Hoe drinkt u Apple Cider Azijn: 10 stappen (met afbeeldingen)

appelcider azijn (ACV) is een gemeenschappelijk kookingrediënt en sommige mensen melden dat het hen heeft geholpen om gewicht te verliezen, hun immuunsysteem te verbeteren en hun bloedsuikerspiegel te regelen. U kunt elke dag een beetje ACV toevoegen aan uw dieet om uw lichaam en detox te reinigen. Of u het nu in drankjes of uw maaltijden mengt, u kunt uw ACV-detox gemakkelijk starten!

Stappen

Methode 1 van 2:

Drinken van appelcider azijn rauw

1. Ontvang rauwe, ongefilterde appelciderazijn. Kijk in het sectie Azijn in je lokale supermarkt voor Apple Cider Azijn. Get ACV met sediment geregeld op de bodem van de fles. Dit staat bekend als de "moeder" en bevat nuttige enzymen en probiotica. Vermijd gepasteuriseerde ACV aan omdat het niet dezelfde eigenschappen heeft als ongefilterde azijn.

Als u RAW-appelciderazar in winkels niet kunt vinden, zoekt u online winkels.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 2

2. Verdun de appelciderazijn in 1c (240 ml) water. Vanzelf, is Apple Cider Azijn extreem zuur en kan je tanden en keel schaden als alleen. Schud de fles ACV voordat u 1-2 eetlepels (15-30 ml) meten om in uw kopje water te roeren.

Je kunt warm of koud water gebruiken.

Probeer de ACV te mengen met andere vloeistoffen, zoals vruchtensap, thee of appelcider, voor een andere smaak.

Er zijn case-meldingen geweest van mensen met bijtende verwonding van hun slokdarm van het drinken van appelciderazijn.

Toonde afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 3

3. Drink 20 minuten vóór de maaltijd ACV om uw eetlust te onderdrukken en de glucosewaarden te controleren. ACV nemen voordat uw maaltijd uw spijsverteringsstelsel kan helpen stimuleren en de bloedsuikerspiegel te reguleren terwijl u eet. Zorg ervoor dat je je appelciderazijn verdunt, dus het is niet zo zuur.

Raadpleeg een arts voordat u een ACV-regime stelt als u insuline- of diuretic-medicijnen hebt voorgeschreven. Apple Cider Azijn kan het geneesmiddel verzwakken.

Tip: Drink je Apple Cider Azijn-oplossing door een rietje als je gevoelige tanden of een zwak email hebt. De zuurgraad in ACV kan de tandenglazuur in de loop van de tijd gemakkelijk eroderen.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 4

4. Ga door met het maken van Apple Cider Azijn gedurende 2-4 weken. Om de gezondheidsvoordelen te krijgen, neemt u Apple Cider Azijn 2-3 keer per dag. Verspreid de hele dag door uw inname van ACV, en neem het terwijl u op een lege maag bent. Vervolg het regime tot een maand voordat u uw inname naar 1-2 eetlepels (15-30 ml) dagelijks `s ochtends reduceert.

U kunt elke dag Apple Cider Azijn blijven gebruiken, of herhaalt Detox-regimens 3-4 keer per jaar.

Methode 2 van 2:

Maskering van de smaak van appelciderazijn

1. Meng in 1-2 theelepel (4-8 g) suiker of kunstmatige zoetstof om de zuurgraad van de azijn te verbergen. Gebruik je favoriete zoetstof en roer het in de appelciderazijn om je drankje beter te laten smaken. Meng de drank totdat de suiker volledig is opgelost.

Vervang de zoetstof met 1 TBSP (21.25 g) van honing voor een natuurlijke zoetstof.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 6

2. Voeg kaneel of cayennepeper toe voor toegevoegde voedingswaarde. Strooi 1 theelepel (2.3 g) van gemalen kaneel of cayennepeper om meer antioxidanten aan je drankje toe te voegen. Kaneel en peper zullen een spicier smaak aan je drankje toevoegen en je lichaam verbranden calorieën. Roer het kruid in je drankje totdat het grondig gemengd is.

Zet een kaneel in een warme drank om de smaak te steken.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 7

3. Zet 2 US TBSP (30 ml) citroensap om de drank meer taart te maken. Je kunt het sap van 2 citroenen persen of gebruiken voorverpakte citroensap. Pas de hoeveelheid citroensap aan die je in je drankje doet, afhankelijk van hoe zuur je wilt smaken.

Warm je drankje op en voeg 1 TBSP toe (21.25 g) van honing om te helpen met een zere keel.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 8

4. Meng Apple Cider Azijn in een saladekleding. Meng 3 eetlepels (44 ml) olijfolie, /₄ Beker (59 ml) Apple Cider Azijn, 1 teentje gehakt knoflook en ½ theelepel (2.8 g zout in een kom. Roer de dressing samen tot het goed gecombineerd is. Giet een derde van het verband op je salade en koel de rest.

Je kunt ook 1 eetlepel (15 ml) ACV mengen in je favoriete winkel-gekochte dressing.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 9

5. Marineren vlees en groenten in appelciderazijn. Meng 2 delen kokenolie met 1 deel Apple Cider Azijn in een hersluitbare plastic zak. Roer in kruiden, zoals Cayennepeper, zout en knoflookpoeder. Wanneer de marinade goed gecombineerd is, doe dan in uw keuze van vlees of groenten en laat ze de smaken gedurende 3-4 uur vóór het koken weken.

Experimenteer met verschillende smaken. Als u een zoutere marinade wilt, voegt u 1 eetlepel (15 ml) toe, elk van Worcestershire en sojasaus.

Titel afbeelding Drink Apple Cider Azijn Stap 10

6. Zet Apple Cider Azijn in je soepen of stoofschotels. Soepen en stoofschotels zijn gevuld met een verscheidenheid aan smaken die de zuurgraad van uw appelciderazijn maskeren. Zet 1 eetlepel (15 ml) in je kom soep en roer het grondig. Als je klaar bent met je soep, zorg ervoor dat je de bouillon drinkt om al je ACV te krijgen.

Apple Cider Azijn kan worden toegevoegd aan opslag- of zelfgemaakte soep.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Waarschuwingen

Vanaf oktober 2018 is er niet veel onderzoek om een back-up te maken van de gezondheidsclaims van Apple Cider Azijn.

Apple Cider Azijn kan van invloed zijn op hoe insuline- of diureticemedicatie werkt als u diabetisch bent. Raadpleeg uw arts voordat u een detox-regime start.

Omdat het erg zuur is, kon Pure Apple Cider Azijn het glazuur van de tanden eroderen. Zorg ervoor dat u de azijn verdunt voordat u het inneemt.

Apple Cider Azijn kan de voering van je darm eroderen, wat je mogelijk schade kon veroorzaken.

Deel in het sociale netwerk: