Hoe de keel van slijm te wissen

Slijm is onaangenaam, smerig, en blijft soms langer bij je dan verwacht. Gelukkig zijn er veel manieren om je keel van slijm te wissen. Begin met het leveren van basiszorg voor je keel en slijm. Als dit niet werkt, kun je kruiden en natuurlijke remedies proberen. Voor frequente problemen met slijm, verander je dieet om voedsel te voorkomen dat het slijm kan verhogen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Basiszorg krijgen
  1. Titel afbeelding Wis de keel van mucus stap 1
1. Duidelijk slijm of slijm van je keel door hoesten. Als een overmaat aan het slijm zijn thuis in je keel heeft gemaakt, is het goed om het uit te drukken door het op te halen. Zoek een afgelegen plek, zoals een badkamer, en probeer het slijm uit je keel los te maken door hoesten of hacken. Zorg ervoor dat niet te hard of te veel hoest, omdat het enige schade kan doen.
  • 2. Gorgelen met warm water en zout. Los een theelepel zout op in 8 gram lauw of warm water. Neem het water in je mond, kantel je hoofd terug, en gooi het zoutwater in de achterkant van je keel zonder te slikken.
  • 3. Drink veel vloeistoffen gedurende de dag. De juiste vloeistoffen kunnen helpen het slijm los te maken van de voering van de keel terwijl de vloeistoffen de slokdarm verdwijnen. Probeer het volgende voor tijd getest Mucus Relief:
  • Warme thee met citroen en honing. Dit zou een van je steunpilaren moeten zijn. De zuurgraad van de citroen is goed in het uitbreken van het slijm terwijl de honing de keel achteraf valt met een aangename beschermende laag.
  • Thee met een takje verse tijm erin.
  • Warme soep. Kippensoep is een favoriet omdat de bouillon licht is en het slijm snijdt. Blijf bij lichtere bouillon in plaats van dikkere, creatieme soepen.
  • Koud water. Luister naar je dorst en drink zoveel water als je moet worden verzadigd.
  • 4. Probeer de stoombehandeling. Geef jezelf een stoombehandeling en laat warme stoom over je sinus en keel afleggen, wat een deel van het slijm loslaat dat daar is ingediend. Probeer het volgende voor opluchting:
  • Wikkel een handdoek om je hoofd en adem in de stoom die uit warm water komt. Nog beter, steil wat thee (kamille werkt geweldig) in een grote pot, laat je hoofd zorgvuldig verlagen en adem in de stoom.
  • Neem warme douches. Als u een lange douche neemt, moet u daarna hydrateren als warm water uw huid van etherische oliën en vocht berooft.
  • Gebruik een luchtbevochtiger / verdamper. Sta je luchtbevochtiger toe om vochtige lucht in je kamer te pompen. Zorg ervoor dat u niet pompt te veel vocht in de lucht - een beetje gaat een lange weg.
  • 5. Gebruik medicijnen die slijm dwingen. Geneeskundige geneeskunde, zoals Guaifenesin (Mucinex), is beschikbaar om het slijm uit te dunnen en los te maken. Zoek naar medicijnen die gelabeld zijn "Expogants," wat betekent om slijm of slijm te verwijderen.
  • 6. Verwijder slijm op je tong met een tongschraper. Plaats de tongschraper op de achterkant van je tong, breng het dan langzaam naar voren. Veeg de tongschraper af en herhaal dan zo vaak als nodig. Dit kan slijm uit de achterkant van je mond verwijderen.
  • Je kunt een tongschraper vinden bij je lokale drogisterij of online.
    • Methode 2 van 4:
    Kruiden en natuurlijke remedies toedienen
    1. Gebruik eucalyptusolie. Eucalyptus-olie is al lang gebruikt als een kruidenmucus-hulpproduct. De meest effectieve manier om eucalyptusolie te gebruiken, is om het bovenste borstgebied te besturen met een dragerolie zoals kokosolie en vervolgens in een paar druppels van de eucalyptusolie wrijven. Dit maakt je misschien een beetje meer dan verwacht, in eerste instantie, maar na een tijdje zou het slimme van je keel moeten helpen lossen.
    • Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan uw verdamper voor een andere effectieve behandelingsoptie. Neem de eucalyptusolie niet oraal.
  • 2. Voeg kurkumapoeder toe aan vloeistoffen om het spijsverteringskanaal te laten werken. Kurkuma werkt ook als een antiseptisch. Voeg een eetlepel kurkuma toe en een eetlepel honing aan 8 ounces van warm water, oplossen. Drink de vloeistof en herhaal voor de beste resultaten.
  • 3. Eet pittig voedsel om het slijm los en loopneus te krijgen. De lijst met pittig voedsel dat kan helpen bij het verlagen van slijm. Een paar voedsel die je zou kunnen eten, zijn onder meer:
  • Wasabi of mierikswortel
  • Paprika`s, zoals Jalapeno of Anaheim
  • Gember en zelfs knoflook
    • Methode 3 van 4:
    Het vermijden van slijmproducerende voedingsmiddelen en irriterende stoffen
    1. Blijf weg van melk en zuivel. Hoewel vele betwist het bewijs dat zuivelmucus slechter maakt, is het het beste om het te vermijden als je denkt dat het slijm misschien erger kan worden nadat je voor de melk kunt worden. Dat komt omdat het vetgehalte in melk hoog kan zijn, slijmdikker en irriterend maakt.
  • 2. Blijf weg van sojaproducten. Sojaproducten, zoals SoMilk, Tofu en Tempeh, hoewel rijk aan eiwitten en anderszins gezond voor u, kunnen de viscositeit van slijm vergroten en build-ups van slijm in de borst veroorzaken. Als je een keuze hebt, kan het beter zijn om aan de veilige kant te blijven en soja te vermijden.
  • 3. Stop met roken. Gewoon een andere reden - een van de velen - om te stoppen met roken als je dat nog niet hebt gedaan. Roken irriteert de keel, verslechtert de ademhalingsfunctie en veroorzaakt congestie.
  • 4. Vermijd andere irriterende stoffen zoals sterke chemicaliën of verven. Verven en huishoudelijke reinigingsmiddelen zoals ammoniak kunnen irriterend zijn voor de neus en keel, waardoor de verdere mucusproductie wordt veroorzaakt.
    • Methode 4 van 4:
    Het diagnosticeren van het probleem
    1. Weet of je verkouden bent. Je weet waarschijnlijk of je wel of niet verkouden bent. Maar weet je waarom verkoudheid vergezeld gaat van aanhoudend slijm? Mucus voert twee functies uit:
    • Het jagen organen, waardoor ze gehydrateerd zijn en voorkomen dat ze uitdrogen.
    • Het fungeert als een soort van de eerste verdediging tegen verontreinigende stoffen en bacteriën, die vaak in het slijm raken voordat ze de rest van het lichaam infiltreren.
  • 2. Weet of je post-nasal druppel hebt. Post-Nasal Drip is wanneer je lichaam overtollig slijm produceert, en het slijm loopt over je keel in plaats van je neus. Post-nasale druppel kan worden veroorzaakt door verkoudheid en allergieën, bepaalde medicijnen (inclusief medicijnen voor hypertensie), afgeweken septa en dampen van irriterende stoffen. Bel uw arts als uw drainage onrustig is of langer dan 10 dagen duurt.
  • 3. Weet of het slijm wordt veroorzaakt door seizoensgebonden allergieën of een allergische reactie. Allergieën kunnen de productie van slijm stimuleren. Mucus veroorzaakt door allergieën is meestal duidelijk, terwijl slijm veroorzaakt door verkoudheid of griep meestal groenachtig geel is. Als je vatbaar bent voor allergieën, vermijd je naar buiten naar buiten wanneer het aantal stuifmeel hoog is, en wegblijven van:
  • Mal
  • Stander
  • Huisstofmijt
  • 4. Weet dat ze zwanger zijn kan de mucusproductie verergeren. Als je onlangs ontdekt, ben je zwanger, dat zou je probleem met slijm kunnen verklaren. Hoewel er niet alles is wat je kunt nemen, afgezien van decongesters zoals Claritin, moet het troosten zijn om te weten dat je opgerold mucusproductie niet eeuwig zal duren.
  • 5. Overweeg als slijm op je tong spruw zou kunnen zijn. Als het grootste deel van het overtollige slijm op de achterkant van je tong lijkt te zijn, dan kan het een teken van orale spruw zijn, dat wordt veroorzaakt door Candida. U kunt ook de volgende symptomen opmerken:
  • Witte zweren op je tong, innerlijke wangen, tandvlees, tonsils en dak van je mond
  • Roodheid
  • Brandend
  • Pijn
  • Smaakverlies
  • Het gevoel alsof je katoen in je mond hebt

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Begin je dag met een glas warm water met een lepel vol honing.
  • Neem elke dag warme douches. De stoom zal het beter maken om te ademen.
  • Neem elke ochtend een lange, warme douche.
  • Vermijd koude dranken. Drink in plaats daarvan meer kruidenthee of water met honing.
  • Gorgelen met warm zout water per uur of half uur indien nodig.
  • Een mooie rust en een warme kop kruidenthee.
  • Probeer een mooi, warm bad of douche te nemen voor het slapengaan. De stoom wist de neusgaten en de warmte ontspant je lichaam.
  • Krijg genoeg slaap.
  • Warm water, citroensap, honing, en een klein beetje kaneel is een goede drank om te drinken.
  • Kruidig ​​voedsel irriteert het slijmer, waardoor ze vocht vrijgeven, waardoor het slijm wordt uitgesproken - tijdelijk! Het zal dan meer slijm produceren om te genezen. Het rebound-effect is dan immuun voor vele remedies, vooral meer specerijen. Spice is geen langetermijnstrategie. Voorzichtig gebruiken.
  • Don`thave ook elke zuivel, zoals melk en chocolademelk.
  • Blijf weg van verf en dampen, want deze zullen de keel verder verstoppen.
  • Maak je thee met honing, citroen en voeg een hoestdaling toe.
  • Probeer pittig eten te eten.
  • Als je begint met het ophangen van bloed of geel-ish groen slijm, zoek dan medische hulp.
  • Leg en ontspan met extra kussens om de mucusproductie te verlichten en het hoesten te verlichten.
  • Probeer te zingen of neuriën naar jezelf om het slijm te wissen.
  • Drink thee, bouillon, soepen of andere warme dranken.
  • Drink meestal water, vooral comfortabel heet water.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar