Hoe om te gaan met beugels

Bretels kunnen frustrerend, irritant en soms pijnlijk zijn. Ze vereisen dat u uw poets- en flossende gewoonten wijzigt, en u moet ook uw dieet veranderen om de beugels niet te verpesten. Alle frustratie en inspanning loont uiteindelijk echter met prachtig rechte tanden.

Stappen

Methode 1 van 3:
Aanpassen aan je beugels
  1. Titel afbeelding Deal with Braces Step 1
1. Leer je tanden zorgvuldig poetsen. Je tanden poetsen verandert wanneer je beugels hebt. Nadat je je beugels hebt aangetrokken, leer je je tanden zorgvuldig te poetsen. Praat met je orthodontist over hoe je je tanden kunt poetsen en hun instructies zorgvuldig volgen. Met beugels, poets je elke tand zorgvuldig vanaf de bovenkant naar de bodem. Verschuif de borstel bij een hoek van 45 graden om zowel de toppen als de bodems van je tanden te krijgen tijdens het poetsen. Gebruik vervolgens uw borstel om de bodem- en binnenoppervlakken van uw tanden te poetsen.
  • Zorg ervoor dat je al je tanden schoonmaakt. Vergeet niet om het gebied onder de beugels te poetsen. Dit gebied wordt vaak verwaarloosd.
  • Een tandarts kan verzoeken dat u een speciale borstel gebruikt, een interproximale borstel genoemd, om te reinigen tussen uw beugels. Als een tandarts je een borstel zo geeft, praat dan met ze over hoe het het beste kan gebruiken.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 2
    2. Floss met beugels. Flossen met beugels kan een uitdaging zijn. Voer voorzichtig het korte uiteinde van de flos uit door het bovenste gedeelte van je tanden, in de buurt van je tandvlees en de hoofdboog van je beugels. Zag heen en weer om de floss tussen je twee tanden te laten werken. Herhaal vervolgens tussen alle andere openingen tussen uw tanden.
  • Wees heel zacht als het flossen met beugels. Druk niet tegen de draadboog van uw beugels bij het flossen.
  • Titel afbeelding Deal with Braces Step 3
    3. Maak een beugelkit. Een beugelkit kan een handig hulpmiddel zijn om de hele dag bij u mee te nemen. Je kunt de kit met je mee naar plaatsen zoals school of werk. Als er iets gebeurt met je beugels terwijl je uit bent, heb je de benodigdheden die je nodig hebt. In een kleine toiletartikelen, bewaar het volgende:
  • Een mini-tandenborstel
  • Tandpasta
  • Dentale floss
  • Tandkeuzes
  • Een kleine spiegel
  • Een pakket weefsels
  • Wat was voor je tanden
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 4
    4. Borstel je tanden in het openbaar wanneer dat nodig is. Soms kan eten in je tanden worden gepakt als je niet thuis bent. Neem in dit geval uw tandheelkundige kit naar een openbaar toilet.Haal de benodigdheden uit die je nodig hebt om je tanden te poetsen of iets los te maken dat tussen je tandvlees zit.
  • Als het borstelen van je tanden in het openbaar ongemakkelijk voelen, probeer dan een eigen badkamer te vinden indien mogelijk.
  • Als je je tanden in een openbaar toilet moet poetsen, onthoud dan dat veel mensen beugels hebben. De meeste mensen zullen begrijpen dat je af en toe je tanden in het openbaar moet borren.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 5
    5. Focus op de lange termijn voordelen. Het kan raspen om beugels te dragen. Je kunt je beschaamd of onzeker over je beugels voelen. Onthoud echter beugels hebben positieve langetermijneffecten. Zelfs als je het niet leuk vindt om beugels te dragen, onthoud dan dat je tanden rechter en gezonder zullen zijn. Als je je ontmoedigd begint te voelen vanwege je beugels, denk dan na over hoe leuk je tanden eruit zullen zien wanneer je ze verwijderd krijgt.
  • Probeer je beugels leuk te maken. Sommige tandartsen kunnen u voorzien van speciale kleuren of glitter. Dit kan je enthousiast maken over het dragen van beugels. Je kunt ook in onzichtbare beugels kijken.
  • Als je onveilig bent over je glimlach, probeer je je te concentreren op andere aspecten van hoe je eruit ziet. Investeer in een aantal nieuwe kleding. Verander je haar stijl. Probeer een nieuwe make-up routine.
    • Methode 2 van 3:
    Omgaan met pijn
    1. Titel afbeelding Deal with Braces Step 6
    1. Eet koud voedsel. Koud voedsel kan u helpen omgaan met de pijn van beugels. Dingen zoals ijs, ijslollys, fruit smoothies en bevroren yoghurt kunnen de pijn tijdelijk verdoven. Als je beugels je lastig vallen, probeer dan jezelf te behandelen op een koude snack.
    • Onthoud echter niet om het te overdrijven op suiker. Als je al ijs hebt gehad om de pijn te verdoven, heb je een gezonde smoothie met bevroren fruit in plaats van een andere suikerachtige snack.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 7
    2. Doe een zoutwaterspoeling. Meng wat tafelzout in een glas warm water. Sluet het ongeveer 30 seconden in je mond voordat je het terugspuwt in de gootsteen. Voor sommigen kan spoelen met zout water genieten van pijn in de mond. Zoutwater kan ook helpen bij het genezen van snijwonden en schaafwonden in uw mond van uw nieuwe beugels.
  • Houd in gedachten, zout water werkt niet voor iedereen. Als zout water uw mond irriteert, stop dan met het gebruik ervan.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 8
    3. Probeer over-the-counter-pijnstillers. Pijnkillers zoals ibuprofen en acetaminophen kunnen worden gebruikt om gevoelloos pijn te helpen veroorzaakt door beugels. Als je mond chronisch pijnlijk is, kan het nemen van over-the-counter-pijnstillers bij gelegenheid de pijn doven. Zorg ervoor dat u alleen de dosering neemt die aan de fles wordt aanbevolen.
  • Als u op een bestaande medicatie bent, praat dan met een apotheker om er zeker van te zijn dat het niet slecht interageert met medicijnen overmatig.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 9
    4. Praat met je orthodontist over was. Wanneer je naar binnen gaat om je beugels af te stellen, vraag dan je arts over Wax. Een orthodontist kan wax tussen uw tandvlees en beugels plaatsen. Dit biedt een barrière die wat pijn kan verlichten. Als je pijn ervaart, kan een orthodontist wax bij je volgende aanpassing aanvragen, echt op ongemak versneden.
  • Je orthodontist kan je wax geven om thuis te gebruiken. Om de was te gebruiken, rolt u een deel van de was in een kleine bal. Druk vervolgens in tegen de voorkant van uw beugels. Doe dit met een van de beugels, irriteert je mond of wrijf je tegen je tandvlees en lippen.
    • Methode 3 van 3:
    Eten met beugels
    1. Titel afbeelding Deal met Braces Stap 10
    1. Kauw langzaam. Wanneer u zich voor het eerst aanpassen aan beugels, kan het eten moeilijk zijn. Je mag merken dat je moeite hebt met kauwen en eten kan moeilijker zijn om te slikken. Het kauwen kan langzaam helpen om een ​​gevoel te krijgen om te eten met je beugels. Het kan ook snijden en andere verwondingen verminderen.
    • Probeer een gewoonte te maken om een ​​bepaald aantal keren te kauwen, zoals 10 keer, voor elke hap.
    • Je kunt ook proberen te moment hoe lang het duurt om een ​​maaltijd te eten. Streef ernaar om elke maaltijd gedurende 20 minuten te maken, bijvoorbeeld.
  • Titel afbeelding Deal with Braces Step 11
    2. Ga voor zacht voedsel. In het begin moet je alleen zachtere voedingsmiddelen eten als je beugels hebt. Moeilijk voedsel kan moeilijk te kauwen en pijn veroorzaken. Blijf bij dingen zoals aardappelpuree, zacht fruit, soepen, noedelgerechten en andere voedingsmiddelen die gemakkelijk te kauwen zijn.
  • Dit kan frustrerend zijn, maar onthoud dat het slechts tijdelijk is. Hoe langer je beugels hebt, hoe comfortabeler je met hen zult eten. Uiteindelijk kun je genieten van een grote verscheidenheid aan voedsel, ook al heb je beugels.
  • Titel afbeelding Deal met Braces Stap 12
    3. Vermijd bepaalde soorten voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen moeten meestal worden vermeden terwijl u beugels hebt. Bepaalde typen taaie of plakvoeding kan gemakkelijk aan je beugels houden. Zelfs nadat u aan uw beugels hebt aangepast, moet u nog steeds het volgende vermijden:
  • Gummy snacks
  • Voedsel met zware texturen, zoals bagels en appels
  • Maïskolf
  • Harde snacks zoals pretzels en noten
  • Kippenvleugels, rundvlees schokky en vleugels
  • Pizzakannen
  • Augurken
  • Kauwgom
  • 4. Heb geduld. In het begin kan het frustrerend zijn om niet te genieten van het voedsel dat je houdt. Vergeet niet om geduld te hebben. Met de tijd kunnen mensen zich aanpassen aan hun nieuwe beugels. Omdat pijn afneemt, en je kunt comfortabeler kauwen, kun je genieten van een grotere variëteit aan voedingsmiddelen terwijl je je beugels draagt.

    • Tips

    Als je fluit of een koperen instrument speelt, maar vooral trompet, speelt het spelen van de binnenkant van je lippen en maak ze een tijdje behoorlijk pijnlijk.Meestal gaat dit echter weg nadat je een week of twee hebt en je zult het goed voelen.Probeer te vermijden om Wax te gebruiken als je speelt, want het zal gewoon de tijd verlengen die je nodig hebt om te wennen aan het spelen met beugels.
  • Vergeet niet om naar uw gewone tandartscontroles (evenals uw orthodontistische afspraken) om de zes maanden te gaan.
  • Eet nooit hard eten. Het kan pijn veroorzaken en het zou moeilijk te kauwen zijn. Ga voor zacht en gezond eten. Het kan aardappelpuree, havermout, dan wat zacht fruit zijn. Soms kun je ijs hebben, niet altijd.
  • Als je werd verteld om elastieken op je brace te dragen, doe dat dan. Altijd, of zoals geïnstrueerd.
  • Poets je tanden elke ochtend en nacht, en floss. Als je het niet doet, kun je irritatie veroorzaken voor je tandvlees en slechte adem.
  • Zorg er eens een nieuwe draad nodig om even te zien of er iets tegen je mond wrijft.
  • Hoewel Ibuprofen een geweldige pijnstiller is, kan het het proces van het verschuiven van je tanden vertragen. Zorg ervoor dat u uw orthodontist vraagt ​​voordat u zo`n medicijn neemt.
  • Neem een ​​adville of andere pijnverlossing 10 minuten voordat u uw beugels opneemt.
  • Sterke, Miny Mouthwash rond in je mond kan helpen met de pijn.
  • Eet koud voedsel zoals ijs en doe veel leuke activiteiten! Het zal je stoppen met denken aan pijn!
  • Ik raad een waterkeuze aan om je beugels schoon te maken. De goedkope van Amazon werken prima.
  • Probeer je best om je brace niet te breken, afhankelijk van de orthodontist die je gaat, zou je het nog langer kunnen houden!

    • Waarschuwingen

    Volg wat je orthodontist zegt, omdat dit mogelijk je behandeltijd kan versnellen.
  • Vermijd met een deel van je brace. Dit kan schade veroorzaken.
  • Als je kleine elastische banden hebt gekregen om op je brace te dragen, draag ze dan 24 uur per dag of voor de periode van tijd die je werd verteld om ze aan te houden.
  • Duimzuiging is niet toegestaan ​​met de brace - stop het dan of je zult problemen met je behandeling veroorzaken en misschien moet je die brace langer ophouden.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar