Hoe Cervical Mucus te controleren: 11 stappen (met afbeeldingen)

Onderzoekers zeggen dat het volgen van de kenmerken van uw cervicale slijm kunnen helpen u te identificeren wanneer u het meest vruchtbaar bent. Deze methode, ook wel de Billings-ovulatiemethode genoemd, kan u helpen om zwangerschap natuurlijk te voorkomen of aan te moedigen, afhankelijk van uw doel. Studies tonen aan dat het leren over de kwaliteiten van cervicale slijm en het controleren van het regelmatig in staat zijn om u te helpen in uw natuurlijke gezinsplanningwerkwijze. Het volgen van uw cervicale slijm beschermen echter niet tegen de verspreiding van seksueel overdraagbare aandoeningen.

Stappen

Deel 1 van 2:

Uw cervicale slijm controleren

1. Erken de kenmerken van cervicaal slijm. Voordat u uw cervicale slijm kunt controleren, leer dan over de kenmerken ervan gedurende uw cyclus. Dit kan u helpen uw menstruatiecyclus en eisprong effectiever bij te houden.

U zult waarschijnlijk geen cervicale secreties opmerken gedurende drie tot vier dagen na het einde van uw menstruatieperiode.
Na deze initiële paar dagen kunt u schaars, bewolkt en plakkerige cervicale slijm gedurende drie tot vijf dagen scheiden.
Daarna zal uw cervicale slijm toenemen en nat zijn, wat overeenkomt met de tijd net voor en tijdens de ovulatie. Het slijm kan ook dun, glad en zeer stretchy voelen. Dit is ook de tijd dat je het meest vruchtbaar bent.
Zodra u ovuleert, heeft u mogelijk geen merkbare cervicale secreties voor maximaal twee weken voor uw volgende periode. Je kunt ook wat dikkere maar dunne secreties ervaren.
Het is belangrijk om te erkennen dat de specifieke lengte van elk van deze fasen kan variëren door een vrouw. Het houden van een record van uw cervicale slijm kan u helpen identificeren hoe lang elke fase in uw eigen cyclus is.
Het kan moeilijk zijn om te onderscheiden tussen normale cervicale afscheidingen en sperma of seksuele smering tijdens uw eerste cyclus. Misschien wil je overwegen om gedurende deze tijd seksuele geslachtsgemeenschap te vermijden om je te helpen je normale cervicale slijm beter te identificeren.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 2

2. Houd een record van uw slijmkarakteristieken. Noteer de specifieke kenmerken van uw cervicale slijm op een dagelijkse basis. Dit zal u helpen de specifieke fasen van uw cyclus te identificeren en wanneer u het meest vruchtbaar bent of seks moet vermijden. Je moet beginnen met het opmerken van een patroon na de eerste paar cycli.

Begin met het volgen van de kenmerken van je cervicale slijm op de dag na je menstruatie stopt.

Controleer elke dag, op ongeveer hetzelfde tijdstip van de dag om u te helpen bij het zien van patronen van verandering in de loop van de tijd.

Zorg ervoor dat u de kleur opneemt, zoals geel, wit, helder of bewolkt.

Let op de consistentie: is het dik, kleverig of stretchy?

Noteer hoe het slijm aan de aanraking voelt. Het kan droog, nat of glad zijn. Misschien wilt u ook uw vulva voelen en noemen alle gewaarwordingen van droogheid, vocht of nattigheid.

Titel afbeelding Controleer cervicale slijm Stap 3

3. Controleer uw cervicale secreties voor en na het urineren. De beste manier om uw cervicale secreties te controleren, is om vóór en na het urineren en vervolgens het slijm op een stuk toiletweefsel te onderzoeken en vervolgens te onderzoeken. Dit kan je effectief helpen om je cervicale slijm en je cyclus bij te houden.

Gebruik wit toiletpapier, zodat u de kleur van uw cervicale secreties kunt identificeren.

Veeg van voren naar achteren met behulp van toiletweefsel zowel voor als na je urineren.

Zorg ervoor dat u opneemt wat u op het toiletpapier in uw record ziet.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 4

4. Analyseer de cervicale secreties in uw ondergoed. Je kunt ook je cervicale slijm controleren door afscheidingen te analyseren die in je ondergoed verschijnen. Dit kan u helpen om verder te identificeren waar u in uw cyclus bent en kan ook nuttig zijn als u geen slijm kunt vinden tijdens het afvegen.

Noteer de kenmerken van elk mucus dat je in je ondergoed vindt.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 5

5. Onderzoek uw vulva en zijn sensaties. Veel voorzichtig je vulvar-gebied met je vingers en noteer eventualiteit die je voelt als droog, nattigheid of vocht. Dit kan helpen om veranderingen in uw cervicale slijm of cyclus te identificeren.

De vulva vormt de externe genitalen van vrouwen, waaronder de clitoris, de labia, vaginale opening en elke omliggende huid of weefsel.

Voel je niet ongemakkelijk of zelfbewust je vulva. Je doet niets verkeerds.

Raak de verschillende delen van uw vulva voorzichtig aan om de textuur te onderzoeken. Zorg ervoor dat je ook in de Labia voelt.

Het is een goed idee om je vulva regelmatig te voelen, zodat je weet wat normaal voor je is.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 6

6. Evalueer het verslag van uw cervicale slijm. Na de eerste cyclus of een paar cyclus, lees door het record dat je hebt bewaard van je cervicale slijm. Dit zal u helpen om uw cyclus en ovulatie effectief te evalueren en kan de zwangerschap helpen voorkomen of bevorderen.

Deel 2 van 2:

Ondersteunen van de cervicale slijmmethode

1. Blijf consistent en gemotiveerd. Leren van deze methode kan tijd kosten en het interpreteren van je slijm kan een paar cycli nemen. Consistent en gemotiveerd blijven in het onderzoek van uw cervicale slijm kan u helpen het met succes te gebruiken om zwangerschap te voorkomen of te bevorderen.

Als u vragen heeft, kunt u uw arts vragen.
Het kan een paar cycli duren om patronen in uw cervicale afscheidingen en menstruatiecyclus te herkennen. Krijg geen ontmoediging en blijf erbij.
Als u niet zeker bent van uw slijm en deze methode gebruikt als een vorm van anticonceptie, wilt u mogelijk een back-upmethode van anticonceptie gebruiken, zoals condooms.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 8

2. Begrijpfactoren die het cervicale slijm kunnen veranderen. Bepaalde factoren kunnen het karakter van uw cervicale slijm veranderen. Begrijpen wat je cervicale slijm kan veranderen, kan je helpen om effectievere afscheidingen en veranderingen in je cyclus te identificeren.

Bepaalde medicijnen, vrouwelijke hygiëne-producten zoals tampons, seks, of een bekkenexamen met smering krijgen, kunnen het uiterlijk van uw cervicale slijm veranderen. Als u een wijziging in uw slijm opmerkt als gevolg van een van deze factoren, maak je geen zorgen.

Vermijd douches omdat het cervicale afscheidingen kan wegspoelen, die het moeilijk kan maken om veranderingen in uw slijm op te merken.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 9

3. Overweeg basale lichaamstemperatuurmonitoring. Meet uw basale lichaamstemperatuur in combinatie met uw cervicale slijmtracking. Deze methode, die elke ochtend inhoudt om uw temperatuur te nemen, kan helpen bij het bieden van extra inzicht in uw vruchtbaarheidscyclus.

Deze methode bevat dat uw basale lichaamstemperatuur, of de temperatuur van uw lichaam tijdens het rusten, licht toenemen - 0.5-1 graden Fahrenheit-- Tijdens de ovulatie.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 10

4. Plan of vermijd seksuele geslachtsgemeenschap tijdens vruchtbare dagen. Afhankelijk van Als u de cervicale slijmmethode gebruikt om zwangerschap te voorkomen of te bevorderen, plan dan om geslachtsgemeenschap te hebben of te voorkomen in de tijd dat u het meest vruchtbaar bent. Dit kan uw kansen op zwanger worden verhogen of verlagen.

Vergeet niet dat je het meest vruchtbaar bent op de dagen dat je cervicale slijm toeneemt en dun en glad is.

Houd er rekening mee dat deze methode noch een fail-safe-methode is van anticonceptie, noch een garantie dat u zwanger zult raken.

Als u cervicale slijm gebruikt als een vorm van anticonceptie, wilt u mogelijk een back-upmethode gebruiken, zoals condooms wanneer u het meest vruchtbaar bent.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Stap 11

5. Raadpleeg uw arts. Als u vragen heeft over het gebruik van de cervicale slijmmethode of u opmerkt de veranderingen in uw slijm, raadpleegt u uw arts. Dit kan helpen om ernstige omstandigheden uit te sluiten en kan u deze methode effectiever gebruiken.

Als u bloed opmerkt in uw cervicale afscheidingen die niet overeenkomen met uw menstruatie, raadpleegt u uw arts.

Als uw cervicale slijm een ongebruikelijke kleur lijkt, zoals groen, of een gebruikelijke geur heeft, moet u uw arts zien.