Hoe hard eten te eten als je tanden pijn doen

Tandpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, waaronder tandbederf, gevoeligheid veroorzaakt door zure voedingsmiddelen en beugels. Ongeacht waarom je tanden pijn doen, het zal waarschijnlijk hard voedsel een uitdaging maken. Als je niet langer aan je soft food-dieet kunt houden, zijn er een paar trucs die je kunt gebruiken om hard voedsel gemakkelijker te eten te maken.

Stappen

Deel 1 van 3:
Zorgvuldig eten om pijn te voorkomen
  1. Titel afbeelding Eet hard voedsel als je tanden stap 1 pijn doen
1. Kauwen zorgvuldiger. Het gemakkelijkste dat je kunt doen om het aantal pijn te verminderen dat je ervaart tijdens het eten van hard voedsel is om voorzichtiger te zijn over de manier waarop je kauwt. Dit is vooral belangrijk als je van plan bent om hard voedsel te eten.
  • Heel langzaam kauwen om te voorkomen dat ze scherpe pijn veroorzaken.
  • Vermijd kauwen met de aangetaste tanden. Als de linkerkant van uw mond u bijvoorbeeld stoort, probeert u al uw voedsel aan de rechterkant te kauwen totdat de pijn afneemt.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 2 pijn doen
    2. Snijd je voedsel in kleine stukjes. Harde voedingsmiddelen zijn nog moeilijker om te kauwen als je grote stukjes in je mond in je mond plaatst. Maak het kauwen gemakkelijker voor jezelf door een extra moment te nemen om al je voedsel in kleinere stukjes te snijden.
  • Voedingsmiddelen die je moet bijten met je voortanden, zoals hele appels, grote wortelen en maïskolf, zijn vooral slecht. Zorg ervoor dat u deze snijdt om meer pijn en schade aan uw tanden te voorkomen.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 3 pijn doen
    3. Kook voedsel grondig om het te verzachten. Koken voedsel op specifieke manieren kan ook helpen het zachter te maken en gemakkelijker te kauwen, wat betekent dat je nog steeds het voedsel dat je wilt eten, terwijl je minder pijn kunt eten. Hoe meer teder het eten, hoe minder het je tanden zal storen.
  • Als u rundvlees wilt eten, overweeg dan om het in een langzaam fornuis te bereiden in plaats van het te grillen. Dit zal het leuk en zacht maken, terwijl het nog steeds de smaak behoudt.
  • Probeer gestoomde of gebakken groenten te eten in plaats van rauwe groenten.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel als je tanden stap 4 pijn doen
    4. Puree of sapvoedsel. Een andere manier om te genieten van het voedsel dat je liefhebt zonder te blijvenen pijn is om ze te pureren of te sappen. Je krijgt nog steeds alle smaak waar je naar verlangt, zonder de pijn.
  • Als je bijvoorbeeld wortels wilt eten, maar je tanden zijn te pijnlijk, overwegen om wat wortelsap te drinken of wat wortelsoep eten.
    • Deel 2 van 3:
    Het aanpakken van de oorzaak van uw pijn
    1. Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 5 pijn doen
    1. Zie een tandarts voor aanhoudende pijn. Als uw pijn ernstig is of langer dan een paar dagen duurt, plannen u meteen een afspraak met een tandarts. Je hebt misschien tandbederf, een losse vulling of een gebarsten tand, die allemaal door een tandarts moeten worden aangepakt.
    • Als je pijn slechts af en toe is en niet beperkt tot een enkele plek, heb je waarschijnlijk niets om je zorgen over te maken, maar je moet je tandarts nog steeds regelmatig zien voor reinigingen.
    • Hoe eerder je een tandarts ziet, hoe minder waarschijnlijk je probleem serieus wordt, dus doe het niet uit.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel als je tanden stap 6 pijn doen
    2. Probeer een nachtwacht. Als een aantal van je tanden plotseling beginnen te doen, kan het worden veroorzaakt door tanden slijpen, welke mensen vaak in hun slaap doen. Het dragen van een nachtwacht aan bed zal voorkomen dat je je tanden maalt, waardoor de pijn verdwijnt.
  • Als u meer stress in uw leven ervaart dat u gewend bent, kunt u plotseling beginnen met het malen van uw tanden.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel als je tanden stap 7 pijn doen
    3. Adres Sinus-congestie. Intense Sinus-congestie kan soms pijn veroorzaken die gemakkelijk is om met een kiespijn te verwarren omdat het zenuwen comprimeert die heel dicht bij de wortels van je boventanden zijn. Als je tanden alleen maar begonnen te kwetsen omdat je overbelast bent, overweeg dan om een ​​remedie van de tegenmoed om je congestie te verlichten. Misschien vind je gewoon dat je tandpijn ook verdwijnt.
  • Als je congestie persistent of vergezeld bent van andere symptomen, raadpleeg je een arts.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 8 pijn doen
    4. Denk aan recente veranderingen in je dieet. Als je tanden gewoon plotseling begonnen met je pijn, kan het te wijten zijn aan een verandering in je eetgewoonten. Als je nieuwe zure voedingsmiddelen in je dieet hebt toegevoegd (zoals citrusvruchten, koffie of tomatensaus), wil je ze misschien ophouden. Natuurlijk is bekend dat ze tandemailaal afbreken, wat kan leiden tot pijn en een verscheidenheid aan tandproblemen.
  • Als je geen zure voedingsmiddelen wilt opgeven, probeer dan je mond uit te spoelen met water nadat je ze opeet. Dit zal helpen voorkomen dat het zuur op je tanden plakt nadat je klaar bent met eten.
    • Deel 3 van 3:
    Tijdelijk verlichten tandpijn
    1. Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 9 pijn doen
    1. Neem een ​​over-de tegenpijn reliever. Probeer voor ernstige pijn een over-the-counter pijn reliever zoals ibuprofen, acetaminophen of aspirine. Zorg ervoor dat u altijd de fles leest en volg de doseerinstructies zorgvuldig.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel als je tanden stap 10 pijn doen
    2. Probeer een koud compres. Plaats een ijspak op je gezicht in de buurt van de aangetaste tand. Houd het daar tot 15 minuten vast. Dit zou de zwelling en pijn tijdelijk moeten verlichten, waardoor het makkelijker wordt om normaal te eten.
  • Als je geen ijsje hebt, wikkel dan een los ijs in een dun stuk papier of plastic. Een zak bevroren groenten zal ook werken.
  • Herhaal zo vaak als nodig.
  • Titel afbeelding Eet hard voedsel wanneer je tanden stap 11 pijn doen
    3. Probeer Home Remedies. Een andere manier om tandpijn tijdelijk te verlichten, zodat je het gewenste voedsel kunt eten, is proberen te gebruiken met het gebruik van een aantal natuurlijke huismedies. Je hebt misschien al alle ingrediënten die je nodig hebt om een ​​van deze remedies in je keuken te maken.
  • Meng een theelepel warme mosterdolie met een snufje kurkumapoeder totdat het een pasta vormt. Solliciteer op je zere tand en laat het vijf minuten zitten voordat je je mond spoelt met warm water.
  • Meng een theelepel asafoetida-poeder met een paar druppels op citroensap totdat het een pasta wordt. Solliciteer op de tand en laat het vijf minuten zitten voordat je je mond spoelt met warm water.
  • Verwarm een ​​theelepel kokosolie in een koekenpan en bak drie teentjes in de olie. Neem de pan van de hitte af, laat het mengsel afkoelen en vermeer het vervolgens om een ​​pasta te maken. Breng het op je tand en laat het tot tien minuten zitten voordat je je mond spoelt met warm water.

    • Tips

    Het kan beter zijn om zachter voedsel te eten terwijl je pijn ervaart. Soepen, bassers en smoothies kunnen je nog steeds vullen terwijl je meer pijn wordt voorkomen.
  • Zie je tandarts twee keer per jaar voor reiniging. Dit zal helpen om uw tanden gezond te houden en ervoor te zorgen dat eventuele tandheelkundige problemen snel worden aangepakt.
  • Zorg goed voor je tanden tussen schoonheden kan ook helpen om tandpijn te voorkomen. Zorg ervoor dat je een keer per dag twee keer per dag en floss borstel om je tanden schoon en gezond te houden.
  • Als uw tandpijn wordt veroorzaakt door beugels, zou het maximaal een paar weken moeten verdwijnen. Misschien wil je vasthouden aan zacht voedsel nadat je je beugels hebt aangepast.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar