Hoe je de natuur te veranderen

De natuur van een persoon kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Uw aard kan verwijzen naar uw gedrag, persoonlijkheid of temperament. De natuur kan ook zijn hoe je met anderen communiceert of hoe je het bij anderen bekend bent. Het kan ook verwijzen naar uw spiritualiteit of wat u vindt om uw doel te zijn in het leven, daarom moet het proces van veranderen of verbeteren van uw aard begint met het evalueren van uw aard. Na het bepalen van uw aard of de aard die u wilt, adopt u nieuwe gedragingen en maakt u levensstijlwijzigingen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Evaluatie van uw aard
  1. Titel afbeelding Be patiënt stap 2
1. Definieer de natuur. De natuur kan verwijzen naar uw gedrag, uw karakter of uw persoonlijkheid. Je definitie kan vergelijkbaar zijn of iets anders. Als er iets is dat je op zoek bent om in jezelf te veranderen, is het belangrijk dat je duidelijk bent over wat dat is en wat je wilt veranderen. Differentiëren uw aard van andere eigenschappen of aspecten van uw persoonlijkheid. Beslis zelf wat je bedoelt als je naar je aard verwijst.
  • Wil je de wortel veranderen van wie je bent?
  • Wil je je gedrag veranderen??
  • Wil je je persoonlijkheid veranderen??
  • Wil je een doel in je leven vinden?
  • Titel afbeelding Kies de juiste echtscheidingsadvocaat Stap 13
    2. Vraag om feedback. We kennen onszelf vaak niet en degenen die het dichtst bij ons staan. Je kunt veel leren over je persoonlijkheid, vooral de goede aspecten, door te luisteren naar en het observeren van mensen die je communiceert met. Ook kunt u meer weten over uw aard door aandacht te schenken aan uw tendensen, verlangens en wensen.
  • Praat met vrienden en familie en bespreek met hen hoe ze je aard zouden beschrijven. Vraag eenvoudigweg, "Hoe zou je mijn aard beschrijven??"
  • Let op mensen die je niet leuk vinden en waarom ze je niet leuk vinden.
  • Leer van waar je gepassioneerd over bent en wat je vreugde brengt.
  • Titel afbeelding Echtorce in Delaware Stap 3
    3. Een persoonlijkheidstest invullen. Als je denkt dat je de natuur verwijst naar je persoonlijkheid, en je hebt vastgezet om het te bepalen, neem je een persoonlijkheidstest om je te helpen. Bepalen van uw Myers Briggs Persoonlijkheidstype is een andere manier om licht te werpen op aspecten van je persoonlijkheid of je temperament. Het kan je laten zien waar je misschien sterke punten of zwakke punten hebt en je een startpunt kunt geven waarvan je je idee van je aard kunt bouwen.
  • Je kunt ook de neo-pi-3 voltooien. De Neo Personality Inventory is de meest gevalideerde en betrouwbare persoonlijkheidsvoorraad beschikbaar. Het is een waardevol hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen.
  • Als u geïnteresseerd bent in het nemen van een persoonlijkheidstest, bezoekt u een psycholoog of een beroepspecialist. Wees op hun hoede voor neppersoonlijkheidstests, vooral die gemakkelijk te vinden op internet.
  • Titel afbeelding Maak je vrouw Happy Stap 7
    4. Maak een lijst met wijzigingen om te maken. Nadat je hebt bepaald wat je natuur is, of wat je zou willen, maak dan een lijst of schrijf je wat je wilt veranderen en wat je doelen zijn. Het is belangrijk om deze wijzigingen op te schrijven om ervoor te zorgen dat u duidelijke en meetbare doelen maakt om voor te reiken. Hiermee kunt u ook specifiek zijn en geeft u een routekaart voor waar u begint. Probeer deze verschillende manieren om het uit te schrijven.
  • logboek over je ervaringen bij het proberen om een ​​positieve verandering in jezelf te maken.
  • Beschrijf je "Ideaal jij," inclusief kwaliteiten die u bezit en hoe anderen u zouden bekijken en u behandelen.
  • Schrijf ten minste drie goede dingen die elke dag zijn gebeurd als gevolg van het veranderen van je aard.
    • Methode 2 van 3:
    Nieuwe gedragingen aannemen
    1. Titel afbeelding Do Mindful Meditation Stap 10
    1
    Wees meer spiritueel. Als je gelooft dat je de natuur meer gaat over je doel in het leven, vind je het misschien behulpzaam om je spiritualiteit te gebruiken of je hogere vermogen te raadplegen. Je hogere stroom kan verwijzen naar alles wat je gelooft dat groter is dan jijzelf. Het kan God zijn, de natuur, familie, een concept zoals liefde, of een naamloze hogere macht. Uw hogere stroom kan u helpen om u naar uw ware aard, uw doel te leiden en u te motiveren om te verbeteren hoe u uzelf en anderen behandelt. Probeer de volgende tips om u te helpen meer spiritueel te worden:
    • Zoek een vorm van spiritualiteit waaraan je wordt aangetrokken.
    • Ontwikkel een reguliere praktijk van die vorm van spiritualiteit, zoals het bijwonen van diensten of mediteren.
    • Gebruik je spiritualiteit tijdens moeilijke tijden om je te helpen om te gaan.
  • Titel afbeelding Be single and Happy Step 11
    2. Praktijk positief denken. Laat zelf-twijfel of haat los. Je bent mogelijk op zoek om van je aard te veranderen vanwege disliking of twijfel aan jezelf voor de manier waarop je bent. Voordat u in staat bent om uw natuur ten goede te verbeteren of te veranderen, moet u proberen de negatieve emoties te laten loslaten die u zich tegenover jezelf voelt. Toon in plaats daarvan wat medeleven.
  • Glimlach in de spiegel op jezelf. Praat met jezelf zoals je zou doen met iemand van wie je houdt.
  • Loop door een lijst met dingen waar je goed in bent.
  • Confronteren Negatieve denkpatronen. Probeer eventuele negatieve gedachten te herstellen. In plaats van denken, "Ik kan dat nooit doen - ik weet zeker dat ik faal," probeer tegen jezelf te zeggen, "Ik ben bang dat ik faal, maar ik ga het proberen omdat ik de toekomst niet kent."
  • Feliciteer jezelf en wees trots op het maken van een positieve verandering.
  • Titel afbeelding Wees Enkele en Happy Step 2
    3. Pas je houding aan. Afhankelijk van je definitie van de natuur, wat je wilt, verander je de natuur helemaal niet. Overweeg in plaats daarvan iets te doen dat tegen je aard in twijfel gaat voor een kans op een beter leven! Probeer de manier waarop u denkt aan situaties en uw reactie op hen te veranderen.
  • Als openbare displays van genegenheid je ongemakkelijk maken, maar je wilt een meer aanhankelijke persoon met je partner, overwegen om tegen je aard te gaan omwille van je relatie.
  • Als je sociale angst ervaart, maar het verlangen naar een meer extravert of sociaal persoon te zijn, overweeg dan om de beslissing om uit te gaan en iets sociaals te doen.
    • Methode 3 van 3:
    Veranderingen van levensstijl maken
    1. Titel afbeelding Maak jezelf Happy Step 14
    1. Verander je sociale gewoonten. Communiceer met anderen anders. Veel mensen met gunstige natures worden in aanmerking genomen als gevolg van gewoonten die ze hebben ontwikkeld om met anderen en de wereld te interageren. Gewoonten zijn iets dat je kunt oefenen en leren. Begin met het communiceren met mensen met je gewenste natuur in gedachten. Laat je inspireren door anderen door een persoon te vinden die een rolmodel kan zijn voor de verandering die je wilt onderhouden of de aard die je wenst te bezitten.
    • Als u van nature meer introvert, wilt u extravert zijn, probeer dan als een extravert. Gedraag je terwijl je gelooft dat een extravert persoon zou doen.
    • Als je een meer liefdadigheidspersoon wilt zijn, probeer dan steeds meer vrijwilligerswerk vrijen en inspiratie van geven en genereuze individuen.
    • Probeer een te zijn bemoediging en een empathisch luisteraar. Probeer een persoon te zijn die kan voelen wat anderen voelen, en dan ondersteunen en aanmoedigen om te gaan wat ze willen.
  • Titel afbeelding Maak jezelf Happy Step 11
    2. Stel realistische doelen in. Zorg er bij het veranderen van uw aard of de doelen die u voor uzelf instelt, realistisch is. Het instellen van realistische doelen biedt u de beste kans om succesvol te zijn bij het maken van de wijzigingen die u wenst. Het is ook belangrijk om doelen in te stellen die u motiveren om te veranderen. Gebruik de SLIM acroniem om u te helpen realistische doelen te stellen. Slimme doelen zijn:
  • Specifiek. Zorg ervoor dat uw detail het doel is, zodat het zo specifiek mogelijk is.
  • Meetbaar. Zorg ervoor dat u uw voortgang kunt meten, zodat u weet wanneer u uw doel hebt bereikt.
  • Haalbaar. Zorg ervoor dat je doel praktisch is, zodat je het zeker weet om het realistisch te bereiken.
  • Relevant. Zorg ervoor dat je doel relevant is voor de richting die je wilt dat je de natuur wilt gaan.
  • Tijdsgebonden. Geef je doel een deadline.
  • Titel afbeelding Ontwikkel Telekinese Stap 3
    3. Keur nieuwe gewoonten aan. Na het instellen van uw doelen, moet u een duidelijk idee hebben van welke nieuwe activiteiten of gewoonten waar u aan moet werken. Hoe u doorgaat met de wijzigingen in uw natuur zal grotendeels afhangen van wat u wilt dat uw aard is en wat u als doelen voor uzelf hebt geïdentificeerd. Het goedkeuren van nieuwe gewoonten kan moeilijk zijn. Probeer het volgende om u te helpen nieuwe gewoonten aan te nemen:
  • Plan specifieke tijd om aan uw nieuwe gewoonten te werken. Als u bijvoorbeeld meer spiritueel wilt zijn of mediteert, plak u de tijd om te mediteren wanneer het werkt voor uw schema, zoals `s ochtends.
  • Gebruik alle gereedschappen die u kunt maken om de gewoonte gemakkelijker op u te maken, zoals telefoontoepassingen om u te helpen mediteren.
  • Blijf bijhouden hoe vaak je aan je nieuwe gewoonte werkt door te schrijven wanneer en voor hoe lang je per dag mediteert.
  • Titel afbeelding LIVE LIJGELIJK OOIT NA STAP 14
    4. Behoud je nieuwe natuur. Zorg ervoor dat u deze veranderingen op hun natuurlijke snelheid gebruikt en groter gedrag of veranderingen in kleinere meer beheersbare wijzigingen inneemt. Proberen de cherigste persoon op kantoor te zijn voordat je zelfs mooi over je vrienden kunt praten, zal je verbranden en ervoor zorgen dat je niet succesvol bent in het handhaven van verandering. Maak kleine verbeteringen en draai ze in gewoonten. Deze gewoonten zullen op elkaar bouwen totdat je je aard volledig hebt veranderd.
  • Praktijk. Net als het leren van een nieuwe vaardigheid, muziekinstrument of taal, is de sleutel tot het handhaven van de praktijk. Hoe meer je oefent, het is gemakkelijker dat het voor deze nieuwe natuur zal worden om meer natuurlijk voor je te zijn.
  • Als u worstelt, gebruikt u helpers. Zorg dat een vertrouwde vriend of familielid u helpen om deze veranderingen te maken en te handhaven.
  • Verspreid de veranderingen. Als u een wijziging aan uw natuur aanbrengt, probeer dan de verandering in verschillende instellingen, zoals thuis, school, werk en zelfs boodschappen als het postkantoor.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar