Hoe kom je naar je ouders

Komen naar je ouders lijkt intimiderend en ontmoedigend voor veel homo`s, lesbische vrouwen, aseksuele individuen en biseksuele of transgender individuen. Voor veel mensen hebben je ouders meer tijd om je heen doorgebracht dan elke andere persoon, en uitkomen, kunnen hun perceptie van jou verbreken. Het is echter ook belangrijk om trouw te zijn voor jezelf en eerlijk tegen je ouders. Het creëren van een plan om naar hen toe te komen, maakt het proces gemakkelijker te hanteren.

Stappen

Deel 1 van 4:
Een plan creëren om naar je ouders te komen
  1. Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 1
1. Overweeg hoe ontvankelijk je denkt dat je ouders voor het nieuws zullen zijn. Als je denkt dat je ouders je seksuele geaardheid misschien al vermoeden en dat ze waarschijnlijk ondersteunend zullen zijn, ga dan verder met het maken van een plan. Als je denkt dat dit een complete shock is voor je ouders, overweeg dan hoe ze kunnen reageren.
  • Als je denkt dat je ouders negatief zouden kunnen reageren, moet je wachten om het ze te vertellen. Overweeg vragen, zoals of uw ouders homofobe opmerkingen maken, of u nu zou worden verpletterd als ze negatief reageerden, of dat u financieel afhankelijk bent van hen. Als een van deze gedachten leidt tot een "Ja," Dan is het waarschijnlijk beter om te wachten tot je zelfstandig bent en jezelf ondersteunt of totdat je je meer voorbereid voelt met een sterker ondersteuningssysteem.
  • Drop-hints Als je een beter gevoel wilt krijgen van hoe ze kunnen reageren. Als je uitkomt, kan je in gevaar brengen, het is misschien niet het juiste moment.
  • Vergeet niet dat een onmiddellijke negatieve reactie niet noodzakelijk is hoe ze zich voor altijd voelen. Hun gedachten kunnen in de loop van de tijd veranderen, en veel ouders worden vaak zeer accepterend nadat een kind naar hen toekomt.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 2
    2. Bepaal hoe je het ze wilt vertellen. Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen, zoals een face-to-face-gesprek of met een brief.
  • Beschouw je familie Dynamic als je nadenkt hoe je het ze moet vertellen, en overweeg je hoe je het meest comfortabele communiceert. Het uitleggen van alles in een brief kan je gemakkelijk voor je voelen en misschien meer tijd geven om het nieuws te verteren. Integendeel, misschien houdt je familie graag dingen door, of misschien heb je jezelf verbaal beter uit.
  • Blijf bij je beslissing als je het eenmaal hebt. Dit voorkomt dat u uitstelt om ze te vertellen of ongeorganiseerd te worden wanneer u dit doet.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 3
    3. Verzamel de ondersteuning die je nodig hebt om door te gaan met het vertellen van hen. Zodra je hebt besloten hoe je ze zult vertellen, is de volgende stap om een ​​ondersteuningssysteem van mensen te bouwen dat er altijd voor je zal zijn.
  • Als je familieleden, vrienden, leraren of counselors hebt die al weten dat je homo bent, lesbisch, biseksueel of transgender, een ondersteuningssysteem met hen inrichten. Zorg ervoor dat ze goed zijn met jou die naar hen toe kwamen om advies en in het geval dat die naar je ouders negatief gaat.
  • Vraag de ouders van andere homo, lesbische, biseksuele of transgender individuen om op te treden als een ondersteuningssysteem voor uw ouders. In staat zijn om je ouders naar een andere set van ouders te sturen die dezelfde ervaring hebben doorgemaakt, kunnen ze helpen je seksualiteit te accepteren. Laat een andere set ouders bereid om je ouders te ontmoeten voordat je uitkomt.
  • Zorg ervoor dat je mentaal bereid bent om dit gesprek te hebben en dat je open bent om de vragen van je ouders te beantwoorden. Overweeg ook open om naar therapie te gaan, als ze het voorstellen, omdat het waarschijnlijk voor hen zal bevestigen dat je, in feite homo, lesbisch, biseksueel of transgender.
  • Als je transgender bent of anderszins het gevoel hebt dat je iets moet veranderen over de manier waarop je jezelf of je uiterlijk presenteert om je comfortabel te voelen, overweeg dan om een ​​eerlijk gesprek te hebben over geestelijke gezondheid met je ouders. Inschrijven in hen over uw geestelijke gezondheid kan u niet alleen helpen om hen te overtuigen om u te geloven of u toe te staan ​​de wijzigingen aan te brengen die u nodig heeft, maar kunt u uzelf ook beter helpen. Openheid kan aan alle kanten van deze situatie gunstig zijn, zolang u gelooft dat uw gezin ontvankelijk zal zijn.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 4
    4. Zoek boeken, pamfletten of websites over de LGBT-gemeenschap om aan uw ouders te voorzien. Geef ze informatie om hen te helpen beter te begrijpen dat je perspectief hen helpt door de stadia van verlies.
  • Ouders en vrienden van lesbiennes en homo`s (pflag)
  • Pleit voor jeugd
  • URTHRESOURCE.organ
  • Trans-jeugdgezin bondgenoten
  • National Resource Center op LGBT-veroudering
  • Bewegingsprogramma
  • Het National LGBT Health Education Center
  • American Psychological Association
  • Centre Link: de gemeenschap van LGBT-centra
  • Boeken aanbevolen door het Gay-Straight Alliance-netwerk
  • Out Out: Gay and Lesbian Autobiografieën
  • Boeken aanbevolen door UWSP
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 5
    5. Onderzoeksvragen waarvoor u verwacht dat ze het kunnen vragen. Goed geïnformeerd zijn terwijl je dit gesprek met hen hebt, zal ze ons verder verzekeren dat je serieus over bent en dat het niet alleen een is "fase" of iets dat kan zijn "uitgehard." Wees voorbereid met antwoorden op een van de volgende vragen of opmerkingen:
  • "Weet je het zeker?"
  • "Waarom ben je gay?"
  • "Ik heb gehoord dat alle homoseksuele mensen HIV / AIDS hebben."
  • "Is niet homo / lesbisch / biseksueel / transgender onnatuurlijk?"
  • "Waarom heb je zo lang gewacht om me te vertellen?
  • "Krijg je een baan?"
  • "Hoe heb je een familie?"
  • "Mijn religie zegt dat homoseksualiteit verkeerd is."
  • "Wat zijn de statistieken van een Gay / Lesbian / Biseksueel / Transgender-persoon die fysiek wordt aangevallen?"
  • "Kun je een gelukkig leven leiden?"
  • "Zal je nu anders zijn?"
  • "Wil je je seksualiteit pronken? Dat zal me ongemakkelijk maken."
  • "Hoe kan ik u ondersteunen?"
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 6
    6. Heb een back-upplan als het gesprek slecht wordt en je leeft bij je ouders. Als uw ouders u bijvoorbeeld financieel afsnijden of u vragen om het huis te verlaten, moet u ergens heen hebben om te gaan en iemand om u door deze tijd te helpen ondersteunen.
  • Reik naar een vriend, familielid, leraar of counselor aan wie je al naar buiten bent gekomen. Vraag ze of je bij hen kunt blijven, of als ze je kunnen helpen ergens veilig te vinden om te verblijven, in het geval dat je ouders je uit hun huis schoppen. Dit is ook een goede plek om in het evenement te gaan dat je je eigen huis hebt, maar iemand nodig hebt om mee te praten en je te ondersteunen na een negatieve ervaring die naar je ouders komt.
  • Neem de tijd om wat geld te besparen, zodat je een middel hebt om jezelf te ondersteunen. Dit kan betekenen dat het een deeltijdbaan krijgt, als u van wettelijke leeftijd bent, of besparingen een ander inkomensmiddel.
  • Als u niet uw eigen transport hebt, zoek dan een middel voor hoe u zich rondrijdt naar waar u moet gaan. Dit kan inhouden met het verkrijgen van attracties van de persoon of familie met wie je verblijft, ritten van een andere vriend of een ondersteunende persoon krijgt of het openbaar vervoer in je stad gebruiken.
  • Zoek een manier uit om de persoon of familie te bedanken met wie u gedurende deze tijd zou blijven. Dit kan eruit zien als het betalen van ze "huur," Als je in staat bent of helpt om wat klusjes en boodschappen op te halen om dingen voor hen gemakkelijker te maken.
  • Afbeelding met de titel Kom naar je ouders Stap 7
    7. Heb een back-upplan als het gesprek slecht wordt en je onafhankelijk bent van je ouders. U hebt nog steeds ondersteuning nodig in het geval dat het gesprek niet goed gaat.
  • Reik naar vrienden, familieleden of counselors aan wie je al naar buiten bent gekomen en die je ondersteunen. Maak afspraken om een ​​van hen bij hun thuis te ontmoeten of op een plek waar je geniet in het geval dat het gesprek met je ouders slecht wordt.
  • Als je onafhankelijk van je ouders woont, maar ze nog steeds financieel ondersteunen, en je denkt dat er een kans is dat ze je financieel kunnen afsnijden, een part-time of full-time baan kunnen krijgen, zodat je jezelf kunt ondersteunen.
  • Denk na over hoe je je ouders tijd en ruimte geeft. Misschien wil je het af en toe reiken via telefoon, e-mail of in-persoon, of misschien wil je wachten tot ze je uitkomen. Ga met wat het beste voelt voor je familie dynamiek.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 8
    8. Kies een geschikte tijd en plaats om uit te komen. Er is vaak nooit een "juiste tijd" Om dingen zo te doen, maar je moet wel in gedachte doen wanneer je het ze zult vertellen.
  • Vermijd uit te komen tijdens een argument, een grote familiebijeenkomst, een viering of een familiekrisis. Dit kan ervoor zorgen dat je ouders denken dat je uitkomt vanwege woede of omdat je een andere persoon wilt weergeven.
  • Zoek of creëer een tijd waarop het alleen jij en je ouders zal zijn. Dan zullen er geen andere afleidingen of onderbrekingen zijn.
  • Zorg ervoor dat je thuiskomt in plaats van op een openbare plaats. Je ouders kunnen slecht reageren, wat een scène op een openbare plaats zou veroorzaken. Ze kunnen ook denken dat je een grapje bent, of ze kunnen denken dat je ze probeert in verlegenheid te brengen.
    • Deel 2 van 4:
    Kiezen wat je tegen je ouders kunt zeggen
    1. Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 9
    1. Denk na over hoe je het gesprek wilt beginnen. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste deel, omdat het nemen van de eerste stap altijd het meest uitdagende aanvoelt.
    • "Ik heb iets dat ik je moet vertellen, omdat ik het gevoel heb dat ik het voor een lange tijd een geheim moest houden. Ik voel me klaar om er nu mee te praten."
    • "Ik heb al heel lang iets in mijn gedachten gehad nu ik moeilijk vind om over te praten."
    • "Ik moet met je praten over iets dat belangrijk voor me is. Het is belangrijk voor mij dat ik eerlijk tegen je ben."
  • Afbeelding met de titel Kom naar je ouders Stap 10
    2. Kom naar je ouders door je seksuele geaardheid uit te leggen. Er is geen juiste of verkeerde manier om het te zeggen, dus kies wat ons comfortabel voor je voelt.
  • "Ik ben gay / lesbisch / biseksueel / transgender. Ik heb dit al heel lang over mezelf geweten."
  • "Ik denk dat ik gay / lesbisch / biseksueel / transgender kan zijn. Ik voel me aangetrokken door mensen van hetzelfde geslacht en ik weet niet zeker wat ik daarover moet nadenken." OF "Ik heb het gevoel dat ik in het verkeerde lichaam ben geboren. Ik denk dat ik me comfortabeler voel als een jongen / meisje, de typen dingen doen die jongens / meisjes doen."
  • "Sinds ik ___ jaar oud was, heb ik weten dat ik homo / lesbisch / biseksueel / transgender ben."
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 11
    3. Leg je perspectief in het moment uit om je ouders te helpen begrijpen. Hoe meer je kunt doen om hen te helpen je te begrijpen, hoe beter.
  • "Dit voelt natuurlijk voor mij, net alsof het zich natuurlijk voelt om heteroseksueel te zijn. Ik kies niet om op deze manier te zijn - ik ben gewoon."
  • "Ik ben nog steeds dezelfde persoon die ik eerder was. Ik kies ervoor om nu naar buiten toe te identificeren als Gay / Lesbian / Biseksueel / Transgender, omdat ik zo lang innerlijk op die manier heb geïdentificeerd."
  • "Ik voel me aangetrokken tot zowel jongens als meisjes. Ik kom naar je toe omdat ik het gevoel heb dat ik mezelf straft toen ik die gevoelens naar beneden duw, en ik wil eerlijk zijn over wie ik ben."
  • "Ik wil de soorten activiteiten doen die jongens / meisjes doen. Ze interesseren me meer en voelen zich natuurlijker voor mij, maar het lijkt niet-natuurlijk doen ze nu omdat ik een jongen / meisje ben."
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 12
    4. Leg je ouders uit waarom je er eerder niet naar buiten bent gekomen. Dit zal een grote hulp zijn om hen te helpen het te begrijpen.
  • "Ik was bang dat je me zou afwijzen."
  • "Onze samenleving is zo homofoob, en ik was bang voor hoe anderen me zouden kunnen zien."
  • "Ik was bang dat het onze relatie zou verpesten, en ik waardeer heel veel."
  • "Onze religie leert dat het zijn van homo / lesbienne / biseksueel / transgender een zonde is, en ik wist niet hoe ik daarmee kon komen."
  • "Ik voelde me alsof ik het een geheim moest houden omdat de maatschappij ons vertelt dat dit verkeerd is."
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 13
    5. Deel met je ouders wat ze kunnen doen om je te ondersteunen. Je zult nog steeds anderen hebben om naar buiten te komen in je leven, en hun steun zal je helpen dat te doen.
  • "Ik zou het leuk vinden als je de tijd hebt genomen om meer te leren over wat het betekent om homo / lesbisch / biseksueel / transgender te zijn."
  • "Ik zou het geweldig vinden als je me toestaat om je meer over mijn vrienden te vertellen en hoe belangrijk ze zijn voor mij. Wanneer je je klaar voelt, zou het geweldig zijn als je ze zou ontmoeten."
  • "Ik heb dit boek voor je om te lezen, zodat je meer kunt leren. Het zou vragen moeten beantwoorden die je hebt, dus ik hoop dat je het zult lezen."
  • "Ik kwam met deze lijst met websites die je kunt bladeren om meer informatie te krijgen. Het zou veel voor me betekenen als je de tijd nam om dat te doen."
  • "Er is een ondersteuningsgroep voor LGBT-individuen en hun families. Ik heb de informatie over wanneer het voldoet, zodat we kunnen gaan als je je klaar voelt."
  • "Ik heb je nodig om me te vertellen wat ik kan doen om je te ondersteunen, omdat ik dat ook voor jou wil doen."
  • "Ik heb je nodig om voor me op te komen en voor de LGBT-gemeenschap wanneer je ons hoort dat we worden aangevallen. Onze gemeenschap wordt sterker als we bondgenoten hebben."
