Hoe te borstvoeding

Borstvoeding helpt om te garanderen dat uw baby een gezond begin tot leven krijgt. De moedermelk bevat alle voedingsstoffen die uw baby nodig heeft, het is perfect geschikt voor hun gevoelige spijsverteringssystemen, en het is cruciaal voor de ontwikkeling van het immuunsysteem van uw baby, aangezien de immunities van u doorgeven naar uw baby door moedermelk. Borstvoed Baby`s hebben een lagere tarief van babysterfte en ervaren een betere gezondheid in de kindertijd. Je kunt obstakels voor borstvoeding onder ogen zien, dus het is behulpzaam om van tevoren te plannen. Een kleine planning is de voordelen van borstvoeding van je baby zeker waard.

Stappen

Deel 1 van 5:
Voorbereiding op borstvoeding
  1. Titel afbeelding Breastfeed Stap 2
1. Leer om borstvoeding te geven voordat je baby arriveert. Terwijl jij en je baby veel leren over het geven van borstvoeding, is het nuttig om zoveel mogelijk te leren als je kunt. Praat met vrouwen in je familie en gemeenschap om ondersteuning te krijgen. Als u niet veel andere vrouwen kent die borstvoeding hebben gegeven, laat dat dan niet stoppen. Er zijn veel middelen - zowel online als lokaal - die je kan helpen.
  • Groepen zoals de La Leche League bieden persoonlijk vergaderingen over de hele wereld, evenals sociale media-groepen om nieuwe en aanstaande moeders aan te sluiten: HTTPS: // llli.organ
  • Zoek een borstvoedingsklasse voor of nadat je baby is geboren. U vindt online klassen of vragen uw medische provider of ziekenhuis voor meer informatie.
  • Praat met de mannen in je leven over borstvoeding, dus ze begrijpen de gezondheidsvoordelen, weten wat te verwachten en kunnen leren hoe je je kunt ondersteunen.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 1
    2. Een verpleeggebied opzetten. Maak een ruimte in uw huis waar u rustig en comfortabel uw baby kunt geven. Overweeg of u de voorkeur geeft aan verpleegster in een grote stoel, fauteuil of sofa. Als je kunt, zet je de borstvoeding in de buurt van de wieg of een bassinet van je baby, zodat je de baby naar de wieg of een bassinet kunt voeden en retourneren, vooral in het midden van de nacht. Stock je borstvoedingstation met:
  • Borstpads en op lanoline gebaseerde tepelcrème
  • Veranderingen van kleding voor de baby en een schoon shirt voor jou
  • Dekens en kussens
  • Burp-doeken
  • Ongeparfeerde babydoekjes
  • Gezonde drankjes zoals water en ongezoet vruchtensap.
  • Voedzame snacks die met één hand kunnen worden gehouden als een eiwitbar of fruit.
  • Titel afbeelding Voorkom Pijnlijke borstvoeding Stap 8
    3. Praat met je werkgever over je rechten als moeder van borstvoeding. Als je van je huis werkt en ervoor kiest om pomp moedermelk, Je wilt afspraken maken om melk op het werk te pompen. Amerikaanse federale wetgeving merkt op dat alle werkgevers zowel een tijd als de ruimte bieden om moeders borstvoeding te geven om melk te pompen tijdens het werk.
  • Veel andere landen hebben vergelijkbare wetten. Onderzoek uw rechten voordat u uw werkgever nadert.
  • Probeer het probleem zo ver mogelijk van tevoren mogelijk te bespreken, zodat uw werkgever tijd heeft om de nodige accommodaties te maken.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 3
    4. Krijg comfortabele kleding voor verpleging. Omdat je vaak borstvoeding hebt in de eerste weken en maanden van het leven van je baby, moet je kleding dragen waarmee je comfortabel toegang hebt tot je borsten. Aankoop verpleging beha`s, tanks of comfortabele knoop-down-shirts. Houd er rekening mee dat de huid op het contact van de huid uw baby kan aanmoedigen om borstvoeding te geven.
  • Je kunt ook zoeken naar wrap-around jurken of cross-over-tops.
  • Het is ook mogelijk om reguliere beha`s aan te passen om verpleging beha`s te maken. De retailer, Nordstrom, biedt deze service voor een kleine vergoeding aan moeders die een BH kopen op hun locatie.
  • Titel afbeelding Voorkom Pijnlijke borstvoeding Stap 2
    5. Bereid je voor om gemeenschappelijke obstakels te overwinnen om borstvoeding te geven. Een gebrek aan communautair begrip en ondersteuning stelt een van de grootste uitdagingen om borstvoeding te geven. Als je resistentie van die om je heen voorziet, zoek dan naar een ondersteuningsgroep om mensen om je heen te leren over je keuze.
  • Mom`s Rising heeft meerdere middelen die je kunt helpen bij het geven van je recht op borstvoeding: HTTPS: // mmsrising.organ
    • Deel 2 van 5:
    Een optimale voeding garanderen
    1. Titel afbeelding Breastfeed Stap 4
    1. Eet een gezond dieet. Je baby vertrouwt op jou voor voeding, en je lichaam moet een andere persoon ondersteunen, dus het is belangrijk voor jou eet een gebalanceerd dieet. Je hebt ongeveer 500 extra calorieën per dag nodig terwijl je lichaam melk maakt. Eet een dieet rijk aan hele granen, fruit, groenten, eiwitten en gezonde vetten om je inname van vitamines en mineralen te maximaliseren.
    • Vergeet niet om je prenatale vitaminen te blijven nemen zolang je borstvoeding geeft.
    • Omdat borstvoeding daadwerkelijk veel calorieën zal verbranden, vermijd het snijden van calorieën of dieet om af te vallen.
  • Titel afbeelding Breastfeed Terwijl Zwangere stap 19
    2. Praat met uw arts over vitamine D-suppletie. Borstvoeding biedt zuigelingen met de beste voeding mogelijk, maar recente studies hebben aangetoond dat borstvoeding baby`s zouden profiteren van vitamine D-supplement. Het wordt aanbevolen dat baby`s een dagelijkse inname van 400 IU vitamine D ontvangen. Praat met uw arts OVERADMINIERING VITAMIN D DROPS NAAR JE INFANT.
  • De meeste vitamine D-supplementen kunnen via de balie bij supermarkten worden gekocht. Zorg ervoor dat u de juiste dosis selecteert en geef alleen zuigelingen de op vloeistof gebaseerde vorm.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 5
    3. Blijf gehydrateerd. Plan de hele dag op regelmatige intervallen en wacht niet totdat je dorstig voelt. Aangezien ze gehydrateerd blijven, kan moeilijk zijn als je het druk hebt voor de baby, blijf dranken in de buurt en drinken de hele dag door. Een goede manier om ervoor te zorgen dat je genoeg drinkt, is om je water te verbinden met een taak, zoals het drinken van een halve glas elke keer dat je een luier verpleegde of verandert of verandert een luier.
  • Drink voornamelijk water, melk, cafeïnevrije thee of sappen - bij voorkeur sappen zonder toegevoegde suiker.
  • Terwijl je elke dag een beetje cafeïne kunt hebben (ongeveer 300 mg of 1 tot 2 kopjes koffie, of 2 tot 4 ounce espresso), moet je je inname beperken tijdens het geven van borstvoeding omdat cafeïne door je borstmelk naar je baby kan worden gepasseerd. Als je merkt dat je baby geïrriteerd is nadat je cafeïne en borstvoeding hebt gedronken, probeer dan je koffie na het geven van borstvoeding en wacht dan 4 uur om weer te borstvoeding.
  • Titel afbeelding Borstvoed Stap 6
    4. Vermijd het consumeren van alcohol 2 uur voordat u borstvoeding geeft. Terwijl je een drankje of 2 per week kunt drinken terwijl je borstvoeding geeft, moet je plannen over het hebben van de drank 2 tot 3 uur voordat je borstvoeding geeft.
  • Een single (25 ml) shot van geesten (25 ml), een 8-ounce glas bier, of een klein (125 ml) glas wijn, telkens als één drankje.
  • Als je weet dat je gaat drinken en moet je baby borstvoeding geven, overwegen om van tevoren te pompen.
  • Je zou ook moeten vermijd roken Voor de gezondheid van uw en uw baby. Roken kan voedingsstoffen in moedermelk verlagen, en het kan de manier waarop je borstmelk smaakt, waardoor je baby het kan weigeren.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 7
    5. Neem contact op met uw arts over medicijnen. Als u medicatie neemt, vraag dan uw arts als het veilig is om te nemen terwijl u borstvoeding geeft, omdat sommige medicijnen kunnen worden overgedragen via de moedermelk. In sommige gevallen kan uw arts mogelijk verschillende medicijnen aanbevelen die veilig zijn om te nemen terwijl borstvoeding.
  • Vergeet niet om ook uw arts over kruidensupplementen te vragen. Veel van deze zijn niet gereguleerd of getest en sommige kunnen de melkvoorziening daadwerkelijk verminderen.
    • Deel 3 van 5:
    Het positioneren van een goede grendel met een houder vasthouden
    1. Titel afbeelding Borstvoed Stap 8
    1. Breng de baby in een houderstand. Je baby moet aan hun kant liggen en je onderarm zou de baby moeten ondersteunen. Laat het hoofd van de baby op de oplichter van die arm rusten terwijl je andere arm om zich heen wikkelt en de bodem van de baby ondersteunt.
    • Het oor van de baby, schouder en heup moeten een rechte lijn vormen als u in de juiste houderstand staat.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 9
    2. Steun de baby. Zodra je de baby in een eenvoudige wiegpositie vasthoudt, breng je ze dicht bij je, zodat de baby aan hun kant staat en je buikjes raken. Plaats een kussen achter de baby`s terug om de baby naar je toe te brengen en te voorkomen dat je eroverheen haalt. Je zou moeten zitten en comfortabel.
  • Overweeg een kussen onder je armen of achter je rug te plaatsen om extra ondersteuning aan jou te bieden.
  • Wieg je baby dicht bij je, moet je ook voorkomen dat je de baby nodig hebt.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 10
    3. Houd je borst vast en steun het hoofd van de baby. Beweeg je hand die de bodem van de baby had ondersteund aan de borst die je gaat voeden. Houd de borst met je duim en vingers in de buurt van The Areola. Gebruik je andere hand om je baby`s hoofd een beetje terug te ondersteunen en te kantelen.
  • Titel afbeelding Borstvoed Stap 11
    4. Borstel de mond van de baby met je tepel. Borstel of kietel de lippen van de baby voorzichtig met je tepel. Dit zal de baby aanmoedigen om hun mond wijd te openen, zodat je kunt beginnen met borstvoeding.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 12
    5. Richt en plaats de tepel naar de bovenkant van de mond van de baby. Zodra de baby hun mond breed opent, wijs je te tippel naar de top van hun mond en breng de baby er naar toe. Je baby moet een mondvol van je areola hebben. Als je baby correct is vergrendeld, moet je een zacht trekken voelen, niet knijpen.
  • Als de baby niet genoeg van de areola in hun mond heeft, jouw tepels kunnen pijnlijk of pijnlijk voelen. Verwijder de baby van je borst door een vinger in hun mond in te voegen. Klink de baby weer op zodat ze meer van je borst in hun mond kunnen nemen.
    • Deel 4 van 5:
    Borstvoeding een pasgeborene
    1. Titel afbeelding Breastfeed Stap 13
    1. Borstvoeding zo snel mogelijk. Probeer uw baby te borstvoeding zo snel mogelijk na de levering. Hoewel je melk niet meerdere dagen binnenkomt, produceert je lichaam een ​​kleine hoeveelheid voedzame melk genaamd Colostrum. Laat je pasgeborenen borstvoeding geven zolang ze op één borst willen voordat je de baby aanmoedigt om van de andere borst borstvoeding te geven.
    • Probeer te wisselen op welke borst je begint te voeden wanneer je een nieuwe borstvoeding stelt. Dit zal een goede melktoevoer vaststellen en in de vroege weken van borstvoeding in engorgement voorkomen.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 14
    2. Borstvoeding Uw pasgeborene op aanvraag. Kijk voor de vroege hongercues van je baby. Voer de baby als je ziet dat de baby meer alert of actief is, wanneer ze mouteren, of wanneer ze naar je tepel zoeken. Probeer de baby borstvoeding te geven voordat ze beginnen te huilen, omdat huilend een late teken van honger is. Je moet waarschijnlijk 8 tot 12 keer voor elke 24 uur borstvoeding geven.
  • Je moet ritmisch horen, regelmatig zuigen als je baby goed borstvoeding geeft.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 15
    3
    Burp je baby. Overweeg je baby te bannen na het geven van borstvoeding om elke lucht vrij te geven die je baby misschien is ingeslikt. Als je baby haar terugkrijgt, kronkelt rond, of er ongemakkelijk uit te zien, moet ze misschien worden gebreken. Probeer je baby op een van deze manieren te lokken:
  • Til je baby naar je schouder op, met je hand op hun hoofd en nek voor ondersteuning. De baby moet worden geconfronteerd met het gebied achter je. Wrijf je baby`s terug met een stevige en open hand om de ingesloten lucht vrij te geven.
  • Zit je baby op je schoot en leun het naar voren, ondersteun hun borst met de basis van je hand en hun kin en nek met je vingers. Masseer hun maag met je voorkant en pak zachtjes hun rug met je andere hand.
  • Leg je baby op je schoot met hun hoofd die hoger is opgehaald dan de maag. Pat het zachtjes de baby totdat ze bochten.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 16
    4. Let op hoe vaak je pasgeboren borstvoeders. Een pasgeboren baby zal het voornamelijk afwisselen met de borstvoeding met slapen. Als je baby lang gaat zonder veel borstvoeding te geven, moet je ze misschien elke 2 of 3 uur wakker maken om je te verzorgen. Als uw pasgeboren baby 5 tot 6 natte wegwerpluiers of 6 tot 8 natte doek luiers per dag maakt, krijgen ze voldoende moedermelk.
  • Als je je baby moet wekken om borstvoeding te geven, verander je eerst hun luier. Dit zal de baby wakker maken, zodat ze alert zijn en klaar om borstvoeding te geven.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 17
    5. Wacht om je baby een fopspeen te geven. Als u uw baby een fopspeen wilt aanbieden, wacht u 1 maand totdat de borstvoeding goed is ingeburgerd. Dit kan tepel verwarring voorkomen en je baby een kans geven om zuigende reflexen te ontwikkelen terwijl ze borstvoeding geven.
  • Titel afbeelding Borstvoed Stap 18
    6. Hulp als je worstelt. Als u zich zorgen maakt over uw melktoevoer, worstelt u met de vergrendeling van de baby, en u bezig bent of vragen hebt over borstvoeding, praat met een lactatie-adviseur of uw arts. Veel bord-gecertificeerde lactatie-consultants zijn telefonisch bereikbaar op elk moment van de dag of nacht. Sommigen maken zelfs huisgesprekken.
  • U kunt ook het ziekenhuis of het geboortecentrum bellen, waar u bent geleverd voor aanbevelingen voor hulp of borstvoeding.
  • Overweeg voor persoonlijke ondersteuning, overweeg bij het sluiten van uw lokale LA LECHTE-competitie hoofdstuk waar u kunt ontmoeten en praten met andere moeders borstvoeding.
    • Deel 5 van 5:
    Borstvoeding een oudere baby
    1. Titel afbeelding Breastfeed Stap 19
    1. Borstvoeding een baby die is. Je baby wil misschien meer borstvoeding geven omdat het ze troost. Als je je zorgen maakt dat je baby je bijt, houd je er rekening mee dat als je baby actief verpleegd is, ze kunnen je niet bijten. Om bijt te voorkomen in een kinderziektes, neem dan je baby van de borst als ze interesse verliezen in de verpleegkunde, begin in slaap te vallen, beginnen met fidget of spannende hun kaak.
    • Baby`s snijden tanden op verschillende leeftijden, maar je kunt over het algemeen verwachten dat je baby het tandjes rond 6 maanden oud begint.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 20
    2. Omgaan met friemend tijdens borstvoeding. Terwijl je baby ouder wordt, worden ze beter in borstvoeding en zullen ze ook nieuwsgierig worden naar hun omgeving. Je baby kan plotseling Skirmy of Wiggly lijken terwijl ze eten. Om je baby te helpen focus op borstvoeding, borstvoeding in een rustige ruimte die vrij is van afleiding. Overweeg het dragen van een borstvoeding ketting met grote, getextureerde kralen voor uw baby om zich op te richten terwijl zij verpleegst.
  • Als uw baby blijft wiggelen tot het punt dat u niet met succes kunt geven, stop dan met de sessie borstvoeding. Probeer later borstvoeding te geven zodra je baby een beetje rustiger is.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 21
    3. Volg de leiding van je baby. Je borstvoedingsrelatie met je baby is uniek, dus het is belangrijk om de leiding van je baby te volgen als het gaat om verpleegposities, borstvoorkeuren en lengte van borstvoedersessies.
  • Uw baby kan bijvoorbeeld meer tijd doorbrengen met borstvoeding van de rechterborst dan de linker borst. Dit is prima zolang je baby voldoende moedermelk krijgt.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 22
    4. Bereid je voor op verzorgingen. Af en toe weigeren oudere baby`s een paar dagen borstvoeding geven. Deze pauze, of verpleegstaking, kan worden veroorzaakt door kinderziektes, ziekte, lage melkvoorziening of scheidingsangst. Tijdens een verpleegstaking, pomp om je melkvoorziening te behouden, probeer regelmatig borstvoeding te geven, verschillende borstvoedingsposities te geven en borstvoeding geeft als je baby slaperig en ontspannen is.
  • Als je baby niet langer dan 2 dagen borstvoeding geeft, neem dan contact op met de dokter van de baby. De dokter kan controleren op een onderliggende medische aandoening die zich misschien ongemakkelijk maakt.
  • Titel afbeelding Breastfeed Stap 23
    5. Borstvoeding zolang u comfortabel bent. Voel je niet onder druk gezet om voor een specifieke hoeveelheid tijd borstvoeding te geven. In plaats daarvan willen borstvoeding zolang je en je baby willen doorgaan. Je baby begint met het eten van zacht, vast voedsel en zal van nature worden teruggebracht op de hoeveelheid moedermelk die ze van je krijgen.
  • De American Academy of Pediatrics beveelt een exclusieve borstvoeding aan voor de eerste zes maanden na de geboorte - en borstvoeding in combinatie met massief voedsel tot ten minste 1.
  • De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt exclusieve borstvoeding aan voor baby`s tot zes maanden, evenals een minimum van 2 jaar, samen met vaste stoffen.
  • Voel geen druk om te stoppen of te beginnen met borstvoeding op basis van deze richtlijnen. Jij en je baby-samen met je zorgaanbieder - beslissen hoe lang je borstvoeding kan voortzetten.
  • Sommige baby`s houden er de voorkeur aan borstvoeding te blijven, zelfs slechts een paar jaar. Anderen kunnen de voorkeur geven aan vaste stoffen aan moedermelk en mogen alleen maar zorgen voor comfort.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Als u uw melk pompt, kunt u het op de kamertemperatuur opslaan in een gesteriliseerde container gedurende maximaal 6 uur, in een geïsoleerd ijzig pakket gedurende maximaal 1 dag, of in de achterkant van een koelkast gedurende maximaal 5 dagen (maar in de vriezer binnen 3 dagen is optimaal). Je kunt de moedermelk opslaan in de achterkant van een diepe vriezer tot 6 maanden, maar het gebruiken van het binnen 6 maanden is optimaal.Ontdooi altijd de melk in warm water of een nacht in de koelkast en schud het voordat u het gebruikt. Nooit magnetronmelk, omdat dit zijn unieke gezondheidsvoordelen zal vernietigen.
  • Borstvoeding Baby`s hebben over het algemeen vier of meer keer per dag losse gele ontlasting.
  • De meeste verzekeringsmaatschappijen zullen de kosten van een borstpomp dekken, of u kunt er een van het ziekenhuis huren. Zelfs als u niet van plan bent om uitsluitend te pompen, kan een borstkolf van pas komen als u zich bezighoudt of uw melktoevoer moet stimuleren.
  • Als je worstelt met de melkproductie, en je uitsluitend onder druk hebt gezet, praat met je verloskundige of dokter over verschillende manieren om de melkproductie aan te moedigen, en indien nodig, aanvulling op de formule om aan de eisen van de baby te voldoen.
  • Een Amerikaanse federale wetgeving merkt op dat alle werkgevers tijd en ruimte moeten bieden voor een moeder die borstvoeding geeft om te pompen terwijl ze aan het werk is.
  • Vergeet niet dat het uw recht is om borstvoeding in het openbaar met of zonder een verpleegkap in 49 uit de 50 Verenigde Staten te geven.

    • Waarschuwingen

    Raadpleeg een lactatieconsulent, verloskundige of arts als uw baby nog steeds kieskeurig is na verpleging, niet urinerend of met regelmatige darmbewegingen, niet aan het wint, of deelachtige huid of nagels heeft.
  • Je moet ook contact opnemen met medische providers als je borsten pijnlijk zijn, of je tepels zijn gebarsten en bloeden.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar