Hoe maak je je neusgaten schoon

Wanneer je neus overbelast raakt, kan het moeilijk worden om goed te ademen. Gelukkig kun je weer gemakkelijk ademen door je neusgaten te reinigen met een nasale spray of een neuswas.

Stappen

Methode 1 van 2:
Met behulp van een nasale was
  1. Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 1
1. Koop een nasale wasset met zoutoplossing of maak uw eigen oplossing. Nasale wasbeurten zijn goed voor het verlichten van nasale symptomen als je chronische nasale problemen of sinusproblemen hebt. Het wassen van de binnenkant van uw neus met een zoutoplossing zal zwelling verminderen, de luchtstroom verbeteren en uw sinuspassages openen. Het zal ook slijm uit je neus verwijderen en helpen om eventuele benauwdheid of congestie te verlichten. Zoek naar nasale waskits op uw lokale apotheek of maak uw eigen zoutoplossing met behulp van huishoudelijke producten.
  • Om uw eigen zoutoplossing te maken, combineert u 1 quart gedistilleerd water, 1 theelepel koosjerzout en ½ theelepel baking soda in een schone glazen pot. Roer de oplossing en bewaar op kamertemperatuur. Vervang de oplossing na een week met zoet water, zout en baking soda.
  • Gebruik geen kraanwater. Als u geen gedestilleerd water hebt, kunt u het kraanwater steriliseren door het gedurende ten minste één minuut te koken, waardoor het kan afkoelen tot kamertemperatuur. Dit zal schadelijke verontreinigingen doden.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 2
    2. Gebruik een spuit of een neti-pot. Om je neus effectief te spoelen met de zoutoplossing, heb je een bolspuit of een neti-pot nodig, wat een theepot is met een lange uitloop gemaakt voor je neus. U kunt lampspuiten en Neti-potten vinden bij uw lokale drogisterij of apotheek.
  • Was je handen goed voordat je een nasale spoeling doet om de verspreiding van bacteriën en ziektekiemen te voorkomen. Vul dan de gloeilampspuit of Neti-pot met de zoutoplossing.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 3
    3. Staan over de gootsteen of over een badkuip. Wanneer u de Nasal Wash gebruikt, moet u boven een gebied staan ​​dat water of slijm kan verzamelen die van uw neus of van de gloeilampspuit druppelt.
  • Plaats de lampspuit in uw linker Nostril en spuit het mengsel voorzichtig in uw linker neusgat. Richt de stroom naar de achterkant van je hoofd, niet de bovenkant van je hoofd. Adem niet door je neus terwijl je spuit. De gloeilampje moet in staat zijn om de oplossing in je neus te krijgen zonder enige inademing van je kant.
  • Als u een Neti-pot gebruikt, plaatst u de tuit in uw linker neusgat en tip de pot omhoog zodat de oplossing uw neus binnenkomt. Als de oplossing niet uit de Neti-pot stroomt, tilt u de pot op zodat deze een beetje hoger is dan uw hoofd, maar draai uw hoofd niet over uw schouder. Probeer je voorhoofd boven je kin te houden.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 4
    4. Kantel je hoofd naar voren met je kin naar je borst. Hierdoor kan er overtollige oplossing uit uw neus in de gootsteen of een badkuip uitstralen. Je kunt een wasdoek onder je kin houden om overtollige oplossing te verzamelen. Slik de oplossing niet in als het in je mond komt. Spuug het in de gootsteen of bad.
  • Nadat u uw linker Nostril hebt opgeruimd, moet u misschien uw hoofd draaien, zodat u de gootsteen of de badkuip voorkomt en scherp uitademt door beide neusgaten. Dit zal helpen om overtollig slijm of water te verwijderen. U kunt ook een weefsel gebruiken om overtollig slijm of water af te vegen. Duw echter niet op één neusgat terwijl u door de andere neusgat blaast, dit kan onder druk zetten op uw innerlijke oorkanaal.
  • Herhaal hetzelfde proces met uw rechternostril met behulp van de lampspuit of de Neti-pot en de zoutoplossing.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 5
    5. Alternatieve neusgaten meerdere keren totdat u geen oplossing meer hebt. Er kan een milde brandende sensatie in je neus zijn wanneer je de Nasal Wash voor de eerste keer gebruikt. Dit is een normale reactie op het zout in de oplossing en moet minder opvallen met herhaald gebruik van de neuswas.
  • Als de oplossing uw neus blijft irriteren, is het misschien niet zout genoeg of te zout. Proef de zoutoplossing om te bepalen of het te zout (je smaakt te veel zout) of niet zout genoeg (je kunt nauwelijks het zout proeven). Pas de oplossing aan, zodat u het zout kunt proeven, maar het is geen overweldigende smaak.
  • Als u hoofdpijn ontwikkelt na het gebruik van een neuswas, is uw voorhoofd lager dan uw kin, wat leidt tot wat water die in uw frontale sinus leegt. Na enige tijd moet het water op zichzelf afvoeren.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 6
    6. Gebruik de nasale wassen tegelijk per dag in de ochtend of `s nachts. Als uw symptomen ernstiger worden of u een ernstige infectie ontwikkelt, verhoogt u de dosis tot twee keer per dag.
  • Het kan moeilijk zijn voor uw kinderen om een ​​neuswas te gebruiken. Help je kind wanneer ze de neuswas gebruiken en ervoor zorgen dat ze niet gaan liggen bij het gebruik van de neuswas. De neuswas is effectiever wanneer gedaan tijdens het zitten of staan.
    • Methode 2 van 2:
    Neusspray gebruiken
    1. Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 7
    1. Zoek naar over-the-counter nasale spray bij uw lokale apotheek. Als je worstelt met een verstopte jeukende of loopneus vanwege hooikoorts of allergieën tot stuifmeel, mal, stof of huisdieren, moet de neusspray helpen om je symptomen te verlichten. U mag geen nasale spray gebruiken om symptomen van een griep of kou te behandelen, omdat deze slechts tijdelijke opluchting zal bieden. Ga naar je arts over andere, effectievere medicijnen als je nasale problemen hebt vanwege een griep of kou.
    • Het meest voorkomende type over-the-counter nasale spray is fluticason nasale spray, die in een klasse van medicijnen corticosteroïden wordt genoemd. Corticosteroïden verbeteren uw nasale problemen door het vrijkomen van natuurlijke stoffen die allergiesymptomen kunnen veroorzaken. Ze moeten alleen worden gebruikt voor chronische allergieën.
    • U kunt ook een neusspray gebruiken die xylitol, gezuiverd water, zout en grapefruitzaadextract bevat. Dit type nasale spray heeft geen bijwerkingen en bevat geen drugs. Het is ook veilig voor alle leeftijden.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 8
    2. Gebruik de aanbevolen dosering op het nasale spuitlabel. Als u de spray als een volwassene gebruikt, begin u met een hogere dosis van de nasale spray en vermindert u vervolgens uw dosis terwijl uw symptomen verbeteren. Dit is meestal een keer per dag één spray in elk neusgat, of één spray in elk neusgat tweemaal per dag (eenmaal in de ochtend, eenmaal `s nachts) als uw arts een hogere dosis voor uw symptomen aanbeveelt. Als u de neusspray aan een kind geeft, begint u de behandeling met een lagere dosis en verhoog dan de dosis als de symptomen van het kind niet beter worden.
  • Volg altijd de dosis aanwijzingen op het nasale spuitlabel en vraag uw apotheker om instructies die u niet begrijpt uit te leggen. Gebruik nooit meer of minder dan opgegeven op het pakket of zoals aanbevolen door uw apotheker. Als je een dosis mist, verdubbel je niet op de dosis. Wacht in plaats daarvan tot de volgende dag en ga door met uw aanbevolen dosis voor de dag.
  • Kinderen jonger dan vier jaar mogen geen nasale spray gebruiken. Kinderen jonger dan 12 jaar moeten worden bijgestaan ​​door een volwassene bij het gebruik van nasale spray.
  • Gebruik alleen nasale spray in je neus. Spuit het niet in uw ogen of mond. Ook zou je nooit je neusspray met iemand anders moeten delen, want dit kan ziektekiemen en bacteriën verspreiden.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 9
    3. Was je handen goed voordat je de nasale spray gebruikt. Schud de nasale spray voor elk gebruik. Verwijder vervolgens de stofkap op de spray. Als u de spray voor de eerste keer gebruikt, moet u de pomp voorbereiden, zodat u het goed kunt gebruiken.
  • Houd de pomp vast, zodat uw wijsvinger en middelvinger de applicator vastgrijpt en uw duim rusten op de bodem van de fles. Richt de applicator dus het verwijdert weg van je gezicht.
  • Druk op en laat de pomp zes keer los. Als u de pomp eerder hebt gebruikt, maar niet in de laatste week, drukt u op en laat de pomp los totdat deze een fijne spray vrijgeeft.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 10
    4. Blaas je neus totdat je neusgaten helder voelen. Als je neus erg vol is, kan dit moeilijk te doen zijn. Doe je best om je neus van slijm te wissen voordat je de spray gebruikt, want dit zorgt ervoor dat de spray op de juiste manier uw neus binnenkomt.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 11
    5. Zegel een neusgat met je vinger. Kantel je hoofd naar voren en plaats de nasale applicator tip in je andere neusgat. Houd de fles rechtop zodat de sproeiderecht. U moet de applicator nog steeds vasthouden tussen uw wijsvinger en uw middelvinger.
  • Adem in je neus. Terwijl u inademt, gebruik dan uw wijsvinger en middelvinger om op de applicator te drukken, waarbij u de spray in uw neus vrijgeeft.
  • Zodra je de spray hebt uitgebracht, adem je uit door je mond.
  • Als u door uw arts bent geïnstrueerd om twee sprays in elk NOSTRIL te gebruiken, herhaalt u deze stappen opnieuw op dezelfde neusgat. Als u alleen één spray in elk neusgat gebruikt, herhaalt u deze stappen opnieuw in het andere neusgat.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 12
    6. Veeg de applicator schoon met een schoon tissue. Het is belangrijk dat u de applicator schoon houdt, zodat u geen ziektekiemen en bacteriën in uw neus spreidt wanneer u de spray gebruikt. Je moet ook de neusspray bedekken met de stofkap om te voorkomen dat kleine deeltjes in de spray komen.
  • Bewaar de nasale spray op een droge plek bij kamertemperatuur, niet in uw badkamer waar de lucht vochtig en vochtig kan zijn. Als de applicator verstopt raakt, kunt u het in warm water weken en spoelen met koud water. Droog het goed en bewaar het goed. Gebruik geen pinnen of een scherp object om de blokkering te verwijderen, omdat dit de nasale spray kan verontreinigen.
  • Titel afbeelding Reinig je neusgaten Stap 13
    7. Houd rekening met de potentiële bijwerkingen van nasale spray. Controleer altijd het nasale spuitlabel voor een lijst met ingrediënten. Als u denkt dat u misschien allergisch bent voor fluticason of andere ingrediënten in de spray, praat dan met uw arts of apotheker. Als u op antifungele medicatie of steroïde medicijnen bent, moet u uw arts of apotheker vertellen. Mogelijk moet u uw dosis aanpassen of worden gecontroleerd op bijwerkingen van de spray. Als u een van de volgende bijwerkingen ondervindt, moet u stoppen met het nemen van de nasale spray en uw arts onmiddellijk te raadplegen:
  • Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, diarree of braken.
  • Droogte, stekende, branden of irritatie in je neus.
  • Bloedig slijm in je neus, neusbloedingen of dikke nasale ontlading.
  • Visie-kwesties of ernstige gezichtspijn.
  • Koorts, rillingen, hoesten, zere keel, of andere tekenen van een infectie.
  • Netelroos, een uitslag of ernstige jeuk.
  • Een fluitend geluid van je neus.
  • Zwelling van je gezicht, keel, lippen, ogen, tong, ogen, handen, voeten, enkels of onderbenen.
  • Heesheid, piepende ademhaling of moeite ademhaling of slikken.
  • Als je de afgelopen maand een operatie op je neus hebt gehad of je neus hebt gewond, moet je je arts zien voordat je de nasale spray gebruikt. Ook, als je zweren op je neus of eventuele oogproblemen hebt, moet je met je arts praten voordat je medicijnen voor je neus gebruikt.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar