5 manieren om je hele persoonlijkheid te veranderen

Persoonlijkheid is een verzameling patronen - gedachte, gedrag en gevoel - dat make-up wie je bent. En raad eens? Patronen kunnen veranderen. Het zal werken, maar als je echt toegewijd bent aan dit idee, kan er iets gebeuren. Vergeet niet dat je oude persoonlijkheid waarschijnlijk regelmatig zal schijnen als onze overtuigingen en denken is gevormd door onze levenservaringen.

Stappen

Methode 1 van 5:

Het instellen van de grondwerk

1. Noteer je plan. Dit is een tweevoudige actie: wat je op zoek bent om te veranderen en wat je op zoek bent om te worden. Je kunt er geen hebben zonder de ander. Dit is een enorme inspanningen om te volbrengen, dan moet je weten wat je pikt voordat je begint.

Hoe zal uw geprojecteerde nieuwe personage bijdragen aan uw ontwikkeling als persoon? Veel mensen zullen in dit stadium tot de conclusie komen dat een persoonlijkheidsverandering niet nodig is, maar eerder een kleine gewoonte die een negatief effect heeft op uw interacties met anderen. Zou gewoon een tweak de truc doen?
Als er iemand is die je wilt, maakte je meer op, onderscheid je wat je wilt emuleren. Kijk niet alleen naar een persoon en zeg "Ja, ik wil zo zijn." Ontdek precies wat het is dat je bewondert - is het hoe ze omgaan met situaties? Hun manier van spreken? Hoe ze lopen of, bewegen? Wat nog belangrijker is, hoe draagt dit bij aan hun welzijn?

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 2

2. Iemand vertellen. Een deel van de reden waarom alcoholisten anoniem succesvol zijn, is omdat je iets neemt waar je meestal niet over zou praten, en je zet het in de open lucht. Het hebben van iemand anders die je verantwoordelijk hebt, biedt je een extrinsieke motivatie die je anders niet zou hebben.

Praat met een vriend over wat je op zoek bent om te bereiken. Als ze een vertrouwde confidante zijn, kunnen ze je in de goede richting prodden (hetzij door je te vertellen dat je belachelijk bent of door je op het goede spoor te houden). De extra hersenkracht en set van ogen een beetje verder weg van het schilderij, als je wilt, kan je helpen zien hoe je moet gedragen en welke indruk je geeft.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 3

3. Vormen een beloningssysteem. Dit kan absoluut alles zijn. Iets. Het kan zo klein zijn als het bewegen van knikkers van de ene zak naar de andere of zo groot als een vakantie. Wat het ook is, waardoor het je de moeite waard is.

En stel checkpoints in terwijl u erbij bent. Als je naar die mooie meid of knappe kerel loopt en een woordje eruit krijgt, fantastisch. Dat is iets. Als je de volgende week naar haar toe loopt en een hele anekdote uitkomt, geweldig! Heb beloningen voor alles - het is alle een uitdaging.

Methode 2 van 5:

Je patronen van denken veranderen

1. Stop met het labelen van jezelf. Wanneer je aan jezelf denkt als verlegen en gereserveerd, gebruik je het als een kruk. Waarom ga je niet op dat feest op vrijdag? ...Precies. Je hebt geen reden. Wanneer je stopt met jezelf als een manier of de ander, opent de wereld aan jou.

Je bent constant morphing. Als je aan jezelf denkt als een band geek, merkt je misschien dat jezelf die kenmerken omhelzen. Maar als u zich realiseert dat u altijd groeiend en verandert, kunt u zich openstaan voor kansen die die groei, kansen die u anders zou schuwen, openen.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 5

2. Stop met denken in "gemaakt" termen. Langs dezelfde lijnen als labels, stop met denken in zwart en wit. Jongens zijn niet eng, autoriteit is geen kwaad en de leerboeken hebben hun toepassingen. Zodra je je realiseert dat het is je perceptie Van een ding dat bepaalt wat het voor u is, ziet u meer mogelijkheden en daarom meer opties voor gedrag.

Sommige mensen bekijken bepaalde eigenschappen als "gemaakt," en dat beïnvloedt aanzienlijk hoe ze zich gedragen. Het tegenovergestelde zou een "groei" Mindset, waar de toeschouwer denkt dat eigenschappen zijn, zijn constant kneedbaar en Morph. Deze mindsets ontwikkelen zich vroeg in de kindertijd en kunnen een sterke factor in persoonlijkheid. Als je denkt dat dingen zijn "gemaakt," Je gelooft niet dat je ze kunt veranderen. Hoe zie je de wereld? Het kan bepalen hoe je jezelf in relaties ziet, hoe je conflicten oplost en hoe en hoe snel je terugbleekt van tegenvallers.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 6

3. Stampen negatieve gedachten. Stop gewoon. De schoonheid van je brein is dat het deel uitmaakt van jou, en jij daarom, controle. Als je denkt dat je denkt, "Oh mijn god, dat kan ik niet, ik kan het niet, ik kan het niet, ik kan het niet, ik kan het niet," Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om. Wanneer de stem begint, doe dan een sok erin. Het doet je niet goed.

Wanneer de voice acteert, laat het klinken als Donald Duck. Het is een stuk moeilijker om serieus te nemen. Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 6bullet2

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 6bullet2

Hou je hoofd omhoog. Letterlijk. Het veranderen van je lichaamstaal kan veranderen hoe je je voelt en daarom denkt.

Methode 3 van 5:

Je patronen van gevoel veranderen

1. Nep het totdat je het haalt. Er is een gezegde in Zen-boeddhisme dat de uitweg is door de deur. Als je minder verlegen wilt worden, oefen dan naar mensen en praat met ze. Als je degenen bewondert die veel lezen, begin dan te lezen. Spring gewoon in. Mensen vallen in slechte gewoonten, en er zijn manieren om ze te veranderen.

Niemand moet weten dat diep in je je het gevoel hebt dat je dood aanstaande is. Je weet waarom? Omdat het snel genoeg verdwijnt. De geest heeft een buitengewoon vermogen om aan te passen. Wat ooit een rilling naar je rug stuurt, met genoeg tijd, zal in de tijd oude hoed worden.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 8

Stel een andere identiteit aan. Oké, dus de methode die acteren krijgt een slechte rap, maar als Dustin Hoffman het deed, zou het net zo goed deed. Met deze methode loop je jezelf volledig onder in iemand anders. Het is niet jij dat - het is dit nieuwe wezen dat je probeert te zijn.

Dit is 24/7. Je moet de gewoonten van dit nieuwe karakter in elke situatie aannemen. Hoe zitten ze? Wat is de rustpositie van hun gezicht? Wat zijn hun zorgen? Hoe doden ze de tijd? Wie associëren ze met?

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 9

3. Zet een specifieke tijd op pad om uit te keren. Oké, dus vertel je om volledig te verlaten wie je bent en een nieuwe persona aanneemt door de simpele kracht van denken en gewoonte is belachelijk. Er is geen manier om het 24 uur per dag, 7 dagen per week op te houden. Geef daarom jezelf een geplande tijd om te voelen hoe je wilt.

Als je vrijdag een feestje hebt dat je absoluut dreading bent, vertel jezelf dan op vrijdagavond of zaterdagochtend dat je 20 minuten hoeft te doen om er helemaal uit te schakelen. 20 minuten absoluut onlogische, niet-productiviteit. Maar daarna, niets. Vasthouden aan het. Je weet wat er zal gebeuren? Je zult merken dat je toch niet de tijd hoeft te nemen.

Methode 4 van 5:

Uw patronen van gedraagt veranderen

1. Gooi jezelf in nieuwe omgevingen. Echt, de enige manier die je in jezelf zult zien, is als je iets nieuws in je leven toevoegt. Om dit te doen, moet u nieuwe gedragingen, nieuwe mensen en nieuwe activiteiten ophalen. Je kunt niet steeds dezelfde dingen doen en verschillende resultaten verwachten.

Begin klein. Bij een club gaan. Krijg een baan buiten je vaardigheden set. Begin met het lezen van het onderwerp. Bovendien, houd jezelf uit de oude omgevingen. Je wilt niet rondhangen met mensen die het tegenovergestelde doen van alles wat je probeert te bereiken.
Voorwaarde zelf. Als je bang bent voor spinnen, zet je jezelf in een kamer met één. Dag per dag, inch dichter bij het. Uiteindelijk zit je ernaast. Zelfs later, zul je het vasthouden. Constante blootstelling saai de hersenen van angst voelen. Nu nemen "spinnen" en vervang het met wat je doel ook is.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 11

2. Een dagboek bijhouden. Je hebt een vrij intens zelfbewustzijn nodig om op het goede spoor te blijven. Het bijhouden van een tijdschrift helpt u om uw gedachten te sorteren en te analyseren hoe u deze wijziging hebt gehanteerd. Schrijf op wat er aan het werk is en wat je methode niet kan verfijnen.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 12

3. Zeggen "Ja." Als u uzelf naar nieuwe omgevingen gooit, denkt u deze op deze manier: stop met het draaien van kansen naar beneden. Als je een teken ziet dat het oude je niet interesseert, geef het dan een tweede blik. Als een vriend je vraagt om iets te doen, weet je absoluut nul, ben het ermee eens. Je zult er allemaal beter voor zijn.

Die gezegd wordt, maak veilige beslissingen. Als iemand je vraagt om van een klif te gaan springen, doe het dan niet. Gebruik je hersens.

Methode 5 van 5:

De laatste details toevoegen

1. Don de kleding. Oké, dus kleding maakt de man niet, maar ze kunnen je helpen in de juiste mindset te zetten. Hoewel dit in geen geval je persoonlijkheid verandert, kan het helpen als herinnering aan u van de persoon die je probeert te worden.

Dit kan zo klein zijn als het dragen van een hoed. Als er iets is dat, voor jou, indicatief is voor deze nieuwe persoon, houd het dan op je radar. Je zult meer geneigd zijn om met jezelf te stoppen om te verminderen cognitieve dissonantie.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 14

2. Pak de gewoonten op. De kleding en gedachte patronen zijn misschien niet genoeg. Denk na over wat deze nieuwe persoon zou doen en het doen. Zouden ze op zoek zijn naar sociale interactie? Social Media? Lees de econoom? Wat het ook is, doe het.

Je hoeft niet groot te blijven - de kleine dingen werken ook. Zou ze een roze portemonnee dragen? Zou hij naar een specifieke band luisteren? Kom zoveel mogelijk in karakter.

Titel afbeelding Verander je hele persoonlijkheid Stap 15

3. Wennen. Nu u deze nieuwe gewoonten oppikt en waarschijnlijk deze nieuwe vrienden en routines, kunt u zich een beetje jostled voelen. Wat nu belangrijk is, is jezelf omarmen, wat dan ook en waar je ook bent. Sink je nagels in en besluit dat je blijft.

Het ontwortelen van jezelf psychologisch is riskant. Als je bent geslaagd, heb je misschien tijd nodig om je te voelen alsof je echt bent "u." Kom tot rust. Dit gevoel zal komen zolang je dit verlangen dicht bij je welzijn houdt.

Titel afbeelding Wees stijlvol tijdens het casual stap 9

4. Nadenken over je nieuwe persoonlijkheid. Heb je echt bereikt wat je wilde bereiken? Denken andere mensen meer positiever over jou nu dat je handelt en anders draagt? Ben je bereid om jezelf op te offeren voor een nep-imitatie van de ideale persoon?

Sommige mensen zullen beslissen dat wat ze nodig hebben geen persoonlijkheidsverandering is, maar een acceptatie van wie ze zijn en een bereidheid om zichzelf te verbeteren in plaats van een volledige persoonlijkheidsmakeover, maar het is aan jou om die persoonlijke keuze te maken.Zorg ervoor dat u dit voor alle juiste redenen doet.

Tips

Raak niet gefrustreerd als je niet meteen verandert - het zal enige tijd duren.

Langzaam veranderen - een dramatische verandering kan vragen veroorzaken van mensen. Adresseer je probleem en ga met dat gebied om. Langzaam zal het natuurlijk worden.

Begin het voor de zomer en dan in de herfst zullen mensen het nieuwe jij zien.

Als je denkt dat je niet kunt veranderen wie je bent vanwege ouders of andere mensen in je leven, verander jezelf op kleine manieren. Gesneden gewoonten die je niet leuk vindt en introduceert nieuwe. Als mama of vader vraagt wat er op is, leg ze uit dat je gewoon op je gemak bij jezelf probeert te zijn.

Je moet niet veranderen voor mensen die je leuk vinden. Je zou alleen voor jezelf moeten veranderen - omdat je een beter persoon wilt zijn.

Het is beter om je persoonlijkheid te verbeteren dan proberen te veranderen in een hele persoon, dus probeer je te concentreren op je positieven en filter de negatieven langzaam uit en onthoud dat niemand perfect is. Maar streven ernaar om de beste te zijn die je kunt.

Kies iemand die je leuk vindt en zie hoe ze handelen. Altijd denken "wat zouden ze doen?" Voordat je handelt.

Je kunt een kapsel krijgen en een nieuwe dressingsstijl helpt.

Zorg ervoor dat een goede vriend of relatief je plan kent, voor het geval er iets misgaat.

Ken jezelf volledig, en vergeet niet te genieten van alle gelukkige momenten in het leven.

Heb een rolmodel. Weet waarom je wilt worden. Lees over hen of bekijk de documentaires over hen.