    • Deel 3 van 4:
    Naar je ouders komen
    1. Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 14
    1. Kom naar je ouders volgens het plan dat je hebt gemaakt. Gebruik uw plan als uw gids om het gesprek te hebben of om ze de brief te geven.
    • Wees voorbereid om hun vragen te beantwoorden.
    • Laat het boek, pamflet en andere middelen die je bij je hebt gevonden om aan hen te geven, zodat ze meer kunnen leren.
    • Onthoud uw back-upplan als de ervaring niet goed gaat.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 15
    2. Wees duidelijk in uw beslissing om hen te vertellen en in uw zelfbewustzijn dat u homo bent, lesbisch, biseksueel of transgender. Het hebben van een stevige houding in dit zelfbewustzijn zal verwarring voor je ouders verminderen.
  • Laat je ouders zien dat je zeker bent van je seksualiteit en dat je gezond arrest hebt door het stevige in je houding te blijven.
  • Deel met hen waarom je naar hen toekomt, wat zou moeten zijn dat je eerlijk tegen hen wilt zijn en je relatie met hen verder kunt opbouwen.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 16
    3. Begrijp dat ouders een vergelijkbare reeks fasen zullen doorlopen alsof ze net een verlies hebben geleden. Dit zal hun pad zijn om te accepteren, maar onthoud dat sommige ouders enkele fasen kunnen overslaan, en sommige ouders mogen nooit echte acceptatie bereiken. Dit kan een bijzonder uitdagende tijd zijn als ze door de eerste paar fasen werken.
  • Schok
  • Ontkenning
  • Schuld
  • Expressie van gevoelens
  • Persoonlijke besluitvorming
  • Ware acceptatie
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 17
    4. Blijf kalm terwijl je met ze praat. Dit toont je ouders je volwassenheid, en het laat ze zien dat je dit gesprek serieus neemt.
  • Vergeet niet om te voorkomen dat je boos wordt en het gesprek in een argument maakt.
  • Neem de tijd om ze te leren. Een tijdje kan je rol worden omgekeerd met je ouders terwijl ze werken door je seksualiteit te begrijpen. Je kunt merken dat je ze moet leren en begeleiden door dit te accepteren.
  • Beantwoord alle vragen die ze zo goed mogelijk hebben, en wanneer u geen vraag kunt beantwoorden, richt ze dan naar een resource waar ze een antwoord kunnen vinden.
  • Vermijd geïrriteerd, gefrustreerd of geïrriteerd in het geval dat ze traag lijken te begrijpen wat er aan de hand is. Ze hebben tijd nodig om aan te passen.
  • Toonde afbeelding Kom naar je ouders Stap 18
    5. Geruststellen van je ouders die je van ze houdt en dat je dit doet voor de verbetering van je relatie met hen. Deze geruststelling zal een lange weg gaan met het handhaven van een sterke relatie met je ouders.
  • Het is ook behulpzaam om je ouders gerust te stellen waar je van houdt en je accepteert. Ze willen weten dat je gelukkig bent.
  • Herinner je ouders eraan dat je gezond bent. Ze kunnen merken dat ze sneller naar acceptatie komen als ze worden getroost met deze gedachte.
  • Zijn hun ondersteuningssysteem gedurende deze tijd. De ultieme daad van het tonen van hen dat je van ze houdt en ze wilt helpen door deze periode van inzicht is om ze te ondersteunen. Doe wat je kunt om hen te helpen leren kennen en begrijpen waarom je uitkwam en meer over de LGBT-gemeenschap.
    • Deel 4 van 4:
    Doorgaande ondersteuning na het uitkomen
    1. Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 19
    1. Vergeet niet dat dit de tijd zal nemen. Het leven zal niet gewoon teruggaan naar "normaal" onmiddellijk na het gesprek.
    • Herinner jezelf aan de stadia boven die ouders doorgaan terwijl ze werken door het accepteren van je coming out.
    • Overweeg de emoties die ouders waarschijnlijk zullen ervaren terwijl ze je komst verwerken: schuld, zelfbeschadelijk, angst, verwarring, twijfel, ontkenning. Je ouders zullen zichzelf zeer de schuld geven en denken dat ze iets verkeerd hebben gedaan bij het opvoeden van jou. Dit is een uitdagende tijd voor hen.
    • Een van je ouders kan sneller naar ware acceptatie maken dan de andere. Hoewel je denkt aan je ouders als een eenheid, onthoud dan dat het individuele mensen zijn die dingen op verschillende manieren verwerken en verschillende persoonlijkheden hebben.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 20
    2. Accepteer de emoties van je ouders. Terwijl je ouders door je uitwerken, is het belangrijk dat je de emoties die ze voelen en het project accepteren.
  • Wees sterk, zelfs als je ouders woede, pijn of verdriet projecteren. Na verloop van tijd stoppen ze zich gecontroleerd door hun emoties en zullen ze beginnen na te denken over je rationeel.
  • Vermijd het projecteren van negatieve emoties terug op uw ouders. Net alsof je woede moet vermijden als je naar hen komt, moet je vermijden om negatieve emoties terug op je ouders te projecteren terwijl ze hiermee gaan grijpen. Boos worden of hatelijk met hen zal hun proces van accepteren vertragen.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 21
    3. Moedig je ouders aan "naar buiten komen" aan anderen. Een deel van hun acceptatieproces kan het delen van dit nieuws met andere familieleden delen of familie vrienden.
  • Verwijs je ouders naar de andere set van ouders die al zijn door het accepteren van hun kind dat uitkomt voor ondersteuning.
  • Moedig ze aan om ondersteuning van netwerken zoals Pflag (ouders en vrienden van lesbiennes en homo`s) te zoeken).
  • Heb een wederzijds relatief die u ondersteunt die een contactpunt kan zijn voor zowel u als uw ouders. Het helpt je ouders om iemand in de buurt te hebben en vertrouwd te praten over je uitkomen.
  • Titel afbeelding Kom naar je ouders Stap 22
    4. Leer accepteren hoe ver je ouders op het pad gaan naar ware acceptatie. Niet alle ouders zullen het echt kunnen accepteren dat hun zoon of dochter homo, lesbisch, biseksueel of transgender is, en je moet leren hoe je dat moet respecteren en leren hoe je kunt communiceren met je ouder (s) in dat scenario.
  • Als je ouders meer willen leren, neem dan de tijd om ze te introduceren aan je vrienden die ook homo, lesbisch, biseksueel of transgender zijn. Dit kan hen helpen om stereotypen te confronteren die ze vasthouden.
  • Als je ouders niet over de kwestie willen praten, zorg dan voor hoe je je seksuele geaardheid bij hen benadert. Ze hebben nog steeds tijd nodig om te accepteren, dus forceer het probleem niet herhaaldelijk op hen.
  • Als een of beide ouders niet bereid zijn om het te accepteren, bereik je je ondersteuningssysteem voor hulp bij het omgaan met dat. Je ouder (s) kan op tijd komen met voortdurende ondersteuning en positiviteit.

    • Tips

    Er is geen specifieke juiste of verkeerde manier om naar je ouders te komen. Doe wat ons het meest comfortabel voelt voor jou en je familie.
  • Wees voorbereid op bijwerkingen.
  • Heb vertrouwen in jezelf dat je dit kunt doen en dat je er doorheen zult krijgen.
  • Heb altijd een extern ondersteuningssysteem voor uzelf, een persoon of een groep mensen aan wie u om advies en comfort kunt draaien.
  • Zorg ervoor dat je ouders weten wie je ook hebt gekomen, zodat ze niet per ongeluk iemand vertellen dat je niet klaar bent om te vertellen over je seksualiteit.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar