Hoe dansen op middelbare school dansen

Of het nu gaat om een ​​prom of homecoming, Dances van de middelbare school kan zenuwslopend zijn. Veel mensen raken gestresst door het idee om in het openbaar te dansen. Maar het beheersen van enkele basisbewegingen kan je stressniveau helpen verlagen en de ervaring veel aangenamer maken - alles, van het afbreken met je vrienden om te vertragen met een oogwenk.

Stappen

Methode 1 van 3:
Omgaan met zenuwen
  1. Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 1
1. Houd uw verwachtingen voor de dans realistisch. Moderne films hebben de neiging om het belang van grote dansen zoals prom en homecoming te overdrijven. Accepteer dat niet alles gebeurt net als een film. Let op de dingen die goed gaan, niet de dingen die anders zijn gebeurd dan je me voorstelde.
  • Als je bijvoorbeeld niet houdt van de foto jij en je vrienden in de fotocabine namen, maar je voelt je geweldig in je jurk of pak focus op de grote outfit, niet de slechte foto.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 2
    2. Niet obsederen over andere mensen die je beoordelen. Vergeet niet dat het een middelbare schooldans is - niemand verwacht dat je een wereldklasse, professionele danseres bent. Het is veel waarschijnlijker dat de andere mensen bij de dans zich zorgen maken over hun eigen bewegingen, in plaats van die van jou te ontleden. Hoe meer je uit je eigen hoofd kunt komen en hebt gewoon een goede tijd, hoe meer andere mensen je willen bij je op de dansvloer.
  • Als je je nog steeds zelfbewust voelt, probeer dan te glimlachen terwijl je danst - het is bewezen dat je de stressniveaus verlagen.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 3
    3. Draag iets dat je zelfverzekerd voelt. Zoek uit of het een formele of informele dans is en dienovereenkomstig kleden. Iets dragen dat veel liefhebber of veel meer casual is dan de rest van je vrienden het misschien moeilijk maakt om van de nacht te genieten.
  • Overweeg ook of uw outfit comfortabel is om enkele uren in te dansen. Als u van plan bent hakken te dragen, overweeg dan om een ​​extra paar comfortabele flats mee te nemen om in te veranderen in een punt.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 4
    4. Neem een ​​pauze tijdens de dans als je je overweldigd voelt. Je hoeft niet actief elke minuut van je schooldans te dansen. Het nemen van pauzes kan zelfs de ervaring meer aangenamer maken door je opnieuw te laten werken.
  • Als je nerveus bent over traag dansen, pak een drankje of loop je terug naar je tafel om je telefoon te controleren tijdens een langzaam nummer. Ga dan terug naar binnen voor het volgende nummer.
  • Je zou ook een pauze kunnen nemen als de dansvloer te druk wordt of mensen naast je danst te agressief tijdens een snel nummer.
    • Methode 2 van 3:
    Leren van basisdansbewegingen
    1. Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 5
    1. Stuiter je lichaam op en neer in de tijd met de beat. Dit is een van de gemakkelijkste manieren om te dansen. Plant je voeten, ontspan je schouders, laat je armen zwaaien en stuiteren in de tijd met de muziek. Deze brood- en boterbeweging is gemakkelijk aan te passen. Als je eenmaal de stuit hebt gedaan, probeer je je eigen flair toe te voegen door je knieën te buigen om van de hoogte te veranderen en van links naar rechts te zwaaien.
    • Overweeg bij het toevoegen van basisarmbewegingen. Hef een arm omhoog terwijl u het andere naar beneden brengt en vervolgens heen en weer naar de beat. Zorg dat er een beetje ruimte is tussen je arm en je torso.
    • Een andere eenvoudige beweging van het bovenlichaam is een schouderrol, waar je je schouders op en neer in ritme rolt. Wees niet je vuisten terwijl je dit doet - houd in plaats daarvan je vingers en handen ontspannen.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 6
    2. Verplaats je benen met de tweestaps. Om de tweestappen te doen, stap eerst met je rechtervoet naar rechts, breng dan je linkervoet naar binnen om het te ontmoeten. Ga dan naar links met je linkervoet en breng de juiste voet in om het te ontmoeten. Herhaal deze beweging in de tijd met het ritme van het nummer dat speelt. Gooi in eventuele bloeit met je armen die zich comfortabel voelen, als een klik of een klap, als je je eenmaal op je gemak voelt met de stap zelf.
  • De tweestap is een geweldige stap om te proberen met elk type lied of ritme. Het werkt voor vrijwel elk nummer over het bestuur.
  • Probeer de driehoek twee-stappen voor een variatie. In deze versie, in plaats van je tweede been in te brengen om je andere voet te ontmoeten, stap dan terug om een ​​driehoek te vormen.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 7
    3. Doe de schouder eraan wanneer de dansvloer druk wordt. De schouder mager is een goede optie wanneer je nauw in een groep danst, omdat het niet veel voeten nodig is. Plaats uw voeten schouderbreedte uit elkaar. Houd je armen rechtstreeks aan je zijden, met je handen licht op de top van je dijen rusten. Leun naar links en leun dan naar rechts, in de tijd met de beat.
  • Om dingen een beetje op te schudden, gooi er aan beide kanten een dubbele lean in. Om een ​​dubbele mager te doen, leun naar één kant en stuiter dan iets terug voor een tweede, kleinere mager in dezelfde richting.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 8
    4. Plaspoint een nabijgelegen danseres en kopieer hun bewegingen. Als je dingen wilt schudden, zoek dan iemand anders op de dansvloer waarvan je bewondert. Bekijk ze om erachter te komen hoe ze hun armen en benen bewegen, probeer dan hun bewegingen te imiteren. Dit is een gemakkelijke manier om nieuwe dance te leren, beweegt op de vlucht!
  • Heb je geen zin om slechts één persoon te kopiëren. Volg de leiding van één persoon een minuut en schakel vervolgens naar een andere danser.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 9
    5. Voel je niet onder druk om deel te nemen aan enige dansen waar je niet thuis bent. Dansen op middelbare school dansen kan variëren van dom tot seksueel. Slijpen, bijvoorbeeld, komt vaak voor bij prom en homecoming, maar als het idee van dansen die dicht bij iemand je ongemakkelijk maakt, kijk dan uit wat je leuk vindt en een groep vrienden vindt om in plaats daarvan mee te dansen.
    • Methode 3 van 3:
    Genieten van een langzame dans
    1. Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 10
    1. Zoek een partner wanneer een langzaam nummer begint met spelen. Als je met een date hebt gekomen, wil je waarschijnlijk de dans met hen vertragen. Als je geen date hebt, kan iemand anders aan de dans je vragen. Of, Vraag iemand zelf.
    • Wanneer het langzaam dansen met een andere persoon, probeer dan gewoon hun bewegingen en hun lichaam te matchen. Blijf bij de basisstappen en je kunt je ritme vinden.
    • Om een ​​dans te weigeren, zeg beleefd: "Nee, dank u."Wees stevig, maar zeg niet" Misschien later ", wat de persoon kan leiden of tot een ongemakkelijke situatie later kan leiden als ze je opnieuw vragen.
    • Als de persoon die je vroeg om te dansen nee, neem het dan niet persoonlijk. Er kunnen veel redenen zijn die niets met je te maken hebben dat in hun antwoord ging. Overweeg om iemand anders te vragen om in plaats daarvan te dansen, of zelfs in een cirkel met een groep vrienden te zwaaien.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 11
    2. Zet je armen op de schouder van je partner of om hun nek. Je partner moet je handen op je heupen plaatsen of hun armen om je onderrug wikkelen. Je kunt denken aan dit soort langzame dansen als een soort van uitgebreide knuffel. Houd je voeten geplant en zwaait heen en weer in de tijd met de muziek.
  • Traditioneel legt de vrouw haar armen rond de schouders of nek van de man, en de man legt zijn handen op de heupen van de vrouw of de onderrug. Maar voel je vrij om dingen op te schudden, afhankelijk van wat het meest comfortabel is voor jou en je danspartner.
  • Behoud een comfortabele afstand tussen u en uw partner, om te beginnen met ongeveer 1 voet (0.30 m) is een goede vuistregel. Lees hun lichaamstaal tijdens de dans om te beslissen of u dichterbij moet komen.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 12
    3. Houd de hand van je partner voor een meer traditionele stijl van langzame dans. Zet je rechterhand op de heup of bovenrug van je partner. Gebruik je linkerhand om de rechterhand van je partner te nemen en houd het op en aan de zijkant. Je elleboog moet gebogen zijn. Deze positie wordt vaak gehouden door de man, maar voelt u niet vast aan de traditie.
  • Je partner moet hun linkerhand op je schouder leggen en hun rechterhand in de jouwe.
  • Interlace je vingers voor een meer intieme positie.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 13
    4. Gooi in een draai om dingen omhoog te schudden. Als u een speciale touch wilt toevoegen aan uw langzame dans, nodigt u uw partner uit voor TWIRL. Neem een ​​stapje terug en breng de linkerarm van je partner in de lucht door je rechterarm te verhogen. Dat geeft ze ruimte om 360 graden te spineren. Keer dan terug naar uw startpositie en hervat het zwaaien naar de beat.
  • Titel afbeelding Dance op High School Dances Stap 14
    5. Haal diep adem om ontspannen te blijven. Vooral als je langzaam wilt dansen met iemand met wie je verliefd bent, kan je hart beginnen te bonzen of je handen kunnen zweten tijdens een langzame dans. Bestuur je ademhaling door je te focussen op gestaag inhalatie en uitademen. Dit is een snelle manier om te kalmeren en je hartslag te vertragen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar