Hoe heet water te drinken (met foto`s)

Of u nu geniet van de smaak van warm water of hoop de gezondheidsvoordelen te oogsten, u waarschijnlijk de perfecte beker wilt bereiden. Begin met het verwarmen van uw water, giet het in een mok. Als je smaak aan je water wilt toevoegen, heb je verschillende heerlijke opties. Om de gezondheidsvoordelen van water te krijgen, drink dan je warm water op het perfecte moment van de dag.

Stappen

Deel 1 van 4:

Het water verwarmen

1. Meet ongeveer 8 vloeistof ounces (240 ml) water. Het is het beste om een beker op tijd te verwarmen, omdat het overtollige water zal afkoelen voordat je de kans hebt om het te gebruiken. U kunt uw meetbeker of uw mok gebruiken om uw gewenste hoeveelheid water te meten.

Als je te veel water kookt, is het het beste om het overtollige water uit te schenken in plaats van het opnieuw te verwarmen. Als u meer warm water wilt, gebruik dan vers water voor uw volgende kopje.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 2

2. Vermijd het water te koken. Je zult lang wachten als je je water kookt, want het drinken zal je mond verwennen. Ook kan je water niet zo goed smaken, omdat verwarming de smaak van het water kan veranderen.

Bekijk je water om er zeker van te zijn dat het niet kookt. Laat het niet onbeheerd achter!

Titel afbeelding Drink heet water Stap 3

3. Warm je water in een pot voor een handige optie. Als je je water bekijkt, wacht dan tot het begint te bubbelen. Ten eerste vormen kleine bubbels langs de pan en release. Wacht tot je de stoom ziet die van het water afkomt, evenals grotere bubbels die op reis zijn vanuit de bodem van de pot. Deze signalen die uw water is, is de juiste temperatuur.

Wees voorzichtig bij het hanteren van de pot. Zorg ervoor dat je het alleen door het handvat aanraakt of een potholder of theedoek gebruikt.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 4

4. Gebruik een theeketel voor de perfecte temperatuur. Theeketels zijn ontworpen voor het verwarmen van water om te drinken. Je maakt misschien niet thee, maar je kunt nog steeds een ketel gebruiken om je water te verwarmen! Plaats de waterkoker gewoon op de kachel en wacht ernaar om te fluiten, wat je vertelt dat het water klaar is.

Je kunt zelfs een theeketel kopen met een ingebouwde thermometer om je te helpen weten wanneer je je brander kunt uitschakelen. Omdat je geen thee breouwt, kun je het uitschakelen zodra het water je voorkeurstemperatuur bereikt, als je er een hebt. Gemiddeld geven de meeste mensen liever warme dranken bij ongeveer 136 ° F (58 ° C).

Titel afbeelding Drink heet water Stap 5

5. Houd je huid weg van de stoom. Als het je huid raakt, kan stoom een thermische brandwond veroorzaken. Het is het beste om direct contact met de stoom te voorkomen, of wanneer het water opwarmt of wanneer u het in een mok giet. Giet altijd weg van je lichaam. Gebruik een potholder of handdoek om je hand te beschermen terwijl je giet.

Houd uw hand niet over de stoom om te zien of uw water warm is. Steek op dezelfde manier je gezicht niet direct over de pot om te controleren op stoom en bubbels.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 6

6. Giet je warm water in een mok of theekopje. Giet het water voorzichtig en laat het langzaam in de mok stromen om spetterend te voorkomen. Gebruik een handdoek of een potholder om de pot of waterkoker te ondersteunen, indien nodig.

Overvul je mok niet. Houd er rekening mee dat het water op de zijkanten van de beker kan spatten en u verbrandt.

Deel 2 van 4:

Je warm water nippen

1. Laat het hete water afkoelen voordat je het drinkt. Zoals met andere warme dranken, kun je het niet meteen drinken.Het duurt een paar minuten voordat het water koel genoeg is om te drinken. Sinds persoonlijke voorkeur varieert, wacht tot het water uw gewenste temperatuur bereikt.

Om de koeling te versnellen, zou je op het water kunnen blazen. Dit zal echter alleen de bovenkant van het water afkoelen, dus SIP langzaam.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 8

2. Vertrouw niet op je vingers om je te vertellen of het genoeg genoeg is om te drinken. Hoewel je hete vloeistoffen niet moet aanraken, kun je in de verleiding komen om je vinger tegen het oppervlak van het water te plaatsen om de temperatuur te testen. Je vinger kan echter bestand zijn tegen hogere temperaturen dan je mond, dus wat warm aan je hand voelt, kan je mond en keel verspelen.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 9

3. Neem een kleine SIP om het water te testen voordat u gooit. Wacht tot er niet veel stoom uit het water komt. Breng het water voorzichtig naar je lippen en neem een kleine SIP om te zien of het klaar is om te drinken.

Behandel je warm water op dezelfde manier als je wilt thee of koffie.

Als het water zich te warm voelt als je het naar je lippen brengt, neem dan geen slokje.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 10

4. Blijf je warm water nippen totdat je klaar bent. Het is beter om kleine sips te nemen dan grote klokken. Geniet van het opwarmingsgevoel van uw handige, calorievrije drank!

Als je je water wilt opvullen, kun je een smaak toevoegen.

Deel 3 van 4:

Smaak toevoegen aan uw water

1. Knijp in het sap van een halve citroen. Het toevoegen van citroen is een heerlijke, gemakkelijke manier om je water te smaken. In feite wordt citroen traditioneel gebruikt in warm water om toxines en hulpvertering te spoelen. Gebruik maximaal de helft van de citroen om je water naar je smaak te smaken.

Giet als een alternatief het water over een plakje citroen.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 12

2. Steil een paar takjes verse munt. Plaats de muntblaadjes in uw mok voordat u het water toevoegt. Gebruik een paar takjes voor een milde smaak of verschillende takjes voor een sterkere infusie. De munt geeft je water een knapperige smaak die nog steeds milder is dan thee.

Je kunt je eigen munt laten groeien of verse munt kopen van de meeste supermarkten of boerenmarkten.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 13

3. Voeg een druppel honing of pakket zoeter toe. Kies een zoetstof die u verkiest. Gebruik net genoeg om het water licht te smaken. Je hebt niet veel nodig!

Je kunt zowel honing als citroen toevoegen voor een rustgevend drankje, vooral als je je niet goed voelt. Dit is een geweldige optie voor mensen die niet van thee houden, maar willen de effecten van honing en citroen.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 14

4. Mix in citroen en specerijen voor een winterbrouwsel. Knijp het sap uit de helft van een citroen in een mok, voeg vervolgens 1/4 theelepel (1 g) kurkuma toe, een snuifje cayennepeper, een snufje zeezout en een snufje ruwe suiker. Giet 1 kop (240 ml) kokend water over de ingrediënten en roer tot ze worden gecombineerd. Deze opwarmingmix zal de winter koud verslaan!

U kunt de ingrediënten aanpassen aan uw voorkeuren.

Als je wilt, kun je een druppel honing of agave vervangen voor de suiker.

Deel 4 van 4:

Kiezen wanneer te drinken

1. SIP warm water op elk moment van de dag voor een kalmerende, verwarmende drank. Je kunt warm water op elk gewenst moment drinken! Je kunt genieten van de smaak van het water, of je kunt genieten van de opwarmingseffecten. Het werkt voor elk moment van de dag!

Warm water smaakt anders dan koud water, dus het is normaal om gewoon van de smaak te genieten.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 16

2. Drink warm water wanneer u meer wilt zweten voor ontgifting. Warm water kan het natuurlijke ontgiftingsproces van uw lichaam helpen door u meer te zweten. Omdat het warm is, verhoogt het de temperatuur van je lichaam en maakt je zweet, wat een manier is waarop je lichaam afvalproducten vrijgeeft.

Misschien wil je het warme water drinken voor je ochtenddouche.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 17

3. SIP na het diner om je spijsvertering te helpen. Heet water kan helpen de spijsvertering te versnellen door uw lichaam op te warmen en het voedsel dat u net hebt gegeten. Het is vooral nuttig voor het zacht houden van voedingsvetten. Eindig je maaltijden met een mok heet water.

Lemon is ook een geweldige aanvulling op je na het avondeten.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 18

4. Gebruik heet water om constipatie te bestrijden. Als je je een back-up hebt gemaakt, kan heet water helpen. Hoewel het geen magische pil is, kun je verlichting krijgen door te drinken op een mok heet water. Het is het meest effectief als je het regelmatig drinkt.

Als je aanhoudende constipatie hebt, is het het beste om met je dokter te praten. Ze kunnen je helpen achter te komen wat je obstipatie veroorzaakt.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 19

5. Drink warm water om je lichaam te verwarmen, je metabolisme stimuleren. Veel mensen zweren warm water is een geweldige manier om af te vallen. Het kan je lichaam verwarmen, wat je metabolisme kan verhogen. Begin je dag met een mok heet water, slok een mok tijdens de middag en geniet van een mok na het avondeten.

Het is een geweldig idee om je water te smaken, vooral als je de smaak niet leuk vindt. Voor gewichtsverlies, munt, citroen of cayennepeper zijn vaak de go-to-smaakstoffen.

Titel afbeelding Drink heet water Stap 20

6. Kalmeer jezelf met een stomende kop warm water. Het drinken van heet water kan je spieren ontspannen, stress verlichten. De ontspannende effecten kunnen ook ongemak verlichten van spierkrampen, waaronder premenstruele krampen. SIP warm water wanneer u zich gestrest voelt!

Warm water kan je beter kalmeren dan warme cafeïne-dranken, zoals koffie en thee.

Tips

Je kunt op je water blazen om het sneller koel te maken.

Het drinken van heet water kan een geweldige calorie-vrije manier zijn om op een koude dag op te warmen, vooral als je niet van thee of koffie houdt.

Het drinken van heet water is een geweldige manier om je slijm los te maken wanneer je lijdt aan een bovenste luchtwegen. Het kan je zelfs sneller helpen genezen!

Waarschuwingen

Wees voorzichtig bij het hanteren van heet water, zoals je jezelf zou kunnen verbranden. Gebruik de handgreep of een potholder bij het hanteren van een hete pot water of een theeketel.

Het warme water kan je mond scalderen, dus wacht tot het is gekoeld om het te drinken. Behandel het op dezelfde manier als u een kopje warme thee of koffie zou hebben.

Praat met uw arts voordat u warm water drinkt als u medicijnen gebruikt. Sommige medicijnen kunnen minder effectief zijn als u ze koppelt met warm water.

Het drinken van verbrandingsdranken (groter dan 65C / 149F) is gekoppeld aan een verhoogd risico op slokdarmkanker. Het is niet gebruikelijk om water of andere dranken deze temperatuur in Europa of Noord-Amerika te drinken, hoewel het in andere regio`s van de wereld is (zoals Zuid-Amerika, het Midden-Oosten en Oost-Afrika).

Deel in het sociale netwerk: