3 manieren om Ginger te drinken

Gember is een wortel die veel beweerde gezondheidsvoordelen heeft, waaronder anti-inflammatoire, immuunboosting en ontgiftende eigenschappen. Er zijn veel manieren om het te drinken en te combineren met andere gezonde ingrediënten. Brew Ginger-thee voor een snelle en gemakkelijke warme drank, meng het met citroensap om citroen-gember water te maken voor een koele, verfrissende manier om het te drinken, of een ouderwetse gember-schakelaar te maken om de gecombineerde gezondheidsvoordelen van appelcider te ontvangen. azijn en gember. Nadat u een aantal recepten hebt geprobeerd, kunt u een van hen aanpassen of uw eigen soortgelijke make-up maken om de manier waarop u de voorkeur geeft om gember te drinken!

Ingrediënten

Gemberthee

3 1-inch (2.5-cm) gemberstukken
4 kopjes (946 ml) water
Citroen (optioneel)
Honing (optioneel)

Citroen-gember water

1/2 een beker (118 ml) citroensap
1/2 een kop (118 ml) water
1 2-inch (5-cm) stuk gember
4STSP (20 ml) honing

Ginger-schakelaar

2 US TBSP (30 ml) Apple Cider Azijn
4STSP (20 ml) honing, ahornsiroop of melasse
1/4 theelepel (1 g) gemalen gember of 1 theelepel (4 g) vers geraspte gember
1 kop (236 ml) water

Stappen

Methode 1 van 3:

Brewing Ginger Tea

Pel 3 1-inch (2.5-cm) stukken gember. Snijd of breek 3 ongeveer 1-inch (2.5 cm) stukjes gember uit een groter stukje gemberwortel. Gebruik een groenschiller of het paringmes om de huid van de stukken te snijden.

Maak je geen zorgen als je de stukjes gember niet perfect pelt. Het is prima als er nog enkele kleine stukjes huid zijn.

Tip: Ginger-thee is voedzaam en heeft immuunboesting, ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen Het is vooral goed om te drinken als je het gevoel hebt dat je een kou of griep krijgt.

2. Snijd de gepelde gember in dunne rondes. Plaats de gepelde stukken gember op een snijplank. Gebruik een paringmes of een ander scherp mes om ze voorzichtig in dunne medaillons te snijden.

De exacte dikte van de ronde doet er niet toe. Snijd ze gewoon zo dun als je je comfortabel voelt.

3. Kook 4 kopjes (946 ml) water in een steelpan op middelhoog vuur. Vul een middelgrote pan met 4 kopjes (946 ml) water. Plaats het op een brander op middelhoog vuur en breng het aan de kook.

Gebruik de maximale warmte niet omdat het water misschien over kan komen.

4. Zet de gemberplakken in het water en laat ze 15 minuten koken. Laat de gemberrondes voorzichtig vallen die je in het kokende water sneed. Laat ze ongeveer 15 minuten koken om de gemberthee te brouwen.

Houd de pan in de gaten en draai de hitte af als het water eruit ziet alsof het op elk moment op het punt staat te koken.

5. Giet de thee door een zeef om de gemberplakken te verwijderen. Plaats een zeef over een andere pot of een groot portie van een soort. Giet de gebrouwen thee voorzichtig door de zeef om de gember uit te filteren.

Je kunt de gemberstukken op dit punt weggooien. De thee is klaar om te drinken.

6. Serveer de thee met citroen en honing om zo gewenst te proeven. Vul een mok met de gebrouwen gemberthee. Zet 1-2 citroenrondes en 1-2 TBSP (15-30 ml) honing in de thee en roer het. Geniet van je gemberthee!

Je kunt ook de thee-vlakte drinken of garneren met iets anders van je keuze. Je zou het bijvoorbeeld kunnen proberen met een kaneelstok of 1/4 theelepel (1 g) poedervormige kaneel.

Je zou 1/4 theelepel (1 g) van poedervormige kurkuma kunnen toevoegen aan een kopje gemberthee voor een toegevoegde kruidenboost.

Voel je vrij om de gebrouwen thee in je koelkast op te slaan of serveren het over ijs om erop te genieten.

Heb je dit recept gemaakt??

Laat een beoordeling achter

Methode 2 van 3:

Citroen-gemberwater maken

Pel een 2-inch (5 cm) stuk gember. Gebruik een groenschiller of het paringmes om de huid van ongeveer 2-inch (5 cm) stuk gember af te pellen. Het is OK als sommige kleine stukjes huid nog steeds op de gember staan omdat je het citroen-gemberwater zult spannen voordat je het drinkt.

Nadat u dit recept eenmaal hebt gemaakt, kunt u de hoeveelheid gember aanpassen om de Lemon-Ginger Water sterker of zwakker te maken volgens uw persoonlijke smaak.

Tip: De combinatie van gember en citroen in dit recept zorgt voor een drank met veel ontgifting, ontstekingsremmende en immuunboostingseigenschappen. Drink een portie in de ochtend of slokd het gedurende de dag als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.

2. Plaats de gember met citroensap, water en honing in een blender. Zet het gepelde stuk gember in een blender met 1/2 een kop (118 ml) citroensap en 1/2 een beker (118 ml) water. Voeg 4SSP (20 ml) honing toe.

Net als bij de gember, kunt u de hoeveelheden citroensap en honing aanpassen nadat u bekend bent geworden met dit recept om de smaak te wijzigen, afhankelijk van uw voorkeuren.

3. Meng alle ingrediënten gedurende 20-30 seconden op hoge snelheid. Leg het deksel op de blender en draai hem op tot hoge snelheid. Laat de ingrediënten 20-30 seconden samenkomen of totdat alles er gelijkmatig wordt gemengd.

Als uw blender een pulsknop heeft, kunt u beginnen met het indrukken van 2-3 keer voordat u de blender met hoge snelheid draait. Dit kan helpen de ingrediënten gemakkelijker te mengen.

4. Spreek het mengsel in Mason-potten of een werper. Giet het mengsel uit de blender door een zeef in 4 quart-sized (946-ml) Mason-potten of een werper 1-gallon (3785-ml). Zorg ervoor dat u deksels hebt voor welke schepen u ervoor kiest om het in te gieten.

Mason-potten zijn een goede optie als je onderweg wat citroen-gemberwater wilt kunnen nemen. Een werper is prima als je gewoon van plan bent om het citroen-gemberwater thuis te drinken.

5. Top de Mason-potten of werper omhoog met water en plaats de deksels op. Vul de Mason-potten of de werper dicht bij de bovenkant met gewoon water. Schroef de deksels op de Mason-potten of bedek de werper met zijn deksel.

Het mengsel zal op zichzelf erg sterk zijn, dus topping het af met gewoon water verdunt het en maakt het een aangename drank om te drinken.

6. Bewaar het citroen-gemberwater in de koelkast en drink het als je het leuk vindt. Plaats de Mason-potten of de werper in uw koelkast. Grijp een Mason-pot van citroen-gemberwater wanneer je het de deur met je wilt verwijderen of wat citroen-gemberwater uit de werper in een glas wilt gieten als je thuis wilt genieten.

Je kunt citroen-gemberwater serveren met een plak of twee frisse citroen voor een garnituur en toegevoegd citroensmaak als je wilt.

Deze drank zal ongeveer een week goed blijven wanneer ze in de koelkast worden opgeslagen.

Heb je dit recept gemaakt??

Laat een beoordeling achter

Methode 3 van 3:

Het mengen van een gemberschakelaar

1. Combineer appelciderazijn, gember, zoetstof en water in een pot of glas. Zet 2 US TBSP (30 ml) Apple Cider Azijn, 4STSP (20 ml) honing, ahornsiroop of melasse en 1/4 theelepel (1 g) gemalen gember of 1 theelepel (4 g) vers geraspte gember in een pot of glas. Giet in 1 kop (236 ml) water.

Melasse is de traditionele zoetstof die wordt gebruikt om gembernaps te maken, maar u kunt gebruiken wat u beschikbaar hebt of verkiest.
Als u gegranuleerde suiker wilt gebruiken in plaats van een vloeibare zoetstof, gebruikt u 4 theelepel (16 g) suiker.

Tip: Een gemberschakelaar is een ouderwetse gember- en appelciderazijnvinegar. Het combineert de immuun-stimulatie en ontgiftende eigenschappen van verse of gemalen gember met de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn, zoals zijn bacteriën-doden en cholesterolverlagende effecten.

2. Dekking en koel het mengsel gedurende ten minste 2 uur en tot 1 dag. Zet een deksel op de pot als je een pot gebruikte of het glas bedekt met plasticfolie als je een glas hebt gebruikt. Plak het mengsel in de koelkast en laat het minstens 2 uur en maximaal 1 volledige dag om de smaken te laten combineren.

Nadat u dit recept eenmaal hebt gemaakt, kunt u de verhoudingen van ingrediënten aanpassen en de hoeveelheid tijd die u laat zitten om het recept naar uw smaak te wijzigen.

3. Schud of roer het mengsel voordat u het dient. Schud het mengsel samen in de pot of roer het in het glas voordat u het dient om de ingrediënten samen goed te mengen. Giet het in een glas met ijs of drink het op zichzelf.

Als je vers geraspte gember hebt gebruikt en je geen stukjes gember in de drank wilt, kun je het spannen door een fijne mesh-zeef of cheesecloth voordat je het serveert.

Als u een milde smaak wilt, mengt u de gemberschakelaar met sodawater naar smaak om het te verdunnen voordat u het drinkt.

Heb je dit recept gemaakt??

Laat een beoordeling achter

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Waarschuwingen

De maximale aanbevolen dagelijkse dosis Ginger Root is ongeveer 1 theelepel (4 g).

Ginger kan de bloedstolling vertraagt en kan interfereren met andere medicijnen die langzaam bloedstolven. Vraag uw arts voordat u gember neemt als u een bloeding of bloedstollingstoornissen, diabetes of hartaandoeningen heeft.