3 manieren om te gaan met lekkende melk

Borstvoeding voordelen zowel moeder als baby, maar lekkende moedermelk kan het leven moeilijk maken. Hoewel het zich gênant kan voelen, is lekkende melk een normaal, gemeenschappelijk voorkomen dat gemakkelijk te hanteren is. Met een paar wijzigingen in uw routine, kunt u ervoor zorgen dat uw borstvoeding vrij is van schaamte veroorzaakt door lekkage.

Stappen

Methode 1 van 3:

Omgaan met onverwachte lekken

1. Breng druk aan op uw borsten. Terwijl u zich zorgen maakt dat het aanbrengen van druk kan maken, kan de melk sneller komen, strategisch de druk over uw tepels aanbrengen, wanneer u voelt dat uw borsten geef aan te helpen voorkomen dat het lekkend kan voorkomen.

Oversteken van je armen over je borst moet je toestaan om de juiste hoeveelheid druk toe te passen.
Van plan om je melk snel uit te drukken nadat het binnenkomt. Het toepassen van druk is een tijdelijke oplossing.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Melk Stap 2

2. Op een vest of jasje. Terwijl u borstvoeding geeft, draag dan een vest met u met u, zodat u gemakkelijk spontane lekken kunt verbergen. Als u gaat werken, plan dan uw outfit om uw gelaagdheidsstuk op te nemen.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 3

3. Houd een extra blouse in je tas. Mogelijk kunt u niet altijd lekkage voorkomen, dus houd een extra top bij u in het geval van noodsituaties. De meeste mensen zullen niet opmerken dat je je kleding hebt veranderd.

Als je een extra bh hebt, houd dat dan ook in je tas omdat je beha ook doorweekt wordt.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Melk Stap 4

4. Gebruik een absorberend materiaal. Terwijl een verpleegkussen de beste optie zou zijn, zal elk materiaal dat de extra melk opneemt, nuttig is bij het omgaan met het onverwachte lek. Plaats een verpleegkussen, doek of zelfs gevouwen servetten in je beha om de melk op te nemen. Verander het vaak om te voorkomen dat het door je kleren weken.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Melk Stap 5

5. Probeer een plastic melkcollectie beker. Als lekken een consistent probleem voor u is, kunt u merken dat een plastic melkcollectiebeker, zoals een melkpaarder, een goede keuze voor u is. Deze bekers verzamelen de melk terwijl het lekt, dus je bent allebei beschermd tegen lekvlekken en kunnen de gelekte melk gebruiken.

Expert tip

Sarah Siebold, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultantsarah Siebold is een International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) en Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) gevestigd in Los Angeles, Californië. Ze runt haar eigen lactatie-adviespraktijk die Imma wordt genoemd, waar ze is gespecialiseerd in emotionele ondersteuning, klinische zorg en evidence-based borstvoedingspraktijken. Haar redactionele werk over het nieuwe moederschap en het geven van borstvoeding is te zien in Voyagela, de tot en hallo mijn stam. Ze voltooide haar klinische lactatietraining in zowel privépraktijk als poliklinische instellingen via de University of California, San Diego. Ze verdiende ook haar m.EEN. In de Engelse en Amerikaanse literatuur van de Universiteit van New York.

Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant

Onze expert is het ermee eens: Als je veel moedermelk lekt, overweeg dan om een siliconenmelkopname op één borst te gebruiken terwijl je aan de andere kant voedt. Het is melk die je toch zou lekken tijdens de teleurstelling, zodat je het net zo goed zou verzamelen en het voor later opslaan.

Methode 2 van 3:

Je outfit plannen

1. Draag een goed passende bh. Een goed passende ondersteuning BH zal uw borsten stabiliseren, waardoor u de hoeveelheid spontane ontlading die u ervaart te verminderen. Meet uw BH-maat, of ga een bh-fitting van je favoriete lingeriewinkel.

De meeste winkels die BRAS verkopen aanbieden, maar als u niet zeker bent van uw favoriete winkel, probeer dan een winkel die gespecialiseerd is in Lingerie. BH-fittingen zijn gratis, dus krijg er een als je twijfelt.
Uw borsten zullen waarschijnlijk de maten veranderen zoals u verpleegstert, dus u hebt mogelijk meer dan één bh-maat nodig.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 7

2. Plaats verpleegkussens in uw beha. Nursing Pads passen gemakkelijk in je beha en genieten van kleine hoeveelheden lekkage. U kunt ervoor kiezen om katoen of wegwerpbare pads te gebruiken. U kunt eenvoudig uw pads vervangen als u zich zorgen maakt dat u lekt.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 8

3. Draag patronen. Het kiezen van kleding met een patroon is een gemeenschappelijke aanbeveling voor vrouwen die zich zorgen maken over lekkage. Patronen helpen de nattigheid te vermommen nadat lekkage optreedt, wat geweldig kan zijn voor vrouwen die zich zorgen maken over lekkage op het werk.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 9

4. Kies donkere kleuren. Verberg lekkage met donkere kleuren, die de nattigheid niet zoveel toont als lichte kleuren.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 10

5. Laag je stukken. Extra lagen helpen alle lekken te vermommen die zich voordoen, dus neem een vest, trui of jas op om je plekken in cheque te houden.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Melk Stap 11

6. Draag een beha naar bed. Als je wakker wordt met een doorweekte top stoort je, lijn je je meest comfortabele beha met een verpleegkussen en draag het naar bed.Je kunt ook proberen te slapen op iets dat gemakkelijk wasbaar is, zoals een kleinere deken, verpleegkussen of handdoek.

Methode 3 van 3:

Uw melkvoorziening beheren

1. Verpleeg je baby vaak. Omdat lekkende melk vaak wordt veroorzaakt door overdreven volledige borsten, voorkomt het verplegen van uw baby lekkage door de druk door de melk te verminderen. Bovendien stopt melklekkage vaak nadat de baby is geworden geworden om borstvoeding te geven, wat frequente mogelijkheden voor uw baby vereist om te verpleegst.

Verpleeg je baby voordat je borsten vol raken om lekkage te voorkomen.
Het kost tijd voor je lichaam om te wennen aan hoeveel melk je baby nodig heeft, dus frequente voedingen zullen je lichaam helpen die aanpassing te maken.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Milk Stap 13

Druk uw melk handmatig uit. Als je je baby niet kunt verzetten als je voelt dat je borsten vol worden, gebruik je handen om je melk handmatig uit te drukken. U zult lekkage vermijden door uw aanbod te verlagen. Hoewel het in het begin ongemakkelijk voelt, is het handmatig uitdrukken van uw melk eenvoudig en handig.

Als u een steriele fles of container handig hebt, kunt u de melk opslaan voor uw baby.

Vergeet niet om uw uitgedrukte melk goed op te slaan totdat u klaar bent om het te gebruiken.

Titel afbeelding Cope met Lekkende Melk Stap 14

Pomp overtollige melk. Veel vrouwen kiezen ervoor om een borstkolf te gebruiken, vooral nadat ze terugkeren naar het werk. Als u een borstpomp bezit, bent u dan van plan om het te gebruiken voordat uw borsten vol zijn om te lekken. Met een consistent gebruik kunt u lekkage voorkomen door uw melkvoorziening in cheque te houden.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 15

4. Plaats een handdoek onder uw borst. Als het lekken zich voordoet tijdens het voeden, plaats dan een handdoek, boordoek of borstkussen op of onder de lekkende borst om de overtollige melk te vangen.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 16

5. Focus op je werk. Als je je zorgen maakt over het lekken op het werk, probeer je thuis van je baby thuis te houden omdat je denkt aan je baby kan lekkage veroorzaken. Hoewel het mogelijk onmogelijk lijkt, is het plannen van de tijd om je baby te controleren en naar foto`s te kijken.

Inchecken in uw baby rond de tijd die u pompt.

Vergeet niet dat het kijken naar foto`s van je baby en soms andere baby`s kunnen leiden tot lekkage.

Titel afbeelding Cope with Lekkende Milk Stap 17

6. Vermijd warme ruimtes. Warme kamers kunnen veroorzaken dat borstlekkage, dus probeer te voorkomen dat ze tijd doorbrengen in gebieden die zich warm voor u voelen. Als u de thermostaat kunt bedienen, stelt u deze in op een temperatuur die comfortabel of zelfs koel voelt.

Wees eerlijk tegen je vrienden, collega`s en familie over waarom je de kamer cool wilt houden. Je zou kunnen zeggen: "De baby heeft mijn lichaam tijdelijk gevoelig gemaakt voor warmte, dus het is goed als we de AC keren?"

Als je ongemakkelijk bent om de waarheid op het werk te delen, probeer dan met alleen je baas of een collega die je vertrouwt.