Hoe je je tanden natuurlijk schoonmaken

Het schoon houden van je tanden is belangrijk voor het vermijden van ziekten en infectie, waardoor je eten kauwt en je glimlach helder en gezond houdt. Zonder regelmatige reiniging kunnen bacteriën zich in uw mond en op uw tanden opbouwen, waardoor plaque kan leiden, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen en tandbederf. Gelukkig hebben bewuste consumenten verschillende natuurlijke `thuis` tandenreinigingsmethoden ontdekt die je kunnen helpen een briljante glimlach te hebben.

Stappen

Methode 1 van 3:
Zwenkende vloeistoffen om je tanden schoon te maken
  1. Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 8
1. Spoel je mond onmiddellijk na het eten met water. Het verwijderen van een overgebleven voedsel of residu van uw tanden helpt vlekken en verval te voorkomen. Dit is een bijzonder goed idee als je weg bent van huis en niet in een goede tandenpoetsen kunt knijpen. Drinkwater gedurende de dag en spoelen met schoon water na de maaltijd is de meest onderschatte methode van algemene mondgezondheid.
  • Vermijd altijd te poetsen na zeer zuur voedsel, wat uw glazuur kan verzwakken. In plaats daarvan spoelen met water.
  • Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 9
    2. Gebruik een waterkeuze om je tanden te drukken. Een waterpick helpt bij het plakken van voedsel van het oppervlak en tussen de spleten van de tanden en het tandvlees. Het is een uitstekende en gezonde manier om je mond na de maaltijd te reinigen.
  • Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 10
    3. Proberen olie trekken. Olie trekken is een ayurvedische remedie waarin je olie in je mond zwaait om schadelijke kiemen en bacteriën uit je mond te verwijderen. Het witt tanden en frans adem.
  • Neem een ​​lepel olie en zwaai het gedurende 5 minuten in je mond om de voordelen te behalen. Als je kunt, probeer dan de olie langer te roeien, gedurende 15-20 minuten. Om ervoor te zorgen dat de olie absorbeert en detoxifieert zoveel mogelijk bacteriën, probeer dit met een lege maag te doen.
  • Spuug het uit en was je mond grondig, bij voorkeur met lauw water.
  • Kokosnoot en olijfolie zijn goede keuzes.
    • Methode 2 van 3:
    Zorg voor je tanden
    1. Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 1
    1. Poets je tanden gedurende 2 minuten minstens twee keer per dag. Gebruik zachte, cirkelvormige bewegingen om het oppervlak van je tanden aan de voor- en achterkant van je mond te poetsen. Houd de borstel in een hoek van 45 graden waar je tanden het tandvlees ontmoeten en een gladde terug- en weer bewegingen gebruiken. Gebruik vervolgens de punt van uw borstel om de binnenkant van uw tanden te reinigen. Draai de borstel verticaal en wrijf op en neer over de voortanden. Borstel elk oppervlak van elke tand 2-3 keer om ze schoon te maken.
    • Poets je tanden minstens 2 minuten elke keer dat je borstelt.
    • Er is geen adequate vervanging voor het poetsen van uw tanden. Dit is de beste manier om de beste manier, voedselresidu te verwijderen en je mond gelukkig en schoon te houden.
  • Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 2
    2. Gebruik regelmatig tandpasta om uw tanden effectief schoon te maken. De tandpasta die je op de markt ziet als "natuurlijk" zijn typisch identiek aan standaard tandpasta, behalve dat ze geen fluoride of voedselkleuring hebben. Noch fluoride noch voedselkleuring zijn slecht voor uw tanden om mee te beginnen, dus er is geen echt voordeel voor het poetsen zonder hen.
  • Buiten alle kunstmatige kleuren en smaakstoffen zijn er meestal geen onnatuurlijke ingrediënten in tandpasta. Eigenlijk alles wat je in je standaard tandpasta vindt, is natuurlijk en veilig.
  • Zoek naar tandpasta met de (ADA) zegel van de American Dental Association. Deze tandpasta`s zullen altijd van hoge kwaliteit zijn.

    • Wist u? "Natuurlijk" Tandpasta is niet zo effectief bij het schoonmaken van je tanden als tandpasta met fluoride. Bovendien is er niets schadelijk voor fluoride. Het wordt van nature gevonden in water, dus je introduceert geen synthetische chemicaliën in je mond wanneer je gefluorideerde tandpasta gebruikt.

  • Titel afbeelding Reinig je tanden natuurlijk stap 3
    3. Poets je tanden met een lege tandenborstel als je geen tandpasta gebruikt. Als u geen op fluoride gebaseerde tandpasta wilt gebruiken, kunt u nog steeds een tandenborstel gebruiken om de plaque- en voedselresten in uw mond te verwijderen. Ren de tandenborstel onder water en borstel je tanden zoals je normaal zou doen. Spoel je mond uit met water na het poetsen.
  • Je kunt een fluoride-vrije tandpasta gebruiken als je wilt, maar het doet niets anders dan je adem versmolken.
  • Dit is niet zo effectief als het gebruik van een op fluoride gebaseerde tandpasta. Het is echter nog steeds beter dan niets doen!
  • Titel afbeelding Reinig je tanden van nature Stap 4
    4. Flos dagelijks om voedselresidu en plaque tussen je tanden te verwijderen. Trek een lengte van de floss van 6-8 in (15-20 cm). Schuif de floss tussen 2 tanden en trek voorzichtig de floss tegen de zijkant van de tand terwijl hij de floss heen en weer bewegen. Doe dit 4-5 keer. Trek het dan voorzichtig in de andere richting om de andere kant van de tand schoon te maken. Doe dit voor elke kloof in je tanden om alles tussen je tanden te verwijderen.
  • Het duurt slechts 4-5 minuten om te flossen en het is een geweldige manier om je tanden van nature schoon te houden!
  • Flossen je tanden na het poetsen van je tanden aan het einde van de dag.
  • Floss is meestal gemaakt met nylon of teflon. Er zijn organische flosses die u in plaats daarvan kunt gebruiken als u op zoek bent naar een natuurlijke optie. Het zou er echter niet toe doen. Je wrijft er alleen maar met je tanden en je neemt niets aan als je floss.
    • Methode 3 van 3:
    Wanneer een medische zorg zoeken
    1. Houd regelmatig controles en reinigingsafspraken met uw tandarts. Zien dat uw tandarts regelmatig een essentieel onderdeel is van het handhaven van een goede tandheelkundige gezondheid. Niet alleen kan uw tandarts helpen uw tanden schoon te houden, maar ze kunnen ook op zoek gaan naar tekenen van tandbranden en behandelen ze voordat ze serieus worden. Vraag uw tandarts hoe vaak u moet komen voor examens en reinigingskosten.
    • Sommige tandartsen bevelen aan om de 6 maanden te komen, terwijl anderen jaarlijkse afspraken aanbevelen. Mogelijk moet je je tandarts vaker zien als je een tandheelkundige gezondheidsproblemen hebt.
    • Je tandarts kan röntgenfoto`s maken om te controleren op verborgen holtes en andere problemen die niet gemakkelijk zijn om te zien met een visueel examen.
  • 2. Bel je tandarts als je tandpijn of andere lastige symptomen hebt. Onbehandelde tandheelkundige problemen kunnen leiden tot ernstiger verval en andere gezondheidsproblemen. Als u kiespijn heeft, maakt u een afspraak met uw tandarts voor een diagnose en behandeling. U moet ook uw tandarts bellen als u symptomen heeft, zoals:
  • Bloeden, zwelling of roodheid in je tandvlees
  • Tandvlees die lijken te trekken van je tanden
  • Permanente tanden die zich los voelen
  • Pijn in je tanden wanneer je warm of koude stoffen kauwt of eet
  • Slechte adem of onaangename smaak in je mond
  • 3. Krijg noodsituatie tandheelkundige zorg voor gebroken tanden of een ernstige infectie. Als een van uw volwassen tanden breekt of eruit valt, wordt dit beschouwd als een tandheelkundige noodsituatie. Bel het noodnummer van uw tandarts of zoek naar een Dental Clinic. Je moet ze ook bellen als je symptomen hebt van een ernstige infectie, zoals:
  • Zwelling in je kaak of onder je tong
  • Moeite met slikken
  • Tandpijn die zo ernstig is dat het je wakker blijft of niet beter wordt met over-the-counter-pijnstillers

    • Tips

    Droogborstel je tanden. Het gebruik van een naakte tandenborstel is een perfecte manier om je tanden schoon te houden, omdat de meeste reinigende effecten van tandenborstels uit de borstel zelf komen, in tegenstelling tot de pasta die je erop hebt gebracht. Je krijgt misschien niet de geur en de "gevoel" van een schone mond, maar je zult helpen je tanden vrij van plaque te houden.

    Waarschuwingen

    Vermijd het reinigen van uw tanden met fruit zoals aardbeien, zure vloeistoffen zoals azijn, of schurende ingrediënten, waaronder baking soda of houtskool. Er zijn geen bewijs dat deze "natuurlijk" opties witten tanden, en ze kunnen ze daadwerkelijk beschadigen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar