Hoe minder verveeld (voor tienermeisjes)

Vervelen is gewoon je cue die iets moet veranderen. Of je nu verveelt, zich de hele tijd verveelt of zich zorgen maakt over het vervelen in de toekomst, er zijn dingen die je nu kunt doen om je energie te benutten en er iets moois mee te maken.

Stappen

Methode 1 van 4:

Thuis niet verveeld worden

1. Vind nieuwe muziek. Lees een nieuwe muziekwebsite, zoek naar afspeellijsten door een muzikant die je leuk vindt, of luister naar een website die suggesties maakt. Blader door je sociale media en vertel jezelf dat je naar het eerste nummer moet luisteren, een vriend heeft gepost. Luister naar dat, en als je het niet leuk vindt, doe het het nog een keer.

Zoek je favoriete muziekartiesten op en ontdek wie ze een invloed hebben. Je bent misschien verrast door de geluiden die je favorieten zijn opgegroeid.
Als alternatief kijk je door je muziek om iets te vinden waarnaar je niet voor altijd hebt geluisterd. Maak een reis naar beneden Sonic Memory Lane.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 2

Verbeter uw leesvaardigheden. Lees een roman, een strip of poëzie. Kijk door boekenplanken als er in je huis is. Lees tijdschriftartikelen online over een onderwerp dat je intrigeert. Als je geen boeken in het huis hebt, bezoek dan je lokale bibliotheek. Als u de gewenste boeken niet kunt vinden, kunt u ze soms bestellen via interbibliothecaire lening: vraag uw bibliothecaris of kijk op de website van uw bibliotheek.

Lees. Als je een goede lezer bent en verveel je met je, lees boeken die zijn geschreven voor volwassenen. Als je niet alles begrijpt, maak je geen zorgen. Er is waarde in het lezen van moeilijke literatuur, en het kan vaak interessanter zijn om iets te lezen dat u niet begrijpt dan iets dat u gemakkelijk vindt.

Bezoek de bibliotheek en blader door uw favoriete secties. Kies boeken met boeien en titels en lees de blurb om meer te weten te komen.

Lees enkele oude YA-auteurs. Voordat je populair was, schreven auteurs als Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl, en Noel StreatFeDal schreef romans voor kinderen die geschikt zijn voor tiener- en volwassen lezers.

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 3

Mediteren. Als je niets kunt bedenken, probeer dan helemaal niets aan te denken. Doe een concentratiemeditatie waarin je je op één ding concentreert, zoals een kaarsvlam, een bloem of een repetitieve beweging. Focus gedurende enkele minuten. Wanneer je geest dwaalt, herinner je eraan om je te concentreren op wat je aan het doen bent.

Doe een mindfulness-meditatie waarin je je op je zintuigen concentreert. Let op je ademhaling, hoe elk deel van je lichaam voelt, en wat je kunt horen, zien, ruiken en proeven.

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 4

4. Herzien je jeugd. Ga terug naar alles wat je gelukkig maakte als een kind. Bouw een kussenblad fort, graaf een lang vergeten gevuld dier, of probeer het een verbeeldingsspel te onthouden en op te schrijven die vroeger je fascineerde. Zoek een oude tekening en probeer het te recreëren - het is moeilijker dan het klinkt.

Vind een oud fotoalbum en leer wat je ouders dachten dat het modieus was toen ze je leeftijd waren.

Stel opnieuw voor je babyfoto`s - probeer de verlichting, de outfit, de pose en de gezichtsuitdrukking precies goed te krijgen.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 5

5. Bel iemand die je al een tijdje niet hebt gesproken. Je kunt je grootvader of een oude vriend noemen die uit de staat verhuisde. Inhaal het leven van deze persoon door veel vragen te stellen. Vraag wat hij of zij aan de laatste tijd aan heeft gedacht, zich de laatste tijd vastzit en de laatste tijd geniet.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 6

6. Kijk iets ongewoons. Als je normaalkomt, kijk dan een documentaire op. Als je normaal shows bekijkt, kijk dan naar een lange folie. Ga niet alleen voor wat er wordt gesuggereerd: opzoek lijsten van de beste kunstfilms aller tijden, de grootste films ooit gemaakt, de mooiste geanimeerde films, de documentaires die de wereld veranderden. Bekijk een komedie uit de jaren 1930 en wikkel je hoofd rondom de manieren waarop Humor is veranderd.

Als u een andere richtlijn nodig heeft, kiest u uw film volgens een regel. Gebruik bijvoorbeeld de BECHDEL-test. Je kunt alleen een film bekijken als het (1) ten minste twee genoemde vrouwelijke personages heeft die (2) minstens één gesprek samen (3) hebben over iets anders dan mannen.

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 7

7. Maak een schema. Dit klinkt saai, maar denk erover na: verveling voelt alsof je in een eindeloze tijd van de tijd bent. Een schema helpt je de tijd die je hebt vormgeven. Denk aan wat je vandaag moet doen (huiswerk, klusjes), wat je vandaag wilt doen, en schrijf jezelf dan een schema van die dingen op. Inclusief de basisspullen, zoals "lunch."

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 8

8. Verveeld zijn. Verveling is onaangenaam, maar het kan ook nuttig zijn. Als je de hele tijd bezig of bezig bent, zou je geen tijd hebben om eventuele levensveranderende gedachten te vormen. Als je je verveelt, neem je onbewust de voorraad van je leven en stel je nieuwe doelen in. Als je zich niet verveelde, zou je niet veranderen, dus neem het naar het volgende niveau: denk na over de dingen die je verveelt en ontdek wat je moet veranderen.

Als u bijvoorbeeld altijd alleen na school bent, kan dit nu de tijd zijn om lid te worden van een naschoolse organisatie.

Als je verveeld bent omdat je niet veel vrienden hebt, vrienden maken kan je nieuwe doel zijn.

Als je je verveelt omdat je interesse hebt verloren in de dingen die je leuk vindt, of je kunt ergens op focussen, je kunt depressief zijn. Als je angstig en verveeld bent, heb je misschien ADHD. Praat met een volwassene of een arts over je verveling.

Methode 2 van 4:

Niet verveeld worden in de wereld

1. Dwalen. In plaats van op een wandeling te gaan, ga je dwalen. In plaats van ergens heen te lopen, loop je de hele tijd, loop je op straat die je niet goed kent. Neem het openbaar vervoer naar een park, meer of andere natuurlijke ruimte die u niet hebt bezocht. Neem je mobiele telefoon, neem een vriend mee als je wilt, en laat je familie weten dat je dwaalt.

Maak een kaart en teken er een wiggly pad op zonder te kijken. Daag jezelf uit om langs het pad te lopen dat je zo dicht als je kunt. Zorg ervoor dat het je thuis loopt!

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 10

2. Bezoek vreemde winkels. Is er een binnenstad of winkelcentrum waar je woont? Ga naar winkels die je nooit hebt ingevoerd. Daag jezelf uit om iets te vinden dat je leuk vindt in elke plaats. Je hoeft niets te kopen, maar probeer een idee te krijgen van wat je zou kopen als je iemand was die daar winkelde. Elke winkel verkoopt een afbeelding, dus verken de manieren waarop die afbeeldingen u kunnen passen of niet.

Je zou bijvoorbeeld een vintage winkel kunnen bezoeken en gedateerde mode en verouderde technologie verkennen. Stel je voor wat het was om een korset te dragen, elke dag een hoed te dragen, of "wijzerplaat" een telefoon.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 11

Pak een picknick. Vraag een vriend om met je te picknicken, en pak een tas of een mandje met traktaties, een picknickdeken, en misschien een goed boek of twee. Je kunt de hele picknicken zelf inpakken, of je vriend vragen om een of twee dingen te brengen (een drankje, een vrucht) terwijl je de rest brengt.

Bezoek een boerenmarkt of een supermarkt samen en kies 3-6 dingen samen. Je krijgt misschien vers brood, appels, kaas, chocolade, wortels, andhummerus, bijvoorbeeld.

Neem je picknick ergens groen en stil, of ergens met een goed zicht.

Gaan wandelen als je kunt. Eet de picknick op de top van de berg of het einde van het parcours. Zorg ervoor dat het water kan verpakken!

Methode 3 van 4:

Maken

1. Start een zine. Alleen of met een vriend, ontwerp een ongedwongen tijdschrift die je eenmaal per maand of om de twee weken kunt uitzetten. U kunt inhoud schrijven, bijdragen van anderen uitnodigen en zelfs het bewerken van verantwoordelijkheden met een vriend delen: bijvoorbeeld, zij of hij zou de baas kunnen zijn op kunst en poëzie, terwijl u op het gebied van opiniestukken en boekbeoordelingen kunt aanbieden.

Mogelijke inhoud voor een zine omvatten: beoordelingen van shows, boeken, films en albums, buiten-inzendingen van poëzie, foto`s en tekeningen, lijsten, trivia, humor, politiek commentaar en modetips.
Blijf trouw aan de Punk-geest van de "zine" en maak ze zelf. Alles wat je nodig hebt is een fotokopieerapparaat en een nietmachine.
Geef je zine uit op leden van je gemeenschap. Laat ze in lobby`s, gemeenschappelijke ruimtes en sluip ze in tijdschriften in de winkels.
Zijnen zijn leuk omdat ze super representatief zijn voor de plaats die ze zijn gemaakt. Vraag om bijdragen van de mensen die u wekelijks ziet: de proctors op uw school, uw favoriete Barista, de kinderen die u opduikt, uw grootmoeder.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 13

Ontwerp een website. Leer jezelf om een website helemaal opnieuw te bouwen of gebruik een blogsjabloon. Uw website kan uw werk, uw smaak of een online tijdschrift laten zien. Je kunt ook een webzine starten in plaats van een "zine," en vraag bijdragen van vreemden in de wereld.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 14

3. Kook iets nieuws. Zoek enkele basisrecepten die je nog nooit hebt geprobeerd. Hoe eenvoudig kunnen ze zijn? Probeer 3-5 ingrediëntenrecepten te vinden. U kunt bijvoorbeeld een flatbread maken met alleen water en meel en zout. Je kunt truffels maken uit Tahini, cacaopoeder en datums. Je kunt een omelet maken met alleen eieren, boter en zout.

Koken zonder een recept. Gebruik goedkope ingrediënten en experiment. Probeer iets te recreëren dat je in een restaurant hebt gegeten, of een draai op een gerecht uitvinden dat je leuk vindt.

Opruimen terwijl je gaat. Koken is leuker wanneer er aan het eind geen bosjes gerechten is.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 15

4. Kunst maken. Vind je het leuk om trek, naar schrijven, naar dans, naar zingen? Krijg wat ruimte en materialen en maak iets. Haal jezelf begonnen met het uiteenlopen van het medium dat je gebruikt: bewegen naar muziek, doodle vormen, freewrite. Als je geest leeg is, geef jezelf een prompt. Als je bijvoorbeeld aan het schrijven bent, start je met een regel van een nummer dat je leuk vindt.

Maak iets dat je kunt gebruiken, zoals een notebook of een sjaal.

Kunst voor iemand maken. Maak een kaart, schrijf een mooie brief, of schilder een foto voor iemand van wie je houdt. Als je iemand kent die het moeilijk is, maak dan iets voor hen.

Maak een film. Maak een lange film van iets interessants. Je kunt erin verschijnen, of het kan je concentreren op andere mensen, dieren, dingen die je observeert. Probeer een portret van een plaats te filmen: alle meest opvallend mooie, eenvoudige, lelijke, actieve en stille plaatsen in je buurt, bijvoorbeeld.

Schrijf fanfictie. Neem de personages uit een boek of laat je zien en schrijf ze wat avonturen. Neem een verwaarloosd karakter en geef haar een hoofdrol.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 16

Start een band. Krijg je muzikale vrienden met smaken op de jouwe en start een band. Als je weet hoe je instrumenten kunt spelen, hoe beter, hoe beter. Je hebt niet veel nodig om een geluid te maken: je kunt drums improviseren, je kunt samenzingen, en er weet iemand ergens een gitaar te spelen.

Methode 4 van 4:

Nuttig zijn

1. Planten iets. Als je ruimte hebt voor een tuin bij je huis, kijk dan wat goed groeit in je lokale klimaat en planten het. Als je geen ruimte hebt voor een tuin, kijk dan of je ruimte hebt voor plantenbakken, potten of een raamdoos. Je kunt kruiden en bloemen in heel weinig ruimte laten groeien. Als je ergens droog woont, kunnen succulenten mooi zijn en heel weinig zorg nodig hebben.

Een tuin is een toezegging, dus begin klein als je niet klaar bent om verantwoordelijk te zijn over een leger courgette. Kweek een plant in een pot, en als dat goed gaat, kun je beginnen met het bewerken van de aarde.

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 18

2. Vrijwilliger. Vrijwilliger om te helpen op een plaats die je interesseert. Plaatsen als basisscholen, scholen voor mensen met speciale behoeften, ziekenhuizen en pensioengemeenschappen hebben vaak vrijwilligers nodig. U kunt ook vrijwilligerswerk doen voor tijdelijke organisaties, zoals politieke campagnes of fondsenwervende evenementen.

Vraag iemand in je leven als ze hulp nodig hebben. Doe het nu gewoon. Vraag een ouder, een grootouder of een buurman.

Toonde afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 19

Zoek werk. Het verdienen van geld en het leren van nieuwe vaardigheden kan zowel vermakelijk als nuttig zijn. Bezoek bedrijven die u per fiets of met de bus kunt bereiken en kunt vragen of ze aannemen. Kijk online bij Job Boards. Vraag uw familieleden voor tips: ze kunnen iemand kennen die u kan helpen een baan te vinden die niet geadverteerd is.

Ga naar zaken. Verkoop dingen die je online vaart, verkoop koekjes op school, of bel buren en familie vrienden en bieden aan babysit, ga voor katten zitten, zorg voor planten, wandelen honden, maai gazons, of wassen.

Titel afbeelding Wees minder verveeld (voor tienermeisjes) Stap 20

4. Een willekeurige daad van vriendelijkheid uitvoeren. Doe iets onverwacht dat je weet zal worden gewaardeerd. Laat bloemen of snoep in het huis van je beste vriend, of was je de auto van je familie. Aanbieding om een spel te spelen waarvan je een kleine broer of zus houdt van, ook al vind je het saai. Je bent het al verveeld, dus je zou net zo goed op een zoete manier moeten vervelen.

Tips

Deel in het sociale netwerk: