Hoe je je neus te blazen: 11 stappen (met foto`s)

Hoewel het instinctief is om je neus te blazen als het verstopt is, kan het daadwerkelijk meer kwaad dan goed doen als het verkeerd wordt gedaan. Je neus te hard blazen, kan de bloedvaten in je neus oproepen of leiden tot een sinusinfectie. Gelukkig is het kloppen van je neus correct, zolang je zachtjes blaast en de juiste stappen volgt. U kunt ook verdere stappen nemen om uw loopneus te verminderen of te stoppen, wat de noodzaak kan elimineren om het allemaal bij elkaar te blazen.

Stappen

Methode 1 van 2:

Je neus op de juiste manier blazen

1. Houd een weefsel of zakdoek over je neus. Plaats het weefsel of de zakdoek over je neus en houd het daar vast. Weefsels voorkomen de verspreiding van ziektekiemen omdat je ze na gebruik weggooit terwijl zakdoeken meer kans hebben om ziektekiemen te verspreiden, maar zijn milieuvriendelijker dan weefsels.

Als u de kou, griep of een ander virus hebt, kan het gunstig zijn om weefsels te gebruiken om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Als je allergieën hebt, kan een zakdoek de betere optie zijn.
Als u geen weefsels of een zakdoek heeft, kunt u wc-papier als alternatief gebruiken. Vermijd het blazen van je neus met grovere materialen zoals papieren handdoeken of servetten.
Als je een gevoelige huid hebt, overweeg dan aankoopweefsels die lotion in hen hebben.

2. Druk op een vinger tegen een van uw neusgaten om het uit te sluiten. Je moet niet in staat zijn om uit die neusgat te ademen. Houd het weefsel of de zakdoek over je neus, zodat je geen slijm op je handen krijgt.

Het is over het algemeen beleefd om jezelf van de tafel te excueren wanneer je je neus blaast.

Als je in een openbare situatie bent, overwegen om naar de badkamer te gaan of je kantoorteur te sluiten voordat je je neus blaast.

3. Blaas de open neusram voorzichtig in het weefsel of de zakdoek voorzichtig. Blazen met als kleine kracht zoals je mogelijk kunt. Te hard blazen, kan slijm veroorzaken om op te gaan in je sinussen die een infectie kunnen veroorzaken en je symptomen zouden verslechteren. Als je blaast en er niets uitkomt, blaas je niet opnieuw.

Vergeet niet om overtollig slijm aan de buitenkant van je neus te vegen als je klaar bent met blazen.

Je neus te hard blazen, kan ook de bloedvaten in je neus meer ontstoken maken. Als er niets uitkomt, betekent dit dat je slijm te dik is of je neus hoger is verstopt.

4. Herhaal het proces op het andere neusgat. Druk op je andere neusgat en blaas het slijm voorzichtig uit het neusgat die je eerder hebt gesloten. Als je goed bent gedaan, heb je je neus op de juiste manier geblazen zonder je sinussen te infecteren.

Het blazen van één neusgat per keer zal helpen het slijm gemakkelijker te verdrijven.

Gooi het weefsel weg nadat je je neus hebt geworden, zodat je geen ziektekiemen verspreidt.

5. Knijp het slijm uit je neus in plaats van het te blazen. Knijp in het midden van je neus en duw naar je neusgaten om het slijm uit te duwen. Dit is een alternatief voor het blazen van je neus die je voorkomt dat je per ongeluk te hard waait.

Was je handen. Schuim je handen met zeep en spoel ze grondig onder de kraan. Droog ze vervolgens uit met een handdoek of doek. Dit voorkomt de verspreiding van ziektekiemen en zal de kans om andere mensen ziek te krijgen.

Antibacteriële zeep is niet beter bij het verwijderen van ziektekiemen dan traditionele zeep.

Methode 2 van 2:

Losmaken en voorkomen van slijm

1. Neem decongestanten of antihistaminica om slijm te voorkomen. Over-the-counter decongestiva en antihistaminica kunnen de hoeveelheid slijm en congestie van een sinusinfectie of kou verminderen. Deze medicijnen komen meestal in pil of spuitvorm en zijn te vinden bij apotheken.

Antihistaminica zijn effectiever bij het behandelen van symptomen van hooikoorts of allergieën en zijn minder effectief bij het behandelen van een verkoudheid of griep.

Spuit een zoutoplossing op je neus. U kunt een zoutoplossingspray kopen bij een apotheek of warenhuis. Houd de spray in de buurt van de opening van uw neusgat en spuit de oplossing in elk neusgat.

Salinespray vermindert slijmophoping in je neus.

3. Breng een warm kompres boven je neus aan om het slijm los te maken. Houd een washandje onder hete stromende water en wring het uit. Druk de kompress over uw neus en voorhoofd gedurende 1-2 minuten. Dit zou je congestie moeten verminderen en het slijm in je neus mogelijk maakt.

4. Inhaleer stoom met eucalyptusolie erin om uw sinussen te laten draineren. Koken een pot water over je kookplaat en zet een paar druppels eucalyptusolie erin. Zodra het begint te koken, inhaleer de stoom die uit het water komt. Dit zou je congestie moeten verminderen en je neus veel gemakkelijker kan blazen.

Als je geen eucalyptus hebt, kan het inademen van stoom nog steeds je loopneus of verstopte neus verminderen.

5. Vermijd bekende allergenen om verstopte sinussen te voorkomen. Het verminderen van uw blootstelling aan de allergenen zal op uw loopneus en congestie worden gesneden, zodat u niet de drang hebt om het zo vaak te blazen. Gewoonlijk zijn mensen allergisch voor dierenverdovend en stuifmeel.

U kunt uw arts vragen om een allergietest te nemen als u niet zeker bent of u allergieën hebt.

Als je neus benauwd is vanwege allergieën, kan het nemen van een over-the-counter-allergiemedicatie helpen.