Een gezonde levensstijl behouden. Help jezelf positief te blijven door goed voor je lichamelijke gezondheid te zorgen. Een gezonde levensstijl leven kan je humeur helpen verhogen, je stress verlagen, je zelfrespect verbeteren en je de energie geven die je elke dag nodig hebt om je doelen te bereiken. Een paar basisdingen die u kunt doen:

Elke avond 7-9 uur slaap krijgen.

Een uitgebalanceerd dieet eten met veel verse groenten en magere eiwitten.

Elke dag minstens 30 minuten fysieke activiteit krijgen.

Deel in het sociale netwerk: