Hoe de neuscongestie te wissen

Nasale congestie treedt op wanneer een verkoudheid of allergieën de neusholte veroorzaken om te zwellen en slijm om te bouwen, waardoor het moeilijk is om te ademen. Nasale congestie kan meer zijn dan alleen irritant - het kan ronduit slopen zijn. Gelukkig zijn er veel manieren om congestie op te ruimen en het comfort te vergroten wanneer een verkoudheid of allergie onvermijdelijk haalt. Dit artikel schetst snelle oplossingen voor het opruimen van congestie, natuurlijke decongestionemedies en medische oplossingen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Snelle reparaties

1. Je neus snuiten. De eenvoudigste manier om congestie te duiden is om het slijm door de neus uit te dwingen. Draag een pakket weefsels of verschillende zakdoeken met u terwijl u over uw dag gaat.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 2

2. Eet iets pittigs. Ooit te veel wasaabi gehad en het gevoel hebben dat het rechtstreeks naar de neus gaat? Dat komt omdat pittige voedingsmiddelen slijm verdunnen en congestie opruimen, zij het meestal tijdelijk. Probeer voor ernstige congestie:

Hete pepers, zoals Jalapeno, Habanero of Serrano Pepper

Mierikswortel of wasabi

Pittige gember

Fenegriek

Ui en knoflook

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 3

3. DAB op sommige Mentlated Salve. Een dampwrijving die Menthol bevat, zal de congestie tijdelijk duiden en u gemakkelijker kunnen ademen gedurende een uur of twee. Wrijf een beetje zout op de huid tussen je bovenlip en je neus en laat de dampen hun magie werken.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 4

4. Verticaal blijven. Spring jezelf `s nachts met kussens, of weerstaan de verleiding om horizontaal te zijn, kan de congestie helpen om congestie te verminderen en het gemakkelijker te maken om te ademen. Het zal geen congestie duiden, maar het zal helpen bij het ademen en maakt u comfortabeler.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Stap 5

5. Masseer je sinussen. Verlicht congestie de ouderwetse manier - zonder medicijnen of stimulerende middelen, alleen jij en je vingers. Zelfmasseren is gemakkelijk te doen en effectief. Hier zijn drie massages die u thuis kunt doen, op het werk of in het openbaar.

Neem beide indexvingers en plaats ze aan weerszijden van de oogholte, net boven de neus maar net onder het voorhoofd. Begin in uiterlijke cirkels de sinussen om je neus te masseren met je vingers. Doe dit gedurende 20 tot 30 seconden.

Neem beide wijsvingers en plaats ze direct onder je ogen. Nogmaals, met behulp van uitwaartse cirkels, masseer de sinussen rond je ogen met je vingers. Doe dit gedurende 20 tot 30 seconden.

Neem ten slotte je duimen en plaats ze op jukbeen. Masseer je jukbeen in uiterlijke cirkels met je duimen. Doe dit gedurende 20 tot 30 seconden. Herhaal de massage opnieuw, of totdat je sinussen adequaat zijn opgelucht.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Stap 6

6. Gebruik een warm kompres op je gezicht. Week een schone handdoek in warm water en wring het uit totdat de handdoek vochtig is, maar niet nat. Ga zitten en plaats de handdoek gedurende een paar minuten over je gezicht. De warme kompres kan helpen om ongemak te verlichten en de nasale passages te openen.

Als u geen natte handdoek wilt gebruiken, probeert u een warme waterfles tegen uw sinussen te rusten. Vul een waterfles met heet maar niet kokend water. Wikkel het in handdoeken en plaats het tegen je neus, wangen en voorhoofd.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 7

7. Neem een warme douche. De warme stoom passeert door je longen en in je neusgang, waardoor het slijm en het verlichten van congestie.

Methode 2 van 4:

Natuurlijke remedies

1. Gebruik een stoombehandeling om het slijm los te maken. Als je tijd hebt voor meer dan een warme douche, creëer je een stoombehandeling om congestie te verlichten. Stoombehandelingen zijn een nietje van zieke, verstopte mensen over de hele wereld al eeuwenlang.

Breng 3 kopjes water om te koken. Wanneer het aan de kook is gekomen, verwijder dan het water uit de kookplaat.
Laat enkele kamille thee in het water steil terwijl het koelt (optioneel).
Wanneer de stoom koel genoeg is om over je hand te gaan zonder het te verbranden, giet het water of thee in een kom.
Maandelijkse van de warme stoom zijn, plaats je gezicht over de kom, bedek je hoofd met een handdoek en adem diep in. Als je in het begin niet door je neus kunt inademen, adem je in door je mond.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 9

2. Hydrateren! Drink water of sap zoveel mogelijk. Voor snelle opluchting van congestie, drink dan 6-8 kopjes water. Dit helpt het immuunsysteem op te bouwen en opgezwollen nasale passages te krimpen.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 10

3. Gebruik een luchtbevochtiger. Luchtbevochtigers (en stoom in het algemeen) worden aanbevolen als een behandeling voor congestie omdat droge lucht de membranen in de sinus irriteert, waardoor de symptomen meer uitgesproken zijn. Daarom wordt natte lucht door veel artsen aanbevolen.

Als je niet hebt, of niet wilt kopen, een echte luchtbevochtiger, kun je zelf een rudimentair bouwen met behulp van alledaagse items om je huis. Kook genoeg water om in een grote pan te passen, uit de hitte te verwijderen en plaats het warme water in een veilig deel van uw kamer. De stoom die uit het water komt, zal de kamer bevochtigen. Herhaal indien nodig.

Bij gebruik van een luchtbevochtiger gaat een beetje een lange weg. Je wilt niet dat de omstandigheden zo vochtig worden dat je kamer een tropische jungle wordt. Een beetje vocht in de lucht, net genoeg om het een beetje vochtig te maken, is alles wat je nodig hebt.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 11

4. Maak je eigen nasale zoutoplossing. Zout water kan dienen als een ongeëchte zoutoplossing. Voeg een theelepel zout toe aan één kopje gedestilleerd water, roeren om op te lossen. Met een oogdruppel, stort een paar druppels van de zoutoplossing in één neusgat terwijl uw hoofd terug is gekanteld. Blaas de oplossing uit je neusgat en herhaal in het tegenovergestelde neusgat.

Als je je eigen niet wilt maken, kun je een zoutoplossing kopen bij apotheken en gemakswinkels.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 12

5. Irrigeer je neuspassage met behulp van een neti pot. Voor sommige kan nasale irrigatie snelle opluchting van sinussymptomen brengen zonder het gebruik van medicijnen. De Neti Pot werkt door slijm uit te dunnen en het uit de nasale passage te spoelen.

Alle neti-potten worden geleverd met hun eigen reeks instructies die moeten worden gevolgd. Meestal bereidt u echter eerst een irrigerende oplossing voor uit 16 gram lauw (en steriel) water, samen met 1 theelepel zout. Vul je Neti-pot met de Saline-oplossing.

Kantel je hoofd in een hoek van 45 graden en breng de punt van de Neti-pot naar je topnorstril. De zoutoplossing zal in één neusgat gaan, reizen door je neusholte en komt uit de andere neusgaten. Als de oplossing in je mond druipt, spuug het gewoon uit. Blaas je neus en herhaal het proces aan de andere kant.

Hoe vaak moet je irrigeren met een neti-pot? Mensen die lijden aan ernstige sinusproblemen of allergieën gevonden reliëf irrigerend dagelijks. Zodra de symptomen beter worden, is het aanbevolen gebruik drie keer per week.

In sommige delen van de wereld kan water worden besmet met Naegleria Fowleri, een amoeba dat, indien ingeademd door de neus, een meestal dodelijke herseninfectie kan veroorzaken. De CDC beveelt een kokend water aan gedurende ten minste één minuut (drie minuten op hogere hoogten) voordat u het gebruikt in een Neti Pot-spoeloplossing of het kopen van steriel water uit een winkel.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 13

6. Oefening. Hoewel het het laatste is dat je wilt doen, helpt je om je lichaam te vernieuwen. Een gemakkelijke manier om congestie snel te wissen is om twintig push-ups te doen, alleen door je neus te ademen. Je brein weet dat het meer lucht nodig heeft, dus het zal helpen om nasale zwelling en dunne mucusniveaus te stoppen.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 14

7. Baden in essentiële oliën. Safessentiële oliën helpen het slijm losmaken en de sinussen te wissen. Vul de badkuip met warm water en voeg tien druppels eucalyptusolie, rozemarijnolie of theeboomolie toe. Rust in de badkuip totdat je nasale passages duidelijk en ademhaling gemakkelijker wordt.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 15

8. Slaap. Hoewel het misschien overschat, opstijgt van het werk of op school om thuis te blijven en de hele dag te slapen.Dit geeft je lichaamstijd om te genezen en beginnen met het bestrijden van je kou. Als je problemen hebt om te slapen vanwege congestie, probeer dan medicatie, adem de juiste strips in of adem door je mond. (Gebruik chapstick als je door je mond ademt omdat het je lippen kan uitdrogen.)

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 16

9. Kalmeren. Stress vertraagt het immuunsysteem naar beneden. Hoe meer gestresst je bent, hoe langer het zal duren om je sinussen op te ruimen.

Methode 3 van 4:

Medische oplossingen

1. Gebruik een over-the-teller decongestant. Decongestants kunnen worden gekocht bij uw lokale drogisterij. Ze komen in verschillende soorten variëteiten:

Decongestant sprays, zoals Naphazoline (Premine), Oxymetazoline (Afrin, Dristan, Duramist) of fenylefrine (Neo-Syrephrine, Sinex, Rhinall).
Pilvorm, zoals fenylefrine (Lusonal, Sudafed PE, Sudogeest PE) en Pseudoephedrine (Sudafed, Sudogeest).
Neem geen decongestieve spray gedurende meer dan drie dagen, omdat het symptomen kan verslechteren. Neem bovendien geen orale decongestants voor meer dan zeven dagen zonder uw arts te verlenen. Volg alle instructies over over-the-counter decongesters.
Praat eerst met uw arts als u een hoge bloeddruk hebt, glaucoom, prostaatproblemen, diabetes, schildklierproblemen of hartaandoeningen of als u zwanger bent.

Titel afbeelding Clear Nasal Congestion Step 18

2. Gebruik een antihistamine als je allergieën hebt. Antihistaminica, samen met andere allergiemedicijnen, zijn gunstig bij het verlichten van een congestie. Kies voor antihistaminica die ook een decongestant bevatten, zodat u sniffelen en niezen kunt behandelen, samen met slijm en sinusdruk. Probeer deze natuurlijke antihistaminica voor organische variëteit:

Brandnetel. Sommige artsen raden aan om een gevriesdroogde voorbereiding van het stekende brandnetel te nemen, dat bekend staat om zijn vermogen om de hoeveelheid histamine die het lichaam produceert te verminderen.

Coldsfoot kan effectief zijn als een natuurlijk antihistamineus. Europeanen hebben een lange geschiedenis van het gebruik van de fabriek om huidaandoeningen te genezen. De bladeren kunnen in een pasta of Coltsfoot-extract worden ingebracht, kan worden ingenomen in pilvorm.

Basilicum kan ook werken als een natuurlijk antihistamine. Verwarm een paar takjes basilicum laat onder wat stoom op en ademen stoom in. Basilicum kan helpen het lichaam gerust te stellen dat het histamines het uitzenden kan worden verminderd.

Als u hoge bloeddruk, hartaandoeningen, glaucoom, diabetes, schildklieraandoening of prostaatproblemen hebt, of als u zwanger bent, vraag dan uw arts als het veilig is voor u om antihistaminen te gebruiken.

Methode 4 van 4:

Wat te verwachten van een dokter

1. Wees klaar om verschillende basisvragen te beantwoorden. Nasale congestie heeft een groot aantal potentiële oorzaken, en je krijgt geen goede behandeling zonder eerlijke antwoorden. Sommige potentiële vragen die uw arts zal vragen:

Hoeveelheid overbelaste. Zie een arts onmiddellijk dan zeven dagen.
Kleur van slijm
Andere symptomen, inclusief pijn, koorts, hoesten, enz.
Alle bekende allergieën.
Of je of niet rookt.

Titel afbeelding Get Rown of Mucus Step 3

2. Verwacht de eerste verdedigingslinie om medicijnen of nasale sprays te zijn. Gemeenschappelijke oorzaken van nasale congestie zijn virale of bacteriële infectie, anatomische afwijkingen of allergieën. Uw arts zal de juiste behandeling voorschrijven op basis van de oorzaak van uw congestie.

Zorg ervoor dat u de dokter vertelt als u regelmatig andere drugs of medicatie neemt.

Titel afbeelding Get kwijt uit een cyste stap 10

3. Begrijp dat uw arts alleen in extreme gevallen een operatie aanbeveelt. Als u een grote infectie of blokkering hebt, heeft u mogelijk endoscopische sinuschirurgie nodig. Een stijve camera zal je neus worden geplaatst, die wordt gebruikt om een chirurg te begeleiden die een zieke gebieden probeert te verwijderen of natuurlijke holtes te openen.

Chirurgie is bijna altijd polikliniek. Je komt die dag terug naar huis.

Pijn is minimaal en je moet binnen een week of minder zo goed als nieuw voelen.

Revisies zijn af en toe noodzakelijk, hoewel het succespercentage hoog is.

Titel afbeelding Reinig je colon Stap 10

4. Vraag naar chirurgische opties om nasale obstructie te verlichten. Deze kunnen turbinaatreductiechirurgie, septoplastie, nasale klepherstel of sinusoperatie omvatten. Turbines zijn de structuren in je neus die congestie veroorzaken. Met behulp van CO2- of KTP-lasers zijn ze binnen 20 minuten neergehaald. Er is geen verpakking nodig en je kunt dezelfde dag terugkeren naar het werk.

Je hebt misschien een lichte congestie voor een week voordat alles opruimt.

Je hebt een milde lokale anesthetica - geen naalden nodig.

Het nadeel van LTS is de kosten. Het wordt mogelijk niet aangeboden bij alle klinieken.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Eet geen zuivelproducten of chocolade, die beide een slijmophoping veroorzaken.

Als u vermoedt dat u een sinusinfectie hebt, raadpleegt u uw arts voor de behandeling.

Blijf weg van gechloreerd water. Het chloor in pools kan bijvoorbeeld slijmvliezen irriteren, waardoor je congestie nog erger maakt.

Als je een sinus hoofdpijn hebt, neem dan een paar pijnstiller (zoals Tylenol, Advil, enz.)

Gebruik indien beschikbaar enkele ademhalingsstrips, u kunt ze krijgen bij Walgreens en de meeste drugswinkels.

Als een kant van je neusgat is gevuld, lag een paar minuten aan de andere kant - als je begint te voelen dat je neus snel opruimt, ga dan snel op en blaas je neus voordat het slijm naar de andere kant van je neus reist.

Waarschuwingen

Gebruik geen dampsalve onder je neus als het rauw is en pijnlijk wordt geblazen. De Salve kan steken.

Deel in het sociale netwerk: