Hoe jezelf te dwingen om serieus te studeren

Studeren is zo`n belangrijk onderdeel van school, maar het is vaak een van de dingen die studenten worstelen met het meest. Als je het moeilijk hebt om serieus te studeren, ben je niet de enige! Staat de gewoonte om elke dag tegelijkertijd te studeren, je werk in kleine taken af ​​te breken en kies iets om jezelf te belonen als je klaar bent. Met de tijd kunt u een vruchtbaar deel van uw dag bestuderen en de uitstel- en schuldcyclus breken.

Stappen

Methode 1 van 3:
Motiveren van jezelf
  1. Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 5
1. Houd een lijst met de redenen waarom u nodig hebt of wilt studeren. Wat uw redenen ook zijn, schrijf ze op een stuk papier en bewaar ze ergens dat je ze vaak kunt zien. Als je zin hebt om te overslaan op studeren, lees ze dan om jezelf eraan te herinneren aan waarom je hard moet werken.
  • Redenen om te studeren kan variëren van het willen krijgen van goede cijfers, zodat je een goed college kunt krijgen om een ​​beurs te behouden om gewoon niet in de problemen te komen om slechte cijfers te krijgen. Geen reden is te groot of te klein om toe te voegen aan uw lijst!

Tip: Houd er rekening mee dat je de hele tijd niet gemotiveerd voelt, en dat is goed! Wat belangrijk is, is dat je zelfdiscipline kunt gebruiken om jezelf op het goede spoor te houden, zelfs in die tijd dat je niet de motivatie voelt.

  • Titel afbeelding Force jezelf om Stap 6 serieus te studeren
    2. Maak saaie informatie interessanter, dus het is gemakkelijker te studeren. Vraag jezelf af: "Hoe verhoudt dit materiaal zich tot mijn leven?"Of" Hoe kan ik dit in mijn leven gebruiken?"Als je je bijvoorbeeld verveelt door het boek dat je moet lezen voor de Engelse klas, vraag jezelf dan hoe je je kunt verhouden tot de personages in het boek om jezelf bezig te houden. Of, als je worstelt met studeren voor biologie, word je geïnteresseerd in hoeveel je kunt leren over je jezelf en alle levende wezens om je heen.
  • Het kan moeilijk zijn om geïnteresseerd te zijn in alles, en sommige onderwerpen zullen je niet boeien. Maar probeer je best om erachter te komen hoe alles wat je aan het leren kunt toepassen op je eigen leven. Die persoonlijke verbinding kan voldoende belangstelling vonken om je aan de gang te houden!
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 7
    3. Stel een timer in zodat je weet dat er een einde in zicht is. Niemand wil uren op het einde bestuderen zonder een stoppunt. Geef jezelf frequent, regelmatige pauzes tijdens je studietijd. Je zou ook een eindtijd voor de dag kunnen instellen, zodat je uiterlijk weet hoe lang je gaat studeren.
  • Stel voor uw daadwerkelijke studieblokken een timer gedurende 30-50 minuten in en neem dan een getimede pauze voordat u weer aan het werk gaat. Je studeert efficiënter als je weet dat een timer snel uit gaat.
  • Als u direct na school onderzoekt, kunt u zich verbinden tot het werken tot het avondeten, maar geef dan de rest van de avond. Of, als je `s nachts studeert, stel een timer in gedurende 30 minuten voor je bedtijd, zodat je kunt aflopen.

    • Probeer de Pomodoro-techniek: Stel een timer gedurende 25 minuten in- Zodra de timer uitgaat, neem dan een pauze van 5 minuten. Studeer nog eens 25 minuten en neem dan nog eens 5 minuten pauze. Elke 4 25 minuten blokken, laat u een pauze van 15-20 minuten duren.

  • Titel afbeelding Force Yourself Study Study Stap 8
    4. Beloon jezelf aan het einde van elk studieblok om jezelf te houden. Dit kan iets heel kleins zijn, zoals het krijgen van een stukje van je favoriete snoep aan het einde van elk blok tijd, om de Twitter of Instagram gedurende 5 minuten te controleren of een pauze te nemen om je huisdier te knuffelen.
  • Je kunt ook een leuke beloning voor het einde van elk examen plannen om al je harde werk te vieren! KRIJGEN VAN KOFFIE MET VRIENDEN, een lang bad nemen, iets kopen dat je hebt gehad, maak het iets dat je graag doet, het voelt het gevoeliger als je een test hebt gemaakt.
  • Titel afbeelding Force jezelf om Stap 9 serieus te studeren
    5. De hulp van een studiebuddy inschakelen. Dit hoeft niet te betekenen dat je echt gaat zitten en samen studeren. Integendeel, dit is een persoon die je kunt inchecken met elke dag om je op het goede spoor te houden. Als je weet dat je iemand aan het eind van de dag moet sms`en om ze te vertellen of je je doelen raakt, zou het kunnen helpen om gemotiveerd te blijven als je het niet leuk vindt.
  • Je kunt je studiebuddy vragen om met je in te checken of ze in een paar dagen niet van je hebben gehoord. Dit kan je weer op het goede spoor brengen met je plannen vóór te veel tijdpassen.
    • Methode 2 van 3:
    Een schema maken
    1. Titel afbeelding Force Yourself OM SERICHTIG STUDIE STAP 1
    1. Studeer elke dag tegelijkertijd dus het wordt een gewoonte. Als je een ochtendmens bent, denk dan aan wakker worden voor school om in een studietijd te komen. Als je een nachtuil bent, kan je een paar uur elke avond het beste werken. Of, als je het leuk vindt om dingen gedaan te krijgen, zodat je verder kunt gaan naar meer plezierige taken, wil je misschien je committeren om elke dag thuis van school te studeren.
    • Als je het niet nog niet hebt, probeer dan een | dagelijkse planner te gebruiken. U kunt de Agenda-app op uw telefoon gebruiken of een fysieke planner krijgen om in te schrijven. Schema elke dag in je studietijd, zodat je eraan herinnert dat je niets anders voor die tijd kunt boeken.

    Onthoud: Je weekends kunnen er misschien een beetje anders uitzien omdat je een ander schema hebt. Mogelijk moet u grotere tijdstippen plannen om te studeren en te werken aan projecten in het weekend.

  • Titel afbeelding Force Yourself om Seyrouchy Study Step 2 te studeren
    2. Maak een schema Voor examens, zodat u van tevoren kunt studeren. Zodra je over een test leert, schrijf het dan in je agenda. Als je leraar je aan het begin van het semester een schema gaf, neem dan enige tijd om alle belangrijke verschuldigde data en het examen datums in je planner in te voeren.
  • Als u bijvoorbeeld weet dat u volgende vrijdag een Spaanse test hebt en een algebra-test de volgende woensdag, weet u dat u eerst voor Spaans moet studeren.
  • Het kan zelfs nuttig zijn om in herinneringen te schrijven voor de weken vóór een test om te gaan studeren! Als je bijvoorbeeld een grote Engelse test hebt in 3 weken en wil je 2 weken om het materiaal te bestuderen, in een herinnering te gaan om van tevoren te studeren.
  • Titel afbeelding Force Yourself of Study Study Stap 3
    3. Het materiaal afbreken dat u moet leren in kleine secties. Om te voorkomen dat je overweldigd wordt door de enorme hoeveelheid van wat je moet doen, neem dan de informatie op in kleine stukjes bij hapjes. Noteer wat elk stuk uit bestaat, zodat je weet wat je moet aanpakken als je gaat zitten om te studeren.
  • Als uw chemie-test bijvoorbeeld 5 hoofdstukken en vocabulaire woorden gaat dekken, kunnen uw kleinere secties worden verzonnen om een ​​hoofdstuk tegelijk te lezen en vocab-kaarten te maken. 
  • Concentreer je op het krijgen van 1 stap gedaan tijdens elk studieblok. Als je klaar bent, zet je een vinkje ernaast zodat je je voortgang kunt volgen. Dit zal u helpen zich meer gemotiveerd en controle over uw studiesessies te voelen.
  • Titel afbeelding Force Yourself of Study Study Stap 4
    4. Plan de tijd om te rusten en te ontspannen. Het is niet realistisch om te verwachten dat je gedurende 5 uur recht kunt studeren - je hersenen zullen een pauze nodig hebben! Mogelijk moet u elke 30 minuten een korte pauze van 5-10 minuten duren. Als je iets langer kunt gaan, probeer dan 50 minuten te studeren voordat je een pauze van 10 minuten neemt. Als je een pauze neemt, sta op, loop je rond, krijg je frisse lucht, pak een snack, of rust gewoon je ogen een paar minuten.
  • Op een grotere schaal moet u mogelijk een paar "rustdagen" voor uzelf plannen tijdens het examenseizoen. Als je weet dat je een paar weken moeilijk wilt studeren, zet je een dag opzij waar je jezelf volledig zult bevrijden van alle bestudeerverplichtingen. Dit zal iets zijn om naar uit te kijken!
    • Methode 3 van 3:
    Afleiding verwijderen
    1. Titel afbeelding Force Yourself OM SERICHTIG STUDIE STAP 10
    1. Heb een gezonde snack en drink wat water voordat je studeert, zodat je je kunt concentreren. Honger en dorst kunnen enorme afleidingen zijn als je gaat zitten om te studeren. Vermijd het eten van suikerachtig voedsel, zodat u later niet tegenkomt. Als je cafeïne gaat drinken, probeer je jezelf te beperken tot 1-2 kopjes koffie of een enkele frisdrank, zodat je geen sjittery krijgt.
    • Groenten, fruit, noten, kaas, popcorn, yoghurt en hummus zijn geweldige snacks om uit te kiezen.
  • Titel afbeelding Force Yourself OM SEERUIT STUDIE STAP 11
    2. Boost je concentratie door een snelle wandeling te maken voordat je studeert. Werk een aantal nerveuze energie uit en boost je endorfines met een 10-15 minuten oefenzitting. Als je achteraf gaat studeren, zal het gemakkelijker voor je zijn om je te concentreren en te behouden wat je studeert.

    Tip: Je zou zelfs kunnen proberen te studeren terwijl je traint. Neem je aantekeningen naar de sportschool en loop op de loopband terwijl je ze leest. Je lichaam en geest zullen zich allebei beter voelen als je klaar bent!

  • Titel afbeelding Force Yourself om Stap 12 serieus te studeren
    3. Ga ergens mee waar je niet wordt afgeleid door je omgeving. Als je in de verleiding komt om je slaapkamer schoon te maken of als je in een lawaaierige ruimte woont, moet je misschien een nieuwe studielocatie vinden. Evenzo, als je met je vrienden wilt studeren, maar je kunt vinden, kan je niet zonder afgeleid te worden, misschien moet je wat grenzen opzetten, zodat je je kunt concentreren.
  • Over het algemeen is een ruimte die vrij is van bezienswaardigheden en geluiden die u afleiden, het beste is om te studeren.

    • Tip: Houd een leeg stuk papier naast u. Wanneer gedachten in je hoofd komen voor dingen die je moet onthouden of doen, leg je ze gewoon op het stuk papier.

  • Titel afbeelding Force Yourself om Stap 13 serieus te studeren
    4. Schakel al uw elektronica uit die u niet nodig hebt om te studeren. Of, als u uw telefoon voor een timer moet gebruiken, draait u deze op de vliegtuigmodus zodat meldingen niet doorkomen. Heb de tv niet op de achtergrond en leg je telefoon ergens weg. Je zult niet in de verleiding komen om ernaar te kijken, zoals in een aparte kamer.
  • Er zijn ook enkele geweldige apps die u kunt gebruiken om te helpen te beperken hoeveel tijd u aan uw telefoon uitgeeft. Sommigen kunnen zelfs toegang tot specifieke sites blokkeren tijdens aangewezen tijden. Doe wat je het beste voor je werkt, of dat nu offline krijgt of een paar beperkingen opzetten.
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 14
    5. Wees selectief over het al dan niet luisteren naar muziek terwijl je studeert. Voor sommige mensen is muziek een enorme afleiding. Maar voor anderen kan sommige zachte achtergrondmuziek hen helpen zich te concentreren. Probeer te studeren met en zonder achtergrondmuziek om te zien welke weg het beste voor je werkt.
  • Als je op een openbare plaats studeert, kun je wat lichte muziek spelen door je hoofdtelefoon je kunt helpen om er alles aan te draaien dat er om je heen gaat.
  • In het algemeen is instrumentale muziek het beste voor concentratie.
  • Titel afbeelding Force Yourself naar Serieus Studie Stap 15
    6. Stel een timer gedurende 10 minuten in en begin! Het lijkt misschien eenvoudig, maar gewoon beginnen is vaak de grootste hindernis om je studie serieus te nemen. Stel een timer in en verbindt zich om aan de taak bij de hand te werken. Zodra de timer uitgaat, stel het dan nog eens 15-20 minuten voordat u uw eerste pauze neemt. Zodra u aan de slag bent, is het gemakkelijker om door te gaan.
  • Zelfs als u zich achter voelt of zoals u al wekenlang zou moeten studeren, niet in paniek. Nu beginnen is beter dan helemaal niet te beginnen!

    • Tips

    Om op de hoogte te blijven van uw studie, lees dan elke dag uw aantekeningen van die daglessen. Je zou de aantekeningen zelfs kunnen herschrijven of opnieuw proberen om de informatie in je hersenen nog meer te helpen.
  • Gebruik de les tijd als studietijd, ook. In plaats van je telefoon te gebruiken of het internet te bladeren, focus je op de les en neem goede aantekeningen. Je voelt je beter als je gaat studeren als je geen informatie hoeft uit te doen.
  • Verwaarloos je niet Slaapschema- Het met een goede nachtrust zal u helpen informatie beter te behouden en u meer energie geeft om door die studiesessies te komen. Probeer naar bed te gaan en elke dag tegelijkertijd wakker te worden voor de beste resultaten.
  • Het is veel beter om je telefoon te geven aan je ouders of broers en zussen, zodat je je kunt concentreren op studeren. Ook, als je een pauze nodig hebt, krijg je telefoon niet uit. Probeer in plaats daarvan wat kunst, ambachten of praten met een familielid te doen. Houd je pauze eenvoudig. Beloon jezelf na het studeren.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar